高三心理團體輔導活動方案

高三心理團體輔導活動方案本方案旨在為寧陽一中的高三學生提供團體心理輔導活動，以緩解他們在高考期間面臨的心理壓力和焦慮。針對這一特殊學生群體，我們選擇團體心理游戲作為主要活動形式，以“壓力”和“潛力”為核心，以“我真的很不錯”為主題，旨在促進學生的心理健康和自信心的提升，以及改善人際關系和減輕精神壓力。活動對象為900名高三學生，分為上午和下午兩批次，每批約450人，分為10個小組，每小組約50人，由一名研究生帶領。我們將邀請12名曲阜師范大學的研究生擔任輔導老師，活動時間為5月1日。我們將準備音樂、擴音器、竹竿和繩子等道具，以“人椅游戲”、“肌肉放松”、“解開千千結”、“穿越火線”等活動為主要內(nèi)容。在開場故事引入主題后，我們將進行破冰項目，如“大樹松鼠”、“機遇與挑戰(zhàn)”、“兔子舞“、“進化論”等，以建立同學之間的信任關系，活動時間為5分鐘。接下來，我們將進行“人椅游戲”，旨在促進同學相互信任、集體責任感的提高、意志力的培養(yǎng)、團隊合作意識的培養(yǎng)和激發(fā)心理潛能?；顒右?0個人為起始單位，在成功的基礎上每增加10個人增加一級的挑戰(zhàn)難度，從而激發(fā)學生的挑戰(zhàn)欲望，最大程度地開發(fā)學生的心理潛能。接下來是“肌肉放松”，通過身體接觸，創(chuàng)造融洽的團體氛圍，在帶隊老師和學生之間建立良好的信任關系。操作步驟為隨機序列，全體起立、出列、向右轉，圍成圓圈，每列站在最前面的人，一起拍手，后面的人依次把手放到前面人肩上，為對方做敲背、揉肩的按摩。作為回報，為你的伙伴做肌肉放松按摩。所有人向后轉，按照你感受和所學為你的伙伴做肌肉放松。最后是“解開千千結”，旨在促進同學之間的信任和溝通。操作步驟為，每個小組的同學手拉手，形成一個圓圈，然后將手臂交叉，形成一個復雜的“千千結”。同學們需要通過溝通和合作，將“千千結”解開。這個活動將促進同學之間的信任和溝通，幫助他們更好地相互理解和協(xié)作。本方案力求簡潔實效，通過團體活動對學生進行積極暗示，提升學生自信心，在接下來的復習生活中有所感悟和幫助?；顒訒r間：20分鐘活動目的：幫助參與者學會放手，解開人際關系的難題?；顒觾?nèi)容：1.參與者手拉手，確認自己的左手和右手是誰的。2.確認后，放開手自由走動。3.指導者叫停，參與者定格不動，伸手拉住右邊人的左手，左邊人的右手，形成結或扣。4.參與者不能松手，但可以鉆、跨、繞，設法解決難題，恢復到起始狀態(tài)。5.解決問題后，分享活動的感受。分享：1.一開始面對這個復雜的“結”的時候，你有什么感覺？解開一點后，你的想法有變化嗎？2.在日常生活中，你是以何種心態(tài)來面對人際交往中的難題？3.當困難不能解決時，你的感覺是怎樣的？是否想過放棄？在現(xiàn)實生活中，當你與某個同學產(chǎn)生矛盾，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時，你會怎么想？4.你用了哪些方法來解開這個“結”？聯(lián)系現(xiàn)實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示？（四）穿越火線（沖出黑馬）時間：30分鐘道具：繩子、桿子（兩根，長三米）規(guī)則：兩個小組進行穿越火線競賽，所有隊員不能碰觸到紅線，只能由規(guī)定通道通行，所有同學通過才能成功，可以有協(xié)助小組。分享：這個任務看似不可能，但經(jīng)過自己和伙伴的努力，我們順利完成了。高考對每一位同學都是人生中重要的一關，在準備高考的過程中，我們會遇到無數(shù)的關卡。通過這次活動，我們應該相信自己有無窮的潛力等待