文檔足療口訣

足療口訣

口訣一：

拇指頭，多揉揉，失眠頭痛不用愁。

（頭部的反射區(qū)如大腦、小腦、垂體、三叉神經(jīng)都在拇指頭，多揉按不僅可以治療失眠頭痛而且對改善腦的機(jī)能和內(nèi)分泌能起到很好的作用。)

二三趾間是眼睛、四五趾間是耳朵，左腳管右右管左。

（眼反射區(qū)在二三趾間，耳朵的反射區(qū)在四五趾根部，但左右交叉，左腳管右眼、右耳，右腳管左眼、左耳。

肺部一橫線，氣管一豎線，消炎止痛腎上腺。

（肺部反射區(qū)域，支氣管從橫帶中部延伸到第三趾呈一豎帶，兩者交點(diǎn)略往腳跟方向是腎上腺反射區(qū)，對治喘消炎有重要作用。

消化三點(diǎn)成一線，胃腸一刮一大片。

（胃、胰、十二指腸三個反射區(qū)連成一線，居腳掌中部的內(nèi)側(cè)，整個腳掌中部為大小腸和腹腔神經(jīng)叢，對消化系統(tǒng)保健時，可用手輕握拳，以第二指到第五指四個手指的指間關(guān)節(jié)頂點(diǎn)同時施力在此區(qū)域內(nèi)刮壓數(shù)次。

婦科注意三大片，內(nèi)側(cè)子宮外卵巢，足背中只是乳腺。

（婦科主要是三個反射區(qū)：子宮反射區(qū)在內(nèi)踝后下方，卵巢反射區(qū)在外踝后下方，乳腺反射區(qū)在足背中只。要經(jīng)常按摩保健，發(fā)現(xiàn)異?？杉暗结t(yī)院檢查。

如有前列腺肥大，每天按摩內(nèi)踝下。

（內(nèi)踝后下方是男性前列腺反射區(qū)，前列腺腺肥大病癥可在此按摩保健。

脊椎足弓一條線，從前向后按三遍。

（人的脊椎反射區(qū)就在足內(nèi)衡，稱為足弓的一條線，如胸椎，腰椎、骶骨有病變，可沿足弓按摩。

肩、肘；膝關(guān)在外沿，每處按摩月拳尖：坐骨神經(jīng)痛，刮按后跟得輕松。

（腳外側(cè)從前到后有肩、肘、膝等反射區(qū)。坐骨神經(jīng)痛可刮按在腳跟后沿的尾骨反射區(qū)。

抗癌生力軍，脾臟加胸腺，加強(qiáng)淋巴腺，少吃消炎片。

（脾與淋巴腺反射區(qū)有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，消炎抗癌作用。

口訣二：全身一體足為根，按摩祛病又強(qiáng)身。

飯前飯后一小時，不宜按摩巧記心。

術(shù)前中藥把腳泡，事半功倍增療效。

術(shù)中術(shù)后須喝水，既排毒素又利尿。

施術(shù)先擦按摩油，選區(qū)準(zhǔn)確用力均.

檢查心臟要注意，先輕后重手法細(xì)。

腎區(qū)刮過輸尿管，膀胱區(qū)上再點(diǎn)按。

多多按腎上腺區(qū)，止喘脫敏又消炎。

按——按摩病灶區(qū)，祛病又健體，在觸摸到有結(jié)節(jié)、硬塊且有疼痛的部位上，采用各種手法適時的進(jìn)行按摩刺激，使其結(jié)節(jié)逐步消失、痛感逐步減輕或消除，經(jīng)絡(luò)就會逐步的暢通，積病隱患也就會自然消除。中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”。血行旺盛，可使更多的代謝產(chǎn)物從肌肉組織以及臟腑器官中排泄出去，使機(jī)體恢復(fù)健康。中醫(yī)叫它“通則不痛”。

搓——經(jīng)常搓涌泉，百病不沾染“涌泉穴”是人體的一個重要穴位，也是全息醫(yī)學(xué)中腎臟在腳部的“反射區(qū)”?！锻馀_秘要》說：“按涌泉，養(yǎng)生之要也?！薄妒颐劁洝分姓f：“擦足心，乃長生之法?！?/p>

溫——寒從足下生，溫足保太平祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“諸病從寒起，寒從足下生”。所以，經(jīng)常保持雙足的適當(dāng)溫度是預(yù)防疾病從腳底入侵必不可少得一環(huán)。足部保溫法常用的有：揉搓法、溫水泡洗法、運(yùn)動雙足法。

走——以步代車走，活到九十九雙足，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為“第二心臟”。這是因?yàn)槿藗冊谧呗窌r，由于雙足肌肉的收縮、松弛能導(dǎo)致靜脈血管的擴(kuò)張與收縮運(yùn)動，使帶有代謝產(chǎn)物的血液經(jīng)靜脈上升到肺部，經(jīng)充氧后再回流到心臟。由于行走時腳部肌肉的收縮與松弛，能使靜脈血管的流速增強(qiáng)，確保血液循環(huán)的暢通無阻，以便將營養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地輸送到全身各個臟腑器官。1摸——摸腳自診病，防患于未然經(jīng)常用手指觸摸您雙腳的各個部位，如觸摸到皮下組織有結(jié)節(jié)、硬塊或水皰樣的感覺，且感到疼痛時，說明該處所對應(yīng)的內(nèi)臟器官已發(fā)生病變或功能不正常，應(yīng)及時診治，千萬不可掉以輕心。全息醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的雙足恰似整體的縮影，人體內(nèi)臟的生理機(jī)能正常與否，都會在腳部各自的“反射區(qū)”反映出來。按——按摩病灶區(qū)，祛病又健體，在觸摸到有結(jié)節(jié)、硬塊且有疼痛的部位上，采用各種手法適時的進(jìn)行按摩刺激，

1摸——摸腳自診病，防患于未然經(jīng)常用手指觸摸您雙腳的各個部位，如觸摸到皮下組織有結(jié)節(jié)、硬塊或水皰樣的感覺，且感到疼痛時，說明該處所對應(yīng)的內(nèi)臟器官已發(fā)生病變或功能不正常，應(yīng)及時診治，千萬不可掉以輕心。全息醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的雙足恰似整體的縮影，人體內(nèi)臟的生理機(jī)能正常與否，都會在腳部各自的“反射區(qū)”反映出來。

按——按摩病灶區(qū)，祛病又健體，在觸摸到有結(jié)節(jié)、硬塊且有疼痛的部位上，采用各種手法適時的進(jìn)行按摩刺激，使其結(jié)節(jié)逐步消失、痛感逐步減輕或消除，經(jīng)絡(luò)就會逐步的暢通，積病隱患也就會自然消除。中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”。血行旺盛，可使更多的代謝產(chǎn)物從肌肉組織以及臟腑器官中排泄出去，使機(jī)體恢復(fù)健康。中醫(yī)叫它“通則不痛”。

搓——經(jīng)常搓涌泉，百病不沾染“涌泉穴”是人體的一個重要穴位，也是全息醫(yī)學(xué)中腎臟在腳部的“反射區(qū)”。《外臺秘要》說：“按涌泉，養(yǎng)生之要也?！薄妒颐劁洝分姓f：“擦足心，乃長生之法。”

溫——寒從足下生，溫足保太平祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“諸病從寒起，寒從足下生”。所以，經(jīng)常保持雙足的適當(dāng)溫度是預(yù)防疾病從腳底入侵必不可少得一環(huán)。足部保溫法常用的有：揉搓法、溫水泡洗法、運(yùn)動雙足法。

走——以步代車走，活到九十九雙足，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為“第二心臟”。這是因?yàn)槿藗冊谧呗窌r，由于雙足肌肉的收縮、松弛