七年級下冊第二單元+做情緒情感的主人===中考道德與法治一輪復(fù)習(xí)

核心金句1.情緒的基本類型：喜、怒、哀、懼。2.情緒會相互感染，影響著我們的觀念和行動；3.我們需要了解、接受自己的情緒，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來。4.學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。5.調(diào)節(jié)情緒的常見方法有：改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。6.在社會生活中，情感是人最基本的精神需求。7.在與他人的情感交流中，傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。核心金句1、漫卷詩書喜欲狂。

2、哀民生之多艱。3、風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。

4、聞風(fēng)喪膽。

5、三軍過后盡開顏。

6、怒發(fā)沖冠，憑欄處。7、念天地之悠悠，獨愴然而涕下。

喜哀懼懼喜怒

哀品詩句猜情緒做情緒情感的主人2023年中考道德與法治一輪復(fù)習(xí)七下第二單元核心素養(yǎng)（健全人格）能夠自主調(diào)控自身的情緒波動，具有良好的溝通能力，主動建立良好的人際關(guān)系。課程要求（生命安全與健康教育）正確認識順境和逆境的關(guān)系，學(xué)會情緒調(diào)控，能夠正確看待生活中的挫折，具備迎接挑戰(zhàn)的能力。（生命安全與健康教育)

掌握處理負面情緒和減壓的方法，學(xué)會利用專業(yè)心理干預(yù)解決心理困擾問題，預(yù)防自我傷害。真題演練04知識框架01考點梳理02易錯易混03目錄CONTENTS01知識框架做情緒情感的主人情緒特點分類作用受多方面因素影響影響著我們的觀念和行動；可能激勵我們，也可能因為小小的挫敗止步不前。影響因素特點：復(fù)雜性、多樣性分類：基本情緒、復(fù)雜情緒

情感作用人最基本的精神需求，反映態(tài)度、觀念，影響判斷和選擇，驅(qū)使行動。特點：豐富性、復(fù)雜性種類：基礎(chǔ)性情感；高級情感；正面的體驗：負面的體驗；兩方混雜的體驗。特點種類與情緒的關(guān)系聯(lián)系和區(qū)別情緒管理情緒表達的原因和要求調(diào)節(jié)情緒的方法在品味情感中成長美好情感的作用、獲得途徑怎樣傳遞情感正能量02考點梳理考點清單情緒1.情緒的類型和影響因素2.情緒的影響（作用）3.如何對待自己的情緒感受4.調(diào)節(jié)情緒的原因和作用5.調(diào)節(jié)情緒常用的方法主要有哪些1.情感的類型和作用2.情感與情緒的區(qū)別與聯(lián)系3.如何獲得美好情感4.如何傳遞情感正能量情感情緒的類型：

①基本情緒：喜、怒、哀、懼等；②復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等考點梳理考點一情緒

情緒的作用有哪些？

（1）情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。（2）①積極影響：它可能激勵我們克服困難、努力向上。②消極影響：也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。積極影響——激勵我們克服困難、努力向上。范進中舉喜極而瘋諸葛亮三氣周瑜林黛玉憂思成疾杯弓蛇影消極影響——也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。

學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_情緒的原因和要求（1）原因：①人與人之間的情緒會相互感染，會影響周圍的人。②情緒表達不僅影響自己的身心健康，而且關(guān)乎人際交往。（2）要求：在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受他們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來?？键c梳理考點一情緒調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？

①改變認知評價。②轉(zhuǎn)移注意。③合理宣泄。④放松訓(xùn)練。合理調(diào)節(jié)情緒的意義：（1）有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境；有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人；（2）可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境?？键c梳理考點一情緒結(jié)合自身經(jīng)歷，你是用什么方法幫助自己或他人保持良好的情緒狀態(tài)？暢所欲言好,還有半杯水唉.只有半杯水①改變認知評價轉(zhuǎn)變思維方式，改變態(tài)度，換一個角度看問題，以積極情緒代替消極情緒。好,還有半杯水唉.只有半杯水當(dāng)出現(xiàn)情緒不佳的情況時，要把注意力轉(zhuǎn)移到使自己感興趣的事上去。如：聊天、聽音樂、打球、看電影、散步，下棋、換換環(huán)境等。②轉(zhuǎn)移注意法通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或通過別的方式宣泄出來。如：向他人傾訴﹑劇烈運動﹑適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?、打沙包③合理宣泄法酗酒暴飲暴食打?/p>

發(fā)泄情緒要理智，不能傷害健康、違反道德和法律。網(wǎng)上謾罵警惕不合理宣泄方式④放松訓(xùn)練法深呼吸放松法深深地吸氣，緩慢地呼氣，達到放松的目的。想象放松法閉上眼睛，想象美好的東西，幸福的時刻，從而放松心情。肌肉放松法通過放松身體上的肌肉，達到舒緩心情的作用。

情感與情緒的區(qū)別與聯(lián)系

情感的種類？(1)基礎(chǔ)性情感：如安全感。

高級情感：如道德感。(2)正面的體驗：愛的情感。

負面的體驗：如恐懼感。(3)兩方混雜的體驗：如敬畏感?？键c梳理考點二情感情緒逐漸積累、發(fā)展短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定情感小鹿小輝小花小利把我書包的拉鏈弄壞了，還一副無所謂的樣子。我很生氣，我們大吵了一架。周一參加學(xué)校升國旗儀式，當(dāng)看到五星紅旗冉冉升起、廣播里放著國歌的音樂時，我很激動。明天要出去旅游了，激動得睡不著。媽媽出差半個月了，我非常想念媽媽。判斷以上情境哪些是情感？哪些是情緒？情感和情緒是什么關(guān)系？想一想：情緒小美情感情緒情感范仲淹先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。以下詩詞體現(xiàn)了怎樣的情感？長太息以掩涕兮，哀民生之多艱。黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還。愛國情感

怎樣傳遞情感正能量？（1）我們可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。（不被動）（2）情感需要表達、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。(3)在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量?？键c梳理考點二情感03易混易錯03易混易錯知識1、情緒表達是自己的事兒，我們應(yīng)該按照自己的想法表達情緒。2、喜怒哀樂是我們的基本情緒。3、負面情緒會危害我們的身心健康。4、我們可以通過聽音樂的方式合理宣泄我們的情緒。5、情感是短暫的、不穩(wěn)定的。不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往轉(zhuǎn)移注意力持續(xù)地處于負面情緒喜怒哀懼情緒（一）情緒篇03易混易錯知識（二）情感篇1、情緒和情感沒有差別。2、情感具有絕對穩(wěn)定性、豐富性、復(fù)雜性等特征。3、安全感是一種高級的情感需要。4、社會生活中，情緒是最基本的精神需求。5、情感反映著我們對待人和事的態(tài)度，決定我們的選擇和行為。有區(qū)別也有聯(lián)系相對穩(wěn)定基礎(chǔ)性情感情感影響6、有的同學(xué)認為，美好情感是與生俱來的，不用刻意培養(yǎng)和獲得。7、負面的情感體驗總是不好的，我們應(yīng)該避免。不是與生俱來的也有積極影響將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力。04真題演練03真題演練1．（2022·河南·統(tǒng)考中考真題）不知從何時開始，針對突發(fā)事件、公共議題，互聯(lián)網(wǎng)上會不時地出現(xiàn)一些不和諧現(xiàn)象——“一言不合就抬杠，三句不到就發(fā)火”，一些發(fā)言者鋒芒畢露、理性缺失，彼此間針鋒相對、共識難得。對這種現(xiàn)象看法正確的是（

）A．人生路漫漫，該喜則喜，該怒則怒

B．保持負面情緒能夠在爭論時占上風(fēng)C．轉(zhuǎn)移注意、宣泄憤怒有利于回避矛盾

D．情緒需調(diào)節(jié)，網(wǎng)絡(luò)溝通的前提是尊重DC2．（2022年云南）有人說，發(fā)脾氣是本能，控制好情緒是本領(lǐng)。這告訴我們（）A．發(fā)脾氣是正常的，不需要管理情緒 B．本領(lǐng)強的人情緒不會有波動C．要調(diào)控好情緒，做情緒的主人 D．永遠不發(fā)脾氣的人必定是強者03真題演練A.情緒是決定成敗的關(guān)鍵B.情緒受多方面因素影響C.情緒能豐富我們的生活D.情緒影響著我們的行動3.(2022·安徽5)耶克斯—多德森定律（如下圖所示）揭示(

)D03真題演練4．（2022·河南信陽·統(tǒng)考模擬預(yù)測）閱讀材料，回答問題。“誰說站在光里的才算英雄”……近來，陳奕迅的歌曲《孤勇者》深受中小學(xué)生歡迎，他們?nèi)巳藭?，而且唱得熱血沸騰。和《孤勇者》一樣在校園里十分流行的歌曲還有張杰的《逆戰(zhàn)》、夢然的《少年》、岑寧兒的《追光者》。這些歌曲有的曲風(fēng)悠揚柔美，有的慷慨激昂，但它們都包含著“英雄”“勇敢”“少年”“夢想