乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃三篇范本

第頁(yè)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃三篇篇一：XX學(xué)區(qū)學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃社團(tuán)名稱(chēng)兵乓球指導(dǎo)教師XXXX活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)時(shí)間每周五下午指導(dǎo)思想發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計(jì)劃。社團(tuán)目標(biāo)以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣為出發(fā)點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。主要措施1.加強(qiáng)考勤，保證學(xué)生按時(shí)參加活動(dòng)，防止出現(xiàn)安全問(wèn)題。2.加強(qiáng)訓(xùn)練的組織，合理分組，組織有序。3.加強(qiáng)對(duì)乒乓球規(guī)則及訓(xùn)練方法相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高訓(xùn)練能力和水平，保證訓(xùn)練實(shí)效。4.訓(xùn)練與比賽交替進(jìn)行，做好對(duì)學(xué)生的考核記錄，讓學(xué)生隨時(shí)看到自己的進(jìn)步與差距，提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣。每周安排第二周握拍與站姿第三周快推技術(shù)第四周快推技術(shù)第五周正手發(fā)奔球第六周練習(xí)鞏固奔球發(fā)法第七周練習(xí)鞏固奔球發(fā)法第八周接發(fā)球技術(shù)（奔球）第十周發(fā)短球第十一周接近網(wǎng)短球第十二周正手近臺(tái)快攻技術(shù)，素質(zhì)練習(xí)（耐力素質(zhì)）第十四周第十四周第十五周正手攻球和側(cè)身攻球第十六周正手中臺(tái)攻球第十七周左推右攻，反手慢搓球第十八周拉加轉(zhuǎn)弧圈球XX學(xué)區(qū)兵乓球?qū)W生社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)記內(nèi)容握拍與站姿教師XXXX地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)間第二周教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù)2.心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。重難點(diǎn)橫握拍方法以及當(dāng)球技術(shù)活動(dòng)過(guò)程一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)（一）握拍方法橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見(jiàn)面時(shí)握手一樣，中指、無(wú)名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類(lèi)型來(lái)確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)30-50厘米的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來(lái)球，加強(qiáng)判斷。（三）單步移動(dòng)擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來(lái)球較近身體時(shí)采用這種步法二、學(xué)習(xí)平擋球平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來(lái)球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。教學(xué)小結(jié)學(xué)生掌握了基本動(dòng)作要領(lǐng)，但比較枯燥。XX學(xué)區(qū)兵乓球?qū)W生社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)記內(nèi)容快推技術(shù)教師XXXX地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)間第三周教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)快推技術(shù)，掌握跳步、并步等基本步法。重難點(diǎn)如何借力前推，快速回球活動(dòng)過(guò)程一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)（一）握拍方法——橫拍握法。（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)（三）單步移動(dòng)二、復(fù)習(xí)平擋球1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)特點(diǎn)：動(dòng)作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點(diǎn)變化好。動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺(tái)，右腳稍后或兩腳平行開(kāi)立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時(shí)，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來(lái)球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。如圖四、學(xué)習(xí)基本步法跳步：以來(lái)球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或幾乎同時(shí)離地向來(lái)球的方向跳動(dòng)，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。并步：移動(dòng)時(shí)，先以來(lái)球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來(lái)球方向邁一步。教學(xué)小結(jié)分組練習(xí)，秩序較亂，組織方法需要改進(jìn)。XX學(xué)區(qū)兵乓球?qū)W生社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)記內(nèi)容加力推技術(shù)教師XXXX地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)間第四周教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)加力推技術(shù)，及其相應(yīng)的交叉步、組合步步法。重難點(diǎn)加力推時(shí)球拍的傾斜角度和球的高度的掌握活動(dòng)過(guò)程一、復(fù)習(xí)快推技術(shù)1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。三、學(xué)習(xí)基本步法交叉步：先以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來(lái)球的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來(lái)作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。教學(xué)小結(jié)通過(guò)示范、嘗試，學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性得到提高。XX學(xué)區(qū)兵乓球?qū)W生社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)記內(nèi)容發(fā)球技術(shù)：（一）正手發(fā)奔球教師XXXX地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)間第六周教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)掌握發(fā)奔球的動(dòng)作要領(lǐng)重難點(diǎn)球拋出的高度的掌握以及擊球速度的把握活動(dòng)過(guò)程訓(xùn)練重點(diǎn)：1.特點(diǎn)球速急、落點(diǎn)長(zhǎng)、沖力大，發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置，對(duì)對(duì)方威脅較大。2.要點(diǎn)①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線；④擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)教學(xué)小結(jié)動(dòng)作較難，學(xué)生學(xué)習(xí)困難，發(fā)出的球體現(xiàn)不出奔球的特點(diǎn)。XX學(xué)區(qū)兵乓球?qū)W生社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)記內(nèi)容練習(xí)鞏固奔球發(fā)法教師XXXX地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)間第七周教學(xué)目標(biāo)練習(xí)鞏固奔球發(fā)法，發(fā)出的球能體現(xiàn)出奔球特點(diǎn)。重難點(diǎn)擊球高度的掌握?；顒?dòng)過(guò)程1、柔韌性訓(xùn)練（壓腿、踢腿）2、動(dòng)作速度訓(xùn)練（擺腿動(dòng)作訓(xùn)練、移動(dòng)速度）示范奔球發(fā)法站位。擊球的高度。落點(diǎn)。3.學(xué)生練習(xí)，教師加以指導(dǎo)。教學(xué)小結(jié)通過(guò)詳細(xì)指導(dǎo)，學(xué)生對(duì)要領(lǐng)掌握有了很大進(jìn)步，但是在罰球的速度及落點(diǎn)的掌握上，還存在很大差距。XX學(xué)區(qū)兵乓球?qū)W生社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)記內(nèi)容接發(fā)球技術(shù)（奔球）教師XXXX地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)間第八周教學(xué)目標(biāo)繼續(xù)練習(xí)奔球的發(fā)球技巧，提高熟練程度。初學(xué)接奔球的方法，知道動(dòng)作要領(lǐng)。重難點(diǎn)接奔球時(shí)球與球拍的摩擦方向?；顒?dòng)過(guò)程接上旋轉(zhuǎn)（奔球）正反手攻球或推擋回接，拍面適當(dāng)前傾，擊球的中上部，調(diào)節(jié)好向前的力量。接發(fā)球的判斷判斷的正確與否，直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度及來(lái)球線路落點(diǎn)，應(yīng)利用各種信息進(jìn)行綜合分析。1.就對(duì)方發(fā)球時(shí)的站位決定自己接發(fā)球的站位。2.觀察對(duì)方發(fā)球前的引拍方向。3.觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。4.觀察發(fā)球時(shí)揮臂的動(dòng)作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點(diǎn)長(zhǎng)短和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱。5.根據(jù)發(fā)球的第一落點(diǎn)判斷來(lái)球的長(zhǎng)短。6.根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。7.根據(jù)手感判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)。教學(xué)小結(jié)奔球的發(fā)法，學(xué)生的熟練程度得到提高，接奔球的要領(lǐng)講解清楚到位，學(xué)生通過(guò)模仿，初步得到了掌握。XX學(xué)區(qū)兵乓球?qū)W生社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)記內(nèi)容發(fā)短球教師XXXX地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)間第十周教學(xué)目標(biāo)知道短球的界定（球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái)）以及短球的發(fā)球要點(diǎn)。初步嘗試短球的發(fā)球方法。重難點(diǎn)發(fā)短球時(shí)兩個(gè)羅點(diǎn)點(diǎn)掌握?；顒?dòng)過(guò)程1.特點(diǎn)擊球動(dòng)作小，出手快，球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái)，使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。2.要點(diǎn)①拋球不宜太高；②擊球時(shí)，手腕的力量大于前臂的力量；③發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺(tái)中區(qū)，不要離網(wǎng)太近；④發(fā)球動(dòng)作盡可能與發(fā)長(zhǎng)球相似，使對(duì)方不易判斷。教學(xué)小結(jié)發(fā)短球的第一落點(diǎn)、以及發(fā)球動(dòng)作的隱蔽性不能很好的把握。XX學(xué)區(qū)兵乓球?qū)W生社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)記內(nèi)容接近網(wǎng)短球教師XXXX地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)間5.22教學(xué)目標(biāo)初步掌握接近網(wǎng)短球的方法，掌握其動(dòng)作要領(lǐng)。重難點(diǎn)接短球的方法——短擺與挑接的動(dòng)作要領(lǐng)活動(dòng)過(guò)程技術(shù)特點(diǎn)及練習(xí)方法：接近網(wǎng)短球用快搓、快點(diǎn)或臺(tái)內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。1.兩人一組一人發(fā)不同落點(diǎn)一人采用擺短、挑接2.兩人一組一人發(fā)不同旋轉(zhuǎn)短球一人采用熟悉方法會(huì)接。教學(xué)小結(jié)有的的反手快推技術(shù)掌握較快，帶動(dòng)了其他同學(xué)的學(xué)習(xí)興趣。XX學(xué)區(qū)兵乓球?qū)W生社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)記內(nèi)容學(xué)習(xí)正手近臺(tái)快攻技術(shù)，素質(zhì)練習(xí)（耐力素質(zhì)）教師XXXX地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)間第十二周教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)正手近臺(tái)快攻技術(shù)，素質(zhì)練習(xí)（耐力素質(zhì)）重難點(diǎn)近臺(tái)快攻手腕發(fā)力要領(lǐng)活動(dòng)過(guò)程1.連續(xù)依次墊球練習(xí)；2.三角“傳球”練習(xí)；3四角“傳球”練習(xí)；4.圓周及圓心“傳球”練習(xí)；5.跑動(dòng)中迎面“傳球”練習(xí)；6.學(xué)習(xí)正手近臺(tái)快攻技術(shù)。教學(xué)小結(jié)聯(lián)系中可以看到，學(xué)生發(fā)球及正、反手推擋技術(shù)有明顯提高，在受到表?yè)P(yáng)后學(xué)習(xí)正手近臺(tái)快攻技術(shù)很認(rèn)真。XX學(xué)區(qū)兵乓球?qū)W生社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)記內(nèi)容正手攻球教師XXXX地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)間5.29教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)正手攻球，復(fù)習(xí)加力反手推擋球，掌握基本要領(lǐng)。重難點(diǎn)如何借力平檔活動(dòng)過(guò)程復(fù)習(xí)加力反手推擋球1.動(dòng)作要領(lǐng)：略2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從左腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球15次。2.特點(diǎn)：在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手握拍為例），身體靠近球臺(tái)，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約成120度。當(dāng)球從臺(tái)面彈起時(shí)，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動(dòng)，以前臂發(fā)力為主。擊球時(shí)，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，在球上升前期擊球的中上部。教學(xué)小結(jié)學(xué)生知道了動(dòng)作要領(lǐng)，但不熟練。學(xué)生個(gè)子比較矮小，進(jìn)攻收到局限。XX學(xué)區(qū)兵乓球?qū)W生社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)記內(nèi)容正手攻球和側(cè)身攻球教師XXXX地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)間6.5教學(xué)目標(biāo)掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作較正確，基本掌握動(dòng)作概念。重難點(diǎn)退黨球拍面傾斜的角度，擊球高度的控制?；顒?dòng)過(guò)程一、復(fù)習(xí)反手推擋球1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來(lái)球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)：略。4.易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球特點(diǎn)：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球1.目標(biāo)：基本掌握側(cè)身攻球動(dòng)作要領(lǐng)。2.動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)來(lái)球逼近擊球員身體或者來(lái)球至擊球員反手位時(shí)，根據(jù)來(lái)球距擊球員身體的遠(yuǎn)近距離，可采用單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。3.注意事項(xiàng)：正手攻球動(dòng)作不能變形。教學(xué)小結(jié)學(xué)生對(duì)來(lái)球的距離判斷不準(zhǔn)確，側(cè)身的時(shí)機(jī)掌握的不好。XX學(xué)區(qū)兵乓球?qū)W生社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)記內(nèi)容正手中臺(tái)攻球教師XXXX地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)間6.12教學(xué)目標(biāo)動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球3次。重難點(diǎn)攻球時(shí)的轉(zhuǎn)腕動(dòng)作的方法。活動(dòng)過(guò)程一、復(fù)習(xí)正手攻球在上升期擊打來(lái)球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。二、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球1.教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動(dòng)作，在來(lái)球下降期擊球中擊球中部或中下部。難點(diǎn)：全身用力不協(xié)調(diào)。2.特點(diǎn)：站位稍遠(yuǎn)，動(dòng)作幅度大；力量重，進(jìn)攻性強(qiáng)。3.動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手為例）右腳在后，重心在右腳，身體離臺(tái)1m左右或更遠(yuǎn)些。擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)與正手近臺(tái)相似，但動(dòng)作幅度稍大些。擊球時(shí)以上臂稍向后拉，帶動(dòng)前臂和手腕向左前上方揮動(dòng)，在來(lái)球下降前期或后期擊球的中部或中下部，擊球后重心前移。教學(xué)小結(jié)學(xué)生受到力量的局限，中臺(tái)進(jìn)攻威脅小。進(jìn)一步加強(qiáng)力量練習(xí)。XX學(xué)區(qū)兵乓球?qū)W生社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)記內(nèi)容左推右攻反手慢搓球教師XXXX地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)間6.19教學(xué)目標(biāo)反手推擋后并步移動(dòng)至球臺(tái)右側(cè)，然后正手攻球再移動(dòng)至球臺(tái)左側(cè)推擋，正反手輪流擊球。重難點(diǎn)反手擊球的握拍姿勢(shì)活動(dòng)過(guò)程一、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，步法協(xié)調(diào)，連續(xù)擊球10次。2)動(dòng)作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動(dòng)至球臺(tái)右側(cè)，然后正手攻球再移動(dòng)至球臺(tái)左側(cè)推擋，正反手輪流擊球。3)注意事項(xiàng)：擊球后腳步移動(dòng)與引拍同時(shí)進(jìn)行。二、學(xué)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球10次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體右側(cè)，球拍上提，高于肘關(guān)節(jié)。擊球時(shí)，上臂前屈帶動(dòng)前臂伸和略旋內(nèi)。球擊出后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。教學(xué)小結(jié)擊球前，把力用在了上提球拍上，造成擊球時(shí)發(fā)不出力?；蛟趽羟蚯?，肘關(guān)節(jié)前移離開(kāi)身體，造成肩、肘關(guān)節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。要求學(xué)生注意擊球前肘關(guān)節(jié)不要前移離開(kāi)身體，保持肩肘關(guān)節(jié)的放松，做放松提拍向下用力的徒手練習(xí)，體會(huì)搓球向下用力的肌肉感覺(jué)。XX學(xué)區(qū)兵乓球?qū)W生社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)記內(nèi)容拉加轉(zhuǎn)弧圈球教師XXXX地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)間第十八周教學(xué)目標(biāo)基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)，能拉出有轉(zhuǎn)速的球。重難點(diǎn)如何產(chǎn)生摩擦，讓球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)活動(dòng)過(guò)程1）目標(biāo)：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。2）動(dòng)作要領(lǐng)：略3)注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)1、目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2、動(dòng)作要領(lǐng)：站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右后上方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。教學(xué)小結(jié)要進(jìn)一步加強(qiáng)組織，保證活動(dòng)秩序。

篇二：乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃與安排一、指導(dǎo)思想乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗(yàn)性學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長(zhǎng)，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問(wèn)題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會(huì)活動(dòng)的能力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，致力于營(yíng)造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。二、情況分析校本課程開(kāi)發(fā)充分注重主體性、合作性、選擇性、開(kāi)放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過(guò)調(diào)查、分析，參加乒乓球社團(tuán)的所有學(xué)生，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高。三、安全教育乒乓球社團(tuán)活動(dòng)要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，每次活動(dòng)前五分鐘要堅(jiān)持對(duì)學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問(wèn)題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)性的受傷。四、時(shí)間、內(nèi)容安排周次內(nèi)容備注1乒乓球活動(dòng)課的要求、規(guī)范、練習(xí)2乒乓球的規(guī)則（一）、練習(xí)3乒乓球的規(guī)則（二）、練習(xí)4乒乓球的規(guī)則（三）、練習(xí)5乒乓球的規(guī)則（四）、練習(xí)6乒乓球的規(guī)則（五）、練習(xí)7乒乓球的練習(xí)8乒乓球的練習(xí)9乒乓球的練習(xí)10乒乓球的練習(xí)11乒乓球的練習(xí)12乒乓球的練習(xí)13乒乓球隊(duì)內(nèi)的分組比賽14乒乓球隊(duì)內(nèi)的分組比賽15乒乓球隊(duì)內(nèi)的半決賽比賽16乒乓球決賽、活動(dòng)總結(jié)，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀隊(duì)員

篇三：學(xué)校乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

乒乓球是由兩名或兩對(duì)選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)，占用場(chǎng)地少、器材簡(jiǎn)單、運(yùn)動(dòng)量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂(lè)又可健身；對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)壽命又長(zhǎng)，也不容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。所以它深受人們的喜愛(ài)。參加這項(xiàng)運(yùn)