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營(yíng)養(yǎng)和高血壓的關(guān)系高血壓病因不明，但與一些因素有關(guān)：

1、遺傳因素2、環(huán)境因素3、生活方式4、精神因素高血壓的診斷一般高血壓＜140/90mmHg；年齡≥65歲血壓＜150/90mmHg；高血壓伴腎病、冠心病的＜130/80mmHg高血壓伴腦血管?。?40/90mmHg

降壓治療的目的保護(hù)、逆轉(zhuǎn)靶器官損害

使血壓降至正常提高生活質(zhì)量延長(zhǎng)壽命生活療法低鈉減重運(yùn)動(dòng)節(jié)制飲酒dash飲食低鈉鈉鹽在體內(nèi)有儲(chǔ)留水分的作用。

鈉鹽的攝入增加可導(dǎo)致血壓增高；鈉鹽的攝入減少可降低血壓。過(guò)多攝入食鹽可改變血壓晝高夜低的規(guī)律，是老年人發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)因素。控鹽肥胖與血壓呈正相關(guān)FramminghamStudy：肥胖患者高血壓發(fā)病率是非肥胖患者的2倍TheNursesHealthStudy:女性BMI從22到 29，高血壓發(fā)病率增高2-6倍超重肥胖者：體重每增加4.5kg，收縮壓升 高4.4mmHg控制體重將體重控制在理想體重范圍內(nèi)理想體重的計(jì)算：身高（cm）-105=體重（kg）正常范圍：±10%肥胖的患者要逐步減體重返回控鹽技巧使用限鹽勺少吃味精、醬油等含鈉鹽的調(diào)味品少吃或不吃含鈉鹽較高的食品，如咸菜、 火腿、香腸以及各種炒貨多吃新鮮水果蔬菜腎功能正常的人，平時(shí)做飯最好改用鉀鹽控鹽后，收縮壓下降可達(dá)2-8毫米汞返回高血壓患者不提倡飲酒飲酒與血壓之間呈一種J型關(guān)系 輕度飲酒(每天1~2杯)比絕對(duì)戒酒者

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