女生青春期生理衛(wèi)生知識

女生青春期生理衛(wèi)生知識常州市新北區(qū)實驗中學(xué)健康教育講座（二）

2013-10-28青

春

萬

歲女孩們：祝你們走好青春的每一步！什

么

是

青

春

期每個人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。由童年向成年過渡的時期就稱為“青春期”，或者說，青春期就是由性機能不成熟轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C能成熟的過渡時期。青春期分為三期：青春期的年齡范圍規(guī)定為10——20歲。青春早期：女孩大約從從10歲開始表現(xiàn)為生長突增。青春中期：第二性征發(fā)育，女孩月經(jīng)初潮。青春晚期：生長發(fā)育稍緩慢，此時性發(fā)育成熟，第二性征發(fā)育如成人，體格發(fā)育逐步完全，最后發(fā)育達到成人水平。青

春

期

的

身

體

變

化身高突增體重顯著增加體態(tài)發(fā)生變化肺活量顯著增大心臟急劇發(fā)育大腦處于智力發(fā)展的黃金時期同學(xué)們：轉(zhuǎn)眼間，你們就長成大女孩了，已經(jīng)步入青春期了，你們知道青春期意味著什么嗎？她可不是只有流汗和青春痘哦，還會迎來身體各個器官的生長逐漸成熟，特別是我們女孩不僅有乳房的發(fā)育，還會迎來一位神秘的朋友，它的名字叫“月經(jīng)”。青

春

期

女

孩

的

發(fā)

育一是乳房隆起二是臀部突出三是皮膚變得細膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿四是音調(diào)開始變高，嗓音逐漸變得圓潤。乳

房

發(fā)

育

的

五

個

階

段第一階段：童年時，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個鈕扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴展形成乳暈?zāi)[。乳頭和乳暈顏色加深。第三階段：乳房和乳暈開始發(fā)育。此時乳頭及乳暈?zāi)[下乳腺管向外突出，乳房會比以前更圓。第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發(fā)育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳頭上出現(xiàn)小孔，便于以后排乳汁。乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。胸

罩

的

選

擇選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。胸罩質(zhì)地最好選用棉布的胸罩要勤洗勤換，保持清潔晚上睡覺時，應(yīng)把胸罩取下乳

房

的

衛(wèi)

生有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象時，千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。月

經(jīng)女性性成熟是以每月規(guī)律性排卵為標(biāo)志的。這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來潮.女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。初潮：第一次月經(jīng)來潮月經(jīng)初潮一般在12歲—18歲之間月經(jīng)周期：通常把從月經(jīng)的第一天起到下一次月經(jīng)來臨的前一天止稱為一個月經(jīng)周期月經(jīng)周期平均約為28天，一般在25——35天內(nèi)均屬正常。如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律，有時每月都出現(xiàn)，有時兩三個月沒有動靜，經(jīng)血量也時多時少怎么辦？不要緊張，這是因為在青春發(fā)育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的，隨著年齡的增長會逐漸正常。月

經(jīng)

期

的

自

我

保

健要注意經(jīng)期時的內(nèi)褲等物品的潔凈，內(nèi)褲常換洗；注意外陰部