孕婦食譜分月完全手冊(cè)

16孕婦食譜分月完全手冊(cè)第一個(gè)月食譜鈣質(zhì)：像是牛奶、蛤蜊、小魚干、莧菜、發(fā)菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等都含有豐富的鈣質(zhì)，足夠的鈣質(zhì)可以預(yù)防緊急、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、寶寶的骨骼及牙齒發(fā)育不良等問題。鐵質(zhì)：鐵質(zhì)對(duì)女生一向重要，到了懷孕更是不行缺少的養(yǎng)分，像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色維生素和葉酸：維生素B群、A、C、D、E、K和葉酸對(duì)孕婦都是不行缺的養(yǎng)分。食物像是肝臟、小麥胚芽、酵母等，可以減緩懷孕的不適，像是惡心、頭痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果確定要多吃，可以防止便秘，讓排便更順暢。吃一些養(yǎng)分補(bǔ)給品像是維他命、鈣片等都是有幫助的。其次個(gè)月食譜婦應(yīng)留意攝入含有適量的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸(預(yù)防神經(jīng)管畸形)等的食物，這樣才能使胎兒得到賴以實(shí)施養(yǎng)分胎教的物質(zhì)根底，也是確保胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育的必備條件。恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)分，才能適應(yīng)孕婦在妊娠期各個(gè)階段生理上的變化，也才能使****。假設(shè)這個(gè)時(shí)期養(yǎng)分供給缺乏，孕婦是很簡(jiǎn)潔發(fā)生流產(chǎn)、死胎和胎兒畸形的留意主食及動(dòng)物脂肪不宜攝入過多，由于攝入過多的脂肪會(huì)產(chǎn)生巨大兒，造成分娩困難。第三個(gè)月食譜進(jìn)入第三個(gè)月雖然是關(guān)鍵期3個(gè)月初期由于胎兒體積尚小;11成長(zhǎng)和發(fā)育，需要養(yǎng)分也日漸增多。成長(zhǎng)的重要因素，也是樂觀開展胎教的根本條件。這個(gè)時(shí)期，假設(shè)孕婦胃口好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加重飯菜味道，但仍需忌辛辣、過咸、過冷的食物，以清淡、養(yǎng)分的食物為主。孕前確定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質(zhì)貯存充分。;每天吃一個(gè)雞蛋，還要多吃綠葉蔬菜;此外，適量吃一些豆制品、瘦肉、魚類等。盡量少吃臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品。腌制品中有微量的亞硝胺致癌物，少吃可削減體內(nèi)的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟好好休息。各種咸菜和過咸食物也要少吃，以削減孕期浮腫和高血壓的危急。為什么要做好懷孕打算？有很多孕媽媽很晚才知道自己懷孕的消息，在這之前又是吃藥、又是照X光片，還簡(jiǎn)潔產(chǎn)生擔(dān)憂的心情。這種心情不僅對(duì)孕媽媽自己，而且對(duì)胎兒也會(huì)造成不好的影響。然而，假設(shè)經(jīng)是胎教真正的開端。神上，準(zhǔn)爸媽們都應(yīng)當(dāng)保持安康的狀態(tài)，特別是要戒除煙酒。產(chǎn)生不良影響的言行都應(yīng)當(dāng)多加留意，要時(shí)時(shí)以感恩的心態(tài)迎接每一天的到來。孕前準(zhǔn)媽媽生活方式六忌一、忌早晨吸煙。力等病癥。二、忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸取，而空腹喝牛奶時(shí)胃排空很成有毒物質(zhì)。三、忌如廁看報(bào)。蹲就是小半天。如廁看書報(bào)不但會(huì)使排便意識(shí)受到抑制，失去了直腸對(duì)糞便刺激的敏感性，久而久之會(huì)引起便秘。四、忌室內(nèi)養(yǎng)鳥。假設(shè)人長(zhǎng)時(shí)間吸入，會(huì)誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等病癥，嚴(yán)峻者還會(huì)消滅肺炎與休克。五、忌洗熱水澡時(shí)間過長(zhǎng)。發(fā)80%和50%以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體局部吸取，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時(shí)間過久，對(duì)心臟也不利。六、忌睡覺窗戶緊閉。人入睡后，假設(shè)門窗緊閉，不用3小時(shí)，室內(nèi)的二氧化碳就會(huì)增加3倍以上，細(xì)菌、塵埃等氧化碳準(zhǔn)時(shí)排出。專家建議孕期飲食標(biāo)準(zhǔn)前孕產(chǎn)婦養(yǎng)分過剩比例偏高，超過半數(shù)的受訪者認(rèn)為自己孕期養(yǎng)分學(xué)問缺乏夠。懷孕后，家里長(zhǎng)輩都會(huì)給“準(zhǔn)媽媽”大補(bǔ)特補(bǔ)，以為這樣可以讓母子更安康。調(diào)查中，超過66%“過?！睜顟B(tài)。但專家認(rèn)為，孕“過猶不及”，養(yǎng)分過剩和養(yǎng)分缺乏都會(huì)影響母親安康、胎兒正“”專家說，即使對(duì)于水果、牛奶類有益食物，“準(zhǔn)媽媽”也不宜無限制地?cái)z入。九成“準(zhǔn)媽媽”認(rèn)同懷孕期間自己的養(yǎng)分狀況會(huì)影響到孩子的發(fā)育。但是有一半的孕婦認(rèn)為，多吃少，該吃什么都沒什么概念，只能按老一套的閱歷來進(jìn)補(bǔ)。調(diào)查結(jié)果顯示，有超過1/3由于不了解該攝入多少食物才算適量而認(rèn)為自己養(yǎng)分缺乏，仍需努力進(jìn)食補(bǔ)品。“準(zhǔn)媽媽”87%的孕婦傾向于“過猶不及”!一方面“多吃”未必奶粉，這樣不但很多養(yǎng)分物質(zhì)都能吸取到，還可有效預(yù)防因養(yǎng)分不均而導(dǎo)致的肥胖癥發(fā)生。專家建議孕期飲食應(yīng)到達(dá)“九個(gè)一”標(biāo)準(zhǔn)：1-2杯適宜的奶制品(孕婦配方奶優(yōu)選)。1份糧食，粗細(xì)搭配。1斤綠葉蔬菜。1-2個(gè)水果。100克豆制品。100克肉類(無腿>兩條腿>四條腿)。1個(gè)雞蛋。確定量的調(diào)味品油、鹽，不用或少用糖。確定的飲水量。0.0013500克重的胎兒，這九個(gè)多月胎兒所需要的養(yǎng)分全部來自孕婦。為了保證母體有良好的養(yǎng)分?jǐn)z入，產(chǎn)出一個(gè)安康的嬰兒，需要留意哪些事項(xiàng)呢？8大留意事項(xiàng)1、孕婦需要養(yǎng)分，保證胎兒的生長(zhǎng)，因此孕婦的食量攝入要比尋常約增加10～20%。如早孕反響的惡心、嘔吐，可實(shí)行少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。2、孕中期3個(gè)月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應(yīng)有所增加。由于子宮脹大壓迫腸道，簡(jiǎn)潔造成便秘，所以孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。3、孕后期3個(gè)月，胎兒增重一倍，大腦細(xì)胞激增，是孕婦養(yǎng)分關(guān)鍵階段，要留意數(shù)量充分、合理均衡的膳食。4、孕期在中后期每天平均膳食要額外增加9300克牛奶，二只雞蛋50克瘦肉，假設(shè)是植物性蛋白則要多吃15200克豆腐或大米。530%700毫克鐵來制造紅血球，是尋常的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、魚等動(dòng)物性食物，每周吃二三次豬肝，必要時(shí)可服用鐵劑，避開貧血，但不宜飲茶。6、增加含鈣乳制品或食品的攝入，并多曬太陽，還可服用鈣片。7500700克蔬菜，補(bǔ)充孕婦所需要的維生素，中、晚餐后吃一份水果。8黑皮膚媽媽怎樣生個(gè)白寶寶女性在懷孕期間假設(shè)能有意識(shí)地進(jìn)食某些食物秀麗珍寶。我們就針對(duì)可能存在的各種憂慮，逐一向您介紹相應(yīng)的對(duì)策。改善偏黑的膚色有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。由于維生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以削減黑色素的沉淀，書記日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、選水果。告辭粗糙的膚質(zhì)假設(shè)父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)當(dāng)常常食用富含維生素A的食物，由于維生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。這類食物如動(dòng)物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。培育光澤油亮的烏發(fā)假設(shè)父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。比如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。促進(jìn)骨骼發(fā)育假設(shè)父母?jìng)€(gè)頭兒不高，迂腐應(yīng)吃些富含維生素D豐富的事食物。維生素D可以促進(jìn)骨骼發(fā)動(dòng)物肝臟、以及蔬菜。益腦、補(bǔ)腦、健腦信任全部的父母都想提高孩子的智力健腦的作用。擁有良好的視力狀況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，比方動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國(guó)民間常用的補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。另外孕婦在懷孕期間還應(yīng)當(dāng)在飲食生活上留意以下幾點(diǎn)：妊娠后三個(gè)月是胎兒腦細(xì)胞和脂肪細(xì)胞增殖的“敏感期”增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入，應(yīng)多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類、制品和青菜，保證食品的充分供給，醬油利于胎兒的智力發(fā)育。鈣和維生素D的攝入量要充分。孕婦嚴(yán)峻缺鈣時(shí)會(huì)影響胎兒的骨骼牙齒的構(gòu)成，甚至可能導(dǎo)致胎兒畸形。留意補(bǔ)充鐵等微量元素，應(yīng)常吃蔬菜、海蝦等。蜂蜜對(duì)于孕婦來說是一種極好的保健品還可以潤(rùn)燥通便，使孕婦心情舒適，增加機(jī)體的消化和吸取功能。還有一些食物是孕婦不適宜食用的，比方：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木兒等；辛辣類的食物，比方肉桂、花椒、丁香、胡椒麻仁等。懷孕期間別吃哪些水果“戒備”狀態(tài)，停頓一切體力活動(dòng)，精吃細(xì)做，大補(bǔ)特補(bǔ)——等著寶寶誕生。醫(yī)生說：“孕婦在保持養(yǎng)分均衡外狀態(tài)下，飲食方面不需要補(bǔ)充太多，而且還有一些禁忌。”大量山楂易導(dǎo)致流產(chǎn)女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反響，特別寵愛吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕婦寵愛吃。但是，山楂對(duì)子宮有確定的興奮作用，可促使子宮收縮。假設(shè)孕婦大量食用山楂及其制品，簡(jiǎn)潔導(dǎo)致流產(chǎn)。熱，簡(jiǎn)潔導(dǎo)致孕婦消滅陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)病癥。水果過量引發(fā)高脂血癥腸道消化吸取后可轉(zhuǎn)化為中性脂肪，促使體重增加，甚至還易引起高脂血癥。500較高的水果盡量不要吃。假設(shè)孕婦貧血還應(yīng)當(dāng)少吃石榴和杏。物堿的含量比較高，易導(dǎo)致胎兒畸形。有心臟病孕婦應(yīng)當(dāng)少吃些鹽，在懷孕16周后限制食4~5克。排卵期四大病癥及其表現(xiàn)111個(gè)月性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的1454天，連同排卵日101號(hào)來的，下次月經(jīng)將在29號(hào)來，排151019號(hào)。女性在排卵期，由于雌、孕激素含量的波動(dòng)，機(jī)體會(huì)消滅一些變化。根底體溫變化：0.5℃左右，呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能，高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期.宮頸及宮頸粘液：排卵周期中宮頸受雌、孕激素作用，具分泌和啟閉變化。隨發(fā)育，分泌雌激素增加，宮頸口松弛開張，粘液量增多，粘稠度最小，清亮透亮如蛋清樣，拉力〔拉絲度〕漸增；排卵后在孕激素影響下粘液分泌量快速削減、變稠，宮頸口閉合。排卵痛：1/3持續(xù)6-12小時(shí)。排卵時(shí)由于體內(nèi)前列腺素的增加，液腔的壓力增大，卵巢外表要發(fā)生裂開使卵子排出，這一裂開的過程對(duì)一些敏感的婦女會(huì)產(chǎn)生下腹苦痛。排卵期出血：為排卵后病癥，通常持續(xù)時(shí)間2-3天，出血量不多，有時(shí)僅表現(xiàn)為略帶紅色。排卵期出血可能是由于成熟的裂開排卵后感覺，一般不需要處理。六項(xiàng)女性激素檢查〔在月經(jīng)來的第三天去查〕410元左右，僅供參考，具體看各醫(yī)院的價(jià)格。90%以上的女性都有過內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，像臉上長(zhǎng)斑、特別、月經(jīng)不調(diào)等。事實(shí)上，相對(duì)正常的水平。“最高司令部”，它釋放確定量的激素〔如產(chǎn)生性腺素釋放激素，對(duì)下級(jí)〔垂體〕發(fā)出指令，垂體也會(huì)發(fā)出信號(hào)，調(diào)整下級(jí)腺乳素。〔素、雌二醇、孕酮、睪酮〕水平分泌是否正常。在女性內(nèi)分泌檢驗(yàn)單中，我們可以看到LH〔黃體生成素、FSH〔促激素、PRL〔催乳素、E2〔雌二醇、P〔孕酮、T〔睪酮〕這幾項(xiàng)指標(biāo)。、促成熟激素FS能是卵巢的發(fā)育和成熟。血FSH1.5-10U/L，排卵期8-20U/L，2-10U/L。FSHFSH值高見于卵巢早衰、卵巢不敏感綜合征，原發(fā)性閉經(jīng)等。2、促黃體生成素〔L：也是垂體前葉嗜堿性細(xì)胞分泌的一種糖原蛋白激素。主要功能是促進(jìn)排卵，形成黃體分泌激素。血LH濃度，在排卵前期2-15U/L20-100U/L，4-10U/L5U/L比較牢靠地提示促性腺激素功能低下，見于席漢綜合征。高FSH如再加高LHLH/FSH>=3，則是診斷多囊卵巢綜合征的依孕癥；3、催乳素PR：由垂體前葉嗜酸性細(xì)胞之一的泌乳滋養(yǎng)細(xì)胞分泌，是一種單純的蛋白激素，主要功能是促進(jìn)乳腺的增生乳汁的生成和排乳。在非哺乳期，血 PR1正常值為0.08-0.92nmol/L。高于1.0nmol/L即為高催血癥。4、雌二醇〔E2〕則卵巢的分泌。主要功能是使子宮內(nèi)腺生長(zhǎng)成增殖期，促進(jìn)女性其次性征的發(fā)育。血E248-52lpmol/L370-1835pmol/L，排卵后期272-793pmol/L。低值見于卵巢功能低下、卵巢功能早衰、席漢綜合征。則可能是發(fā)育不良、腦下腺低能癥和卵巢衰竭引。、孕酮P血P0-4.8mnol/L7.6-97.6nmol/LP值低，見于黃體功能不全、排卵型子宮功能失調(diào)性出血。6、睪酮〔T：女性體內(nèi)睪酮，50由外周雄烯二酮轉(zhuǎn)化而來，25為腎上腺皮質(zhì)所分泌，僅25%來自卵巢。主要功能是促進(jìn)陰蒂、陰唇和陰阜的發(fā)育，對(duì)雄激素有拮抗作用，對(duì)全身代謝有確定影響。女性血漿睪酮水平在0.7-2.1nmol/L，T值高，稱高睪酮血癥，可引起女性不育。懷孕前后咋打疫苗才安全乙肝風(fēng)疹疫苗檢查后再打要。建議打算懷孕的女性在懷孕前三個(gè)月做肝功能檢查和風(fēng)疹檢查，再打算是否需要接種。(未有保護(hù)性抗體)，可以注射乙肝疫苗(尤其當(dāng)丈夫是乙肝患者時(shí))，讓本人具有獲得性免疫，并使胎兒免遭乙肝病(已經(jīng)獲得有效的保護(hù)性抗體需要再打了。流感疫苗并不起永久預(yù)防作用必要的擔(dān)憂。所以，在長(zhǎng)達(dá)10個(gè)月的孕期中，對(duì)于流感的預(yù)防，不能依靠疫苗，而是靠尋常的運(yùn)動(dòng)、熬煉和衛(wèi)生習(xí)慣。話，則建議在醫(yī)生指導(dǎo)下注射疫苗。狂犬破傷風(fēng)疫苗懷孕后也能打?qū)τ诳ń槊?、麻疹疫苗、白喉百日咳疫苗、乙腦疫苗，這些疫苗一般在你誕生之后就要求注射，這時(shí)則無需再注射了。還有些預(yù)防疫苗，沒有必要在孕前注射。但當(dāng)在懷孕中有突發(fā)狀況時(shí)，也可以再注射。長(zhǎng)生殖，注射一次引起機(jī)體免疫時(shí)間短，不會(huì)影響胎兒發(fā)育。專業(yè)醫(yī)師，以期無憂無慮安全度過孕期。昨天公司請(qǐng)了一個(gè)中醫(yī)坐堂，開了三小時(shí)的講座，來和大家共享一下，可能對(duì)各位MM有用以前認(rèn)為吹風(fēng)機(jī)的輻射很大，但昨天那個(gè)中醫(yī)說吹風(fēng)機(jī)的輻射只有日光燈的2/3，手機(jī)的1/50，所以對(duì)人體并不會(huì)造成損害，反而還會(huì)有所好處，每天用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著人體的三個(gè)穴位9分鐘，對(duì)人體是格外有益的。第一個(gè)部位是人體頭頸后面的頸椎處，從發(fā)髻處往下吹〔第一吹，然后沿著脖子的側(cè)面往兩側(cè)肩膀處也是往下吹〔其次吹，這樣對(duì)頸椎病、感冒、長(zhǎng)時(shí)間用眼造成的眼睛干澀、哮喘等〔似乎好友很多疾病，講得太快，只記住這幾個(gè)疾病〕都很有效果，對(duì)于第一個(gè)部位，最好是洗完澡后在浴室吹，方向是從上往下吹，時(shí)間是三分鐘其次個(gè)部位是腹部，在肚臍下一公分處有一個(gè)穴位是氣海穴，把吹風(fēng)機(jī)的嘴拔掉，對(duì)準(zhǔn)吹，感覺燙了再抬高一公分，以此類推，始終到間隔15cm的時(shí)候還是覺得燙，就可以了，然后再寒氣都很有幫助。第三個(gè)部位是背部中間靠近屁股這里，叫腰骶部，往上吹，三分鐘。主要治療腰椎，腸胃不好等。中醫(yī)說女性簡(jiǎn)潔得小葉增生，子宮肌瘤等，都是由于血?dú)獠徽{(diào)，氣供不上血造成的，以上的治療方式，就是幫助人體內(nèi)部血?dú)庹{(diào)和。當(dāng)適量，否則過猶不及。下面的孕期健身操可以每天進(jìn)展三四種。胎兒的成長(zhǎng)，并維護(hù)身體的平衡。孕期婦女可以依據(jù)自己的條件酌情選做。1、盤腿坐式帶的張力，以防懷孕末期由于子宮的壓力而產(chǎn)生的痙攣。3個(gè)月后開頭做，每天試做一次，時(shí)間由530分鐘。2、盤坐時(shí)的運(yùn)動(dòng)肌肉的張力，避開腹股溝扭動(dòng)與小腿抽搐。315遍。3、足部運(yùn)動(dòng)可以到達(dá)運(yùn)動(dòng)足部肌肉的目的。懷孕時(shí)因體重增加，往往使腿部和足弓處受到很大的壓力，因此，應(yīng)當(dāng)隨時(shí)留意足部的運(yùn)動(dòng)，以增加肌肉力氣，維持身體平衡。4、腿部運(yùn)動(dòng)360和會(huì)陰部肌肉的彈性，以利分娩。每日早晚各做5-6次，可從懷孕開頭堅(jiān)持到末期。5、腰部運(yùn)動(dòng)部挺直，使下腹部靠住椅背，然后漸漸呼氣，手臂放松，腳復(fù)原。每日早晚各做5-6次，可削減腰部的酸痛，還可以增加腹肌力氣和會(huì)陰部肌肉彈力，使分娩順當(dāng)。6、骨盆與背部搖擺運(yùn)動(dòng)背痛。65-6次。7、脊椎伸展運(yùn)動(dòng)仰臥，雙膝彎曲，雙手抱住膝關(guān)節(jié)下緣，頭向前伸貼近胸口，使脊柱、背部及臂部肌肉成弓形，然后再放松，每天練數(shù)次。這是減輕腰酸背痛的最好方法。4個(gè)月后開頭做。8、腰背肌肉運(yùn)動(dòng)雙膝平跪床上，雙臂沿肩部垂直支撐上身，利用背部與腹部的搖擺活動(dòng)腰背部肌肉。6個(gè)月后開頭做。告知大家一個(gè)用手指自我推斷排卵的方法以前我看排卵都是靠PLSZ結(jié)合根底體溫來看的，但PLSZ這東西必竟是化學(xué)成分，有下我學(xué)會(huì)了一個(gè)方法，幾個(gè)月用下來，還是很好用的，現(xiàn)在把這個(gè)方法告知JMS，大家都來試試吧。首先是找準(zhǔn)位置，我們的卵巢在哪里呢？它就在肚臍下三寸〔食指至小姆指四只手指并擾的長(zhǎng)度，沿肚臍中線旁開兩寸〔三寸都有了，兩寸還難找嗎？〕的地方就是了。找到了地方然后就是時(shí)間問題了，什么時(shí)間開頭？到什么時(shí)間為止呢？YJ8天開頭，把食指輕輕放在卵巢的位置上，感覺一下。驚異，什么也感覺不到。JMS別急今日的剛到食指放上去，就似乎按在一個(gè)小鼓上，嘭嘭嘭。似乎那力氣要沖破肚皮跳出來了〔YJ后的12-16天左右。恭喜，你的卵子已經(jīng)成熟了，可以和老公做功課了。承受隔天AA法，至到食指感覺不到那股力氣〔大約可以AA三次。接下來就是幸福的等待了，祝JMS都能好孕，一次中標(biāo)。阿膠膏方良藥今冬進(jìn)補(bǔ)“大戲”已粉墨登場(chǎng)，一些“挑大梁”“壓軸”的“臺(tái)柱子”整副膏滋藥的效用。阿膠成效廣而非凡“三寶”，中國(guó)首部藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》把阿膠列為上品?！吨袊?guó)藥典》這樣記載阿膠：呈長(zhǎng)方形塊，黑褐色，有光澤。質(zhì)硬而脆，斷面光亮，碎片對(duì)光照視呈棕色半透亮狀，氣微，味微甘。性味甘，平。歸肺、肝、腎經(jīng)。主要功能是補(bǔ)血，滋陰，潤(rùn)燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，肌痿無力，心煩不眠，虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)，肺燥咳嗽，勞嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種元素，所含蛋白質(zhì)水解助于防治包括癌癥在內(nèi)的多種疾病。尤其是東阿阿膠，歷史悠久，質(zhì)量?jī)?yōu)良，頗受青睞。依據(jù)上述效用，阿膠尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放療、化療者、身體虛弱者、(老板、白領(lǐng)、學(xué)生)以及體力勞動(dòng)者(運(yùn)發(fā)動(dòng))服用。服用期間忌食生冷食物。假設(shè)脾胃虛弱，食欲不振，嘔吐腹瀉，則需禁忌。由于阿膠滋補(bǔ)作用雖然很強(qiáng)，但性偏滋膩，有礙脾胃運(yùn)化。此外，感冒時(shí)也不宜服用阿膠。熬制膏滋藥流程陽、健脾、養(yǎng)肝、補(bǔ)心及祛邪等藥物，開上一大包的中藥。提前一天做好熬膏預(yù)備工作，將阿膠砸碎后放盛器中，加黃酒浸軟后50075024500克，用水化開，濾去渣后倒入浸軟的阿膠中，隔水燉2小時(shí)。2火濃縮，再將烊化的阿膠兌入，熬成膏即可。核桃仁等一并放入，熬膏服用。有粉料的如人參粉、紫河車粉等，在收膏時(shí)攪入。每天早晚各取一匙，用溫開水沖化服用。該方法一次制作可保證較長(zhǎng)時(shí)間服用，且服用便利，廣受推崇。妙用阿膠進(jìn)補(bǔ)食療一般說來，阿膠是針對(duì)體質(zhì)、病證來承受，只要屬于血虛陰虧，一年四季都可以服用。進(jìn)補(bǔ)食療按不同的人群、病癥、用途，因人而異，承受不同的方法效果會(huì)更好。補(bǔ)血阿膠加牛奶將阿膠粉碎成細(xì)粉狀，每次取3200毫升熱牛奶，邊參與邊攪拌，使阿膠粉充分溶于牛奶中，溫服。口味純粹，老少皆宜。2020克，和紅糖、糯米熬粥。適用女性氣血虧虛，表現(xiàn)為氣色不佳，氣短不愛說話，疲乏乏力，簡(jiǎn)潔出汗。150350毫升，浸泡一周。待阿膠呈海綿狀，略加水燉化，參與黑芝麻、核桃仁適量，加上冰糖250克，蒸1小時(shí)，不斷攪拌，冷卻1-2匙，溫開水沖服。適用患腰酸腿軟、耳鳴、陰虛和腎虧等癥。潤(rùn)肺清火止咳銀耳阿膠湯將阿膠一塊砸碎，加冰糖、銀耳、梨各適量，用水煎煮，持續(xù)燉服。清燥、潤(rùn)肺、止咳，適用于秋冬季咳嗽纏綿不愈者。6克，砸碎，蔥白3根，蜂蜜2勺。先用水一碗煮蔥白，沸后撈去，參與阿膠，蜂蜜燉化，睡前溫服。阿膠沒有失效期俗話說：“人參要，阿膠要陳”，醫(yī)生在開處方時(shí)往往會(huì)注明“陳阿膠”。一般認(rèn)為，制成的阿膠有火氣，儲(chǔ)存多年后，火性消解，其藥效更好。所以，只要保管妥當(dāng)，盒裝阿膠沒有失效期，儲(chǔ)存多年，外表光亮，枯燥完好，無粘連，這樣的阿膠藥效好，滋補(bǔ)性更好。怎樣貯存阿膠阿膠簡(jiǎn)潔受潮，不耐高溫。可將阿膠放入食用包裝袋內(nèi)，扎緊口，然后再放入冰箱內(nèi)保存。但一旦從冰箱中取出后，就要馬上制作。家庭熬制好的阿膠膏滋藥也需密封貯藏在冰箱里。巧吃阿膠不上火素，這也是上火的緣由之一。服用，一次的量不要過大；多吃蔬菜、水果。紅房子〔復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院〕生產(chǎn)攻略一、房間VIP房間：1800元/天單人間：800元/天1：400元/天配有家屬陪客的床。還有張椅子，拉開來也是一張小床，給護(hù)工阿姨睡的。病房里還有獨(dú)立的電視機(jī)