高三心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)方案

高三心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)方案本方案旨在為寧陽(yáng)一中的高三學(xué)生提供團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，以緩解他們?cè)诟呖计陂g面臨的心理壓力和焦慮。針對(duì)這一特殊學(xué)生群體，我們選擇團(tuán)體心理游戲作為主要活動(dòng)形式，以“壓力”和“潛力”為核心，以“我真的很不錯(cuò)”為主題，旨在促進(jìn)學(xué)生的心理健康和自信心的提升，以及改善人際關(guān)系和減輕精神壓力?；顒?dòng)對(duì)象為900名高三學(xué)生，分為上午和下午兩批次，每批約450人，分為10個(gè)小組，每小組約50人，由一名研究生帶領(lǐng)。我們將邀請(qǐng)12名曲阜師范大學(xué)的研究生擔(dān)任輔導(dǎo)老師，活動(dòng)時(shí)間為5月1日。我們將準(zhǔn)備音樂(lè)、擴(kuò)音器、竹竿和繩子等道具，以“人椅游戲”、“肌肉放松”、“解開千千結(jié)”、“穿越火線”等活動(dòng)為主要內(nèi)容。在開場(chǎng)故事引入主題后，我們將進(jìn)行破冰項(xiàng)目，如“大樹松鼠”、“機(jī)遇與挑戰(zhàn)”、“兔子舞“、“進(jìn)化論”等，以建立同學(xué)之間的信任關(guān)系，活動(dòng)時(shí)間為5分鐘。接下來(lái)，我們將進(jìn)行“人椅游戲”，旨在促進(jìn)同學(xué)相互信任、集體責(zé)任感的提高、意志力的培養(yǎng)、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的培養(yǎng)和激發(fā)心理潛能?；顒?dòng)以20個(gè)人為起始單位，在成功的基礎(chǔ)上每增加10個(gè)人增加一級(jí)的挑戰(zhàn)難度，從而激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)欲望，最大程度地開發(fā)學(xué)生的心理潛能。接下來(lái)是“肌肉放松”，通過(guò)身體接觸，創(chuàng)造融洽的團(tuán)體氛圍，在帶隊(duì)老師和學(xué)生之間建立良好的信任關(guān)系。操作步驟為隨機(jī)序列，全體起立、出列、向右轉(zhuǎn)，圍成圓圈，每列站在最前面的人，一起拍手，后面的人依次把手放到前面人肩上，為對(duì)方做敲背、揉肩的按摩。作為回報(bào)，為你的伙伴做肌肉放松按摩。所有人向后轉(zhuǎn)，按照你感受和所學(xué)為你的伙伴做肌肉放松。最后是“解開千千結(jié)”，旨在促進(jìn)同學(xué)之間的信任和溝通。操作步驟為，每個(gè)小組的同學(xué)手拉手，形成一個(gè)圓圈，然后將手臂交叉，形成一個(gè)復(fù)雜的“千千結(jié)”。同學(xué)們需要通過(guò)溝通和合作，將“千千結(jié)”解開。這個(gè)活動(dòng)將促進(jìn)同學(xué)之間的信任和溝通，幫助他們更好地相互理解和協(xié)作。本方案力求簡(jiǎn)潔實(shí)效，通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極暗示，提升學(xué)生自信心，在接下來(lái)的復(fù)習(xí)生活中有所感悟和幫助。活動(dòng)時(shí)間：20分鐘活動(dòng)目的：幫助參與者學(xué)會(huì)放手，解開人際關(guān)系的難題?；顒?dòng)內(nèi)容：1.參與者手拉手，確認(rèn)自己的左手和右手是誰(shuí)的。2.確認(rèn)后，放開手自由走動(dòng)。3.指導(dǎo)者叫停，參與者定格不動(dòng)，伸手拉住右邊人的左手，左邊人的右手，形成結(jié)或扣。4.參與者不能松手，但可以鉆、跨、繞，設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀態(tài)。5.解決問(wèn)題后，分享活動(dòng)的感受。分享：1.一開始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”的時(shí)候，你有什么感覺(jué)？解開一點(diǎn)后，你的想法有變化嗎？2.在日常生活中，你是以何種心態(tài)來(lái)面對(duì)人際交往中的難題？3.當(dāng)困難不能解決時(shí)，你的感覺(jué)是怎樣的？是否想過(guò)放棄？在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)你與某個(gè)同學(xué)產(chǎn)生矛盾，或者冷戰(zhàn)了很久都沒(méi)有和好的跡象時(shí)，你會(huì)怎么想？4.你用了哪些方法來(lái)解開這個(gè)“結(jié)”？聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，這對(duì)你解決人際矛盾有何啟示？（四）穿越火線（沖出黑馬）時(shí)間：30分鐘道具：繩子、桿子（兩根，長(zhǎng)三米）規(guī)則：兩個(gè)小組進(jìn)行穿越火線競(jìng)賽，所有隊(duì)員不能碰觸到紅線，只能由規(guī)定通道通行，所有同學(xué)通過(guò)才能成功，可以有協(xié)助小組。分享：這個(gè)任務(wù)看似不可能，但經(jīng)過(guò)自己和伙伴的努力，我們順利完成了。高考對(duì)每一位同學(xué)都是人生中重要的一關(guān)，在準(zhǔn)備高考的過(guò)程中，我們會(huì)遇到無(wú)數(shù)的關(guān)卡。通過(guò)這次活動(dòng)，我們應(yīng)該相信自己有無(wú)窮的潛力等待