學會打高爾夫方法有哪些-擊球準備和揮桿要領有哪些

1/1學會打高爾夫的方法有哪些_擊球準備和揮桿要領有哪些高爾夫運動歷史悠久，起源于蘇格蘭，現(xiàn)如今已成為全世界熱衷的體育運動，那么我們要知道學會打高爾夫的方法有哪些有哪些擊球預備和揮桿要領?下面是我為大家整理的學會打高爾夫的方法有哪些_擊球預備和揮桿要領有哪些等相關內容，感謝大家閱讀!

學會打高爾夫的方法有哪些

握桿

你的握桿手法和握桿位置不但對揮桿軌跡有很大影響，而且對球的運行也有很大影響。舉例說明，假如你的右手在球桿握柄上的位置相對比較靠上(我們習慣稱此為弱式握桿法)，你的右肩膀位置也會比較靠上。此時，你兩腳之間的連線指向球洞的左側，揮桿軌跡會比較陡且從擊球方向線外側移向內側，桿頭觸球時處于開放狀態(tài)。恰當?shù)奈諚U會使你的身體保持平衡穩(wěn)定狀態(tài)，大家可以采納數(shù)左手指關節(jié)數(shù)量、同時使右手大拇指和食指形成“V”字的方法來確定自己的雙手握桿正確與否。詳細說,就是先用左手握桿，此時你可以看到的指關節(jié)數(shù)量應為兩個半或三個;然后右手握桿，握好后，使右手小拇指留在左手食指和中指之間，而右手掌心將左手大拇指包住，右手大拇指和食指形成一個“V”且對著自己的右肩膀位置。

擊球預備

為使揮桿軌跡根據(jù)擊球方向線運行，從而終獲得抱負的擊球效果，你的擊球預備動作必需做得平衡穩(wěn)定，雙腳站位的連線指向球洞方向或者與擊球方向線平行。很多愛好者雙腳站位的連線指向球洞右側，致使上桿時將球桿微微向身體拉動，這樣,你的下桿動作必定受影響。正確的擊球預備動作是將雙腳分開與肩同寬，如使用木桿擊球，雙腳分開比肩略寬1英寸，雙腳之間的連線指向球洞方向或者與擊球方向線平行，雙膝稍稍彎曲，身體重心在兩腳之間，上半身向前傾，雙臂自然下垂。把握好自己的擊球預備動作，你的揮桿及終的擊球效果都會有顯著的進步。

上桿

高爾夫中有句老話：擊球效果的好壞是由球桿在上桿開頭階段的運行狀況所打算的(桿頭在上桿初始階段運行的18英寸距離所打算)。這樣說可能有些夸張，但是肯定有它的肯定道理。大家可以試想：假如桿頭在上桿初始階段就偏離擊球方向線，那么,剩下的上桿動作就需要盡力彌補這一錯誤，即使技術超群的球手都很難在揮桿過程中正確地調整揮桿軌跡。反之，假如桿頭在上桿初始階段保持在擊球方向線上運行，那么,剩下來的上桿動作就相對簡單許多。大家只要根據(jù)上面所教的握桿及擊球預備動作要領去做，就能夠輕松地使桿頭保持在擊球方向線上運行。

在上桿時，使肩膀和手臂一起移動。在桿頭開頭移動的幾英寸中，肯定要讓桿頭沿著擊球方向線反向移動。此外，雙手握桿不要過緊，讓胳臂和肩膀帶動雙手上桿。另外，從做好擊球預備到上桿的開頭階段，肯定要留意保持身體重心的位置，確定重心在雙腳之間。身體重心是隨著上桿動作的連續(xù)進行才漸漸轉到自己的右腳上。

擊球預備和揮桿要領有哪些

球道沙坑擊球的首要目的是將球擊出沙坑，使之回到正常的擊打狀態(tài)。此時球桿的選擇很關鍵：你必需選用桿面傾角足夠大的球桿，才能將球打出沙坑的邊緣。假如你對球桿的選擇沒有把握，這里有一條行之有效的方法：選用球桿的桿面傾角總是比你認為需要的更大一些。但在選用長于7號鐵的球桿之前，要三思而后行。以下是擊球預備和揮桿動作的幾個相關要領。

從揮桿進化史中學習把握新技法

人很簡單遺忘，你的競賽依靠于重復地執(zhí)行一些基本動作。所謂“基本”就是說：由于你每次都必需做這樣的動作，你很簡單忘掉它們，正如你不會想著應當用什么樣的手法去系鞋帶，你順手就把這個活兒做完了。

但是，由于揮桿是由眾多的小動作組成的，并且需要保持極高的留意力，而在正式競賽前又要進行充分的預備，假如你不去專心想著這些基本動作，你就會在記分卡上付出代價。

有些關于這項運動的基本動作的東西是你從未考慮過的：這項運動已經(jīng)進展、進化、演化了。你的球具已經(jīng)與過去不同了，因此你揮舞它們的方法也應當有所不同。

我們討論了一些常見的動作，包括錯誤的和過時的，并以新的、經(jīng)過改進的動作代替了它們。只要花上一點時間練習，它們就能令你的技術有一個質的飛躍。先忘掉你曾經(jīng)學會的，來聽聽這些新基本動作的介紹吧。

舊方法

桿面瞄準目標，然后使雙腳的聯(lián)機與桿面垂直。

新方法

先使身體指向目標，你的桿面自然會朝向你盼望球著陸的地方。具體做法請按右側步驟進行。

揮桿新方法的優(yōu)點有哪些

瞄球時球桿趾部是略微上翹的(鐵桿比木桿更明顯)，這就產(chǎn)生了一種視覺誤差。當你以為桿面開放時，它實際上是指向目標左側的。假如你依據(jù)桿面的角度調整身體的角度，你的身體就會指向目標左側。正確做法是，先使身體指向目標，你的桿面自然會瞄準目標。

1、站在球后方，肩部和髖部朝向目標。選擇一個精確的目標，比如屋頂上的一片瓦或者一根樹枝(不要把一間屋子或一棵樹當目標)，畫一條連接目標與球的線。

2、在球前方6英寸處的目標方向在線選擇一片草葉當作中間目標。從球左側遠程走向球，也就是說根據(jù)與目標方向線垂直的角度走向球。走的過程中，雙眼始終看著中間目標。

3、走近球。當你認為距離合適時，畫一條連接中間目標和球的線。使雙腳與這條線平行，雙腳分開約2到3英寸。

4、握桿，使桿頭底面觸地。使用鐵桿和鐵木桿時，球后緣應正對右腳中部。使用木桿時，桿頭中部應正對左腳中部。

5、頭部左轉，眼望目標(遠方的一片屋瓦或一根樹枝)，堅持幾秒鐘。讓目標的樣子深深印進