主題班課“壓力”

當我和世界不一樣那就讓我不一樣堅持對我來說就是以剛克剛我如果對自己妥協(xié)如果對自己說謊即使別人原諒我也不能原諒最美的愿望一定最瘋狂我就是我自己的神在我活的地方我和我最后的倔強握緊雙手絕對不放下一站是不是天堂就算失望不能絕望我和我驕傲的倔強我在風中大聲的唱這一次為自己瘋狂就這一次我和我的倔強對愛我的人別緊張我的固執(zhí)很善良我的手越骯臟眼神越是發(fā)光你不在乎我的過往看到了我的翅膀你說被火燒過才能出現(xiàn)鳳凰逆風的方向更適合飛翔我不怕千萬人阻擋只怕自己投降我和我最后的倔強握緊雙手絕對不放下一站是不是天堂就算失望不能絕望我和我驕傲的倔強我在風中大聲的唱這一次為自己瘋狂就這一次我和我的倔強我和我最后的倔強握緊雙手絕對不放下一站是不是天堂就算失望不能絕望我和我驕傲的倔強我在風中大聲的唱這一次為自己瘋狂就這一次我和我的倔強就這一次讓我大聲唱啦啦啦...就算失望不能絕望啦啦啦...壓力了解壓力

心理壓力是由個體在生活適應過程中的一種身心緊張狀態(tài)，源由于環(huán)境要求與自身應對能力不平衡而來；這種緊張狀態(tài)傾向于通過非特異的心理和生理反應表現(xiàn)出來。完全沒有心理壓力的情況是不存在的。我們假定有這樣的情形，那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。換一種說法就是，沒有壓力本身就是一種壓力，它的名字叫作空虛。無數(shù)的文學藝術作品描述過這種空虛感。那是一種比死亡更沒有生氣的狀況，一種活著卻感覺不到自己在活著的巨大悲哀。為了消除這種空虛感，很多人選擇了極端的舉措來尋找壓力或者說刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友誼或者愛情之中；另一些人，他們在尋找的過程中甚至付出了生命的代價。比如有一部分吸毒者，在最開始就是被空虛推上絕路的。

壓力的產(chǎn)生心理壓力是人類生活中一種必然的存在，各種各樣的生活事件都能引起不同程度的心理壓力。從大的方面說，戰(zhàn)爭、地震、水災、火災等災害，都會給人們帶來沉重的心理壓力和負擔。從小的方面講，面臨一次考試或考核，自己生病或親友生病，也會給我們正常的生活帶來意外的沖擊和干擾，也都會成為我們心理壓力的來源。下面我們來做一個心理測試~~圖片與你的受壓力程度有關：1.如果你看到的圖片是靜止的，說明你沒有什么學習壓力。2.如果你看到的圖片是一點點緩慢轉動的，那就證明你存在著一定的學習壓力。3.如果你看到的圖片是高速旋轉的，那就證明你是一個犯罪嫌疑犯。對下列問題作出“是”或“否”的回答:1.因為發(fā)生了某些你沒有預料的事，所以你感到心煩2.你感覺到你不能控制你生活中的重要事情3.你常常感到緊張和壓力4.你常常不能成功地應付生活中有威脅性的爭吵5.你覺得不能成功地應付生活中所發(fā)生的重要變化6.你對把握你的個人問題沒有信心7.你感到事情不是按你的意愿發(fā)展8.你發(fā)現(xiàn)你不能去應付你必須去做的所有事情9.你不能控制生活中的一切煩惱10.你覺得你所有的方面都是失敗的11