學(xué)會打高爾夫方法有哪些-擊球準(zhǔn)備和揮桿要領(lǐng)有哪些

1/1學(xué)會打高爾夫的方法有哪些_擊球準(zhǔn)備和揮桿要領(lǐng)有哪些高爾夫運(yùn)動歷史悠久，起源于蘇格蘭，現(xiàn)如今已成為全世界熱衷的體育運(yùn)動，那么我們要知道學(xué)會打高爾夫的方法有哪些有哪些擊球預(yù)備和揮桿要領(lǐng)?下面是我為大家整理的學(xué)會打高爾夫的方法有哪些_擊球預(yù)備和揮桿要領(lǐng)有哪些等相關(guān)內(nèi)容，感謝大家閱讀!

學(xué)會打高爾夫的方法有哪些

握桿

你的握桿手法和握桿位置不但對揮桿軌跡有很大影響，而且對球的運(yùn)行也有很大影響。舉例說明，假如你的右手在球桿握柄上的位置相對比較靠上(我們習(xí)慣稱此為弱式握桿法)，你的右肩膀位置也會比較靠上。此時(shí)，你兩腳之間的連線指向球洞的左側(cè)，揮桿軌跡會比較陡且從擊球方向線外側(cè)移向內(nèi)側(cè)，桿頭觸球時(shí)處于開放狀態(tài)。恰當(dāng)?shù)奈諚U會使你的身體保持平衡穩(wěn)定狀態(tài)，大家可以采納數(shù)左手指關(guān)節(jié)數(shù)量、同時(shí)使右手大拇指和食指形成“V”字的方法來確定自己的雙手握桿正確與否。詳細(xì)說,就是先用左手握桿，此時(shí)你可以看到的指關(guān)節(jié)數(shù)量應(yīng)為兩個(gè)半或三個(gè);然后右手握桿，握好后，使右手小拇指留在左手食指和中指之間，而右手掌心將左手大拇指包住，右手大拇指和食指形成一個(gè)“V”且對著自己的右肩膀位置。

擊球預(yù)備

為使揮桿軌跡根據(jù)擊球方向線運(yùn)行，從而終獲得抱負(fù)的擊球效果，你的擊球預(yù)備動作必需做得平衡穩(wěn)定，雙腳站位的連線指向球洞方向或者與擊球方向線平行。很多愛好者雙腳站位的連線指向球洞右側(cè)，致使上桿時(shí)將球桿微微向身體拉動，這樣,你的下桿動作必定受影響。正確的擊球預(yù)備動作是將雙腳分開與肩同寬，如使用木桿擊球，雙腳分開比肩略寬1英寸，雙腳之間的連線指向球洞方向或者與擊球方向線平行，雙膝稍稍彎曲，身體重心在兩腳之間，上半身向前傾，雙臂自然下垂。把握好自己的擊球預(yù)備動作，你的揮桿及終的擊球效果都會有顯著的進(jìn)步。

上桿

高爾夫中有句老話：擊球效果的好壞是由球桿在上桿開頭階段的運(yùn)行狀況所打算的(桿頭在上桿初始階段運(yùn)行的18英寸距離所打算)。這樣說可能有些夸張，但是肯定有它的肯定道理。大家可以試想：假如桿頭在上桿初始階段就偏離擊球方向線，那么,剩下的上桿動作就需要盡力彌補(bǔ)這一錯(cuò)誤，即使技術(shù)超群的球手都很難在揮桿過程中正確地調(diào)整揮桿軌跡。反之，假如桿頭在上桿初始階段保持在擊球方向線上運(yùn)行，那么,剩下來的上桿動作就相對簡單許多。大家只要根據(jù)上面所教的握桿及擊球預(yù)備動作要領(lǐng)去做，就能夠輕松地使桿頭保持在擊球方向線上運(yùn)行。

在上桿時(shí)，使肩膀和手臂一起移動。在桿頭開頭移動的幾英寸中，肯定要讓桿頭沿著擊球方向線反向移動。此外，雙手握桿不要過緊，讓胳臂和肩膀帶動雙手上桿。另外，從做好擊球預(yù)備到上桿的開頭階段，肯定要留意保持身體重心的位置，確定重心在雙腳之間。身體重心是隨著上桿動作的連續(xù)進(jìn)行才漸漸轉(zhuǎn)到自己的右腳上。

擊球預(yù)備和揮桿要領(lǐng)有哪些

球道沙坑擊球的首要目的是將球擊出沙坑，使之回到正常的擊打狀態(tài)。此時(shí)球桿的選擇很關(guān)鍵：你必需選用桿面傾角足夠大的球桿，才能將球打出沙坑的邊緣。假如你對球桿的選擇沒有把握，這里有一條行之有效的方法：選用球桿的桿面傾角總是比你認(rèn)為需要的更大一些。但在選用長于7號鐵的球桿之前，要三思而后行。以下是擊球預(yù)備和揮桿動作的幾個(gè)相關(guān)要領(lǐng)。

從揮桿進(jìn)化史中學(xué)習(xí)把握新技法

人很簡單遺忘，你的競賽依靠于重復(fù)地執(zhí)行一些基本動作。所謂“基本”就是說：由于你每次都必需做這樣的動作，你很簡單忘掉它們，正如你不會想著應(yīng)當(dāng)用什么樣的手法去系鞋帶，你順手就把這個(gè)活兒做完了。

但是，由于揮桿是由眾多的小動作組成的，并且需要保持極高的留意力，而在正式競賽前又要進(jìn)行充分的預(yù)備，假如你不去專心想著這些基本動作，你就會在記分卡上付出代價(jià)。

有些關(guān)于這項(xiàng)運(yùn)動的基本動作的東西是你從未考慮過的：這項(xiàng)運(yùn)動已經(jīng)進(jìn)展、進(jìn)化、演化了。你的球具已經(jīng)與過去不同了，因此你揮舞它們的方法也應(yīng)當(dāng)有所不同。

我們討論了一些常見的動作，包括錯(cuò)誤的和過時(shí)的，并以新的、經(jīng)過改進(jìn)的動作代替了它們。只要花上一點(diǎn)時(shí)間練習(xí)，它們就能令你的技術(shù)有一個(gè)質(zhì)的飛躍。先忘掉你曾經(jīng)學(xué)會的，來聽聽這些新基本動作的介紹吧。

舊方法

桿面瞄準(zhǔn)目標(biāo)，然后使雙腳的聯(lián)機(jī)與桿面垂直。

新方法

先使身體指向目標(biāo)，你的桿面自然會朝向你盼望球著陸的地方。具體做法請按右側(cè)步驟進(jìn)行。

揮桿新方法的優(yōu)點(diǎn)有哪些

瞄球時(shí)球桿趾部是略微上翹的(鐵桿比木桿更明顯)，這就產(chǎn)生了一種視覺誤差。當(dāng)你以為桿面開放時(shí)，它實(shí)際上是指向目標(biāo)左側(cè)的。假如你依據(jù)桿面的角度調(diào)整身體的角度，你的身體就會指向目標(biāo)左側(cè)。正確做法是，先使身體指向目標(biāo)，你的桿面自然會瞄準(zhǔn)目標(biāo)。

1、站在球后方，肩部和髖部朝向目標(biāo)。選擇一個(gè)精確的目標(biāo)，比如屋頂上的一片瓦或者一根樹枝(不要把一間屋子或一棵樹當(dāng)目標(biāo))，畫一條連接目標(biāo)與球的線。

2、在球前方6英寸處的目標(biāo)方向在線選擇一片草葉當(dāng)作中間目標(biāo)。從球左側(cè)遠(yuǎn)程走向球，也就是說根據(jù)與目標(biāo)方向線垂直的角度走向球。走的過程中，雙眼始終看著中間目標(biāo)。

3、走近球。當(dāng)你認(rèn)為距離合適時(shí)，畫一條連接中間目標(biāo)和球的線。使雙腳與這條線平行，雙腳分開約2到3英寸。

4、握桿，使桿頭底面觸地。使用鐵桿和鐵木桿時(shí)，球后緣應(yīng)正對右腳中部。使用木桿時(shí)，桿頭中部應(yīng)正對左腳中部。

5、頭部左轉(zhuǎn)，眼望目標(biāo)(遠(yuǎn)方的一片屋瓦或一根樹枝)，堅(jiān)持幾秒鐘。讓目標(biāo)的樣子深深印進(jìn)