預(yù)防溺水安全知識

Word第第頁預(yù)防溺水安全知識入水試水溫，預(yù)備要充分

“在全部溺水事故中，因野外游泳和水邊玩耍而導(dǎo)致的意外事故占了很大比例。一些路邊積水造成的水坑看似危急性不大，但由于形成緣由冗雜，也很有可能成為孩子們溺水事故的高發(fā)地段?！睆埥≌f，“預(yù)防溺水大事，要強調(diào)不讓同學(xué)們在江河湖海邊甚至水塘水坑邊私自下水。與此同時，讓他們了解更多的學(xué)問會更有用，如游泳前做好預(yù)備活動就特別重要。”

張健介紹，在游泳之前肯定要做好預(yù)備活動。由于夏季天氣酷熱，不做預(yù)備活動立刻入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，突然入水，毛孔快速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很簡單造成溺水死亡。預(yù)備活動可以通過跳動、慢跑等形式使身體發(fā)熱，其目的是使身體內(nèi)各個器官進入到活動狀態(tài)。同時，可以做徒手操到達身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分預(yù)備的目的，以防受傷。張健強調(diào)，入水前可用手試試水溫，再用水拍打身體，以適應(yīng)水溫，然后下水。入水后不宜立刻快速游泳，應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時間后，再漸漸加速。

“為什么溺水的許多孩子都是會游泳的?就是由于他們在不了解水域狀況的狀況下，還沒有做好預(yù)備活動就下水猛游，結(jié)果抽筋或消失其他狀況導(dǎo)致溺水身亡?！?/p>

“我當年橫渡英吉利海峽時，光預(yù)備活動就做了三個多小時。這也確保了我在長達幾十個小時的游泳中，不致發(fā)生抽筋等問題，確保了平安?！睆埥≌f。

溺水別慌亂，仰臥深吸氣

張健說，一旦發(fā)生溺水可實行自救方法自我搶救。他指出，消失狀況時最重要的'是保持冷靜，千萬不能在水里做較大幅度的動作，盡量保持身體的安靜，由于這時候動作越大越簡單加速抽筋等事態(tài)的擴大。

張健介紹，不熟識水性者發(fā)生溺水時可實行以下方法：除大聲呼救外，身體實行仰臥位，頭部向后，使鼻部露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。由于深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)，此時千萬不要驚慌，不行將手臂上舉亂撲騰，這樣反而會使身體下沉得更快。假如發(fā)生腿部抽筋，要保持冷靜，實行仰泳位，用手將抽筋腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后漸漸游向岸邊。

救人莫迎面，急救不容緩

一旦遇到溺水者，我們該如何營救呢?張健為大家介紹了一些游泳搶救的小常識：當發(fā)覺有人落水時，救助者不要貿(mào)然去救人，由于一旦被落水者抓住將非常危急。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。假如當時狀況非常緊急，而救助者又具備肯定的搶救技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避開被落水者抓住。

在搶救溺水者時，應(yīng)快速游到溺水者四周，觀看清晰位置，從其后方出手救援，或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

在救出溺水者后，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。當溺水者被救上岸后，要馬上去除口腔、鼻腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動