2023立定跳遠(yuǎn)教案實(shí)用

第頁共頁2023年立定跳遠(yuǎn)教案反思立定跳遠(yuǎn)教案實(shí)用立定跳遠(yuǎn)教案反思立定跳遠(yuǎn)教案篇一1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的開展。3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，開展奔跑才能。1、跳遠(yuǎn)：〔立定跳遠(yuǎn)〕2、游戲《換物接力》〔1〕準(zhǔn)備局部：1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)?！?〕根本部份動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點(diǎn)：動(dòng)作連接，蹬擺配合。1、老師講解示范，提出重難點(diǎn)。2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。4、在老師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。5、老師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)展糾正。6、學(xué)生進(jìn)展比照練習(xí)，分組練習(xí)。游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)展，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)展，以先跑的隊(duì)為勝。游戲規(guī)那么：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意平安?！?〕完畢局部一、集隊(duì)二、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步三、小結(jié)四、解散立定跳遠(yuǎn)教案反思立定跳遠(yuǎn)教案篇二1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)那么的好習(xí)慣。3、開展走、跑、跳等根本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)安康活動(dòng)的樂趣。物質(zhì)準(zhǔn)備：活動(dòng)操場。帶著幼兒排四個(gè)縱隊(duì)，根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng)。1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動(dòng)。師："小青蛙要到河對(duì)岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想方法。"2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。3、老師標(biāo)準(zhǔn)的示范跳河的動(dòng)作，幼兒認(rèn)真觀察。4、請(qǐng)一個(gè)幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)5、老師講解跳遠(yuǎn)的根本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的`要領(lǐng)。6、幼兒按順序進(jìn)展跳遠(yuǎn)。考前須知：〔1〕不要連續(xù)跳；〔2〕不能用跑、跨；〔3〕要求雙腿并攏跳；〔4〕要跳過河的對(duì)岸才能算過河。7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，老師個(gè)別指導(dǎo)。1、帶著幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。2、請(qǐng)幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是進(jìn)步身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比方蛙跳，深蹲、負(fù)重〔輕重量〕半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于進(jìn)步腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績自然會(huì)進(jìn)步。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著略微