會(huì)生長的短板（導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年心理健康五年級(jí)

會(huì)生長的“短板（導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年心理健康五年級(jí)一、學(xué)習(xí)目標(biāo)了解什么是“短板”；掌握如何發(fā)現(xiàn)自己的“短板”；學(xué)習(xí)如何對(duì)待自己的“短板”；提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和自我管理能力。二、預(yù)習(xí)知識(shí)1.什么是“短板”“短板”是指人在某種能力或者技能上相對(duì)于其他能力或技能來說相對(duì)薄弱的方面。2.如何發(fā)現(xiàn)自己的“短板”（1）通過觀察自己的表現(xiàn)仔細(xì)觀察自己在日常生活中的表現(xiàn)，找到自己相對(duì)薄弱的能力或技能。（2）通過反饋獲得信息向身邊的人或者老師、家長詢問自己的不足之處。（3）通過自我反思對(duì)過去的經(jīng)歷進(jìn)行真誠的反思，找到自己的盲點(diǎn)和不足之處。3.如何對(duì)待自己的“短板”（1）認(rèn)識(shí)和接受自己的“短板”接受自己的不足并不是輕而易舉的。真正的接受需要我們先認(rèn)識(shí)自己，承認(rèn)自己的不足，做到真正的自我理解和關(guān)懷。（2）改善自己的“短板”不僅要認(rèn)識(shí)和接受自己的“短板”，還要采取有益于自身發(fā)展的方法，不斷改善自己的“短板”，逐漸縮小與別人的差距。（3）培養(yǎng)自己的優(yōu)勢在不斷努力改善自己的“短板”的同時(shí)，要善于發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)自己的優(yōu)勢，發(fā)揮自己的長處。4.如何管理好自己的“短板”（1）主動(dòng)尋求幫助對(duì)于自己無法獨(dú)立解決的問題和困難，可以尋求他人的幫助。通過學(xué)習(xí)與他人溝通交流的技巧，對(duì)于自己來說既能解決問題，又能與人建立良好的關(guān)系。（2）制定優(yōu)化方案針對(duì)自己的“短板”，制定科學(xué)化優(yōu)化方案，有針對(duì)性地進(jìn)行培養(yǎng)和提升，讓自己愈加優(yōu)秀。（3）保持良好的心態(tài)要在培養(yǎng)自己的“短板”的過程中，保持一種積極、陽光、自信的心態(tài)。相信自己能夠不斷克服自己的不足，讓自己更加出色。三、課堂討論你都有哪些“短板”？你是如何發(fā)現(xiàn)自己的“短板”的？對(duì)于自己的“短板”，你是如何對(duì)待和處理的？你認(rèn)為如何才能更好地管理自己的“短板”？四、作業(yè)認(rèn)真觀察自己的表現(xiàn)，尋找自己的“短板”，并列舉出來。詢問身邊的人或者老師、家長，獲得關(guān)于自己“短板”的