基于解決問題模型的初一學(xué)生心理健康教育

隨著教學(xué)改革的不斷深化，伴隨著新時期中學(xué)生的身心發(fā)展特點，《心理健康教育》課程的重要性越來越突出。而且，初一學(xué)生正處于身心發(fā)育中，在這一階段，他們的社會閱歷不足、心理承受能力差、不擅長應(yīng)付較為復(fù)雜的人際關(guān)系，難以協(xié)調(diào)自我和社會的矛盾。教師需要通過開展初一心理健康教育，促使學(xué)生健康成長。該次從讓學(xué)生建立問題導(dǎo)向模型開始，學(xué)會調(diào)適自己，在找到解決問題的過程中，營造一個良好的環(huán)境，促使自己成長。為了說明這套初一心理健康教育的方法，該次結(jié)合初一心理健康教育開展的需求，說明了一套基于解決問題模型的初一學(xué)生心理健康教育方法。首先分析了初一學(xué)生的心理特點，這些特點是他們這個階段獨有的特點。其次從初一學(xué)生的心理矛盾來說明在開展心理健康教育時，應(yīng)用解決問題模型的必要性。最后說明了基于解決問題模型開展初一心理健康教育實施的要點。教師需要引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中從解決問題出發(fā)，促使自己學(xué)會協(xié)調(diào)內(nèi)部因素和外部環(huán)境，讓自己在順利成長的同時，心理變得健康。一、初一學(xué)生的心理特點初一學(xué)生需要開展獨有的心理特點，如果要開展心理健康教育，就必須了解這個階段的心理特點，這是教育活動開展的基礎(chǔ)。1.成熟性與幼稚性的統(tǒng)一性。初中學(xué)生已經(jīng)走進(jìn)少年時期，他們的垂體形態(tài)已經(jīng)開始發(fā)生變化，身體機(jī)能也正在逐漸健全，抽象思維也慢慢開始形成。此時的學(xué)生已經(jīng)開始展現(xiàn)出成熟的一面，他們希望能夠展現(xiàn)自我，成為一個有能力的人，開始編織自己的未來。然而此時他們的發(fā)育依然不成熟，思考問題的方式比較單一，建立問題的模型也比較簡單。從總體來說，此時的學(xué)生感情豐富，思想還不夠深刻。2.向上性與盲目性的統(tǒng)一性。向上性是指身體的發(fā)育讓初一學(xué)生開始相信自己的力量，他們希望通過自己的努力，讓事情變得更好，帶給周圍的人美好的感覺。而在逐漸向上的過程中，他們能夠得到渴望的滿足感。然而他們還不夠了解自己，也不夠了解社會，有時他們輕信周圍的人，走上歧路，甚至是違法犯罪的道路。3.獨立性與依賴性的統(tǒng)一性。初一的學(xué)生渴望能夠?qū)崿F(xiàn)自我，此時他們不希望周圍的人給予自己更多的意見和建議，而希望有一個獨處的時間和空間，擁有獨立思考和決策的機(jī)會。他們希望向他人證明自己已經(jīng)是一個獨立的人。然而此時他們從心理上和經(jīng)濟(jì)上并沒有真正的獨立，他們有時發(fā)現(xiàn)自己要獨立會花費太多的時間和精力時，又會選擇依賴他人。4.新鮮感與緊張感的統(tǒng)一性。在剛進(jìn)入初中時，學(xué)生會感到一切都很新鮮，并且與小學(xué)時期相比，教師會給予他們更多自由，然而在學(xué)習(xí)的過程中，他們會發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的課程比小學(xué)時期復(fù)雜，學(xué)習(xí)的任務(wù)變多，學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)變重，教師提出的要求更多，評價的標(biāo)準(zhǔn)變得更高。于是學(xué)生開始變得緊張。部分學(xué)生開始變得自我懷疑，認(rèn)為自己不能適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)，有些學(xué)生則開始逃避學(xué)習(xí)，成績下滑很快。二、解決問題的模型如果將初一學(xué)生心理存在的矛盾沖突歸納出來，那么可以將它詮釋為：學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在發(fā)展與外在環(huán)境存在調(diào)適的矛盾，而這種矛盾令他們無法解決問題，從而造成了心理健康問題。從這四個統(tǒng)一性來分析，那么可以詮釋為：1.信息的獲取。從內(nèi)在因素而言，學(xué)生擁有直覺；從外在因素而言，他們通過各種信息吸收了信息。然而，如何整理信息，讓這些信息成為促使自己成長的有用信息？學(xué)生并不清楚。2.目標(biāo)的導(dǎo)向。學(xué)生向往著美好的結(jié)果，這是他們本能的愿望。然而，什么是美好的結(jié)果，周圍的人給出的答案不一，此時學(xué)生內(nèi)心會迷惘。3.方法的建立。學(xué)生希望依靠自己的方法來達(dá)成目標(biāo)導(dǎo)向，然而他們發(fā)現(xiàn)自己的能力有限制，如果依靠他人的方法來達(dá)成目標(biāo)導(dǎo)向，似乎又發(fā)現(xiàn)似乎不能夠?qū)崿F(xiàn)自我，如何突破限制找到解決問題的方法成為學(xué)生內(nèi)心的矛盾。4.情緒的處理。學(xué)生的人生既會有稱心如意的事情發(fā)生，也會有不如人意的發(fā)生，他們在達(dá)成目標(biāo)導(dǎo)向的時候，不會是一帆風(fēng)順的，如果處理自己的情緒，有時學(xué)生找不到更好安撫自己情緒的方法。正因為學(xué)生存在這樣的矛盾性，所以他們不能把信息獲取、目標(biāo)導(dǎo)向、問題解決、情緒處理形成一個完整而連續(xù)的整體，從而他們覺得自己的成長道路上存在著很多障礙。當(dāng)學(xué)生不能夠有效地調(diào)動內(nèi)部因素和外部因素，解決自己身邊發(fā)生的種種問題時，從外部因素而言，他們的外部環(huán)境會變得不利于自己，比如他們要承受父母的責(zé)備等；從內(nèi)部因素而言，他們會自我攻擊，比如他們開始很后悔，開始懷疑自我。當(dāng)協(xié)調(diào)不了內(nèi)部和外部的因素時，他們的情緒便難以控制。圖1：解決問題模型麥肯錫曾提出過解決問題模型，參看圖1：1.問題。即分析問題解決的需求，以此作為導(dǎo)向。2.直覺與數(shù)據(jù)。學(xué)生需要學(xué)會獲取有用的信息，學(xué)生要意識到雖然自己的直覺能夠給自己提供決策幫助，但是自己要以事實為準(zhǔn)繩，即以事實為基礎(chǔ)提取數(shù)據(jù)。3.實施。即建立一套能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的方法。學(xué)生一方面要尊重他人給的意見和建議，一方面要全面提取正反面案例，找出解決問題的方法。4.管理。在解決問題的過程中，需要學(xué)會自我管理的調(diào)控，克服問題存在的障礙。如果學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題沒有得到有效的解決，那么可以與教師及其他學(xué)生共同探討，借助他人的力量，找到模型實施存在的因素，優(yōu)化問題的解決。將解決模型融用于學(xué)生心理健康教育中，能夠幫助學(xué)生有效地處理成長道路上的矛盾，讓內(nèi)外因素真正和諧和統(tǒng)一，從而令學(xué)生有著經(jīng)營成長環(huán)境的能力和具備持續(xù)成長的能力。三、基于解決問題模型的初一學(xué)生心理健康教育麥肯錫曾提出過解決問題模型，提供了一套讓初一學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中學(xué)會面對問題和解決問題的方法。這套方法能夠幫助學(xué)生了解他們要如何理解自己心理的矛盾，并優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，促使自己成長。學(xué)生有了方向性，他們才能夠從矛盾性走向統(tǒng)一性。1.從建立來著手，樹立目標(biāo)。學(xué)生在成長的道路上，有時會有一套消極的心理，這套心理往往是既否定了成長的環(huán)境，又否定了自己。在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會解決問題以前，教師要引導(dǎo)學(xué)生從積極的心態(tài)著手，建立一個切實可行的、具有操作性的目標(biāo)。在學(xué)習(xí)“新朋和老友”時，學(xué)生認(rèn)為“我沒有朋友，大家都不喜歡我”，這就是否定了周圍的環(huán)境。教師引導(dǎo)學(xué)生思考：“周圍的人沒有一個人給予自己善意嗎？大家從來沒有向自己伸出友誼之手嗎？”學(xué)生仔細(xì)回憶以后，發(fā)現(xiàn)自己似乎接受過別人的善意。有一次天下大雨了，學(xué)生沒有傘，學(xué)生打電話讓家長來送傘，但家長沒有時間。一名同學(xué)主動約他一起走，把他送到了家里；而這一名同學(xué)因為送他回家了，所以繞了條遠(yuǎn)路。此時學(xué)生意識到自己認(rèn)為“所有的人都不喜歡自己，是不存在的”，自己否定他人對自己的善意，也是在否定自己。那么，站在積極的角度來想，學(xué)生的目標(biāo)是什么呢？學(xué)生可以擬定一個切實可行的目標(biāo)：在這個學(xué)期中，我至少要結(jié)交一個朋友。這個目標(biāo)是一個學(xué)生努力了就能夠達(dá)到的一個具象化的小目標(biāo)。學(xué)生可以從實現(xiàn)小目標(biāo)開始，逐漸成長。2.以事實為準(zhǔn)繩，面對問題。在建立目標(biāo)以后，學(xué)生需要收集信息，學(xué)生能夠從直覺和數(shù)據(jù)兩個方面收集信息。從直覺的角度，學(xué)生可以從以往的實踐經(jīng)驗中推測出信息。而真實的數(shù)據(jù)信息則是從各方面來了解信息。以事實為準(zhǔn)繩，就是指學(xué)生要以事實為判斷問題的依據(jù)，在沒有事實依據(jù)以前，學(xué)生不要過度放大直覺得到的信息。學(xué)生需要學(xué)會分析第一手信息和第二手信息，然后全方面獲取真實的信息。以學(xué)習(xí)“青春的模樣”為例，初一的學(xué)生有了獨立性，他們希望有自我的空間，學(xué)生的目標(biāo)是：日記是我私人的物品，沒有我的允許，別人不能翻看我的日記。有一天，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的日記被翻過了。此時有可能是父母出于種種原因私自翻看了學(xué)生的日記，也有可能是其他的原因讓日記被翻看了。此時學(xué)生不能夠輕易憑直覺來斷定日記就一定是父母翻的，這只是可能性之一。學(xué)生可以以溝通的方式詢問：“爸爸，你是不是看了我的日記啦？”爸爸說：“沒有?！边@是從他人口中得到的信息，不是第一手的信息，學(xué)生只能把這種信息當(dāng)成借鑒。在日常生活中，學(xué)生可以留心，看自己的父母是不是有時會偷偷去自己的房間看自己的日記。自己親眼所見，是第一手信息，這是比較可信的。學(xué)生需要綜合評估信息。通過留心觀察，學(xué)生發(fā)現(xiàn)父親確實沒有偷看自己的日記，這一本日記是學(xué)生的姑媽帶表妹上家里來做客，表妹私自進(jìn)了房間，一時好奇翻看了日記。學(xué)生只有學(xué)會綜合評價信息，才能夠把信息定量及定性，為解決問題找到依據(jù)。3.以他人為借鑒，找到方法。當(dāng)學(xué)生了解了自己的目標(biāo)，從信息中發(fā)現(xiàn)自己面對的現(xiàn)實與目標(biāo)存在差距以后，就要找到解決問題的方法。學(xué)生可以從生活實踐中、從父母的意見和建議中、從教師給出的教學(xué)案例中，發(fā)現(xiàn)問題的因素，結(jié)合正反案例找到問題解決的方法。以“培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣”為例，教師可以引導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)理論，讓學(xué)生結(jié)合理論對應(yīng)著自己的實際情況分析：為什么我沒有學(xué)習(xí)興趣呢？學(xué)生以此為主題，建立思維導(dǎo)圖，在思維導(dǎo)圖中找出自己沒有學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵詞。在完成發(fā)散聯(lián)想后，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己找不到學(xué)習(xí)知識的價值和意義，覺得知識過于抽象看到就煩燥、父母的課程標(biāo)準(zhǔn)太高自己覺得達(dá)不到等。此時學(xué)生具體的問題具體解決。結(jié)合教師給出的案例，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己應(yīng)用微課學(xué)習(xí)學(xué)科知識，知識吸收的效率會提高；具象化的環(huán)境讓自己覺得學(xué)習(xí)過程變得愉悅；自己有意識地把學(xué)科知識與自己的生活實踐結(jié)合起來，在實踐中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)知識的價值和意義；與父母溝通，讓父母支持自己的學(xué)習(xí)成長規(guī)劃。在與家長溝通的過程中，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的父母只愿意強(qiáng)行實現(xiàn)他們自己的愿望，而不愿意與自己雙向溝通。學(xué)生與教師及其他學(xué)生交流自己學(xué)習(xí)中遇到的問題，在教師和其他學(xué)生的推薦下學(xué)習(xí)更多案例。在逐漸學(xué)習(xí)并掌握溝通方法以后，學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題似乎可以解決。4.以科學(xué)的理論，處理情緒。在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，學(xué)生不能在短時間彌平目標(biāo)和現(xiàn)實的差距，甚至在解決問題的過程中引發(fā)了新的問題。不能有效地解決問題，會讓學(xué)生產(chǎn)生不良的情境。教師需要引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的理論，結(jié)合心理學(xué)知識來處理自己的情緒。以“學(xué)習(xí)的新世界”為例。學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己沒有完成自己擬定的短期學(xué)習(xí)規(guī)劃，即沒有實現(xiàn)自己的目標(biāo)。此時學(xué)生產(chǎn)生了自我厭棄的情緒，他們開始否定自己：“是不是我太笨了，怎么努力都不會考出好成績的?！辈⑶议_始恐懼，他們認(rèn)為自己的父母會不再對自己有信心，對自己的愛會減少。當(dāng)學(xué)生的情緒開始蔓延時，教師引導(dǎo)學(xué)生用以下的方法安撫情緒：（1）隔離情境，學(xué)生決定在這三天之內(nèi)，不提考試的事。除了每天完成學(xué)習(xí)任務(wù)以外，其余的時間全部用來休閑。在脫離情境的時候，學(xué)生能夠消除自己緊張的心情。（2）轉(zhuǎn)移情緒，學(xué)生可以在放學(xué)以后去打球，應(yīng)用在球場上快樂馳騁的方式感受到快樂，消除自己的緊張感。（3）傾吐情緒，向自己的好友傾訴，學(xué)生可以向好友傾訴自己當(dāng)前的狀態(tài)和心情，讓朋友幫助安撫情緒。當(dāng)覺得心情慢慢平靜以后，再去分析目標(biāo)、信息、方法，直到讓自己的目標(biāo)實現(xiàn)