五步幫你走出職業(yè)危機(jī)時(shí)刻

五步幫你走出職業(yè)危機(jī)時(shí)刻 世界在變，變化中潛藏危機(jī)。重識(shí)自我，反思中尋求新生。

某管理參謀供職于一家馳名的跨國(guó)公司。一年來(lái)，他越來(lái)越覺(jué)得自己內(nèi)心焦躁不安。由于工作的關(guān)系，他得把大量的時(shí)間花在旅行上，他已經(jīng)厭倦了這種生活。妻子不停地抱怨，說(shuō)老是見(jiàn)不著他的影子；他自己也覺(jué)得很內(nèi)疚，因?yàn)榭偸菬o(wú)法和四歲的兒子多呆一會(huì)兒。于是，他不斷地告訴自己和妻子，總有一天這種情況會(huì)改變的，這將是最后一個(gè)需要他來(lái)回奔走的工程了。

一天晚上，在結(jié)束了又一次商業(yè)旅行乘飛機(jī)回家的途中，他進(jìn)行了一番深刻的自省。他發(fā)現(xiàn)，一個(gè)工程結(jié)束了，又會(huì)有下一個(gè)需要長(zhǎng)途旅行的新工程冒出來(lái)。假設(shè)要挽救自己的婚姻，就必須改變這種生活方式。

于是，他把自己的愿望逐條記錄下來(lái)。他發(fā)現(xiàn)，自己想要的是一個(gè)能夠自由支配時(shí)間的工作環(huán)境或工作，不需要太多商務(wù)旅行，壓力也不要太大。不久以后，一家當(dāng)?shù)氐男∽稍児窘o他提供了一個(gè)新的工作時(shí)機(jī)，工作內(nèi)容差不多，薪水只比以前略少一點(diǎn)。這一職位似乎能滿足他所有的愿望，可是他總也下不了決心。于是，他四處求援，向朋友、同事甚至公司外的咨詢師征詢意見(jiàn)。然而問(wèn)來(lái)問(wèn)去，卻還是無(wú)法說(shuō)服自己接受這份工作。不得已，他選擇了休無(wú)薪假，以便好好靜下心來(lái)重新審視自己的生活。

事實(shí)上，職業(yè)危機(jī)可能由許多因素而觸發(fā)。比方，原以為十拿九穩(wěn)的升遷時(shí)機(jī)忽然失去；或者就像這位管理參謀一樣，不得不面對(duì)一項(xiàng)難以取舍的決定；又或者，一位好朋友得了重病，你因此而重新思考自己的人生。

雖然職業(yè)危機(jī)常由外部事件引發(fā)，但內(nèi)部因素同樣不可小視。這或許源于人們自身的進(jìn)取心與潛在價(jià)值觀之間的沖突。示例，一方面你追求挑戰(zhàn)與職業(yè)開(kāi)展，而另一方面又希望能多些時(shí)間陪伴家人，這兩者之間就可能產(chǎn)生矛盾。有時(shí)，你已不知不覺(jué)地進(jìn)入了一個(gè)新的生活階段，而原先你認(rèn)為重要的一些東西也已不再則重要了，但是你卻渾然不知。

如果你更仔細(xì)地審視自己的境況，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一些警示信號(hào)，你可能已不知不覺(jué)地陷入了職業(yè)危機(jī)當(dāng)中。最初可能是一些不滿的情緒，你或許并沒(méi)在意。直到某個(gè)清晨從睡夢(mèng)中醒來(lái)，你忽然覺(jué)得對(duì)現(xiàn)在的工作備感厭倦，或者覺(jué)得自己做的事基本就沒(méi)有意義。此時(shí)你面對(duì)的就是一個(gè)典型的職業(yè)危機(jī)，而非一般的職業(yè)困境。不妨借鑒下列策略，它們將有助于你克服職業(yè)危機(jī)。

第一步：分析情緒——你有哪些不適癥？

你是否有下列職業(yè)不適病癥？。早上一想到要去上班，就覺(jué)得渾身不舒服。

不喜歡和你一起工作的同事。

覺(jué)得很無(wú)聊、心煩意亂、無(wú)精打采或焦躁不安。

感覺(jué)力不從心、信心缺乏，或覺(jué)得自己很失敗。

不喜歡談?wù)撟约旱墓ぷ鳌?/p>

到了周末感覺(jué)更自在。

老是回想以前做出的選擇。

覺(jué)得別人比自己更幸福。

總有一些煩心的念頭，感覺(jué)生活或工作假設(shè)有所失。

覺(jué)得工作似乎毫無(wú)意義。

假如上述病癥中的一局部或者大局部與你自身的情況相吻合，你就得好好想想其中的問(wèn)題了。思考的過(guò)程猶如一段旅程，每一個(gè)發(fā)現(xiàn)都將引出新的問(wèn)題。你理想中的工作方式是什么？怎樣才能讓你對(duì)自己的事業(yè)感到稱心？不要簡(jiǎn)單地把這當(dāng)成是業(yè)務(wù)上的問(wèn)題，以為只要花點(diǎn)時(shí)間，投入一點(diǎn)精力就能得出正確的答案。

第二步：明確目標(biāo)——什么是第一位的？

本文開(kāi)頭提到的那位參謀的職業(yè)危機(jī)是由什么原因引發(fā)的？為什么他不愿意接受那份新工作？因?yàn)?，?dāng)他一想到要為這家新企業(yè)工作時(shí)，就立刻覺(jué)得自己的層次降低了。而且，他認(rèn)為新工作對(duì)自己事業(yè)前途的影響也不好。最后，他不得不面對(duì)這樣一個(gè)自己不愿成認(rèn)的事實(shí)：他很在意為跨國(guó)咨詢公司工作所帶來(lái)的個(gè)人優(yōu)越感，而商務(wù)旅行那么讓他覺(jué)得自己很重要。更糟糕的是，他不得不成認(rèn)，就為什么他的工作和旅行占去了則多時(shí)間，他原先對(duì)自己和妻子所做的解釋也完全是一通謊話。事實(shí)上，這完全是他自己的選擇。這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓他的感覺(jué)糟透了?！叭绻沂莻€(gè)好丈夫、好父親，〞他在心中暗想，“就應(yīng)該把家庭放在第一位。〞

在他的職業(yè)危機(jī)背后，潛藏著某種心理危機(jī)。他不得不直面一個(gè)真實(shí)的自我。面對(duì)新的工作時(shí)機(jī)，他不停地問(wèn)別人：“我該怎么辦？〞而不是問(wèn)自己：“我真正想要的是什么？怎樣才能讓我找到自我價(jià)值？〞經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的咨詢后，他終于決定把自己內(nèi)心最真實(shí)的需求放在第一位。那就是：繼續(xù)原來(lái)的工作，而在商務(wù)旅行方面盡量做些調(diào)整。

第三步：審視自我——擺脫恐懼與擔(dān)心

大多數(shù)人在事業(yè)出現(xiàn)低潮時(shí)，第一反饋就是要找一個(gè)解決問(wèn)題的“速效藥〞。他們會(huì)問(wèn)：“我該怎么做？〞希望得到一個(gè)簡(jiǎn)單的答案。當(dāng)經(jīng)理人發(fā)現(xiàn)自己面臨職業(yè)問(wèn)題時(shí)，他們總想立馬將其解決，而不愿花力氣去尋找問(wèn)題的本源。他們覺(jué)得只要換個(gè)職業(yè)或者工作，自己就會(huì)高興起來(lái)。

然而，世上沒(méi)有可以包治百病的良藥，能夠解決人們?cè)谑聵I(yè)以及生活中出現(xiàn)的危機(jī)?？朔殬I(yè)危機(jī)需要付出切實(shí)的努力，尤其需要人們以認(rèn)真、客觀的眼光審視自我。但是事實(shí)上，很多人都不敢這樣做。毫無(wú)疑問(wèn)，改變安逸的現(xiàn)狀、追尋真實(shí)的自我并不是件容易的事情，多數(shù)經(jīng)理人都對(duì)此心存恐懼，擔(dān)憂這樣做會(huì)使自己的生活陷入一片混亂。因?yàn)椴徽撛鯓?，目前的生活至少是安逸而且易于把握的。通常人們只有在迫不得已的情況下〔如失業(yè)〕才會(huì)想到改變，除此之外很難讓他們主動(dòng)改變自己的生活。

經(jīng)理人也許還很擔(dān)憂其他人的反對(duì)意見(jiàn)，無(wú)論這意見(jiàn)來(lái)自家庭、朋友還是同事。假如他放棄現(xiàn)在的工作，選擇一份在聲望或收入上不如從前的新活來(lái)做，則其他人會(huì)怎么想？他們會(huì)認(rèn)為他是在逃避責(zé)任嗎？根深蒂固的舊觀點(diǎn)，特別是對(duì)于經(jīng)濟(jì)收入的看法，總是難以改變。

正因?yàn)橛羞@些擔(dān)憂，許多人才會(huì)無(wú)視并壓制內(nèi)心不適的情緒，直到最后暴發(fā)出來(lái)。到了那時(shí)，他們才被迫面對(duì)自己事業(yè)與生活中真正的問(wèn)題：“我在為什么而工作？〞“我希望在自己的生命中實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)？〞或更簡(jiǎn)單地說(shuō)“我為什么會(huì)覺(jué)得不開(kāi)心？〞

第四步：解讀危機(jī)——找到問(wèn)題的本源

如果你在職業(yè)生涯中遭遇了危機(jī)，請(qǐng)看一看有哪些東西發(fā)生了變化。是你自身的進(jìn)步與開(kāi)展使你對(duì)現(xiàn)在的工作不稱心，還是你的工作性質(zhì)發(fā)生了改變？你最后一次反省自己的價(jià)值觀是在什么時(shí)候？在目前這個(gè)階段，什么對(duì)你來(lái)說(shuō)是最重要的？

在思考自己認(rèn)為最重視的是什么時(shí)，請(qǐng)務(wù)必?cái)[脫下意識(shí)的思維反饋〔如“我想掙很多錢〞、“我想升職〞〕，而應(yīng)認(rèn)真想一想，你目前最看重的是什么。通常人們會(huì)發(fā)現(xiàn)，過(guò)去自認(rèn)為重要的東西現(xiàn)在看來(lái)已不再重要，而新的需求與價(jià)值觀已悄然形成。有時(shí)他們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，一些原本認(rèn)為很重要的東西其實(shí)基本就不重要。

請(qǐng)盡量做出改變而不要回避。對(duì)危機(jī)做出有效的回應(yīng)可能會(huì)極大地改變你的事業(yè)與生活。想象一下你將以一種全新的方式生活、工作，以及與周圍的環(huán)境磨合。問(wèn)一問(wèn)自己：“這種新的方式將帶來(lái)怎樣的回報(bào)？這樣做會(huì)給我和身邊的人帶來(lái)怎樣的感受？〞

第五步：走出自我——爭(zhēng)取他人的支持

職業(yè)危時(shí)機(jī)使人的情緒大受影響，尤其是當(dāng)你已習(xí)慣于自如地打理自己的生活時(shí)。你也許覺(jué)得自己可以獨(dú)立解決這些問(wèn)題，無(wú)需別人的幫忙；或許你還認(rèn)為向他人尋求幫忙是一種軟弱的表現(xiàn)。

有時(shí)，在事業(yè)危機(jī)的背后隱藏著復(fù)雜的心理問(wèn)題，你可能無(wú)法單獨(dú)將其解開(kāi)，而是需要咨詢師或醫(yī)生的幫忙。你的朋友或?qū)熞苍S與你更親密，或更了解你的處境，但專業(yè)人士卻能提出更中立、更客觀的看法，幫你深入了解潛在的東西，“重構(gòu)〞你所面臨的