大學(xué)生心理健康課件

大學(xué)生心理健康大學(xué)生心理健康1一大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)（1）智力正常。這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。一大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)（1）智力正常。2（2）情緒穩(wěn)定樂觀。愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。

喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。（2）情緒穩(wěn)定樂觀。3

（3）意志堅(jiān)定能夠自制。每個人都有或大或小的理想，自覺地確定你的理想目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)的心理過程就是意志。

在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有效的方法解決所遇到的問題；在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式；在行動中控制情緒和行為，而不是行動盲目、畏懼困難、頑固執(zhí)拗。

果斷、自覺、自制（3）意志堅(jiān)定能夠自制。4（4）人格完整。人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。（4）人格完整。5（5）自我評價正確。正確的自我評價是大學(xué)生心理健康的重要條件，進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。（5）自我評價正確。6（6）人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機(jī)端正。（6）人際關(guān)系和諧。7（7）社會適應(yīng)正常。個體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識，以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。（7）社會適應(yīng)正常。8（8）心理行為符合年齡特征。應(yīng)具有與角色相應(yīng)的心理行為特征。人的一生包括不同年齡階段，每一年齡階段其心理發(fā)展都表現(xiàn)出相應(yīng)的質(zhì)的特征，稱為心理年齡特征。一個人心理行為的發(fā)展，總是隨著年齡的增長而發(fā)展變化的。如果一個人的認(rèn)識、情感和言語舉止等心理行為表現(xiàn)基本符合他的年齡特征，是心理健康的表現(xiàn)；如果嚴(yán)重偏離相應(yīng)的年齡特征，發(fā)展嚴(yán)重滯后或超前，則是行為異常、心理不健康的表現(xiàn)。（8）心理行為符合年齡特征。9心理健康的標(biāo)準(zhǔn)無論是哪種表述，都是一種理想的尺度。它不僅為我們提供了衡量是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，而且為我們指明了提高心理健康水平的努力方向。一個人是否心理健康與一個人是否有不健康的心理和行為并非完全是一回事。判斷一個人的心理健康狀況，不能簡單地根據(jù)一時一事下結(jié)論。心理健康是較長一段時間內(nèi)持續(xù)的心理狀態(tài)，一個人偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為，并非意味著這個人就是心理不健康（或心理變態(tài)），只能視具體情況而定。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)無論是哪種表述，都是一種理想的尺度。它不僅為我10二大學(xué)生常見心理健康問題1．學(xué)業(yè)問題2．情緒問題3．人際關(guān)系問題4．情感問題5．特殊群體學(xué)生的問題6．大學(xué)生活適應(yīng)問題7．就業(yè)問題二大學(xué)生常見心理健康問題1．學(xué)業(yè)問題111．學(xué)業(yè)問題學(xué)習(xí)壓力大學(xué)習(xí)動力不足學(xué)習(xí)目的不明確學(xué)習(xí)動機(jī)功利化學(xué)習(xí)成績不理想學(xué)習(xí)困難1．學(xué)業(yè)問題學(xué)習(xí)壓力大122．情緒問題抑郁。以個體心中持久的情緒低落為主，常伴有身體不適、睡眠不足等，心情壓抑、沮喪、無精打采、什么活動都懶于參加。情緒失衡。大學(xué)生的社會情感豐富而強(qiáng)烈，具有一定的不穩(wěn)定性與內(nèi)斂性，表現(xiàn)為情緒波動大。2．情緒問題抑郁。以個體心中持久的情緒低落為主，常伴有身體不133．人際關(guān)系問題人際關(guān)系不適。進(jìn)入大學(xué)，遠(yuǎn)離原來熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，面對新的人際群體，部分學(xué)生顯得很不適應(yīng)。社交不良。部分學(xué)生缺乏在公眾場合表達(dá)自己思想的能力與勇氣，面對各種各樣的活動，充滿了興趣，卻又擔(dān)心失敗，只是羨慕而積極參與的不多，久而久之，開始回避參與，感嘆“外面的世界很精彩，外面的世界很無奈”。個體心靈閉鎖。學(xué)生從校門到校門，缺乏人際交往經(jīng)驗(yàn)，而自身在人際交往中的不自信又不利于增加自身的人際魅力，妨礙了良好的人際交往圈的形成。與此同時，由于個體間的正常的交往不夠，又易引發(fā)猜疑、妒忌等，不利于學(xué)生的健康成長。3．人際關(guān)系問題人際關(guān)系不適。進(jìn)入大學(xué)，遠(yuǎn)離原來熟悉的生活與144．情感問題愛情的困擾。友情困擾。4．情感問題愛情的困擾。155．特殊群體學(xué)生的問題特困生雙困生網(wǎng)絡(luò)生5．特殊群體學(xué)生的問題特困生166．大學(xué)生活適應(yīng)問題生活能力弱，自立能力弱的情況普遍存在。大學(xué)生對挫折的心理承受力弱。6．大學(xué)生活適應(yīng)問題生活能力弱，自立能力弱的情況普遍存在。177．就業(yè)問題好高騖遠(yuǎn)，不切實(shí)際．有的大學(xué)生眼高手低，不看自己的能力如何，沒有準(zhǔn)備艱苦奮斗，卻一味期望找到薪水高、待遇好的職位．求穩(wěn)怕變，貪圖安逸．不了解與自己個性能力相匹配的職業(yè)領(lǐng)域，對面試缺乏自信；過于追求平穩(wěn)的生活，害怕競爭，缺乏走向社會的心理準(zhǔn)備．7．就業(yè)問題好高騖遠(yuǎn)，不切實(shí)際．有的大學(xué)生眼高手低，不看自己18三、影響大學(xué)生心理健康的因素大學(xué)生個體心理因素的影響大學(xué)特殊環(huán)境和任務(wù)對心理健康的影響社會環(huán)境對大學(xué)生心理健康的影響三、影響大學(xué)生心理健康的因素大學(xué)生個體心理因素的影響19G.Egan認(rèn)為，成人期十大發(fā)展任務(wù)1）變得更具備能力；2）達(dá)到自主；3）發(fā)展并實(shí)踐自己的價值觀；4）形成自我認(rèn)定；5）將“性”納入自己生命的一部分；

G.Egan認(rèn)為，成人期十大發(fā)展任務(wù)206）結(jié)交朋友并發(fā)展親密關(guān)系；7）愛與許諾；8）從事初步的工作與生涯選擇；9）成為好公民；10）學(xué)習(xí)并善用休閑時間。

G.Egan認(rèn)為，成人期十大發(fā)展任務(wù)G.Egan認(rèn)為，成人期十大發(fā)展任務(wù)21自我實(shí)現(xiàn)尊重需要