大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫與點評

《大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導》

第五章職業(yè)生涯規(guī)劃書的

寫作與點評

主講人：莫稅英

授課方式課堂講學課后作業(yè)作業(yè)點評案例分析本節(jié)課內(nèi)容和重點一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的概念和重要性二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的格式和內(nèi)容★三、職業(yè)生涯規(guī)劃書的材料★

目前大學生對于未來的困惑不知道自己想干什么？不知道自己適合干什么？不知道自己能干什么？不知道社會需要什么樣的人？不了解自己所學專業(yè)未來的發(fā)展狀況？不了解到哪里找工作？不知道現(xiàn)在該做些什么？不知是應(yīng)該深造、出國還是擇業(yè)？引言簡稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計，是指個人與組織相結(jié)合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、性格、氣質(zhì)、能力進行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的安排。

職業(yè)生涯規(guī)劃(careerplanning)

生涯設(shè)計的目的不僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達到與實現(xiàn)個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計，籌劃未來，擬定一生的發(fā)展方向，根據(jù)主客觀條件設(shè)計出合理且可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的概念大學生職業(yè)生涯規(guī)劃是一種對學生以職業(yè)要求為目標的目標管理，通過讓每一個學生明確其預(yù)期的目標，使之自覺地按預(yù)期目標的要求開發(fā)潛能，提高綜合素質(zhì)。

怎么樣去行動我是誰

我將成為誰

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃線路圖一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的概念和重要性（一）職業(yè)生涯規(guī)劃書的概念人生是一種態(tài)度，是一種理想。有的人天天策劃商品，策劃金錢，策劃情感，到頭來迷失方向，而沒有從策劃人生開始。策劃人生，從策劃自己開始。

職業(yè)生涯規(guī)劃書就是對自己職業(yè)生涯乃至今后人生策劃的書面表達和書面設(shè)計。（二）對職業(yè)生涯規(guī)劃書的誤區(qū)：1、抄襲——重形式，輕內(nèi)涵。2、只說不做——熱得快、冷得更快。3、高估或者低估自己——目標定得過高或過低。（三）職業(yè)生涯規(guī)劃書的重要性1、協(xié)助大學生完成兩個轉(zhuǎn)變：從中學到大學、從學校到職場2、協(xié)助大學生完成大學生活3、協(xié)助大學生為未來生活做準備4、協(xié)助大學生追尋生命意義和生活方向??????生涯分期510152025303540455055606570業(yè)績高低？？職業(yè)準備期職業(yè)生涯初期職業(yè)中期職業(yè)后期退出期年齡職業(yè)生涯生涯規(guī)劃理念了解內(nèi)在世界：你是誰？你希望成為誰？你的優(yōu)勢和可能的限制是什么？了解外部世界：工作世界是什么樣的？工作世界有哪些需求與機會？行動：把自己放在最恰當?shù)奈恢枚?、職業(yè)生涯規(guī)劃書的格式和內(nèi)容一般來說分為五大層次的內(nèi)容：1.自我評估：我是誰？我是什么樣的人？2.職業(yè)生涯機會評估：今后需要什么人？3.初步確定職業(yè)生涯目標：今后做什么？4.制定具體計劃和措施：怎么（如何）做？5.評估、反饋和調(diào)整：不斷思考系統(tǒng)化生涯規(guī)劃法自我探索探索工作世界決策行動再評估

覺知與承諾在這個階段，要覺悟到生涯規(guī)劃的重要性，并愿意花時間來規(guī)劃自己的生涯覺知與承諾誠實地自問：我有哪些人格特質(zhì)？我的興趣是什么？哪些東西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是與眾不同的？賴以為生的？自我探索1.自我評估：我是誰？我是什么樣的人？了解自我的途徑

自我評價職業(yè)生涯測評軟件評價；大學輔導員評價大學同學評價父母親、其他親屬評價1.自我探索（自我評估）：我是誰？我是什么樣的人？專業(yè)評估：（1）卡特爾16種人格因素測驗（2）霍蘭德職業(yè)傾向測驗AddYourText得分統(tǒng)計表最高分最適職業(yè)類型：社會型充分了解自我

結(jié)合人才測評以及各種分析方法，對自己進行全方位、多角度的的分析。

1.職業(yè)興趣——喜歡干什么？

2.職業(yè)能力——能夠干什么？

3.個人特質(zhì)——適合干什么？

4.職業(yè)價值觀——最看重什么？5.勝任能力——優(yōu)劣勢是什么？自我分析小結(jié)：我的優(yōu)勢能力我的弱勢能力自我探索總結(jié)性格能力興趣我是誰價值觀職業(yè)生涯規(guī)劃檔案生涯規(guī)劃書專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系具體職業(yè)對工作人員的要求、條件和待遇教育方面的選擇探索工作世界2、職業(yè)生涯機會評估：

——今后需要什么人？職業(yè)分析社會環(huán)境發(fā)展前景行業(yè)現(xiàn)狀市場需求情況地域職業(yè)能力要求你是否適合往此方向發(fā)展？你的能力勝任嗎？

參考人才測評報告建議以及通過各種途徑方法，對影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境進行較為系統(tǒng)的分析。家庭環(huán)境分析經(jīng)濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響學校環(huán)境分析學校特色、專業(yè)學習、實踐經(jīng)驗等社會環(huán)境分析就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等充分了解工作

2.職業(yè)生涯機會評估：

——今后需要什么人？了解本學校了解本專業(yè)了解專業(yè)相關(guān)行業(yè)的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢了解自己感興趣行業(yè)的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢了解途徑：網(wǎng)絡(luò)、輔導員、老師、師兄師姐、班主任、招生就業(yè)處、大學生就業(yè)服務(wù)中心、招聘會、社會實踐、校友職業(yè)環(huán)境分析行業(yè)分析職業(yè)分析企業(yè)分析地域分析職業(yè)分析小結(jié)：充分了解工作

1國家進行醫(yī)改，醫(yī)療體制、法律體系逐漸完善職業(yè)環(huán)境中有利因素國家一路一帶政策的實施，北部灣經(jīng)濟開發(fā)區(qū)發(fā)展迅速，風聲水起2社會老齡化趨勢明顯，對醫(yī)療服務(wù)需求日趨上升3鄉(xiāng)鎮(zhèn)地區(qū)醫(yī)院常招不到人，基層就業(yè)渠道寬廣4與互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)的職業(yè)是新興的陽光行業(yè)6與健康相關(guān)的職業(yè)是社會上最穩(wěn)定的職業(yè)類型之一5知己、知彼，百戰(zhàn)不殆！職業(yè)的分類與內(nèi)容你的興趣你的需求和價值觀你的能力你的人格職業(yè)所需能力職業(yè)所需特質(zhì)

各類職業(yè)報酬率

內(nèi)圓表示個人的內(nèi)在世界（知己）外圓表示外在的工作世界（知彼）你的興趣你的需求和價值觀職業(yè)的分類與內(nèi)容綜合與評估信息目標設(shè)立與計劃處理決定過程中的各種問題：生涯信念，障礙決策我們的決定決定了我們！3、初步確定職業(yè)生涯目標：今后做什么？◆定向：職業(yè)方向，明確“干什么”◆定點：執(zhí)業(yè)地點，明確“何處干”◆定位：職業(yè)定位，明確“怎么干”“適合自己的，就是最好的!”職業(yè)目標綜合個人分析結(jié)果與職業(yè)分析結(jié)果，選擇與自己職業(yè)興趣、職業(yè)能力相符的。總體目標：職業(yè)生涯規(guī)劃的核心，最終的努力方向！階段目標：短期、中期、長期目標。或者年、季、月、周、日目標。綜合第一部分（自我分析）及第二部分（職業(yè)分析）的主要內(nèi)容得出本人職業(yè)定位的SWOT分析：職業(yè)定位

內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素（S）弱勢因素（W）外部環(huán)境因素機會因素（O）威脅因素（T）SWOT分析法優(yōu)勢：（Strengths）1、性格屬于社會型，適合與人打交道，有較強的社會責任感和人道主義傾向。2、與人溝通、組織、策劃、協(xié)調(diào)能力較強。良好的溝通能力有利于同病人處理好易患關(guān)系。3、樂于助人、有愛心曾參加“愛心工程圓夢大學”志愿者團4、有責任心、有熱情、性格開朗、友好善良、易于合作。5、對應(yīng)用心理學很有興趣，曾參加南寧立才公司舉辦的“九型性格研討會”。有一點心理學基礎(chǔ)，在服務(wù)性職業(yè)中有很大優(yōu)勢。6、參加活動多，認識的人多，善于處理人際關(guān)系，交際廣，人緣好。7、身體素質(zhì)較好。機會:（Opportunities）1、交際廣，人緣好，這是最大的資源和機會。2、做班干部和學生會干部，比普通同學有更多的同老師和同學交流的機會，掌握更多的信息。3、醫(yī)學和心理學有很好的相輔性，學科交叉領(lǐng)域很有發(fā)展空間。4、自己身邊的老師同學人人都有優(yōu)點，可以取長補短。5、社會高速發(fā)展，醫(yī)改是熱點，未來的醫(yī)生將有更多的機會。劣勢：（Weaknesses）1、與人交往，多數(shù)是淺交，友誼不夠深厚。2、逢人說好不說壞，給人不真誠的感覺。3、別人有求于己時，不會拒絕，常常耽誤了自己的事情也要幫別人。4、常表現(xiàn)出缺乏主見，從眾心理比較強。威脅：（Threats）1、過于熱衷于活動和工作，主次關(guān)系不清。未能很好地處理它們的關(guān)系。2、醫(yī)學知識海量巨多，需要投入大量的學習時間。3、社會中醫(yī)患關(guān)系緊張。4、社會的發(fā)展，對醫(yī)學人才提出更高的要求5、醫(yī)學生就業(yè)壓力較大。職業(yè)定位

結(jié)論：

職業(yè)目標將來從事（xx行業(yè)的）xx職業(yè)職業(yè)發(fā)展策略舉例：進入xx類型的組織（到xx地區(qū)發(fā)展）職業(yè)發(fā)展路徑舉例：走專家路線（管理路線等）具體路徑舉例：xx員——初級xx——中級xx——高級xx積極行動起來一步一步走下去行動4.制定具體計劃和措施：怎么（如何）做？計劃實施計劃名稱時間跨度總目標分目標計劃內(nèi)容（參考）策略和措施（參考）備注短期計劃（大學計劃）2015年～20xx年如大學畢業(yè)時要達到…如：大一要達到…大二要達到...或在XX方面要達到…如專業(yè)學習、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)素質(zhì)提升、職業(yè)實踐計劃等如大一以適應(yīng)大學生活為主，大二以專業(yè)學習和掌握職業(yè)技能為主…，或為了實現(xiàn)XX目標，我要…大學生職業(yè)規(guī)劃的重點中期計劃（畢業(yè)后五年計劃）20xx年～20xx年如畢業(yè)后第五年時要達到…如畢業(yè)后第一年要第二年要…或在XX方面要達到…如職場適應(yīng)、三脈積累（知脈、人脈、錢脈）、崗位轉(zhuǎn)換及升遷等省略大學生職業(yè)規(guī)劃的重點長期計劃（畢業(yè)后十年或以上計劃）20xx年～20xx年如退休時要達到…如畢業(yè)后第十年要第二十年要…如事業(yè)發(fā)展，工作、生活關(guān)系，健康，心靈成長，子女教育，慈善等省略方向性規(guī)劃詳細執(zhí)行計劃如下：本人現(xiàn)正就讀大學x年級，我的大學計劃是……短期目標與計劃（一）認真學習專業(yè)知識，努力掌握相關(guān)技能。每學期的考試科目成績達到80分以上，考核科目成績在70分以上。做到課前預(yù)習，課上認真，課后及時復習。常與小組同學交流學習上的疑惑和發(fā)現(xiàn)。密切關(guān)注與專業(yè)發(fā)展相關(guān)的新信息。（二）2016年6月過英語六級。學好英語這一工具，是以后的學習研究時閱讀外國一流的文獻資料的要求。故制定一下計劃：早上7：00~7:30讀英語，風雨無阻。（練習讀、說的技能）每天晚上睡前聽英語10鐘。（提高聽力）每周記憶70個四六級單詞。（鞏固基礎(chǔ)）安排5小時/周的課外英語閱讀時間，英語學習時間每周共10小時以上。（全面挺高聽、說、讀、寫、譯的能力，擴大閱讀量）參加學校的英語角活動，平時創(chuàng)造機會多用英語交流。（提高口語，便于以后國際學術(shù)交流）積極參加校級以上的英語比賽。（三）2016年12月過計算機二級。計算機無可厚非已成為成為21世紀人才必備的三大基礎(chǔ)工具之一。利用假期和周末時間自修C語言。每周學習時間為3小時以上。2016年暑假參加C語言培訓。積極上機操作，學以致用。與老師交流計算機二級考試的事，向他尋求幫助。中期目標與計劃（一）第一個八年規(guī)劃。（畢業(yè)后26——34歲）目標：立足兩廣，提高技能，可以獨擋一面。措施：1）畢業(yè)前獲得國家執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證書。2）畢業(yè)時26歲，爭取立足兩廣。爭取進入二甲以上的醫(yī)院，成為住院醫(yī)生。以此為基點。3）31歲前成為主治醫(yī)師。4）34歲前成為副主任醫(yī)師。爭取加入中華醫(yī)學會。5）關(guān)注北京和香港的醫(yī)療衛(wèi)生政策，特別是香港的相關(guān)信息。明確兩市對醫(yī)務(wù)人員的職業(yè)要求，為實現(xiàn)下一個階段的目標積極備戰(zhàn)中期目標與計劃（二）第二個八年規(guī)劃（34——42歲）目標：向北京、香港發(fā)展，并以此為新的基點走向世界。措施：1、成為副主任醫(yī)師后，堅持學習和臨床科研。2、40歲前成為主任醫(yī)師。

3、立足北京、香港，持續(xù)發(fā)展，并以此為新的基點走向世界。

4、樹立科學的生命神圣論，有較高的人道主義精神，達到國際醫(yī)學培養(yǎng)目標的標準。

5、去英國深造，汲取世界醫(yī)學的營養(yǎng)，綻放香溢世界的鮮花。遠期目標與計劃（三）第三個八年規(guī)劃。42—50歲，有能力參加國際范圍的學習和交流1、成為一名有心理學特長的優(yōu)秀的外科醫(yī)生，為人類的健康做出有成效的貢獻。2、對祖國醫(yī)學發(fā)展有較大的推動作用，成為中華醫(yī)學會的一員。3、有自己開創(chuàng)的世界一流的方法和技術(shù)，在國際得到醫(yī)學界的認可。4、參加國際醫(yī)學學術(shù)交流，成為國際上極又影響力的一流醫(yī)生，為世界醫(yī)學的發(fā)展推波助瀾。檢查行進的方向矯正自己的生涯發(fā)展制定新的策略再評估5.評估、反饋和調(diào)整：評估調(diào)整

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實施結(jié)果的情況以及因應(yīng)變化進行及時的評估與修正。1、評估的內(nèi)容：

職業(yè)目標評估（是否需要重新選擇職業(yè)？）假如一直……，那么我將……職業(yè)路徑評估（是否需要調(diào)整發(fā)展方向？）當出現(xiàn)……的時候，我就……實施策略評估（是否需要改變行動策略？）如果……，我就……其它因素評估（身體、家庭、經(jīng)濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估）評估調(diào)整

2、評估的時間：一般情況下，我定期（半年或一年）評估規(guī)劃；當出現(xiàn)特殊情況時，我會隨時評估并進行相應(yīng)的調(diào)整。3、規(guī)劃調(diào)整的原則

抓住重點：不要顧此失彼抓住弱點：堅持就是勝利，揚長避短抓住突破點：形勢最重要，善于解決問題結(jié)束語

可能存在的風險及對策

1、未在計劃時間前拿到英語六級證書或國家計算機二級證書對策：分析原因，認真總結(jié)經(jīng)驗，再考一次，在畢業(yè)前考過2、就業(yè)競爭激烈，畢業(yè)時沒有找到合適的工作。對策：耐心等待，積極關(guān)注收集就業(yè)信息。若超過6個月任然沒有找到工作，則適當考慮進入小醫(yī)院，但不放棄自己的理想！3、不想在醫(yī)院做藥師。

對策：重新做一個職業(yè)生涯規(guī)劃，自己開藥店，并逐步擴大規(guī)模7、由于競爭激勵，久久未能實現(xiàn)在香港、北京學習工作。對策：冷靜總結(jié)分析原因，若是能力水準達不到要求，則接受相關(guān)培訓；若是暫時沒有機遇，則耐心等待；相信金子在香港和北京依然會發(fā)光的。4、未能在規(guī)劃的時間獲得相應(yīng)職稱。5、由于心理學有重大發(fā)現(xiàn)或其他原因，萌發(fā)放棄醫(yī)學工作而從事心理學工作。6、覺得某些目標計劃沒必要?？赡艽嬖诘娘L險及對策

◆職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整方案一：

暫時供職于私人診所備選方案方案二：進入醫(yī)療器械公司大學生職業(yè)生涯設(shè)計流程圖職業(yè)規(guī)劃需要的材料職業(yè)生涯規(guī)劃書（*.doc）演示幻燈片（*.ppt）（一）文本材料大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書格式1、表格式2、條列式：簡單的表述3、復合式：表格式與條列式的綜合4、論文格式：是最完整的職業(yè)生涯規(guī)劃書(二)職業(yè)規(guī)劃書的基本要求有扉頁有目錄內(nèi)容要求：思想性、創(chuàng)新性、真實性，淡化文學性、藝術(shù)性。不要整段抄襲測評報告職業(yè)規(guī)劃書的格式----扉頁真實姓名：性別：年齡：籍貫：身份證號碼：所在系專業(yè)及班級學號：聯(lián)系地址：郵編：聯(lián)系電話：E-MAIL：職業(yè)規(guī)劃書的格式

----目錄個人基本檔案引言一、自我剖析篇二、事業(yè)分析篇三、職業(yè)定位篇四、目標計劃與實施篇五、調(diào)整與優(yōu)化 結(jié)束語形式多樣化：文字，表格，圖表利用WORD、POWERPOINT、EXCEL文檔格式進行制作。作品規(guī)劃重點在大學和畢業(yè)后三至五年。(二)職業(yè)規(guī)劃書的基本要求形式多樣化：文字，表格，圖表（三）職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)遵循的原則1、實事求是原則

2、切實可行性原則

3、循序漸進性原則

4、因人而異原則

5、發(fā)展性原則認識自我部分