2023學(xué)年完整公開課版籃球理論

籃球理論一、籃球運動概述※1、籃球運動的起源與演變（1）籃球運動是在1891年，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教帥詹姆士·奈史密斯博士發(fā)明的。（2）籃球運動誕生后，傳播很快。1892年傳入加拿大和墨西哥，1893年傳入法國，1895年傳入中國，1901年傳入日本和波斯（今伊朗），1905年傳入俄國。1904年美國青年會男子籃球隊在第三屆奧運會上進(jìn)行了表演，此后，籃球運動逐步在全世界開展起來。1932年6月18日在瑞士日內(nèi)瓦成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會（簡稱國際籃聯(lián)）。.1936年第十一屆奧運會上，男子籃球被列為正式比賽項目。1950年和1953年分別舉行了第一屆世界男籃和女籃錦標(biāo)賽。1948年起，在許多國家的少年兒童中開始出現(xiàn)小籃球活動，受到國際籃聯(lián)的重視，于1968年成立了“國際小籃球委員會”。1976年第二十一屆奧運會又增加了女子籃球比賽。（3）20世紀(jì)90年代，允許職業(yè)籃球隊員參加比賽。1992年第25屆巴塞羅那奧運會，美國“夢之隊”開始進(jìn)入奧運賽場。（4）規(guī)則的演變。規(guī)則的修改，促進(jìn)了籃球運動的發(fā)展，而籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高，又促進(jìn)了對規(guī)則不完善地方的適當(dāng)修改或補充，從而使籃球運動向健康與高級的方向發(fā)展。規(guī)則從最初的13條發(fā)展到現(xiàn)在的58條。（5）技術(shù)的演變（6）戰(zhàn)術(shù)的演變※2、籃球運動的特點、功能特點：（1）集體協(xié)同性（2）全方位立體防守（3）技術(shù)運用的多元組合性和戰(zhàn)術(shù)靈活多變功能：（1）教育功能（2）健身功能（3）文化、娛樂功能（4）經(jīng)濟(jì)價值功能3、籃球運動發(fā)展概況（1）美洲籃球運動發(fā)展現(xiàn)狀

(2)歐洲籃球運動發(fā)展現(xiàn)狀

(3)亞洲籃球運動發(fā)展現(xiàn)狀

(4)大洋洲籃球運動發(fā)展現(xiàn)狀

(5)中國籃球運動發(fā)展現(xiàn)狀①籃球運動是在1895年9月傳入中國天津。第一次籃球表演:1895年9月，美國人來會里博士（Dr.Lyou，中國名字叫李昂），受北美青年會的派遣來中國天津籌建城市青年會，同年12月8日天津中華基督教青年會在醫(yī)學(xué)堂成立。會前與會后都表演了籃球游戲。②中國第一次參加國際籃球比賽:1949年8月14日——28日，第十屆世界大學(xué)生夏季運動會在匈牙利首都布達(dá)佩斯舉行。中華人民共和國（還沒有成立時于解放區(qū)）派出了第一支大學(xué)生男子籃球隊，參加了籃球比賽。③中國第一次參加奧運會籃球比賽:1984年第23屆(女籃)

※4、現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展趨勢（1）普及廣泛，形式多樣（2）教育功能彰顯（3）職業(yè)化、商業(yè)化加強(qiáng)（4）理論與實踐的科學(xué)化（5）競技籃球呈現(xiàn)新特點：①高與靈的結(jié)合；②快與準(zhǔn)的結(jié)合；③兇悍與智取的結(jié)合；④集體力量與明星作用；⑤全面與特長結(jié)合；⑥常規(guī)與創(chuàng)新二、籃球技術(shù)

1、籃球技術(shù)包括：進(jìn)攻技術(shù)防守技術(shù)進(jìn)攻技術(shù)：投籃傳接球運球持球突破移動搶籃板球防守技術(shù)：防守對手搶斷打球斷球

※2、移動技術(shù)：跑、滑動、旋轉(zhuǎn)、跳。移動技術(shù)作用:改變速度，位置，方向和爭取高度。3、傳接球技術(shù)：雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、雙手低手傳球、單手肩上傳球、單手胸前傳球、單手低手傳球、雙手反彈傳球、單手背后傳球、單手體側(cè)傳球、勾手傳球

※雙手胸前傳接球技術(shù)要領(lǐng)：雙手持球于胸前（兩臂不要外張），手指自然分開，握在球的兩側(cè)偏后，兩腿曲膝前后（左右）開立。傳球時，兩腿蹬地重心前移，兩臂前伸，手腕向上翻轉(zhuǎn)，利用拇指下壓，中、食指撥球?qū)⑶騾f(xié)調(diào)傳出。運用”：在不同方向不同距離使用，便于突破投籃等動作相結(jié)合。接球時，兩臂前伸迎球，手指自然分開，兩母指成八字行，兩手呈半球形。當(dāng)手觸球后，兩臂后引緩沖，持球在胸前。4、投籃技術(shù)：原地雙手胸前投籃、原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手高手投籃、行進(jìn)間單手低手投籃、原地跳起單手肩上投籃、急停跳起投籃※原地跳起單手肩上投籃：（1）動作方法：以右手投籃為例，雙手持球于胸前，兩腳前后或左右自然開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩腳用力蹬地向上起跳，提腰，同時雙手舉球至右肩前上方，當(dāng)身體騰空接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指撥球力量將球通過指端柔和投出。落地時屈膝緩沖，保持身體平衡。（2）動作關(guān)鍵：垂直向上起跳，保持身體平衡。起跳、舉球、出手動作要協(xié)調(diào)，接近最高點出手?！?、持球突破技術(shù)：是持球隊員運用合理的腳步動作與運球技術(shù)相結(jié)合，快速超越防守隊員的一項攻擊性很強(qiáng)的進(jìn)攻技術(shù)。持球突破是由蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推按球和加速幾個環(huán)節(jié)組成。三、籃球基本戰(zhàn)術(shù)1、籃球戰(zhàn)術(shù)：在比賽中為了戰(zhàn)勝對手，隊員個人技術(shù)的合理運用和隊員之間相互協(xié)調(diào)的組織形式。2籃球戰(zhàn)術(shù)的分類2.1依據(jù)攻守雙方可將其分為“進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)”；2.2依據(jù)參加戰(zhàn)術(shù)的人數(shù)又可將其分為“個人戰(zhàn)術(shù)、基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)(基礎(chǔ)配合)和全隊?wèi)?zhàn)術(shù)”。3、籃球戰(zhàn)術(shù)基本配合※3.1籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基本配合：傳切配合、掩護(hù)配合、突分配合、策應(yīng)配合傳切配合掩護(hù)配合突分配合策應(yīng)配合3.2防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：擠過配合、穿過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補防配合※4、快攻技術(shù)：是由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時，以最快的速度、最短的時間在人數(shù)上造成以多打少的優(yōu)勢，或在人數(shù)相等以及人數(shù)少于對方的情況下，乘對方立足未穩(wěn)，果斷而合理地進(jìn)行攻擊的一種速決戰(zhàn)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

※4.1快攻戰(zhàn)術(shù)的組織形式和結(jié)構(gòu)快攻組織形式一般分為長傳快攻、短傳快攻和結(jié)合運球突破三種?？旃ソY(jié)構(gòu)：A、長傳快攻：是隊員在后場獲球后，立即把球傳給迅速擺脫對方進(jìn)行偷襲的同伴的一種配合。是由一兩個進(jìn)攻隊員利用自己奔跑的速度和同伴長傳球的速度超越防守來完成的。

B、短傳快攻：是隊員在防守中獲球后，立即以快速的奔跑和短促的傳接球迫近對方籃下進(jìn)行攻籃的一種配合。短傳快攻雖然在速度上比長傳快攻慢，參加的人數(shù)多，但比長傳快攻配合靈活而且變化多。C、運球突破快攻：在防守中獲球后，在不便于傳球的情況下，應(yīng)快速運球推進(jìn)，創(chuàng)造或?qū)ふ遗浜蠙C(jī)會，以提高快攻的速度和威力。這是一種個人攻擊在快攻中的積極行動，在推進(jìn)時，運球和傳球要密切配合。注意防止盲目的個人運球，以免影響快攻戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量?！?/p>

4.2發(fā)動快攻的時機(jī)：搶獲后場籃板球后；搶、斷得球后；擲界外球時；跳球獲球后?！?、區(qū)域聯(lián)防：是一種半場防守的全隊?wèi)?zhàn)術(shù)。防守隊員退回半場，按照一定的隊形，每人分工負(fù)責(zé)防守一個規(guī)定區(qū)域，嚴(yán)密防守進(jìn)入該區(qū)域的進(jìn)攻隊員和球，并與同伴協(xié)同，將五個區(qū)域有機(jī)聯(lián)系起來組成防守整體?！鶇^(qū)域聯(lián)防的戰(zhàn)術(shù)隊形：“2-1-2”、“2-3”、“3-2”、“1-3-1”，其中“2-1-2”聯(lián)防是最基本的區(qū)域聯(lián)防?！?/p>

運用區(qū)域聯(lián)防有以下時機(jī)：（1）對方外圍中、遠(yuǎn)距離投籃不準(zhǔn)，而內(nèi)線威脅較大時。（2）對方頻繁地采用穿插移動和運球突破，而本隊個人防守技術(shù)較差，或犯規(guī)較多時。（3）為了加強(qiáng)有組織搶籃板球和發(fā)動快攻反擊時。（4）為了使對方不適應(yīng)，策略性地改變防守戰(zhàn)術(shù)時。（5）犯規(guī)較多，后備力量不足時四、籃球場地

1、對于國際籃聯(lián)主要的正式比賽，球場的丈量要從界線的內(nèi)沿量起。對于所有其它比賽，國際籃聯(lián)的適當(dāng)部門，有權(quán)批準(zhǔn)符合下列尺寸范圍內(nèi)的現(xiàn)有球場：長度減少4米，寬度減少2米，只要其變動互相成比例。天花板或最低障礙物產(chǎn)高度至少7米。球場照明要均勻，光度要充足。燈光設(shè)備的安置不得妨礙隊員的視覺。所有新建球場的尺寸，要與國際籃聯(lián)的主要正式比賽所規(guī)定的要求一致：長28米，寬15米。

2、線條：寬度為0.05米（5厘米）

2.1界線：球場界線距觀眾、廣告牌或任何其它障礙物至少2米。球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。

2.2中線：從邊線的中點畫一平行于端線的線叫中線；中線要向兩側(cè)邊線外各延長0.15米（15厘米）。

2.3罰球線、限制區(qū)和罰球區(qū)：

(1).罰球線要與端線平行，它的外沿距離端線內(nèi)沿5.80米；這條線長為3.60米。它的中點必須落在連接兩條端線中點的假想線上。

(2.)從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點各3米的地方（均從外沿量起）所構(gòu)成的地面區(qū)域叫限制區(qū)。如果在限制區(qū)內(nèi)部著色，它的顏色必須與中圈內(nèi)部的著色相同。

(3.)罰球區(qū)是限制區(qū)加上以罰球線中點為圓心，以1.80米為半徑，向限制區(qū)外所畫出的半圓區(qū)域。在限制區(qū)內(nèi)的半圓要畫成虛線。

2.43分投籃區(qū)：

(1).分別距邊線1.25米，從端線引出兩條平行線；

(2.)半徑為6.25米（量至圓弧外沿）的圓弧（半圓）與兩平行線相交；

(3).該圓弧的圓心要在對方球籃的中心垂直線與地面的交點上。圓心距端線內(nèi)沿中點的距離為1.575米。

3、籃板的尺寸是：橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面2.90米。

五、籃球基本規(guī)則與裁判法

第一章

比

賽

第1條

定義1.1籃球比賽籃球比賽由兩個隊參加，每隊出場5名隊員。每隊的目標(biāo)是在對方球籃得分，并阻止對方隊得分?；@球比賽由裁判員、記錄臺人員和技術(shù)代表管理。1.2球籃：本方／對方被某隊進(jìn)攻的球籃是對方的球籃，由某隊防守的球籃是本方的球籃。1.3比賽的勝者

在比賽時間結(jié)束時得分較多的隊，將是比賽的勝者。第二章

球場和器材第2條球場2.1比賽場地比賽場地應(yīng)是一塊平坦、堅實且無障礙物的表面（圖1）。其尺寸是長28米、寬15米，從界線的內(nèi)沿丈量。國家聯(lián)合會為舉辦、比賽，有權(quán)批準(zhǔn)最小尺寸為長26米、寬14米的現(xiàn)有比賽場地。

第三章

球隊第4條球隊4.1定義4.1.1當(dāng)一名球隊成員按照競賽組織部門的規(guī)程（包括管理年齡限制的規(guī)程）已被認(rèn)可為某隊參賽，是合格參賽的球隊成員。4.1.2當(dāng)一名球隊成員的姓名在比賽開始前已被登記在記錄表上，井且他既沒有被取消比賽資格又沒有發(fā)生5次犯規(guī)，是有資格參賽的球隊成員。4.1.3在比賽時間內(nèi)，一名球隊成員：·當(dāng)他在比賽場地上并有資格參賽時是一名隊員。·當(dāng)他未在比賽場地上，但他有資格參賽時是一名替補隊員?！ぎ?dāng)他已發(fā)生5次犯規(guī)，并且不再有資格參賽時是一名逐出的隊員。4.1.4在比賽休息期間，所有有資格參賽的球隊成員被認(rèn)為是隊員。4.2球隊必須至少有兩套背心，并且：·秩序冊中命名的第一隊（主隊）應(yīng)穿淺色附心（最好白色）?！ぶ刃騼灾忻牡诙牐完牐?yīng)穿深色背心?！と欢绻婕氨荣惖膬申犕?，他們可以互換背心的顏色。

第四章

比賽通則

第8條比賽時間、比分相等和決勝期（加時節(jié)）8.l比賽應(yīng)由4節(jié)組成，每節(jié)10分鐘。8.2在第1節(jié)和第2節(jié)（第一半時）之間，第3節(jié)和第4節(jié)（第二半時）之間以及每一決勝期之前應(yīng)有2分鐘的比賽休息期間。8.3半時間的比賽休息期間應(yīng)為15分鐘。8.4在比賽預(yù)定的開始之前，應(yīng)有20分鐘的比賽休息期間8.5一次比賽休息期間開始；·比賽預(yù)定的開始之前20分鐘；·當(dāng)結(jié)束一節(jié)的比賽計時鐘信號響時。第13條

如何打球13.1定義在比賽中，球只能用手來打，并且球可向任何方向傳、投、拍、滾或運，但受本規(guī)則的限制。13.2規(guī)定13.2.1帶球跑，故意踢或用腿的任何部分阻擋或用拳擊球是違例。然而，求偶然地接觸到腿的任何部分，或腿的任何部分偶然地觸及球，不是違例。13.2.2在一次傳球或籃板球中，從下方伸手穿過球籃并觸及球，是違例。第18條

暫停18.1定義教練員或助理教練員請求中斷比賽時要登記的暫停。18.2規(guī)定18.2.1每次暫停應(yīng)持續(xù)1分鐘。18.2.2一次暫停可以在一次暫停機(jī)會期間被準(zhǔn)予。18.2.3一次暫停機(jī)會開始，當(dāng)：·球成死球，比賽計時鐘停止，以及當(dāng)裁判員結(jié)束了與記錄臺的聯(lián)系時?！ぴ谧詈笠淮位騼H有一次的罰球成功后球成死球時?！ね痘@得分時，對于非得分隊。18.2.4

一次暫停機(jī)會結(jié)束，當(dāng)：隊員在擲球入界或第1次或僅有一次的罰球可處理球時。18.2.5

在第一半時的任何時間每隊可準(zhǔn)予2次暫停；在第二半時的任何時間可準(zhǔn)予3次暫停，以及每一決勝期的任何時間可準(zhǔn)予1次暫停。18.2.6

未用過的暫停不得遺留給下一個半時或決勝期。18.2.7除了對方隊員投籃得分并且沒有宣判犯規(guī)或違例后準(zhǔn)予的暫停外，應(yīng)給首先提出暫停請求的教練員的隊登記暫停。只有教練員或助理教練員有權(quán)請求暫停。第19條

替換19.1定義替補隊員請求中斷比賽成為隊員是一次替換。19.2規(guī)定19.2.1在替換機(jī)會期間球隊可以替換隊員。19.2.2一次替換機(jī)會開始，當(dāng)：·球成死球，比賽計時鐘停止，以及當(dāng)裁判員已結(jié)束了與記錄臺的聯(lián)系時?！ぴ谧詈笠淮位騼H有一次的罰球成功后，球成死球時?！ぴ诘?節(jié)的最后2分鐘或每一決勝期的最后2分鐘內(nèi)，投籃得分時，對于非得分隊。19.2.3一次替換機(jī)會結(jié)束，當(dāng)：隊員在擲球入界或第1次或僅有一次的罰球可處理球時。19.2.4隊員已成為替補隊員和替補隊員已成為隊員，分別不能重新進(jìn)入比賽或離開比賽，直到一個比賽的計時鐘運行片段之后球再次成死球為止。除非：·某隊場上隊員已被減縮到少于5名。

第五章

違例第22條

違例22.1定義：違例是違犯規(guī)則。22.2罰則：將球判給對方隊員在最靠近發(fā)生違例的地點擲球入界，正好在籃板后面的地點除外，除非本規(guī)則另有規(guī)定。第23條

隊員出界和球出界第24條

運球第25條

帶球走第26條

3秒鐘第27條

被嚴(yán)密防守的隊員第28條

8秒鐘第29條

24秒鐘第30條

球回后場第31條

干涉得分和干擾

第六章

犯規(guī)第32條

犯規(guī)32.1定義32.1.1在一場籃球比賽中，10名隊員快速移動在一個有限的空間內(nèi)，身體接觸不可避免。32.1.2犯規(guī)是對規(guī)則的違犯，含有與對方隊員的非法身體接觸和/或違反體育道德的舉止。32.1.3一個隊可被宣判任何數(shù)量的犯規(guī)，不考慮罰則，犯規(guī)者的每一犯規(guī)應(yīng)被登記，記入記錄表并相應(yīng)地被處罰。第33條

接觸：一般原則33.1圓柱體原則圓柱體原則定義為一名站在地面上的隊員占據(jù)一個假想的圓柱體內(nèi)的空間。它包括該隊員上面的空間，并受下列限定：·前面由手的雙掌。·后面由臀部，和·兩側(cè)由雙臂和雙腿的外側(cè)。雙手和雙臂可以在軀干前伸展，其肘部的雙臂彎曲不超過雙腳的位置，因此兩前臂和雙手是舉起的。他的雙腳間的距離因按照他的高度變化。33.2垂直原則在比賽中，每一隊員都有權(quán)占據(jù)未被對方隊員已經(jīng)占據(jù)的任何場上位置（圓柱體）。

33.8撞人撞人是有球或無球的隊員推進(jìn)或移動到對方隊員軀干上的非法身體接觸。33.9阻擋阻擋是阻礙有球或無球?qū)Ψ疥爢T行進(jìn)的非法的身體接觸。33.12背后非法防守背后非法防守是防守隊員從對方隊員的背后與其發(fā)生身體接觸。防守隊員正試圖去搶球的事實，不證明從背后與對方隊員發(fā)生接觸是正當(dāng)?shù)摹?3.13拉人拉人是干擾對方隊員移動自由的非法身體接觸。這種接觸（拉人）能用身體的任何部分來發(fā)生。33.14推人推人是隊員用身體的任何部位強(qiáng)行移動或試圖移動控制或未控制球的對方隊員時發(fā)生的非法身體接觸。第34條

侵人犯規(guī)34.1定義侵人犯規(guī)是隊員與對方隊員的接觸犯規(guī)，無論球是活球或是死球。隊員不應(yīng)通過伸展他的手、臂、肘、肩、髖、腿、膝或腳來拉、阻擋、推、撞、絆、阻止對方隊員行進(jìn)；以及不應(yīng)將其身體彎曲成“反常的”姿勢（超出他的圓柱體）；也不應(yīng)放縱任何粗野或猛烈的動作。※身體接觸問題：1、判斷身體接觸的基本原則：l

規(guī)則的精神和意圖以及堅持比賽完整的需要。l

運用“有利/無利”概念中的一致性，裁判員不應(yīng)企圖靠不必要的打斷比賽的流暢來處罰附帶的身體接觸，況且這樣的接觸沒有給有責(zé)任的隊員利益，也未置他的對方隊員于不利。l

在每場比賽中運用常識的一致性，在比賽中要記住有關(guān)隊員的能力以及他們的態(tài)度和行為。l

在比賽控制和比賽流暢之間保持平衡的一致性，對于參與者們正想做什么以及宣判什么對比賽是正確的，要有一種“感覺”。2、處理身體接觸的原則：l

每個隊員都有責(zé)任盡量能避免發(fā)生身體接觸。l

每個隊員都有權(quán)占據(jù)沒有被對方隊員占據(jù)的位置。l

每一名跳起在空中的隊員都有權(quán)落在自己起跳的位置，或落在起跳前未被對手占據(jù)的位置。l

從背后來的身體接觸不是正常的籃球比賽動作。在背后的隊員通常要對身體接觸負(fù)責(zé)。l

發(fā)生了身體接觸由造成身體接觸的人負(fù)責(zé)?！?、誰先到達(dá)某處，誰就有權(quán)通過：判斷阻擋與撞人的主要依據(jù)。進(jìn)攻隊員頭和肩部已越過對手并發(fā)生了接觸，判防守阻擋；進(jìn)攻隊員以胸或肩撞在處于合法防守位置的對手的軀干部位，判進(jìn)攻隊員撞人犯規(guī)。六、籃球競賽組織

籃球競賽采用的競賽制度，通常有淘汰制、循環(huán)制、混合制三種。在實際工作中，可根據(jù)舉辦競賽的目的、任務(wù)，競賽的期限，參加隊數(shù)