信息檢索報告

信息檢索報告10信管2班林敏珠學(xué)號410190223一檢索課題瑜伽減肥二主題分析隨著人們物質(zhì)生活水平的提高,肥胖人數(shù)與日俱增,由肥胖引發(fā)的各種疾病給人們的健康帶來了很大的威脅,健康問題成了人們普遍關(guān)注,不容忽視的問題。與此同時,人們對自身的形體美欣賞追求更為注重,近年來盛行的瑜伽減肥已經(jīng)成為一種社會時尚潮流。作為一種低強(qiáng)度有氧運動,瑜伽是否能減肥塑身,部分學(xué)者研究證實瑜伽具有減肥塑身的效果。另外,成年人經(jīng)過長久瑜伽鍛煉后柔韌素質(zhì)能否獲得積極改善,很多研究僅僅以坐位體前屈一項指標(biāo),得出瑜伽對柔韌素質(zhì)有積極改變,三檢索情況（一）檢索工具1．中國期刊全文數(shù)據(jù)庫2．維普中文期刊數(shù)據(jù)庫（二）檢索過程檢索途徑關(guān)鍵詞.題名主題詞檢索用詞瑜伽減肥題名瑜伽關(guān)鍵詞減肥關(guān)鍵詞女性減肥主題詞形體測量主題詞檢索策略（1）中文期刊全文數(shù)據(jù)庫當(dāng)前位置：數(shù)字出版物超市>>中國學(xué)術(shù)文獻(xiàn)網(wǎng)絡(luò)出版總庫>>文獻(xiàn)檢索簡單檢索1.輸入檢索范圍控制條件：（便于準(zhǔn)確控制檢索目標(biāo)范圍和結(jié)果）發(fā)表時間：具體日期從201006-26』201106-26文獻(xiàn)出版來源：1精確〒國家及各級科研項目：1L|精確J作者〒精確〒作者單位:2.輸入目標(biāo)文獻(xiàn)內(nèi)容特征：（由此得到初次檢索結(jié)果后，再用第三步的各種分類與排序方法系統(tǒng)地分析、選擇文獻(xiàn)）（|主題二］|瑜伽|詞頻FI并含F(xiàn)I女性減肥|詞頻二］）|精確二］」僅限優(yōu)先出版文獻(xiàn)中英文擴(kuò)展檢索3.檢索結(jié)果分組篩選：（僅對前4萬篇文獻(xiàn)分組,取前60個分組詞）?檢索結(jié)果不錯，?生成檢索報告?定制或收藏本次檢索式分組分析方法:學(xué)科類別中文關(guān)鍵詞研究層次文獻(xiàn)作者作者單位文獻(xiàn)出版來源研究獲得資助發(fā)表年度來源數(shù)據(jù)庫不分組關(guān)閉佛教宗派性功法類名詞。據(jù)《西藏的瑜伽和秘密教義》一書的解釋，大致...詳細(xì)《氣功傳統(tǒng)術(shù)語辭典》佛家養(yǎng)生學(xué)術(shù)語。梵文Yoga音譯。近譯“約嘎”。本義為軛，引申???詳細(xì)《中國古代生活辭典》古代印度哲學(xué)的一派。它以波顛阇利（約5世紀(jì)）著《瑜伽經(jīng)》為基本經(jīng)...詳細(xì)《中國武術(shù)大辭典》由印度的宗教活動產(chǎn)生、發(fā)展起來的一種在世界上有很高聲譽(yù)的修身術(shù)。...詳細(xì)《新語詞大詞典》

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電子郵件：help@（2）維普中文期刊數(shù)據(jù)庫期刊導(dǎo)航高級檢索傳統(tǒng)檢索窗體頂端快速檢索窗體頂端年限:19892011年限:19892011勺|20條JM=題名/關(guān)鍵詞瑜伽減肥r重新搜索r重新搜索rr在結(jié)果中搜索在結(jié)果中添加在結(jié)果中去除|1989二］_|2011F||1989二］_|2011F|20條二］田下載田下載|日打印全選標(biāo)題作者出處」瑜伽減肥（二）舒琬婷陳平（攝影）中老年保健-2008年3-1瑜伽減肥（一）舒琬婷陳平（攝影）中老年保健-2008年2結(jié)果：1|2跳到第頁檢索條件：共找到2條，當(dāng)前頁1/1標(biāo)記數(shù)0條。Email年限:M=題名/關(guān)鍵詞瑜伽重新搜索在結(jié)果中搜索在結(jié)果中添加在結(jié)果中去除田下載|田下載|口打印Email檢索條件：題名或關(guān)鍵詞=瑜伽檢索條件：共找到1791條，當(dāng)前頁1/90標(biāo)記數(shù)0條。全選全選標(biāo)題作者出處高校瑜伽選修課程目標(biāo)和內(nèi)容的構(gòu)建張楠楠瑜伽練習(xí)對改善女大學(xué)生啞健康狀況的影響米春娟瑜伽熊蘇薰女大學(xué)生瑜伽運動損傷的調(diào)查與分析錢枝鮑亮洪衛(wèi)星瑜伽塑身心，品酒悅生活張安妮超fun球瑜伽有趣!好玩!幫你搞定全身贅肉無瑜伽放松訓(xùn)練對抑郁癥患者負(fù)性情緒和自我效能的影響林以環(huán)王俊清張華娜女大學(xué)生情緒智力水平影響研究馬琳慧Lin-hui影響襄樊市健身俱樂部瑜伽課程的內(nèi)部因素王麗李海瑜伽熊無高職院校開設(shè)瑜伽課方案研究吳芬淺談瑜伽在高中體育與健康課中的意義王雅娟湛江市高校學(xué)生瑜伽健身開展現(xiàn)狀及影響因素分析張麗華瑜伽之花裴敦營李奕戶外站式健身瑜伽安在峰戶外站式健身瑜伽安在峰戶外站式健身瑜伽安在峰魏芳戶外站式健身瑜伽安在峰瑜伽運動健身效應(yīng)的生理學(xué)分析張敏湖北體育科技-2010年3期教育教學(xué)論壇-2011年18期小學(xué)時代：奧妙-2010年12期安徽體育科技-2011年1期中國葡萄酒-2011年4期飲食科學(xué)-2010年12期護(hù)士進(jìn)修雜志-2010年23期軟科學(xué)-2010年12期農(nóng)村經(jīng)濟(jì)與科技-2010年12期意林：少年版-2010年24期成都航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報：綜合版-2010年期陜西廣播電視大學(xué)學(xué)報-2010年4期湛江師范學(xué)院學(xué)報-2010年6期科學(xué)健身：健尚-2007年4期健身科學(xué)-2007年9期健身科學(xué)-2007年8期健身科學(xué)-2007年7期健身科學(xué)-2007年6期阜陽師范學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版-2011年1」」瑜伽多媒體教學(xué)軟件在高校教學(xué)中的應(yīng)用徐英微黑龍江科技信息-2011年10期跳到第跳到第2頁結(jié)果：1[2][3][4][5][6][7][8][9][10]|下10頁四．檢索結(jié)果分析（一）檢索結(jié)果經(jīng)上述兩個數(shù)據(jù)庫的檢索，有關(guān)瑜伽減肥的論文眾多，現(xiàn)選出其中具有代表性，研究主題沒有重復(fù)的文獻(xiàn)。中國期刊全文數(shù)據(jù)庫佛教宗派性功法類名詞。據(jù)《西藏的瑜伽和秘密教義》一書的解釋，大致...《氣功傳統(tǒng)術(shù)語辭典》佛家養(yǎng)生學(xué)術(shù)語。梵文Yoga音譯。近譯“約嘎”。本義為軛，引申???《中國古代生活辭典》由印度的宗教活動產(chǎn)生、發(fā)展起來的一種在世術(shù)。...《新語詞大詞典》2.維普中文期刊數(shù)據(jù)庫瑜伽練習(xí)對改善女大學(xué)生啞健康狀況的影響米春娟教育教學(xué)論壇-2011年18期瑜伽之花裴敦營李奕科學(xué)健身：健尚-2007年4期瑜伽運動健身效應(yīng)的生理學(xué)分析徐英微黑龍江科技信息-2011年10期（二）檢索結(jié)論為使瑜伽減肥在瘦身領(lǐng)域更好的發(fā)揮作用，采用問卷調(diào)查法和實驗法，從多家健身會館隨機(jī)抽取500名女會員作為研究對象，將研究對象的自然情況、參與練習(xí)的目的、采用的方式及前后身體形態(tài)變化等瑜伽練習(xí)減肥效果進(jìn)行調(diào)查分析。結(jié)果顯示:半年瑜伽練習(xí)能明顯改善女性身體形態(tài)，在胸圍、腰圍、臀圍、體脂方面比較差異呈現(xiàn)顯著性;瑜伽練習(xí)與飲食控制相結(jié)合對于女性減肥效果更顯著。（三）結(jié)果分析瑜珈的減肥作用是不錯的，但是任何形式的減肥都必須借助飲食的控制，如果你在練瑜珈的同時又能注意飲食的配合，減肥的效果會比較顯著的.高溫瑜珈出汗比較多，出汗的同時也會代謝掉身體的一些營養(yǎng)成分，所以要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素.瑜伽練習(xí)與飲食控制相結(jié)合對于女性減肥效果更顯著，人們對自身的形體美欣賞追求更為注重,近年來盛行的瑜伽減肥已經(jīng)成為一種社會時尚潮流。作為一種低強(qiáng)度有氧運動,瑜伽是否能減肥塑身,部分學(xué)者研究證實瑜伽具有減肥塑身的效果。另外,成年人經(jīng)過長久瑜伽鍛煉后柔韌素質(zhì)能否獲得積極改善,很多研究僅僅以坐位體前屈一項指標(biāo),得出瑜伽對柔韌素質(zhì)有積極改變,而對于瑜伽練習(xí)后其它身體部位的柔韌素質(zhì)影響研究還是空白。五．檢索結(jié)果分析瑜伽練習(xí)對女性的減肥效果分析【摘要】：為使瑜伽減肥在瘦身領(lǐng)域更好的發(fā)揮作用,采用問卷調(diào)查法和實驗法,從多家健身會館隨機(jī)抽取500名女會員作為研究對象,將研究對象的自然情況、參與練習(xí)的目的、采用的方式及前后身體形態(tài)變化等瑜伽練習(xí)減肥效果進(jìn)行調(diào)查分析。結(jié)果顯示:半年瑜伽練習(xí)能明顯改善女性身體形態(tài),在胸圍、腰圍、臀圍、體脂方面比較差異呈現(xiàn)顯著性;瑜伽練習(xí)與飲食控制相結(jié)合對于女性減肥效果更顯著?！咀髡邌挝弧浚喊吧綆煼秾W(xué)院公共體育部;【關(guān)鍵詞】：瑜伽女性減肥形態(tài)測量【分類號】G806【正文快照】：維也納世界肥胖病學(xué)術(shù)大會的肥胖病發(fā)病率排行榜統(tǒng)計表明,中國列全球第10名［1］。BarryPop-kin指出,如今25%的中國成年人超重或者肥胖［2］。盡管這個數(shù)字比埃及、墨西哥英國和美國等國家低,但中國的增長率更快。據(jù)2010年《健康專題報》報道:近600位研究肥胖和內(nèi)分泌問題的專下載全文更多同類文獻(xiàn)CAJ格式全文PDF格式全文（如何獲取全文？歡迎：購買知網(wǎng)充值卡、在線咨詢）CAJViewer閱讀器支持CAJ、PDF文件格式，AdobeReader僅支持PDF格式參考文獻(xiàn)】1龐宇;王曉芳;;對瑜伽在我國發(fā)展現(xiàn)狀的理性思考［J］;昌吉學(xué)院學(xué)報;2005年04期共引文獻(xiàn)】唐萍;;瑜伽調(diào)息功介入太極拳鍛煉對老年人心肺功能的影響［J］;體育科技文獻(xiàn)通報；2006年10其陳碧清，吳龍;高校開設(shè)瑜伽課程的可行性研究［J］;體育成人教育學(xué)刊;2005年03期肖文,曾光;我國體育服務(wù)業(yè)的供需結(jié)構(gòu)特征及可持續(xù)發(fā)展研究［J］;體育科學(xué);2005年04期

秦梅;;對北京市“科雯?瑜伽”消費人群的調(diào)查與研究［A］;第22屆中國國際體育用品博覽會體育產(chǎn)業(yè)與體育展論壇論文集［C］;2008年劉轉(zhuǎn)青;長沙市經(jīng)營性健身俱樂部狀態(tài)診斷［D］；武漢體育學(xué)院;2007年何琳;瑜伽基本動作對25-35歲女性健身者心率變異性的影響［D］;東北師范大學(xué);2007年卞進(jìn)勝;城市建筑農(nóng)民工體育需求的研究［D］；蘇州大學(xué);2007年何俐;瑜伽三昧境界的審美性研究［D］；西南大學(xué);2008年二級參考文獻(xiàn)】魯琦，吳本連;淺析有氧運動與減肥的關(guān)系J］；安徽體育科技;2005年04期王曉軍;;減肥研究的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢［J］;安陽師范學(xué)院學(xué)報;2006年05期于素梅;肥胖與有氧運動減肥的生物學(xué)分析（綜述）J］;北京體育大學(xué)學(xué)報;2001年01期杜熙茹，張林挺;瑜伽健身術(shù)對大學(xué)生身體機(jī)能素質(zhì)和心理健康水平影響的實驗研究［J］;首都體育學(xué)院學(xué)01期朱瑛,馬艷;瑜伽形體練習(xí)對女大學(xué)生生理指標(biāo)影響的研究［J］;廣州體育學(xué)院學(xué)報；2004年02期廖玫;;瑜伽對大學(xué)生身心健康影響的實驗研究［J］;廣州體育學(xué)院學(xué)報；2006年03期黃小民;肥胖的成因、危害及減肥手段［J］;湖北體育科技；2000年04期方秋麗;肥胖的致因、危害及減肥J］;遼寧體育科技;2003年04期陳麗霞;張鯤;;瑜伽的現(xiàn)代抉擇與東西方健身文化融合［J］;山東體育科技;2006年02期房冬梅;單純性肥胖與有氧運動J］;中國臨床康復(fù);2003年30期相似文獻(xiàn)】齊婭;;練一場雙人瑜伽補(bǔ)足愛［J］；家庭生活指南;2010年01期楊亮;葉健;;瑜伽:讓男人永葆活力J］；家庭醫(yī)學(xué)（下半月）；2010年01期陸翊;侯志遠(yuǎn);程希遠(yuǎn);彭婷慧;;網(wǎng)球瑜伽課堂第十回瑜伽助你來晉級5.0級J］;網(wǎng)球俱樂部;2010年7878歡樂;;高圓圓:教媽媽練瑜伽[J]；新天地；2010年03期李杰;;瑜伽練出好身段[J]；祝您健康;2010年03期陸翊;summer;侯志遠(yuǎn);程希遠(yuǎn);彭婷慧;;網(wǎng)球瑜伽課堂第九回瑜伽助你來晉級4.0-4.5級J];網(wǎng)球俱樂部;201胡海容;鄭帥;;亦動亦靜的健身J]；科學(xué)健身（健美先生）；2010年02期陸翊;侯志遠(yuǎn);程希遠(yuǎn);彭婷慧;;網(wǎng)球瑜伽課堂第十回瑜伽助你來晉級——5.0級J];網(wǎng)球俱樂部;2010年劉君;王曉玲;丁冬梅;;瑜伽訓(xùn)練對上班族身心健康影響的研究[J];赤峰學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版）;2010年許曉虹;;瑜伽防治慢性病的原理和研究進(jìn)展[J]；保健醫(yī)學(xué)研究與實踐；2010年01期1趙克軍;;舞蹈的養(yǎng)生功能[A];弘揚中華養(yǎng)生文化共享健康新生活——中華中醫(yī)藥學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)分會第七會論文集[C];2010年孫亮;;太原市健身俱樂部健身項目的調(diào)查與研究[A];2010（第26屆）中國國際體育用品博覽會暨體育產(chǎn)用品業(yè)發(fā)展論壇論文集[C];2010年3趙敬國;曹麗鳳;劉俞宏;;瑜伽完全呼吸對心臟自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能影響的實驗研究[A];第二屆全民健身科學(xué)摘要集[C];2010年董敏輝;劉洪春;張海平;;瑜伽對中年女性體質(zhì)狀況影響的研究[A];第二屆全民健身科學(xué)大會論文摘要集[（韓春英;韓甲;劉鋒;;新疆健美操指導(dǎo)員職業(yè)素質(zhì)結(jié)構(gòu)的研究[A];第二屆全民健身科學(xué)大會論文摘要集[C呂青;;商業(yè)健身俱樂部市場需求的研究[A];第二屆全民健身科學(xué)大會論文摘要集[C];2010年7嚴(yán)蔚冰；《易筋經(jīng)導(dǎo)引養(yǎng)生科普活動進(jìn)社區(qū)的實踐與思考[A];2010年全國中醫(yī)藥科普高層論壇論文集[朱迺欣;;禪與腦科學(xué)[A];佛教生死哲學(xué)與生命科學(xué)學(xué)術(shù)研討會（論文專輯）[C];2009年9熊琬;;從身體的奧秘探討生命哲學(xué)一以禪、丹道與密為主[A];佛教生死哲學(xué)與生命科學(xué)學(xué)術(shù)研討會（論[C];2009年10黃威;;敦煌文獻(xiàn)首、尾題初探[A];第三屆中國俗文化國際學(xué)術(shù)研討會暨項楚教授七十華誕學(xué)術(shù)討論會[C];2009年溫新本報記者李娟;廢棄廠房變身體育館[N];成都日報;2011年宋澎;誰來整合中國的體育產(chǎn)業(yè)？[N];工人日報;2011年本報記者王繼晟;廣播操歷經(jīng)六十年仍受歡迎[N];人民日報;2011年羽佳記者邢玉才;敦化渤海文化體育活動中心正式投入使用[N];延邊日報（漢）;2011年日報記者計武俊高霞;旱冰場還有“破冰”之日嗎？[N];柳州日報;2011年本報記者吳丹通訊員王琰邱李;特色服務(wù)扮靚節(jié)日萬米高空[N];中國民航報;2011年本報記者劉艷濤;練達(dá)人情才能看準(zhǔn)案情[N];農(nóng)民日報;2010年本報記者高亞蘭;棲息在枝椏的一端[N];國際商報;2010年健康時報實習(xí)記者馬曉慧;假期歸來做做簡易瑜伽［N］;健康時報;2010年廣州時代財富科技有限公司總裁張靜君;因為瑜伽我很快樂［N］;經(jīng)理日報;2010年金剛；《瑜伽師地論》思想的目的論特征［D］；中國人民大學(xué);2009年孫幸連;圓測與窺基唯識思想比較研究［D］;山東大學(xué);2008年袁經(jīng)文；《攝大乘論》研究［D］;四川大學(xué);2006年孔祥玲;“菩薩唯識觀行”的研究——以《瑜伽師地論?菩薩地》為范圍［D］;四川大學(xué);2004年李京誠;不同放松方法的心理訓(xùn)練對主觀松馳感和自主生理反應(yīng)的影響［D］;北京體育大學(xué);2002年徐東來;唯識學(xué)“轉(zhuǎn)識成智”理論的研究［D］;華東師范大學(xué);2002年樸均吉;玄奘與韓半島佛教［D］;華東師范大學(xué);2000年喬煦;我國中等城市體育健身市場管理的研究［D］;上海師范大學(xué);2010年趙越;北京市中高檔健身俱樂部服務(wù)質(zhì)量調(diào)查研究［D］;北京體育大學(xué);2010年付先鋒;北京市青鳥健身俱樂部產(chǎn)品特征研究［D］;北京體育大學(xué);2010年張運紅;河南省健美操指導(dǎo)員隊伍發(fā)展研究［D］;河南大學(xué);2010年張麗;新興大眾健身項目推廣模式研究［D］;河北師范大學(xué);2010年鄭正;淺談演員日常的修行［D］;上海戲劇學(xué)院;2010年蔣莎;西安市商業(yè)健身俱樂部經(jīng)營管理問題的研究［D］;西安體育學(xué)院;2010年徐先霞;不同形式有氧健身操鍛煉的中老年女性健康體適能狀況的比較研究［D］;西安體育學(xué)院;201宋立業(yè);溫州市商業(yè)健身俱樂部發(fā)展現(xiàn)狀及對策研究［D］;溫州大學(xué);2010年黃梅;體育圖書的選題策劃研究［D］;首都體育學(xué)院;2009年我的分析：瑜伽練習(xí)的最終目的是身（身體）,心（思維,情緒等）,靈（感知事物的本能）三者的平衡,因此練習(xí)者不僅獲得了身體的健康,還獲得了心理的健康和本能的發(fā)展.就健身而言,瑜伽的作用還包括調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,治療和輔助治療疾病,減緩疲勞和壓力等等.因此,僅僅把瑜伽認(rèn)為是一種減肥運動的觀點是不完全的,減肥只是練習(xí)瑜伽的目的之一.以下是我總結(jié)的減肥方法：1.早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少.以粗糙食物代替主食類,如糙米,全麥制品.

口味要盡量清淡,少加鹽,醬油或蕃茄醬等調(diào)味料.先喝一碗湯或一杯開水,然后從喜歡吃的食物開始夾起.選擇較費事的食物,如吃帶骨的雞肉比雞丁好.6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃.吃過東西后,馬上刷牙或漱口,多吃蘋果,多喝水.盡量避免吃零食,尤其是邊看電視邊吃零食.感到肚子餓時,先吃點小東西會比強(qiáng)忍肌餓來得好.以上方法需要堅持的。瑜珈的減肥作用是不錯的,但是任何形式的減肥都必須借助飲食的控制,如果你在練瑜珈的同時又能注意飲食的配合,減肥的效果會比較顯著的.高溫瑜珈出汗比較多,出汗的同時也會代謝掉身體的一些營養(yǎng)成分，所以要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素.七日瘦身瑜伽伸展脊背，兒童姿勢，放松姿勢，拉伸背部和腿部。脆在地面上，腳拇趾接觸地面。上身坐在腳跟上，呼氣，身體向前爬去，前額著地。放松手臂放在地板上，保持兩分鐘。呼吸自然。七日瘦身瑜伽伸展腿后側(cè)、側(cè)肋，向下小狗式，拉伸腿部肌肉，促進(jìn)血液流向面部，堅持能夠淡化臉上的痘印。四肢都放在地上。呼氣，伸直雙腿直到膝蓋想要彎曲，同時伸直雙臂，用手按壓地面。保持一段時間。吸氣，伸直腿鍛煉你的四頭肌，保持一分鐘，如果你覺得背部承受壓力過大，膝蓋微微彎曲。兩腿分開，中間保有四只腳的距離