運(yùn)動(dòng)與健康室內(nèi)課(共27張)同課異構(gòu)

體育與健康主講：胡世發(fā)體育課堂常規(guī)體育課堂常規(guī)，是保障體育教學(xué)秩序正常的措施。對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生更好地掌握體育理論知識(shí)、技術(shù)、技能和發(fā)展身體，防止傷害事故的發(fā)生有著重要的作用。對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品德，造就合格的人才，完成體育教學(xué)任務(wù)都有十分重要的意義。體育課常規(guī)分為課前、課中和課后三個(gè)方面（一）課前常規(guī)

學(xué)生課前的常規(guī)1）學(xué)生課前的各種情況：學(xué)生因病、傷，不能正常上課，課前由體育干部或?qū)W生自己主動(dòng)地向教師說明，教師應(yīng)根據(jù)不同情況，分別妥善安排。2）學(xué)生服裝的準(zhǔn)備：學(xué)生除了要穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。不準(zhǔn)穿西服、牛仔褲大衣、不準(zhǔn)穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有礙于運(yùn)動(dòng)的服裝。還要注意安全，衣袋里不裝有礙活動(dòng)和可能導(dǎo)致身體不安全的物品，如：剪刀、小刀、鑰匙、筆、等硬質(zhì)物品。3、師生共同準(zhǔn)備：教師和學(xué)生在檢查和整理好自己的服裝儀表后，應(yīng)按約定的課前幾分鐘到達(dá)規(guī)定的集合地點(diǎn)，等候上課。（二）課中常規(guī)學(xué)生課中的常規(guī)1）學(xué)生準(zhǔn)時(shí)按指定地點(diǎn)集合上課。上課鈴響后，體育干部進(jìn)行整隊(duì)，向教師報(bào)告班級(jí)情況。2）學(xué)生上課時(shí)，要專心聽講，仔細(xì)觀看教師動(dòng)作示范和啟發(fā)引導(dǎo)，并積極思考，分析理解動(dòng)作要領(lǐng)，有疑難問題及時(shí)提出，有機(jī)的把大腦思維與動(dòng)作練習(xí)結(jié)合起來。3）學(xué)生須自覺遵守課堂紀(jì)律，愛護(hù)場(chǎng)地、器械，在教師的引導(dǎo)下，與教師共同學(xué)習(xí)努力完成課的各項(xiàng)目標(biāo)。（三）課后常規(guī)課結(jié)束時(shí)，學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和對(duì)他人評(píng)價(jià)。并協(xié)助體育教師歸還器械和場(chǎng)地整理工作體育與健康教學(xué)計(jì)劃：胡世發(fā)周次課次學(xué)習(xí)目標(biāo)教材內(nèi)容一1進(jìn)一步學(xué)習(xí)課堂常規(guī)，了解體育鍛煉的原則，知道進(jìn)行體育鍛煉的方法理論學(xué)習(xí)：科學(xué)鍛煉身體的原則和方法。始業(yè)課：講教學(xué)內(nèi)容要考核項(xiàng)目2提高組織紀(jì)律性，發(fā)展耐力隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)耐久跑：籃球:3提高組織紀(jì)律性，發(fā)展耐力隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)耐久跑：籃球:4發(fā)展協(xié)調(diào)能力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣復(fù)習(xí)新廣播操1--2節(jié)耐久跑：籃球:二1發(fā)展協(xié)調(diào)能力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣復(fù)習(xí)新廣播操3--4節(jié)耐久跑：籃球:2推廣新廣播操：培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)展耐力復(fù)習(xí)新廣播操5-6節(jié)耐久跑：籃球:3推廣新廣播操：培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)興趣復(fù)習(xí)新廣播操7-8節(jié)單杠雙杠：男：?jiǎn)胃軖煜ド?單腿后擺越、后擺轉(zhuǎn)體90度下，女：站立-單腿蹬地-翻上成支撐-支撐后擺轉(zhuǎn)體90度下。三1掌握科學(xué)鍛煉身體的原則和方法。體育與健康課：科學(xué)鍛煉身體的原則和方法。2推廣新廣播操：發(fā)展上肢力量復(fù)習(xí)新廣播操第8-9節(jié)單杠雙杠：3推廣新廣播操：發(fā)展上肢力量復(fù)習(xí)新廣播操，單杠雙杠：4四1發(fā)展上肢力量復(fù)習(xí)新廣播操單杠雙杠：2推廣新廣播操：體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)參與，發(fā)展耐久跑能力復(fù)習(xí)新廣播操單杠雙杠：3發(fā)展體能，發(fā)展上肢力量單杠雙杠：五1熟悉體育鍛煉中的衛(wèi)生保健措施

體育與健康課：體育鍛煉中的衛(wèi)生保健措施2發(fā)展上肢力量單杠雙杠3發(fā)展上肢力量單杠雙杠4六1發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)興趣武術(shù)：八段錦1-22發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)興趣武術(shù)：八段錦3-43發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)興趣武術(shù)：八段錦5-64七1學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我檢測(cè)。該知識(shí)點(diǎn)包含的具體內(nèi)容較多，主要包括脈搏、心率、心臟恢復(fù)率等概念、適宜運(yùn)動(dòng)心率的計(jì)算、判斷方法、運(yùn)動(dòng)心率和運(yùn)動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定方法、簡(jiǎn)單判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法等具體內(nèi)容。體育與健康課：學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我檢測(cè)2發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)興趣武術(shù)：八段錦7-83發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)興趣復(fù)習(xí)八段錦八1培養(yǎng)創(chuàng)造力和自信心，發(fā)展體能，發(fā)展彈跳能力蹲距跳遠(yuǎn)：2發(fā)展體能，發(fā)展彈跳能力蹲距跳遠(yuǎn)：3發(fā)展體能，發(fā)展彈跳能力蹲距跳遠(yuǎn)：4九1能發(fā)現(xiàn)體質(zhì)狀況并開運(yùn)動(dòng)處方利用體測(cè)結(jié)果評(píng)價(jià)體質(zhì)（運(yùn)動(dòng)處方）2發(fā)展速度蹲距跳遠(yuǎn)：3發(fā)展力量身體素質(zhì)：循環(huán)練習(xí)十1培養(yǎng)學(xué)生的方向感、判斷力，發(fā)展彈跳能力，培養(yǎng)自信心身體素質(zhì)：循環(huán)練習(xí)2發(fā)展耐力，掌握呼吸節(jié)奏

耐久跑：3發(fā)展耐力，掌握呼吸節(jié)奏耐久跑：4十一1發(fā)展耐力，掌握呼吸節(jié)奏耐久跑：2了解我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的歷史和發(fā)展體育與健康課：我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的歷史和發(fā)展3提高運(yùn)動(dòng)參與意識(shí)，發(fā)展創(chuàng)新能力和體能耐久跑：4十二1發(fā)展體能，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感發(fā)展投擲能力，發(fā)展靈敏性、注意力實(shí)心球：籃球：2體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂發(fā)展投擲能力在游戲中建立各諧的人際關(guān)系實(shí)心球：籃球：3體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂發(fā)展投擲能力在游戲中建立各諧的人際關(guān)系實(shí)心球：籃球：十三1體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂發(fā)展投擲能力在游戲中建立各諧的人際關(guān)系實(shí)心球：籃球：2知道傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法體育與健康課：傳統(tǒng)體育養(yǎng)生健身的方法3發(fā)展彈跳能力敢于克服困難，提高心理素質(zhì)韻律：籃球：4十四1體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂，發(fā)展體能培養(yǎng)想象力和創(chuàng)造力韻律：籃球：2培養(yǎng)自尊心和自信心發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌能力韻律：籃球：3培養(yǎng)自尊心和自信心發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌能力韻律：籃球：4十五1發(fā)展彈跳能力敢于克服困難，提高心理素質(zhì)籃球：2復(fù)習(xí)體育與健康課內(nèi)容3發(fā)展協(xié)調(diào)性能力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣發(fā)展各種體能籃球：4十六1做出基本體操動(dòng)作培養(yǎng)毅志力測(cè)試：?jiǎn)胃埽校簡(jiǎn)胃軖煜ド?單腿后擺越、后擺轉(zhuǎn)體90度下，女：站立-單腿蹬地-翻上成支撐-支撐后擺轉(zhuǎn)體90度下。2做出基本體操動(dòng)作培養(yǎng)毅志力測(cè)試：?jiǎn)胃?。男：?jiǎn)胃軖煜ド?單腿后擺越、后擺轉(zhuǎn)體90度下，女：站立-單腿蹬地-翻上成支撐-支撐后擺轉(zhuǎn)體90度下。3復(fù)習(xí)體育與健康課內(nèi)容44十七1了解學(xué)生的體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)培養(yǎng)心理素質(zhì)考核：體育與健康課2總結(jié)回顧學(xué)期體育工作學(xué)期回顧、總結(jié)3選修4選修青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題

1、體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展，在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。

2、初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段，這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護(hù)脊柱。

3、青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長(zhǎng)，肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí)，促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展，避免長(zhǎng)成“豆芽菜”的體形。

4、青春期的體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī)，多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。

5、初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等)，同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動(dòng)作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操