保護(hù)眼睛 課件

愛(ài)護(hù)我們的眼睛1兩顆黑葡萄，長(zhǎng)在人臉上；白天開(kāi)窗望，黑夜關(guān)緊窗。2眼睛的作用3近視感染意外傷害4凡裸眼視力低于1.0（對(duì)數(shù)視力表低于5.0）稱(chēng)為視力低下。5小學(xué)生近視率達(dá)22.78%，初中生為55.22%，高中生為70.34%，大學(xué)生為76.74%。67891011121314近視會(huì)給我們的生活和學(xué)習(xí)造成哪些影響呢？15161718192021眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗。22小組討論：我們應(yīng)該怎樣預(yù)防近視呢？23導(dǎo)致眼睛近視的原因：1.看電視距離太近2.看電視的時(shí)間太長(zhǎng)3.所看電視的畫(huà)面濃度太深4.寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確5.在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū)6.在光線太弱的光下看書(shū)7.長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前8.不合理飲食9.在車(chē)廂里看書(shū)10.遺傳因素11.不認(rèn)真做眼保健操24讀書(shū)寫(xiě)字要注意：身正肩平足落地，用心記好三個(gè)一，胸離桌子是一拳，眼離書(shū)本是一尺，手離筆尖是一寸，光線充足要牢記，眼睛近視遠(yuǎn)離你。252627紅眼病28沙眼29結(jié)膜炎30意外傷害313233第一環(huán)節(jié)34護(hù)眼知識(shí)大家談怎樣保護(hù)眼睛玩耍時(shí)不要傷害眼睛不用臟手擦眼睛不躺著看書(shū)

保持一定距離看電視保持正確的讀35導(dǎo)致眼睛近視的原因有哪些？3637在弱光下看書(shū)38在強(qiáng)光下看書(shū)39近距離下看電視40導(dǎo)致眼睛近視的原因：1.看電視距離太近2.看電視的時(shí)間太長(zhǎng)3.所看電視的畫(huà)面濃度太深4.寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確5.在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū)6.在光線太弱的光下看書(shū)7.長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前8.不合理飲食9.在車(chē)廂里看書(shū)10.遺傳因素11.不認(rèn)真做眼保健操41小組討論：42在平時(shí)的日常生活和學(xué)習(xí)中，怎樣預(yù)防近視？玩耍時(shí)不傷害眼睛43不近距離看電視44不躺著看書(shū)454647不用臟手擦眼睛48不要在顛簸的車(chē)上看書(shū)。49走路看書(shū)不要在強(qiáng)光下看書(shū)。50“二 要”1、讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正。2、連續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻。51正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)33厘米5253到大自然中去同學(xué)們就是要到操

場(chǎng)上去運(yùn)動(dòng)，這樣

有利于身體的成長(zhǎng)，同時(shí)在活動(dòng)的過(guò)程

中同學(xué)們的眼睛也

得到了休息與調(diào)整，這樣也保護(hù)了眼睛。5455.飲食結(jié)構(gòu)合理，營(yíng)養(yǎng)均衡；.多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含維生素A的食物，如豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。.勞逸結(jié)合，睡眠充足；5657護(hù)眼知識(shí)大家談晚上看電視時(shí)，也有講究：在夜間看電視時(shí)，最好在電視機(jī)的背側(cè)開(kāi)一盞燈，在15瓦－30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護(hù)眼睛的作用。58護(hù)眼知識(shí)大家談吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長(zhǎng)期服用對(duì)眼睛保健是有益的。美國(guó)已有實(shí)驗(yàn)室專(zhuān)門(mén)在研究枸杞子、銀杏等植物對(duì)眼睛的幫助。另外，蛇膽也有清目的作用。59護(hù)眼知識(shí)大家談“吃”掉近視四件寶：專(zhuān)家指出，近視的防治可以從吃入手。嚼硬食：咀嚼就被譽(yù)為另類(lèi)的“眼保健

操”。家長(zhǎng)可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況， 安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等

耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機(jī)會(huì)， 預(yù)防近視眼的發(fā)生。多吃柑橘和綠色蔬菜：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議： 每天應(yīng)多吃柑橘類(lèi)水果和綠色蔬菜，

增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。60護(hù)眼知識(shí)大家談“吃”掉近視四件寶：專(zhuān)家指出，近視的防治可以從吃入手。補(bǔ)鋅：有研究表明，青少年近視患者 的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視 力者，補(bǔ)鋅可提高近視患者的視力。補(bǔ)鈣：不僅僅是對(duì)骨骼系統(tǒng)，鈣對(duì)眼 睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。為了使我們心靈的窗戶更加明亮，更好的保護(hù)我們的眼睛6162一、愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視

第一，書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)正確，注意“三個(gè)一”（眼離書(shū)面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸）。第二、讀書(shū)姿勢(shì)要端正，應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書(shū)。第三、讀寫(xiě)時(shí)光線很重要，采用左側(cè)采光，不在強(qiáng)光下看書(shū)，也不要在走路的時(shí)候看書(shū)。第四、控制閱讀時(shí)間，不可太長(zhǎng)，必須有間斷性休息，可以采取遠(yuǎn)眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。63第五、每天有組織地、自覺(jué)地做眼保健操，保質(zhì)保量地完成。第六、積極參加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。第七、營(yíng)養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食，多吃含維生素A的食物。第八、保證睡眠，中學(xué)生保證8-9小時(shí)的睡眠。第九、注意看電視衛(wèi)生，距離不可太近，看電視時(shí)間不宜太長(zhǎng)，更不能躺在床上看電視。64二、愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防眼外傷中學(xué)期間是青少年精力充沛、活潑

好動(dòng)時(shí)期。男孩子喜好追逐、打鬧、玩槍舞棒，最好不要玩彈弓、箭、

小刀等，以防眼睛意外傷害發(fā)生。65三、愛(ài)護(hù)眼睛，防治眼病。少年兒童常見(jiàn)的眼病有沙眼、急性結(jié)膜炎，注意用眼衛(wèi)生，不共用毛巾、臉盆、手絹。第三環(huán)節(jié) 貼眼秀66游戲：“貼眼秀”67游戲規(guī)則是請(qǐng)四個(gè)同學(xué)上臺(tái)，蒙上眼睛，為黑板上沒(méi)畫(huà)眼睛的小孩畫(huà)上眼睛。畫(huà)正確的為勝利！第三版塊 學(xué)習(xí)兒歌好護(hù)眼護(hù) 眼

歌68保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書(shū)寫(xiě)字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車(chē)和躺著，千萬(wàn)不要把書(shū)瞧；眼保健操天天做，一日兩次不可少；倡議書(shū)親愛(ài)的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，是情感交流的重要渠道。珍愛(ài)光明就是珍愛(ài)生命，讓我們攜起手來(lái)共同努力，像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。倡議如下：合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)愛(ài)自己，做好眼睛保健操。合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。讀書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)，休息片刻或遠(yuǎn)眺。少看電視，不玩電玩，提倡戶外運(yùn)動(dòng)。讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確，保證一尺一拳一寸。不在強(qiáng)光或弱光下看書(shū)。不在行走或乘車(chē)船時(shí)看書(shū)。行動(dòng)起來(lái)吧！讓我們一起擁有明亮的雙眼，一起擁有未來(lái)的光明世界。6970眼內(nèi)進(jìn)入沙塵類(lèi)異物時(shí)，用兩個(gè)手指頭捏住上眼皮，輕輕向前提起，往眼內(nèi)吹氣，刺激流淚沖出沙塵；也可翻開(kāi)眼皮查找，用干凈的紗布或手絹輕輕沾出沙塵。眼內(nèi)進(jìn)入的是鐵屑類(lèi)或玻璃、瓷器類(lèi)的危險(xiǎn)顆粒，切忌揉搓或

來(lái)回擦拭眼睛，尤其是黑眼球上

有嵌入物時(shí)，應(yīng)閉上眼睛，然后

用干凈酒杯扣在有異物的眼上，

再蓋上紗布，用繃帶固定去求醫(yī)，讓孩子盡量不要轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。71生石灰濺人眼睛內(nèi)，一不能用手揉，二不能直接用水沖洗。因?yàn)樯矣鏊?/p>

會(huì)生成堿性的熟石灰，同時(shí)產(chǎn)生大量熱

量，反而會(huì)燒傷眼睛。正確的方法是，

用棉簽或干凈的手絹一角將生石灰粉撥

出，然后再用清水反復(fù)沖洗傷眼至少15分鐘，沖洗后需立即去醫(yī)院檢查和治療。有硫酸、燒堿等具有強(qiáng)烈腐蝕性的化學(xué)物品濺入眼內(nèi)，現(xiàn)場(chǎng)急救時(shí)對(duì)眼睛及時(shí)、正規(guī)的沖洗是避免失明的首要保證。要立即就近尋找清水沖洗受傷