男生青春期健康教育講座

PAGEPAGE3中男生青春期健康教育專題講座親愛的同學(xué)們：大家好！很高興能在這兒跟大家進(jìn)行交流。同學(xué)們有的已經(jīng)進(jìn)入或即將進(jìn)入青春期。青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時(shí)期。青春期大約起始于10-12歲，早的可提前到更前，也可延遲到15-16歲。青春期是一個(gè)比較敏感的時(shí)期，是一個(gè)身體和心理迅速發(fā)展的時(shí)期。面對這一時(shí)期，我們常常會(huì)產(chǎn)生各種困惑和苦惱。男孩子在進(jìn)入青春期以后，身體各部位都會(huì)發(fā)生變化。突然之間，有了如此大的改變，你要怎樣接受？面對一個(gè)全新的自己，你又如何適應(yīng)？不要緊張，這是所有的男孩成長為男人都所要經(jīng)歷的。如何正確地面對這一時(shí)期，讓自己不再迷惘呢？接下來，老師就向大家介紹一下有關(guān)于青春期的一些知識(shí)。一、青春期的生理變化1．睪丸和陰囊增大：男孩睪丸容積是1－8毫升，成人容積是是12－25毫升，睪丸內(nèi)逐漸有精子生成；陰毛生長陰莖增長、變粗變長，直到外生殖器形狀和大小呈成年型、陰莖自動(dòng)勃起次數(shù)增多；胡須、腋毛長出；喉結(jié)逐漸增大，聲音加寬，聲調(diào)變粗，聲音變得低沉。2.遺精：男孩的遺精預(yù)示著性發(fā)育趨于成熟，而成熟的精子如果和女性成熟的卵子結(jié)合，則可以孕育出新生命。青春期性生理發(fā)育成熟的速度也因人而異。

男生在入睡后如果有性夢，就會(huì)產(chǎn)生遺精。如內(nèi)褲過緊、睡覺時(shí)被子壓得太重、被窩太熱等也可能引起反射性遺精。整個(gè)世界趨勢：首次遺精年齡已提前，近年的報(bào)告已經(jīng)提前到十三四歲，而出現(xiàn)首次遺精的最小年齡為10歲左右。錯(cuò)誤想法：①不敢讓人知道。出現(xiàn)遺精，羞澀、緊張、不安、好像做了見不得人的事。②

擔(dān)心身體得病。頭暈?zāi)垦?、腰酸背痛、精神萎靡，認(rèn)為是遺精造成的身體不適。③錯(cuò)誤知識(shí)。認(rèn)為精液是人身體之精華，民間有“十滴血一滴精”之說。認(rèn)為遺精會(huì)耗損人的元?dú)?，使人體虛弱。由此過分緊張、焦慮、恐懼、自責(zé)、抑郁等。這才是真正對身心有害的?？茖W(xué)觀點(diǎn)：①是人在青春期生殖器官發(fā)育成熟后出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象。俗話說：“精滿自溢”，精液不斷產(chǎn)生，不斷排泄，不會(huì)耗竭而影響健康，相反，如果不排泄，會(huì)容易形成結(jié)石。②遺精標(biāo)志著男子生殖功能的成熟，男孩逐漸變成男人。③性夢、緊張、刺激都會(huì)導(dǎo)致遺精。遺精的處理：進(jìn)入青春期后，睪丸中的精子開始發(fā)育，逐漸成熟。前列腺和精囊等分泌精漿，兩者形成精液。達(dá)到一定量后就會(huì)從陰莖里流出來，這就叫遺精。多發(fā)生于夜晚睡眠中。第一次遺精后男孩在生理上算得上是個(gè)成熟的男人了。（遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，應(yīng)消除不必要的緊張、焦慮心理）有時(shí)在睡夢時(shí)偶爾會(huì)有精液流出來，稱為“夢遺”，量不是很多，但男孩通常會(huì)醒來。一般每月有1—2次遺精，是屬正常的生理現(xiàn)象，應(yīng)消除不必要的緊張和焦慮心理。平時(shí)備一條小毛巾，如夜里“有情況”不要大驚小怪，遺精時(shí)可用來擦拭干凈。內(nèi)褲宜用軟質(zhì)布料，不宜太緊，避免刺激。睡時(shí)被窩內(nèi)不宜過暖、過重，最好側(cè)睡。二、青春期的心理變化1、性沖動(dòng)性沖動(dòng)是男女生理、心理的正常反應(yīng)。是在性誘因刺激下，性興奮強(qiáng)度逐漸增加并企圖訴諸行為的一種心理體驗(yàn)。研究表明，引起性沖動(dòng)的原因有內(nèi)部和外部兩種。性學(xué)家發(fā)現(xiàn)，激素是造成性沖動(dòng)的內(nèi)部因素。就外部因素而言，心理因素和社會(huì)因素起著較大的作用。調(diào)適的方法：首先是適度的壓抑，這是經(jīng)常用的方式。適度的壓抑是社會(huì)的需要，也是一個(gè)人性心理健康的反映。其次是升華，把精力投入到學(xué)習(xí)和興趣愛好的培養(yǎng)上，取代性沖動(dòng)，轉(zhuǎn)移性沖動(dòng)。其次是宣泄，即以某種性的方式獲得性沖動(dòng)的滿足。2、性夢性夢，是指人在睡夢中夢見與性對象發(fā)生性接觸而出現(xiàn)性沖動(dòng)或性高潮的現(xiàn)象。研究表明，95%的男生做過性夢。心理學(xué)家認(rèn)為，對青年期的學(xué)生而言，性夢是一種調(diào)整性緊張過高的自慰現(xiàn)象。異性間的性吸引，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致性沖動(dòng)，但在清醒的意識(shí)狀態(tài)下，理智和道德可以抑制這種沖動(dòng)。然而在進(jìn)入夢鄉(xiāng)后，這種被壓抑的性沖動(dòng)就象弗羅伊德說的，按照“本我”的享樂原則行事，可以不受理智道德的約束了。調(diào)適的方法：首先，重視科學(xué)性知識(shí)的學(xué)習(xí)，包括性生理和性心理的有關(guān)知識(shí)，掌握性生理和性心理的發(fā)展規(guī)律。只有正確的看待自己的性生理變化和性意識(shí)活動(dòng)，才能有效的消除性無知所產(chǎn)生的不良情緒。其次，睡前進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以利于上床后盡快入睡。其三，盡量避免夜間過多的涉及與性有關(guān)的話題和活動(dòng)，有意識(shí)的培養(yǎng)自己保持性健康的克制力。3、性幻想性幻想也稱性想象，是一種介于意識(shí)和潛意識(shí)之間的、帶有性色彩的精神自慰行為，是在沒有異性參與的情況下，在大腦中進(jìn)行的自我滿足的性欲活動(dòng)，故又稱“意淫”。調(diào)適的方法：首先，樹立文明的性觀念。將性視為“下流”，把性看做是“萬惡之首”的思想，是落后愚昧的。作為當(dāng)代初中生，應(yīng)拋棄這些陳舊的性觀念，樹立文明的性觀念。要敢于正視性的問題，科學(xué)對待性問題，把性看成是正常的生理、心理現(xiàn)象，避免自我道德譴責(zé)所產(chǎn)生的強(qiáng)烈的罪惡感和自卑心理。其次，建立異性間的友誼減少人為的壓抑，防止形成強(qiáng)迫性觀念。同時(shí)，與異性交往，還有利于了解異性，消除對異性的神秘和敏感。4、自慰（手淫）行為頻率上升青春發(fā)育期由于性激素的作用，外生殖器敏感性加強(qiáng)，有時(shí)偶然因手接觸，意外引起性興奮產(chǎn)生一時(shí)快感。手淫行為不成為習(xí)慣，不會(huì)對身體有什么影響。手淫習(xí)慣，如果次數(shù)過多，過分強(qiáng)烈，形成習(xí)慣，從生理和心理上都會(huì)產(chǎn)生一些不良影響。不少青少年內(nèi)心處于矛盾狀態(tài)，想戒掉手淫習(xí)慣卻不能自拔，產(chǎn)生悔恨、自責(zé)、羞愧心理。

處理方法：

（1）樹立對手淫的科學(xué)認(rèn)識(shí)：偶爾有手淫行為是青少年在青春發(fā)育期的一種正常性沖動(dòng)表現(xiàn)，并不影響健康，因手淫而造成的羞愧、悔恨、自責(zé)心理，甚至產(chǎn)生恐懼感、負(fù)罪感，形成沉重的心理負(fù)擔(dān)是不必要的。

（2）一些行之有效的克服手淫習(xí)慣的方法：

①自我教育、自我暗示法：進(jìn)行意志和毅力的鍛煉，當(dāng)性沖動(dòng)一旦出現(xiàn)時(shí)，可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，自我控制盡量控制手淫的欲念，先從減少次數(shù)開始，減少到手淫只是極為偶然的現(xiàn)象，直至戒除。②分神法：每當(dāng)出現(xiàn)手淫念頭時(shí)，去做對自己最有吸引力、興致最濃的事情。如：每當(dāng)想手淫時(shí)下棋、聽音樂、做俯臥撐、看書……③積極地參加正當(dāng)?shù)奈膴?、體育活動(dòng)，擴(kuò)大業(yè)余愛好，充實(shí)課外生活，可以淡化和轉(zhuǎn)移性欲而無暇想手淫之事。④建立有益身心健康的生活制度，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。定時(shí)睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，睡前避免過度興奮，不看色情書、畫,這對減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側(cè)臥為佳，不要府臥，被子不要過厚。⑤有選擇地閱讀書刊。要選擇科學(xué)的性知識(shí)讀物，可以幫助青少年從醫(yī)學(xué)和健康衛(wèi)生的觀點(diǎn)去了解性生理、性心理現(xiàn)象，使之作出積極的適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，從而排除有礙身心健康發(fā)展的消極困素，不要閱讀黃色淫穢書刊，交朋友要采取謹(jǐn)慎態(tài)度。⑥減少避免引起對生殖器的刺激。不要憋尿，避免膀胱過分棄盈引起刺激。內(nèi)褲不要過于緊小，防止摩擦外生殖器而引起刺激。（有時(shí)自然勃起，可以不理會(huì)它，這是正?，F(xiàn)象，每個(gè)人或早或遲都會(huì)發(fā)生，特別是清晨起來。）5.早戀問題不早戀。不要過早開啟愛情之門。（1）影響學(xué)習(xí)，磨滅理想（2）影響身心，有害健康。（3）影響他人，褻瀆愛情。就像我們喜歡一朵花兒，因?yàn)閻鬯?，就?huì)產(chǎn)生一種占有的欲望，把花兒從樹上摘下來，促使她過早的凋零，枯萎，這時(shí)候愛就變成了一種傷害?！叭松铌P(guān)鍵的只有幾步，人生大事也只有幾件，后悔了，就遺憾終生！”如何正確和異性交往？①一般方法

青春少年孤獨(dú)迷茫，渴望與人交往，特別是異性朋友，這不僅可以滿足青春期特有的心理需求，在交往中可以更多地了解對方，認(rèn)識(shí)對方，更能客觀地認(rèn)識(shí)自己，這是人社會(huì)化的重要一步。通過異性交往，可以取長補(bǔ)短，互相激勵(lì)，共同進(jìn)步。我們應(yīng)該在公開場合，在集體活動(dòng)中廣泛地和異性交往，在交往中學(xué)習(xí)尊重異性，理解異性，體諒異性，在交往中提高交友選擇能力、判斷能力，在交往中培養(yǎng)自信心、責(zé)任感。（注意）首先，思無邪，交往對自然就會(huì)落落大方，其次，要廣泛交往，避免個(gè)別接觸，再次，交際關(guān)系要疏而不遠(yuǎn)。②對異性有好感怎么辦？如何對待朦朦朧朧的感情呢？我給大家三條建議：（1）用理智戰(zhàn)勝情感。愛和被愛都沒有錯(cuò)，錯(cuò)在時(shí)間和空間上。你現(xiàn)在是讀書的黃金時(shí)間，你要對自己負(fù)責(zé)，對明天負(fù)責(zé)，同時(shí)也是對愛情負(fù)責(zé)，愛一個(gè)人就是要給他（她）幸福，你現(xiàn)在還沒有能力給他（她）幸福，就要努力地去創(chuàng)造給他（她）幸福的條件，將來才可以贏得甜蜜的愛情?。?）把愛情變成動(dòng)力。把愛情變成動(dòng)力是一種不錯(cuò)的選擇，“相約在大學(xué)”！我愿意誠心誠意為這樣的同學(xué)祝福?。?）把愛戀變成友誼。這是一種值得倡導(dǎo)的異性交往方式。喜歡就做個(gè)無話不談的朋友。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那里有一片更自由更坦蕩的天空任你遨游，你將擁有更多能夠理解你，欣賞你，喜歡你的異性好友。那時(shí)，你就會(huì)明白，喜歡并不一定要以戀人的形式表達(dá)。三、青春期的性法律性不僅是個(gè)人隱私，還是社會(huì)問題、道德問題、法律問題。法律是生活的底線，也是性的底線，一切性行為不能違法。行為人既不能侵犯他人的權(quán)利，也要維護(hù)自己的合法權(quán)利。要勇敢拿起法律武器，維護(hù)自己的合法權(quán)益。法律規(guī)定，與14歲以下（包括14歲）異性發(fā)生性行為，不管對方是否愿意，都以強(qiáng)奸罪論處。四、給青春期男生的建議下面幾點(diǎn)算是給您提個(gè)醒，愿它能像護(hù)身符般伴您渡過這個(gè)成長的過程，讓您平安、順利地長大。1．“面子”問題當(dāng)?shù)谝活w痘痘探頭探腦地躍出地平線，當(dāng)你一覺醒來，發(fā)現(xiàn)嘴唇周圍突然多了一圈毛茸茸的小胡子。它們，“破壞”了你臉部原先的光滑干凈。你是不是覺得自己“無法見人”了？有些男孩子因?yàn)橐粫r(shí)不能接受，就采取一些極端的手段，粉刺長出來了，去擠，胡須長出來了，去拔。豈不知這是非常危險(xiǎn)的。粉刺熟了自然會(huì)結(jié)痂脫落，如果去擠，手上的細(xì)菌不僅會(huì)感染到粉刺部位，造成發(fā)炎、紅腫、甚至流膿，而且還會(huì)留下很難看的疤痕，造成終生遺憾。另外，男孩子的胡須是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被稱作“危險(xiǎn)三角區(qū)”，是最容易感染病菌的地方，就連刮胡子也應(yīng)該小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要說去拔胡子了。那樣毛囊被破壞會(huì)直接導(dǎo)致皮膚病變。所以，我們應(yīng)該欣然接受自己的生理外貌。其實(shí)，無論是長胡須還是長痘痘，都只會(huì)使你看起來更有男子漢氣質(zhì)，這有什么不好嗎？2．及時(shí)處理“衛(wèi)生死角”男子的陰囊及其附近的部位皮膚皺褶多，伸縮性大，汗腺豐富并且分泌旺盛，常受大小便、汗液及精液的浸漬，因而細(xì)菌、病菌、脫落細(xì)胞、污垢易積聚。當(dāng)機(jī)體免疫力降低時(shí)，會(huì)發(fā)生股癬、皮炎、濕疹、龜頭炎、包皮炎等；另外，細(xì)菌還可從尿道進(jìn)入尿路，引起泌尿系統(tǒng)感染。男子的陰莖包皮內(nèi)和陰莖頭的交接處，分布著許多小皮脂腺，能不斷分泌黃色的油性物質(zhì)。常與尿液及皮膚脫落垢混合，成為乳酪狀的包皮垢積存于冠狀溝內(nèi)，若不經(jīng)常清洗，可引起包皮發(fā)炎，出現(xiàn)紅腫和疼痛，甚至引起包皮粘連或包皮結(jié)石。對于以上“衛(wèi)生死角”，要天天“打掃”，以保證性器官及外陰部的衛(wèi)生，預(yù)防一些疾病的發(fā)生。3．細(xì)細(xì)呵護(hù)你的隱秘部位。醫(yī)學(xué)研究表明，男子的生殖系統(tǒng)對溫度的要求最好偏低于體溫。因?yàn)闇囟冗^高，對精子的產(chǎn)生及存活均不利。因此我們要重視此處的“小環(huán)境”。首先，不能用過熱的水洗澡。尤其不能洗桑那浴。有些男孩子以為熱水能殺菌，所以當(dāng)局部出現(xiàn)不適時(shí)，就用熱水去洗。豈不知那是非常有害的，會(huì)讓精子的存活率大大降低，甚至成年后會(huì)引起不孕不育，性功能障礙等問題。另外，內(nèi)褲應(yīng)經(jīng)常換洗，而且不要穿那些聚酯、混紡質(zhì)地的內(nèi)褲。應(yīng)代之以柔軟的純棉內(nèi)褲，以保持下身的干燥和清爽。還有，天天穿牛仔褲對正在發(fā)育中的青少年也是不適合的。因?yàn)榕Ｗ醒澮话阊澬洼^瘦，對男性外生殖器包裹較緊，會(huì)使局部溫度過高，并且，牛仔褲質(zhì)地較厚較硬，長期穿著，對外生殖器造成一定磨擦，這在天氣較熱和氣候較濕的時(shí)候，尤為不利。4．關(guān)于“性沖動(dòng)”。首先，“性沖動(dòng)”是正常的，是健康的，是成長的一種現(xiàn)象。有些不理解這種性感覺是生物成長正?，F(xiàn)象的年輕男女，會(huì)感到害羞或害怕。這是沒有必要的。學(xué)會(huì)如何處理這些感覺及決定你的性行為方式也是轉(zhuǎn)變?yōu)槌赡耆说囊徊糠?。青春期男性生理及心理迅速發(fā)育，有時(shí)候勃起、遺精等現(xiàn)象確是由“性沖動(dòng)”所引起，但其他時(shí)候這些現(xiàn)象是自然發(fā)生的，跟性沒有任何關(guān)系。當(dāng)然有些“性沖動(dòng)”則是由外因所致，比如看色情影視書籍等。這種現(xiàn)象是我們所不提倡的。只要加以正確引導(dǎo)，比如多參加體育運(yùn)動(dòng)，多參加集體活動(dòng)，對自身的“性沖動(dòng)”會(huì)有所緩解。經(jīng)過時(shí)間及過程的影響，大部分人能適應(yīng)這種性感覺，而且學(xué)會(huì)把它們?nèi)谌肷钪械钠渌矫妗?．學(xué)會(huì)控制自己的情緒。人的情緒是有周期性變化的，是正常的心理現(xiàn)象。奧地利一位心理學(xué)家首先發(fā)現(xiàn)，人的情緒高低波動(dòng)以28天為一周期，遵循著臨界日→高潮期→臨界日→低潮期→臨界日→高潮期的規(guī)律，并循環(huán)往復(fù)。這種周期性變化，在進(jìn)入青春期發(fā)后變得明顯起來。高潮期的表現(xiàn)為：精力旺盛、情緒高漲、樂觀積極、思維敏捷；低潮期表現(xiàn)為：耐力下降、心神煩躁、情緒低落、思維遲鈍。這是一種正?，F(xiàn)象，就不必?fù)?dān)心和憂慮，正確對待，對情緒低潮期時(shí)有充分的心理準(zhǔn)備，并有意識(shí)地回避一些容易使情緒低落的人和事，發(fā)揮主觀意志作用，做情緒的主人，相信自己對情緒的調(diào)控能力，以理智戰(zhàn)勝情緒。甚至，適當(dāng)?shù)匦挂幌?，也?huì)使心情輕松很多。6．?dāng)[脫“青春期綜合癥”的困擾。手淫過度和用腦過度及心理和生理發(fā)展失衡是形成青春期綜合癥的主要原因。它在初中以上的青少年中廣泛存在，嚴(yán)重影響身心健康和學(xué)業(yè)前程。青春期綜合癥主要表現(xiàn)為：記憶力、思維力、回憶力下降，精神萎靡，夜晚難以入睡，敏感多疑，消極自卑，性沖動(dòng)頻繁，不良性習(xí)慣過度手淫難以克制，心理狀態(tài)欠佳，憂郁冷漠，自虐，乃至厭世自盡等。想要擺脫上述癥狀，首先要樹立正確的人生觀，立志做一個(gè)健康向上的人。另外，勇于摒棄一些不良的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，遇到問題及時(shí)與家長和老師溝通，尋求正常渠道的幫助，多參加體育鍛煉及有氧運(yùn)動(dòng)，多參加集體活動(dòng)、公益活動(dòng)，加強(qiáng)自己分辨是非的能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，抵制外來誘惑。充滿自信地笑對青春，找到自己的性別特征，做一個(gè)出色的好男兒。7．保護(hù)自己，遠(yuǎn)離不良誘惑（1）拒絕色情文化：你可知道：北京市少管所關(guān)押的少年犯中，就有80％是因?yàn)榭戳它S色錄相和色情影碟后走上犯罪道路的。如何保護(hù)自己？①了解正確的性知識(shí)，抵制商業(yè)宣傳的誤導(dǎo)。②不主動(dòng)點(diǎn)擊，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。③與家長交流、到正規(guī)書店、網(wǎng)站找有關(guān)知識(shí)。（2）遠(yuǎn)離不良習(xí)慣：吸煙、酗酒、賭博。（3）遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。①玩網(wǎng)絡(luò)游戲容易成癮。一旦上癮，很難戒除。小學(xué)生的自制力很差，游戲的興趣持久性，再加上小學(xué)生們愛玩的天性，因此很容易對網(wǎng)絡(luò)游戲上癮。一旦上癮，便很難戒除。北京軍區(qū)總醫(yī)院網(wǎng)絡(luò)成癮治療中心的陶然說，2000多例網(wǎng)癮少年中的30％以上屬癡迷網(wǎng)游型，在治療中心經(jīng)過長達(dá)兩個(gè)多月的治療還是無法戒除網(wǎng)癮，一些戒除掉網(wǎng)癮的少年在回家后又重新上癮。洛陽的暢占亭2002年辭去工作，專門幫兒子戒除網(wǎng)癮，經(jīng)過4年多的努力，才幫兒子戒掉了網(wǎng)癮。②玩網(wǎng)絡(luò)游戲荒廢學(xué)業(yè)，影響身體健康問題。青少年自控能力比較差，又不善于取舍，沉湎于網(wǎng)上瀏覽而荒廢學(xué)業(yè)的可能性是很大的。不少的小學(xué)生成了小“網(wǎng)蟲”，沉湎于網(wǎng)上，將90%的課余時(shí)間用到網(wǎng)絡(luò)游戲上，做了網(wǎng)絡(luò)的俘虜，為網(wǎng)絡(luò)所累不能自拔。A．浪費(fèi)時(shí)間，不能保證學(xué)習(xí)的時(shí)間。如今的文化課學(xué)習(xí)，任務(wù)很重，沒有充足的時(shí)間保證，是難以提高學(xué)習(xí)成績的。B．精力不濟(jì)，沉湎網(wǎng)游后，如果通宵上網(wǎng)，第二天根本沒有精神上課，老師講課時(shí)大都在打瞌睡，上課效果無法保證。中午上網(wǎng)，下午學(xué)習(xí)也沒有勁頭。C．注意力分散，沉湎網(wǎng)游后，游戲的場面刺激而驚險(xiǎn)，會(huì)深深地印在腦子里，即使身在課堂，心也就飛到了游戲中間。在身體上小學(xué)生正處于快速發(fā)育時(shí)間，若過長時(shí)間與電腦相處，不僅眼睛超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，危害視力；也使得脊椎變形，身體的健康也受到威脅，甚至有的因此而失去生命。A．影響視力，網(wǎng)游必須要集中精力，眼睛要長時(shí)間地對著電腦屏幕，視力肯定會(huì)受損。B．輻射危害，長時(shí)間在電腦前面，肯定要受到電磁輻射的危害。C．飲食無規(guī)律，同樣會(huì)造成身體素質(zhì)下降。D．抵抗力差，長時(shí)間網(wǎng)游，身體得不到相應(yīng)的休息和鍛煉，身體素質(zhì)會(huì)有大幅度地下降，很容易生病，病了還不容易好。2006年5月，海南省臨高縣臨城鎮(zhèn)一14歲