關(guān)于旅游的交通知識

關(guān)于旅游的交通知識為使大家度過一個輕松、快樂、安全的旅游假日,在旅途中請注意安全,“旅”是旅行,外出,即為了實現(xiàn)某一目的而在空間上從甲地到乙地的行進過程，下面小編給大家分享關(guān)于旅游的交通知識，希望能夠幫助大家!關(guān)于旅游的交通知識（一）夏天旅游怎樣坐火車夏天坐火車旅行，應(yīng)該注意以下幾件事：謹防燙傷常見的有兩種情況：一是用茶缸去打開水，在列車運行時，端著開水在人行道上行走，會因突然停車或被別人碰擠，燙傷自己或別人。二是將盛滿開水的茶缸放在茶桌上，在遇到緊急停車時，茶缸晃倒或掉下茶桌，燙傷坐在旁邊的旅客。因此，要有針對性地加以防范。預(yù)防中暑夏天坐火車，特別在列車滿員或超員的情況下，很容易中暑。因此，衣服要穿得寬松些，以利于汗液的排泄和蒸發(fā)；多喝些開水或茶水，如果能喝點淡鹽水或清涼飲料，效果更好；適當帶些人丹、清涼油等解暑藥物，不時使用有好處。注意飲食衛(wèi)生在火車上吃飯，不可吃得過飽，并應(yīng)吃容易消化的食物。優(yōu)選車次及座位夏季每天最熱的時間是11點到15點。買車票時，要盡量選擇在15點至次日11點之間運行的火車，以免在火車上度過一天中最炎熱的時刻。如果旅客多，找不到合適的座位，應(yīng)該把車內(nèi)的電扇和車窗打開，拉上窗簾，以盡量減少太陽的照射強度，改善車內(nèi)的通風(fēng)條件。乘坐臥鋪要選擇好睡覺的方向夏天睡臥鋪，尤其應(yīng)該頭朝人行道的一端。因為人行道的空氣比較流通，氣溫較低，有利于睡眠；也避免一排排的腳丫子暴露在人行道旁邊，顯得不文明禮貌。夜間行車，睡下鋪的旅客要適當蓋些臥具，不能把頭靠車窗一端睡，以防受涼。（二）旅行五種車莫坐高興的出外旅游，但原來有五種車是不可以坐或要很小心去坐的，就讓我們一起看看是哪五種車？一是"病"車莫坐。車況不良的車輛好比隱形炸彈，經(jīng)過長途奔波或連續(xù)行駛彎道、陡陂等路段時，會不定時"引爆"，如剎車朱靈、方向失控、爆胎等，都會造成惡果。病車通常情況下外表不整、車身欠穩(wěn)、歪斜，部件陳舊，破爛。二是超員車莫坐。超員主要是發(fā)生在出門和返家乘車高峰期。各種車輛都有核定載重載客標準，超負荷運行早晚事故難免。特別是客車超員，危害相當嚴重，山區(qū)道路上易釀成慘劇。三是沾酒車莫坐。酒后或醉酒開車是安全行車之大忌、之大敵，酒精對大腦中樞的麻醉作用直接影響司機的辨控力，當遇到復(fù)雜、緊急情況十有八九會出問題，此類事故不勝枚舉。四是農(nóng)用車莫坐。但在邊遠山區(qū)不少農(nóng)民為圖方便、便宜，經(jīng)常不假思考地搭乘農(nóng)用三輪車，限于車況、路況和司機素質(zhì)等原因，時有車毀人亡的教訓(xùn)。農(nóng)用車載客營運也是為交通法規(guī)所嚴厲禁止的。五是警惕疲勞車、超速車。（三）乘坐長途列車該注意乘坐長途列車有時是件苦差事，不過只要您了解一些乘車常識，做些恰當?shù)臏蕚?，同樣可以使旅途舒適，愉快。首先衣著要舒適。這樣可以使您坐臥自如，方便上下車。還應(yīng)考慮到車廂里的暖氣和空調(diào)，因此夏天應(yīng)帶件外衣，冬天著裝也應(yīng)方便脫換。其次攜帶物品要簡單，應(yīng)將零星的物品集中放在一個大旅行包內(nèi)，用鏈鎖鎖在行李架上，這樣您可以安睡或安心觀賞窗外景色?！安目谌搿保虼寺猛局幸幼⒁馐称沸l(wèi)生。途中想購買食品時，要注意食品的保質(zhì)期和生產(chǎn)日期，并應(yīng)購買有鐵路正式標識的工作人員出售的食品，即使出了問題，也會有鐵路相關(guān)部門負責。另外，旅行時應(yīng)攜帶一些常用藥品，一旦生病，可以及時服用，遏制病情的發(fā)展。旅行前，如果旅客正為需攜帶的物品過多而發(fā)愁，可以憑購買的火車票，用相當?shù)偷膬r錢，隨車托運物品。上車前旅客只需去車站的行李房辦理簡單的托運手續(xù)，下車后憑取貨單即可在到站行李房領(lǐng)取物品?？砂催@種辦法托運的物品有：自用的被褥、衣服、個人閱讀的書籍、殘疾人用車和其他旅行必需品。列車上可以免費攜帶物品的重量和體積是：兒童（包括免費兒童）１０千克、外交人員３５千克，其他旅客２０千克。攜帶品的長度和體積要適于放在行李架上或座位下邊，并不妨礙其他旅客乘坐和通行。攜帶品的外部尺寸（長、寬、高的總和）最大不得超過１６０厘米，桿狀物品的長度不得超２００厘米，重量不得超過２０千克。如果您攜帶的物品超過了免費重量，其超過部分鐵路要收取上車站到下車站四類包裹的運費。（四）老人和心臟病患者能否坐飛機老年人和心臟病患者旅行時，只要身體一般狀況較好，心臟功能沒有明顯的障礙，也沒有出現(xiàn)發(fā)生心臟急癥的先兆，是完全可以坐飛機的，而且在長途旅行時應(yīng)盡量選擇坐飛機，但必須注意只能選擇大型和中型的客機，絕對不要坐小型客機。大中型飛機艙內(nèi)寬敞，座椅舒適，飛行平穩(wěn)，噪音很小，起降輕捷。對于老年人和心臟病病人來說，由于飛行時間縮短，不至于產(chǎn)生旅途勞累與不適，因而也就減少了促使心臟病發(fā)作的誘因。所以，老年人和心臟病人外出旅行最好坐飛機，但不能乘小型客機。（五）小汽車哪個座位最安全小汽車具有運行速度快的特點，在提高工作效率，改善生活質(zhì)量的同時，安全也成為人們最關(guān)心的問題之一。不少人都提出這樣的問題：小汽車里的哪個座位最安全呢？據(jù)美國一個專家小組以乘坐5人的小汽車為對象，通過近10年的事故調(diào)查分析，并通過多次的實車檢測后得出這樣一個結(jié)論：如果將汽車駕駛員座位的危險系數(shù)設(shè)定為100，則副駕駛座位的危險系數(shù)是101，而駕駛員后面座位的危險系數(shù)則是73.4，另一側(cè)座位的危險系數(shù)為74.2，后排中間座位的危險系數(shù)為62.2。也就是說，小汽車內(nèi)安全性由大到小可排列為：后排中間座位，駕駛員后面座位，后排另一側(cè)座位，駕駛座位，副駕駛座位。有人發(fā)現(xiàn)，這個被稱為最安全座位的后排中間座位與我國乘車的禮儀不謀而合。從禮儀上來講，我們都要讓最尊貴的客人坐在后排中間的座位上，其次是駕駛員后邊的座位，再次是后排的另一側(cè)座位，更次則是副駕駛座位。旅游的住宿內(nèi)容（一）旅游住宿須知1、交通要方便。旅行者時間比較緊迫，往往一天里要逛好幾個景點，所以交通問題要放在重要位置。2、收費要經(jīng)濟。自助旅行當然不比跟團啦，每分每毫都要仔細算喲！3、一般來說，交通方便與收費經(jīng)濟是成反比的。在同一住宿條件下，收費便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢？算算你從那間旅店搭出租車到市中心的花費加上房租之和哪個比較便宜，就選便宜的那間吧。當然，注意搭車的時間可別太長，時間可寶貴著吶。住宿登記須知：1、登記住宿時，出示護照、回鄉(xiāng)證、居民身份證或其它有關(guān)證件。填好住房登記表，并告知離店日期。2、臨時換人必須先到服務(wù)臺辦理手續(xù)。一般不允許增加人數(shù)（如三人住二人房）。3、退房時間一般都定在次日中午12點前，晚了可要加錢哦。4、親友來訪，不能過夜。多數(shù)酒店把時間下限定在晚11點到12點間。住宿安全要注意：1、最基礎(chǔ)的，就是貴重物品隨身攜帶，離開房間時關(guān)好房門。2、住宿其間旅客如有貴重物品而又攜帶不便，可交到服務(wù)臺辦理保管手續(xù)。（一般的星級賓館都有這項服務(wù)）3、不要在酒店房間內(nèi)使用電爐、電飯煲、電熨斗等。也不要躺在床上吸煙（很容易失火的）。4、根據(jù)政府的有關(guān)規(guī)定，易燃易爆品、放射性危險品是不能帶進酒店的。嫖娼、吸毒、賭博等就更不要搞啦。（二）出外旅行巧住宿隨著生活水平提高，出游的人越來越多，而出門在外，住宿是一個大問題。如何能找到理想的住處呢？以下幾條經(jīng)驗可供參考。首先應(yīng)選擇高檔旅館的低檔床位，切勿選低檔旅館的高檔床位。一般高檔旅館由于建筑布局的原因，總有一些條件并不差的低檔床位，其價格說不定還低于普通招待所的床位。但由于高檔旅館整體服務(wù)設(shè)施齊全，餐廳、浴室、舞廳等對全體旅客開放，環(huán)境比較好，因而能以低檔價錢享受高檔服務(wù)。相反，低檔旅館整體設(shè)施差，有些連餐廳和浴室都不具備，所以即使住高檔床位，你也會為環(huán)境嘈雜，生活不便而煩惱不已。其次要選旅游景區(qū)相對集中的城郊旅館，切勿住車站、碼頭附近的旅館。有的旅客從上下車船方便著眼，認為住這里方便一些，殊不知一是價高，往往比同級旅館高出百分之二十至百分之三十。二是極嘈雜，二十四小時都有客進客出，窗外車鳴船叫，走廊人聲喧嘩，根本休息不好。而選景區(qū)相對集中的郊區(qū)旅館，不但安靜，而且環(huán)境優(yōu)美，去玩兒也方便，還可省一些路費。如果經(jīng)濟條件許可的話，可以去住賓館飯店。賓館飯店條件好，服務(wù)周到，房價也比較公道，可以在此盡情享受。最后一條經(jīng)驗是，無論住處好壞，先只付一天房費。倘要續(xù)住，次日12時再付一天，不要怕麻煩。這樣不管是計劃有變還是見“好”思遷，都不會有損失。（三）找旅館的學(xué)問當你在一個完全陌生的地方下車并且出站后，最好不要跟那些為旅店拉客的人走，因為十有八九要上當。但是自助旅行者背著沉重的行囊一家一家地去尋找旅館，也有點太艱辛、狼狽了些。怎樣找旅館？筆者自有一番經(jīng)驗體會。下了車出站后立即把多余的東西寄存在車站，只隨身攜帶有效證件、像機、膠片、洗漱用品和一身換洗衣服——這點東西絕不沉重，充其量只能裝滿一個小包。然后拎著它或步行或乘車去觀賞市容，瀏覽當?shù)氐娘L(fēng)土人情，途中見到外觀合乎自己選擇標準的旅館就進去問問價錢，看看條件，滿意了就不妨住下。等洗完澡甚至睡足了覺之后再抽空去車站取自己的東西，這樣就從容、舒服多了。另外，在去一些大型風(fēng)景區(qū)游覽時，住在風(fēng)景區(qū)門口往往比住在景區(qū)相鄰的城市（或縣城）中要好（比如去黃山游玩就應(yīng)該住在山門內(nèi)而不應(yīng)該住在黃山市）。這樣一是便于觀景，二是大型風(fēng)景區(qū)門口往往賓館旅館云集，會給游人提供特別充足的選擇余地。到時您所能干的不是“貨比三家”而很可能是“貨比數(shù)十家”，相信總會有一家適合于你。（四）住宿安排舉家外出旅行，飲食、住宿是頭等大事。出行前在了解情況的基礎(chǔ)上，制訂出詳盡的計劃十分必要。否則未加認真準備，很可能事倍功半。因此必須合理安排、細心籌劃飲食、住宿事宜。住宿安排。每到一地，首先要找一個"落腳點"，即解決住宿問題，這樣才能安心游覽；反之，提箱攜包、不能輕裝上陣，亦無心情進入游客角色?？刹扇∫韵罗k法安排住宿事宜：預(yù)訂：游客可通過自己了解的信息，運用電話、傳真或其他通訊設(shè)施直接向飯店提出預(yù)訂。游客也可通過旅游出發(fā)地、旅游目的地的旅行社代訂。游客還可通過因特網(wǎng)在網(wǎng)上預(yù)訂。這樣可獲得優(yōu)惠的價格和更多的信息服務(wù)。預(yù)訂的好處在于事先了解客房設(shè)施、客房價格、地理位置等情況，便于制定旅游計劃和預(yù)算。臨時自訂：游客到達旅游目的地后，也可通過當?shù)氐娘埖杲榻B處、接待單位、熟人朋友的介紹等途徑，選擇合適的飯店。臨時預(yù)訂盡管比較倉促，但可親臨現(xiàn)場直接選擇，不會出現(xiàn)意外。選擇飯店的基本條件如下：第一，安全可靠、便于休息；第二，衛(wèi)生舒適、有淋浴設(shè)施；第三，通訊暢通、交通便利；第四，價格合理、服務(wù)周到；第五，根據(jù)住宿預(yù)算選擇以上條件的招待所或星級賓館，賓館的價格在旅游平季、淡季均有一定幅度的優(yōu)惠。（五）旅游哪里找便宜客店對許多國人而言，旅游支出的多少是影響他們出游的關(guān)鍵點。在出游中，除了交通、門票費之外，最大的一筆開支在于住宿費。一般來說，交通費、門票費難以自調(diào)，而住宿費則大有文章可做，住宿點選擇得當，可省下一大筆費用。那么，在旅游中便宜的住所到哪去尋呢？根據(jù)我的經(jīng)驗，有四種地方可以住宿。企事業(yè)單位招待所很舒適一些企事業(yè)單位為了方便前來聯(lián)系業(yè)務(wù)的同志，建有自己的招待所。應(yīng)該說，對于那些想住得舒適、而又想少花銀兩的旅游者而言，企事業(yè)單位的招待所是旅游中首選的棲身地。招待所的房費相對于一些星級賓館而言要低得多，而其服務(wù)水平并不比星級賓館差多少。因此，對于出門旅游者來說，如果能打聽到當?shù)夭块T企業(yè)的招待所，其費用自然少得多。家庭旅館也很溫馨時下，隨著一些旅游景區(qū)的發(fā)展，生活在景區(qū)中的居民也開始有了極強的市場意識，他們針對許多旅游者不愿花太多的錢住賓館的特點，利用自己多余的住房推出家庭旅館；這些家庭旅館由于居民自身的家庭經(jīng)濟不同，有的條件好些，有的條件差些，但他們有一個共同的特點，即費用較低。在湖南省南岳風(fēng)景區(qū)，就有許多當?shù)鼐用耖_設(shè)家庭旅館，這些家庭旅館大小不一，卻生意較好，因為其房價較低，逢旅游旺季只有幾十元，逢淡季幾元錢都可入住，因此南岳風(fēng)景區(qū)的家庭旅館越辦越紅火，成為帶富一方居民的新的經(jīng)濟增長點。高校家長留宿處很實惠在旅游中還有一個極好的去處，那就是高校家長留宿處，這里既便宜，又安靜。一般而言，一些學(xué)校為了便于管理，方便來校探視學(xué)生的家長留宿，通常在學(xué)生宿舍里留下幾間房專門用于接待學(xué)生家長的留宿。既然是面對家長而設(shè)的留宿處，學(xué)校自然不會在此花心思掙錢，大多數(shù)只是象征性地收一些費用。這些專用于家長留宿的住處，盡管硬件有好有差，但有一個令住宿者很滿意的好環(huán)境。寺廟香客接待站也不錯旅游不外乎看看名山大川，而名山旅游又占去大半。在游覽名山時，許多人都想在山上過夜，一來可聽山風(fēng)聞鳥鳴，同時可觀日出。但讓游客們遺憾的是，名山大興土木通常在禁止之列，于是山上賓館就很少了，物以稀為貴，山上賓館的房價價格自然攀高，而山上的寺廟就不同，有不少房間留待香客，只要游客捐出一定數(shù)量的香火錢，提出留宿不會遭拒。這種捐香火的錢要比住賓館少很多。當然，以上所講的旅游住宿費用節(jié)約之法，要依旅游者的實際情況而定，同時在選擇之前，要首先注意住宿的安全，還要考慮方便與否。旅游的安全內(nèi)容（一）外出旅游買什么保險好旅游救助保險旅游救助保險在國外已深入人心，在日本，沒有這樣一份救援計劃的保障，人們是不會出游的。在我國，繼泰康人壽保險公司與中國國旅旅行救援中心合作推出了附加救援服務(wù)的旅游救援保險后，中國人壽、中國太平洋保險公司也與國際（SOS）救援中心聯(lián)手推出旅游救助保險險種。該保險將原先的旅游人身意外保險的服務(wù)擴大，將傳統(tǒng)保險公司的一般事后理賠向前延伸，變?yōu)樵谑鹿拾l(fā)生時及時有效的救助。目前國人出國商務(wù)考察或旅游的機會已越來越多，當你面臨語言的障礙在陌生的環(huán)境中，發(fā)生意外事故時或者因不諳當?shù)胤ㄒ?guī)而引起法律糾紛時，如果擁有了這種旅游救援保險保障，只要撥打電話，就會獲得無償救助。旅客意外傷害保險出門旅游，乘車坐船是少不了的，車、船旅客意外傷害保險的保險費已包含在票價之內(nèi)，旅客在購買車票、船票時，實際上就已經(jīng)投了該險，其保費是按票價的5％計算的，每份保險的保險金額為人民幣兩萬元，其中意外事故醫(yī)療金1萬元。保險期限從檢票進站或中途上車上船起，至檢票出站或中途下車下船止。在保險有效期內(nèi)，因意外事故導(dǎo)致旅客死亡、殘廢或喪失身體機能的，保險公司除按規(guī)定支付醫(yī)療費外，還要向傷者或死者家屬支付全數(shù)、半數(shù)或部分保險金額。但如屬旅客自身原因，如自殺、疾病等造成身亡、殘疾等，保險公司免責。需要提醒旅客注意的是，您乘坐車船旅游時，一旦出險，您可要重視自己的權(quán)利，因為您在購票時已經(jīng)投保了。旅游人身意外傷害保險到景區(qū)旅游，目睹那驚險、刺激的旅游項目，當您既想體驗?zāi)切┘で?，但又有所心悸時，您可選擇自愿性的旅游人身意外傷害保險?，F(xiàn)在保險公司開設(shè)的該險種，每份保險費1元，保險金額1萬元，一次最多可投10份。保險期限為從購買保險進入旅游景點或景區(qū)時起，至離開景點或景區(qū)時止。在參加探險游、生態(tài)游、驚險游時最好保個險。住宿旅客人身保險在保險日漸發(fā)達的今天，我國保險公司已開發(fā)了住宿旅客人身保險的新險種。該險種每份保費1元，從住宿之日零時起算，保險期限期15天，期滿可續(xù)保，一次可投多份。每份保險責任分三個方面：一為住宿旅客保險金5000元，二為住宿旅客見義勇為保險金1萬元，三為旅客隨身物品遭意外損毀或盜搶而丟失的補償金200元。在保險期內(nèi)，旅客因遭意外事故、外來襲擊、謀殺或為保護自身或他人生命財產(chǎn)安全而致自身死亡、殘疾或身體機能喪失，或隨身攜帶物品遭盜竊、搶劫等而丟失的，保險公司按不同標準支付保險金。此風(fēng)險也屬于自愿性質(zhì)。（二）森林旅游十注意如今，森林公園已成為越來越多旅游者向往的好去處，但旅游者應(yīng)做到十注意。一要注意選擇有接待能力的森林公園為主要目的地。這些森林公園有較為完善的基礎(chǔ)設(shè)施和接待服務(wù)設(shè)施。二要注意弄清目的地最佳旅游季節(jié)。一般說來，北方森林公園的春、夏、秋三季，景觀特色比較明顯。尤其當?shù)嘏e行登山節(jié)、山會的前前后后，是最佳旅游時節(jié)。三要注意以家庭為單位或若干人組團前往。開發(fā)較早的森林公園游人較多，其它森林公園游人相對稀少，單人行動有諸多不便利、不安全因素。四要注意精心選擇游覽路線。沿森林公園標示的游覽道路行走或請導(dǎo)游帶領(lǐng)，不要偏離主要道路。五要注意科學(xué)安排游覽和住宿時間，爭取日落趕至固定住宿接待場所。六要注意做好防止蚊蟲叮咬和防止毒蛇、猛獸襲擊的準備。七要注意著裝穿戴。鞋子要跟腳防滑，衣服要貼身，不要穿過于裸露的服裝，避免滑倒和樹枝扯掛。八要注意攜帶必要的食品、飲料，不要隨便采食，以防中毒事故發(fā)生。九要注意攜帶通信工具或簡易報警器材(手電筒、哨子、喇叭等)，帶上救急藥品。十要注意森林公園的游覽規(guī)定，不要隨便狩獵、野外用火、采集標本、遺棄垃圾等。（三）外出旅游十忌如今，隨著人們收入的增加，生活水平的提高以及節(jié)假日的增加，越來越多的人開始利用一些休閑的日子外出旅游。但在一些外出旅游的人上，特別是出遠門旅游的人，由于前期準備工作不是十分充分，往往在旅游中非但沒有感受到旅游的樂趣，反而給自己留下一些不快。那么，旅游者在外出旅游中應(yīng)該注意些什么呢？一忌單獨外出旅游。出門旅游，特別是出過門旅游的人，最好與熟悉的人結(jié)伴同行，這樣既可增添旅游的樂趣，又能互相照顧。二忌無目的的濫游。有的人在出門旅游前既無目標，也無計劃，有種"走到哪里黑就在哪里歇"的感覺，這種毫無目的的花錢亂逛，既浪費金錢，又徒費精力，影響身心健康。三忌乘車坐船爭先恐后。四忌暴食暴飲。有的旅游者在旅途中飽一頓，饑一頓，看見好吃的就暴食暴飲，沒有好吃的便不吃，這種做法是十分錯誤的。同時還要注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防腸道感染，防止發(fā)生旅途腹瀉。五忌在風(fēng)景區(qū)亂涂亂畫。這種亂涂亂畫，既損壞古跡的完美，也是一種不文明的行為，會成很壞的影響。六忌語言粗野。旅途中應(yīng)時時處處講文明，講禮貌，不要惡語傷人或與人爭吵，以免破壞自己和同伴的歡樂情趣。七忌隨地吐痰或大小便。八忌任意攀折花草樹木。九忌輕易交友。在旅游中應(yīng)注意不要隨便與不認識的人深交，以免上當受騙。十忌隨身攜帶重要文件或貴重物品。謹防失密、失竅，造成不應(yīng)有的嚴重損失。（四）野外爬山預(yù)備篇隨著“回歸自然”的呼聲日益高漲，野外爬山越來越火。重陽登高本是我國風(fēng)俗，我們在爬山時應(yīng)注意以下幾點：強度不宜過大。爬山的強度不宜過大，心率保持在１２０—１４０次／分鐘；爬山是一項極佳的有氧運動，一般每周鍛煉３—４次為宜。據(jù)測定，一位體重在７０公斤的男士，假如以每小時２公里的速度在坡度為７０度的山坡上攀登３０分鐘，他所消耗的能量大約是５００千卡，這相當于以每分鐘５０米的速度在游泳池里游上４５分鐘，或者相當于在健身房里連續(xù)做５０分鐘枯燥的腹肌練習(xí)。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的男士的喜愛。吃不下是正常的。適宜的運動強度會使機體的腦胰腺素水平升高，腦胰腺素有抑制食欲、增加機體產(chǎn)熱的作用，因此爬山以后常常會感到食欲降低，攝食量下降。研究顯示，爬山除了在運動時需消耗能量外，運動后體內(nèi)乳酸及脂肪酸氧化，運動消耗的糖元儲備的恢復(fù)也需要消耗能量。此外，爬山引起的內(nèi)分泌變化、體溫升高也使運動后休息時的代謝率高于運動前，且至少持續(xù)一兩個小時甚至更長。不渴先喝水