心理健康基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)資料課件

課程介紹心理健康基礎(chǔ)知識自我意識學(xué)習(xí)心理情緒管理人格發(fā)展人際交往戀愛心理挫折及危機互聯(lián)網(wǎng)生涯規(guī)劃

我們的心理健康課……什么是心理什么是心理學(xué)：研究心理現(xiàn)象的一門科學(xué)什么是心理現(xiàn)象：個體心理：個人所具有的心理現(xiàn)象個體心理認(rèn)知：感覺、知覺、記憶、想像、思維和語言情緒和動機：態(tài)度、內(nèi)部動力能力和人格：個性心理特征什么是健康？對健康認(rèn)識的發(fā)展幾個世紀(jì)前——不死亡20世紀(jì)以來——無病即健康近二三十年來——軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康現(xiàn)代社會對健康的定義包括四個維度：生理健康、心理健康、社會健康及對健康的總知覺生理健康：指的是一個人的生理功能狀態(tài)，即個體在正常情況下進(jìn)行各種活動的能力心理健康：指的是人們的心理、心理與生活環(huán)境之間的平衡協(xié)調(diào)狀態(tài)社會健康：是指人際之間的交往和活動對健康的總知覺：是指個體如何看待自己的健康

什么是心理健康？個體內(nèi)外協(xié)調(diào)、積極向上的良好心理狀態(tài)。個體能夠與社會環(huán)境保持良好的協(xié)調(diào)與適應(yīng)，其生命充滿活力，能充分發(fā)揮其身心潛能，實現(xiàn)生理、心理和社會三方面良性互動。健康的心理基本特征自我接納與他人的積極關(guān)系環(huán)境控制自主性生活目標(biāo)個體成長大學(xué)生的心理健康評價標(biāo)準(zhǔn)能否有效地學(xué)習(xí)、工作和生活能否建立客觀的自我認(rèn)識，進(jìn)而與環(huán)境保持協(xié)調(diào)一致能否建立和諧的人際關(guān)系是否具備完整的人格心理健康是個連續(xù)體，沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)。從發(fā)展的角度講，人的一生都處于成長過程中，而大學(xué)時期更是成長的黃金時期，遇到這樣那樣的心理困惑是不可避免的，重要的是尋找解決問題的途徑，努力實現(xiàn)自我完善和提高。心理正常、心理異常問題的圖示心理正常心理不正常心理健康

含變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類精神障礙心理正常、心理異常問題的圖示心理不健康（心理問題，嚴(yán)重心理問題，含部分可疑神經(jīng)癥）

對心理異常、心理不健康的識別神經(jīng)癥變態(tài)人格其他各類精神障礙一般心理問題嚴(yán)重心理問題可疑神經(jīng)癥心理正常心理健康心理不健康心理不正常心理正常與心理異常正常心理活動，具有三大功能：

1.能保障人作為生物體順利地適應(yīng)環(huán)境，健康地生存發(fā)展；

2.能保障人作為社會實體正常地進(jìn)行人際交往，在家庭、社會團(tuán)體、機構(gòu)中正常地肩負(fù)責(zé)任，使人類賴以生存的社會組織正常運行；3.能使人類正常地、正確地反映、認(rèn)識客觀世界的本質(zhì)及其規(guī)律性，以便創(chuàng)造性地改造世界，創(chuàng)造出更適合人類生存的環(huán)境條件。學(xué)校心理咨詢

聊天？出點子？電視節(jié)目？診斷治療？思想政治教育？澄清！第一心理問題≠精神病第二心理咨詢≠思想工作第三心理學(xué)≠窺見內(nèi)心第四心理咨詢≠無所不能第五心理咨詢師≠救世主心理咨詢的概念心理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨詢師運用心理學(xué)以及相關(guān)知識，遵循心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問題。心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問題的過程。協(xié)助解決心理問題特點是一種幫助活動是一個人際互動過程問題的限定性（心理問題）心理咨詢是什么認(rèn)識接納自己發(fā)揮潛能成長建立咨訪關(guān)系咨詢師來訪者心理咨詢是什么？相同點：所采用的理論方法基本一致在強調(diào)幫助求詢者成長和改變方面，二者是一致的二者都注重建立與求助者之間的良好的人際關(guān)系，認(rèn)為這是幫助求助者改變和成長的必要條件心理咨詢與心理治療異同不同點：工作對象：心理治療的工作對象主要是心理障礙者；大學(xué)心理咨詢機構(gòu)的服務(wù)對象主要是人格健全的學(xué)生解決問題：心理治療幫助來訪者消除精神癥狀、改變病態(tài)行為并重整人格；學(xué)校心理咨詢著重處理大學(xué)生在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)成才、戀愛交友、成長擇業(yè)等方面的適應(yīng)與發(fā)展問題；心理咨詢與心理治療異同心理咨詢的方式個體咨詢一對一每周一次每次50分鐘左右心理咨詢的方式團(tuán)體咨詢團(tuán)體情境下提供心理幫助與指導(dǎo)的一種咨詢形式，即由咨詢員根據(jù)求詢者問題的相似性或求詢者自發(fā)，組成課題小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問題。特點：感染力強，影響廣泛效率