中職心理健康(高教版)課件：第22課-掌握學(xué)習(xí)方法和策略

第22課掌握學(xué)習(xí)方法和策略第22課1心靈故事：孫浩的故事心海導(dǎo)航：學(xué)習(xí)方法和策略心理體驗(yàn)：說你說我成長工作坊：情境分析拓展性訓(xùn)練：學(xué)習(xí)方法自測心靈故事：孫浩的故事2

讀讀孫浩的故事。孫浩學(xué)習(xí)認(rèn)真但學(xué)習(xí)效果不好的原因是什么？在我們身邊是否有這樣努力的學(xué)生？要想有好的學(xué)習(xí)效果該怎么做呢？讀讀孫浩的故事。孫浩學(xué)習(xí)認(rèn)真但學(xué)習(xí)效果不好的原因是什么？3科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和策略合理安排時(shí)間注意幾個(gè)問題掌握復(fù)習(xí)的方法提高自我監(jiān)控能力科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和策略合理安排時(shí)間4成功必有方法，失敗必有理由。

合理安排時(shí)間時(shí)間是公平的，但只有有效合理地利用時(shí)間，做好計(jì)劃，并且堅(jiān)持到底，才會(huì)收到成效。成功必有方法，失敗必有理由。合理安排時(shí)間5案例德國哲學(xué)家康德在哥尼斯堡大學(xué)教書期間，給自己制定了嚴(yán)格的作息時(shí)間。他每天晚上10點(diǎn)上床睡覺，早上5點(diǎn)起床，7點(diǎn)出外散步，30年都是如此。當(dāng)?shù)氐囊恍┚用襁€按他的行動(dòng)來校正鐘表。難怪德國大詩人海涅說：“我已經(jīng)不相信城里大教堂的自鳴鐘能勝過它的市民康德啦?！卑咐?看看自己每天用在各科的時(shí)間是如何安排的，是否合理？在哪些方面付出的時(shí)間多卻收獲很少，在哪些方面是稍加投入就取得了很好的效果。自己是否想到要了解其中的原因？

看看自己每天用在各科的時(shí)間是如何安排的，是否合理？7

在學(xué)習(xí)過程中注意幾個(gè)方面的問題一是學(xué)習(xí)必須循序漸進(jìn)。二是學(xué)習(xí)必須勤于思考。三是學(xué)習(xí)必須一絲不茍。四是學(xué)習(xí)必須善于總結(jié)。五是學(xué)習(xí)必須持之以恒。在學(xué)習(xí)過程中注意幾個(gè)方面的問題8

在學(xué)習(xí)中不要放棄自己，要滿懷希望，充滿信心，不斷給自己積極的心理暗示，發(fā)掘自身的潛能。想想有哪些偉人的成功都是由于做到了我們提到的要點(diǎn)?對(duì)我們有什么啟示?在學(xué)習(xí)中不要放棄自己，要滿懷希望，充滿信心，不斷給自9

掌握復(fù)習(xí)的方法一是抓住重點(diǎn)。二是掌握多樣方法。三是及時(shí)復(fù)習(xí)。四是整理、歸類知識(shí)。

掌握復(fù)習(xí)的方法10

小活動(dòng)測一測自己的記憶力吧聽老師公布訓(xùn)練的內(nèi)容

小活動(dòng)11

加強(qiáng)自我監(jiān)控能力“在我們的潛意識(shí)中，在靠近日常生活意識(shí)的表層的地方，有一種‘過剩能量儲(chǔ)藏箱’，存放著準(zhǔn)備使用的能量，就好像存放在銀行里個(gè)人賬戶中的錢一樣，在我們需要使用的時(shí)候，就可以派上用場。”我們都儲(chǔ)備了哪些能量？

加強(qiáng)自我監(jiān)控能力我們都儲(chǔ)備了哪些能量？12溫馨提示學(xué)習(xí)主要包括下面四個(gè)環(huán)節(jié)：A．課前預(yù)習(xí)：初步了解教材基本內(nèi)容和思路，回憶、鞏固有關(guān)的原有知識(shí)、概念B．課堂學(xué)習(xí)：課堂學(xué)習(xí)是對(duì)預(yù)習(xí)中問題的解惑過程C．課后復(fù)習(xí)：這是理解、消化課堂知識(shí)的過程D．課外練習(xí)：對(duì)理論知識(shí)采用書面練習(xí)，對(duì)所學(xué)專業(yè)技能在實(shí)踐中練習(xí)。你經(jīng)常受哪些因素的影響，而在學(xué)習(xí)上分心？溫馨提示你經(jīng)常受哪些因素的影響，而在學(xué)習(xí)上分心？13討論

通過學(xué)習(xí)方式對(duì)照，說說自己平時(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣有哪些符合科學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，哪些方面不利于自己的學(xué)習(xí)，今后如何改進(jìn)。討論14情境分析

讀讀吳海的故事。為什么有的同學(xué)在聽課時(shí)難以集中精力，你認(rèn)為哪些因素影響注意力的集中？結(jié)合吳海的故事，想一想，你在學(xué)習(xí)的過程中有沒有分心現(xiàn)象？如果沒有，把你集中注意力的訣竅和身邊的同學(xué)分享；如果有的話，想想你打算提高自己注意力的具體措施。情境分析15學(xué)習(xí)方法的簡易自測每個(gè)問題有三個(gè)可供選擇的答案：是、不一定、否。請(qǐng)把相應(yīng)的答案寫在題目后面。1．學(xué)習(xí)除了書本還是書本嗎？2．你對(duì)書本的觀點(diǎn)、內(nèi)容從來不加懷疑和批評(píng)嗎？3．除了小說等一些有趣的書外，你對(duì)其他理論書根本不看嗎？4．你讀書從來不做任何筆記嗎？5．除了學(xué)會(huì)運(yùn)用公式定理，你還知道它們是如何推導(dǎo)的嗎？學(xué)習(xí)方法的簡易自測每個(gè)問題有三個(gè)可供選擇的答案：是、不一定166．你認(rèn)為課堂上的基礎(chǔ)知識(shí)沒啥好學(xué)，只有看高深的大部頭著作才過癮嗎？7．你能夠經(jīng)常使用各種工具書嗎？8．上課或自學(xué)你都能聚精會(huì)神嗎？9．你能夠見縫插針，利用點(diǎn)滴時(shí)間學(xué)習(xí)嗎？10．你常找同學(xué)爭論學(xué)習(xí)上的問題嗎？

6．你認(rèn)為課堂上的基礎(chǔ)知識(shí)沒啥好學(xué)，只有看高深的大部頭著作才17第1、2、3、4、6題回答“否”表示正確，其他問題回答“是”表示正確。正確的給10分，錯(cuò)誤的不給分?；卮稹安灰欢ā钡念}目都給5分。最后計(jì)算總分。總分85分以上，學(xué)習(xí)方法很好?？偡?5~80分，學(xué)習(xí)方法好。總分45~60分，學(xué)習(xí)方法一般。總分44分以下，學(xué)習(xí)方法較差。第1、2、3、4、6題回答“否”表示正確，其他問題回答“是”18學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)學(xué)習(xí)無計(jì)劃不會(huì)科學(xué)利用時(shí)間不求甚解，死記硬背不能形成知識(shí)結(jié)構(gòu)不會(huì)聽課不會(huì)閱讀抓不住重點(diǎn)和難點(diǎn)理論與