男性營(yíng)養(yǎng)與健康

1男性營(yíng)養(yǎng)與保健精選課件2男人！“難”人？精選課件3精選課件4智力水平體力和體能幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育孩子的成就男人，容易嗎精選課件5三個(gè)最重要的女人精選課件6男人的責(zé)任工作家庭男人精選課件7男人不容易！精選課件8好身體是前提！精選課件9從驚人的數(shù)據(jù)看男性健康7%

至12%的男性一生中可能患一次以上的抑郁癥15%

中國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示：約有15%的男子患中重度ED10%

中國(guó)只有10%的ED患者求助于醫(yī)生的幫助35%

據(jù)統(tǒng)計(jì)35歲以上男性35%-40%患有慢性前列腺炎50%

吸煙致男性煙民在他們30歲-40歲間患ED的幾率增加了50%2.5

酗酒者的死亡率比相同年齡非酗酒者要高2.5倍精選課件10全球男性平均壽命比女性短7年原因：1.生活方式普遍不健康；2.應(yīng)酬多、壓力大、釋放渠道少；3.健康意識(shí)差。精選課件11每年10月28日是“世界男性健康日”，

關(guān)注男性健康

精選課件12兒童期

（6—12歲）好動(dòng)、思維廣、愛(ài)冒險(xiǎn)、頑皮、（優(yōu)質(zhì)、均衡、量少）精選課件13青春期

（12—20歲）生長(zhǎng)發(fā)育快第二性征發(fā)（性器官發(fā)育、有胡子、喉結(jié)、肌肉發(fā)達(dá)、聲音變粗、有遺精、毛發(fā)變粗）（全面、足量）精選課件14雄性激素

的功能刺激男性生殖器官的生長(zhǎng)發(fā)育，并維持在成熟狀態(tài)。促進(jìn)男性第二性征發(fā)育，并維持在正常狀態(tài)。產(chǎn)生性愛(ài)和維持正常的性欲。刺激食欲，促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)合成使肌肉發(fā)達(dá)。興奮骨髓的造血機(jī)能。精選課件15青壯年期

（20—40歲）體魄健壯思維敏捷性機(jī)能旺盛社會(huì)活動(dòng)范圍廣性格個(gè)性化（適量、精選）精選課件16更年期

（40—60歲）肌肉減少，脂肪增加。工作壓力大。性機(jī)能減弱。易患慢性?。ㄐ难芗膊?、消化道疾?。﹥?nèi)心脆弱，易發(fā)脾氣或沉默。毛發(fā)稀少。（優(yōu)質(zhì)、少量、差別）精選課件17男士健康十大自測(cè)標(biāo)準(zhǔn)1、精力充沛，從容應(yīng)對(duì)生活和工作2、積極樂(lè)觀，勇于承擔(dān)責(zé)任3、善于休息，睡眠好4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界各種變化5、能抵抗一般性感冒和傳染病6、體重適當(dāng)，身體勻稱7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷8、牙齒清潔，牙齦顏色正常9、頭發(fā)光澤，無(wú)頭屑10、肌肉豐滿，皮膚有彈性精選課件18

國(guó)內(nèi)外大量的社會(huì)調(diào)查與醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示：越來(lái)越多的疾病正快步向男性走來(lái)，并不斷地嚴(yán)重威脅到男性同志的身心健康。例如前列腺炎、性功能障礙、前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞綜合癥、肥胖綜合癥、脫發(fā)、禿頂?shù)鹊?。這一切看來(lái)，好似男性更加脆弱。事實(shí)也正是如此，全世界范圍內(nèi)男性的平均壽命要比女性要小上2-3歲。這些危害男性健康的現(xiàn)狀早已引起國(guó)際衛(wèi)生組織的高度重視。

精選課件19男性保健要素1.飲食結(jié)構(gòu)；2.營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充；3.生活方式；4.日常保?。?.男性病的預(yù)防。精選課件20一.飲食結(jié)構(gòu)精液狀況：

2003年12月，《中華男科學(xué)》雜志上發(fā)表了一份題為《成都地區(qū)549名大學(xué)生精子質(zhì)量調(diào)查》的報(bào)告，成都市計(jì)劃生育技術(shù)指導(dǎo)所主治醫(yī)師李剛及其同事，通過(guò)對(duì)成都地區(qū)14所高校549名志愿學(xué)生的精子狀況進(jìn)行檢查，并將此檢查結(jié)果與國(guó)內(nèi)文獻(xiàn)報(bào)道的結(jié)果進(jìn)行對(duì)比，得出了令人震驚的結(jié)論成都地區(qū)的未婚男性大學(xué)生“將來(lái)不育癥的發(fā)生率可能高于目前文獻(xiàn)報(bào)道的12%～16%，甚至超過(guò)1/3”。

精選課件21影響精子的五大食物一、啤酒（尿酸）二、咖啡（咖啡因）三、炸雞（丙烯酰胺）四、豆腐（雌二醇）五、豬腰（鎘）精選課件22有益精子的食物1.西紅柿2.黃豆3.南瓜子4.胡蘿卜5.海鮮6.大蒜7.含維C高的食物8.全麥面包9.深海魚(yú)10.綠茶精選課件23壯陽(yáng)補(bǔ)腎食物蝦、淡菜、泥鰍、雞蛋、牡蠣、鵪鶉、鴿肉、荔枝、羊腎、枸杞、韭菜、松子、狗肉、當(dāng)歸、肉蓯蓉、羊肉、牛蹄筋菜、象拔蚌、生蠔等。精選課件24二.營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充1.減壓：B族維生素，維C，鈣鎂片2.抗疲勞：蛋白質(zhì)粉，倍力健類胡蘿卜素，維C3.抽煙：維C、B4.解酒：B族維生素，維C5.提高性功能：蛋白粉，維生素，礦物質(zhì)銀杏肉蓯蓉，魚(yú)油6.保護(hù)肝臟：維B、蛋白粉、維C、魚(yú)油7.心血管:

茶族、魚(yú)油、維E、蛋白粉、維C、鈣鎂片、大蒜片精選課件25三.不良嗜好的影響吸煙酗酒熬夜壓力過(guò)大性欲過(guò)濫飲食不當(dāng)脾氣暴躁精選課件26后果近1億男人有：痛苦、不快樂(lè)、早衰、慢性病、心理有障礙、自暴自棄、自怨自郁、離婚率增高、抽煙酗酒、肝癌、心腦血管疾病……困惑：難以啟齒、無(wú)知、不表達(dá)、郁悶、沒(méi)有交流對(duì)象、死要面子活受罪。精選課件27精選課件28

吸煙有害無(wú)益：大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)和統(tǒng)計(jì)調(diào)查結(jié)果已經(jīng)證實(shí)了吸煙危害健康。煙霧中含有3000種有害成分，主要有：煙焦油、尼古丁、一氧化碳、氰氫酸和丙烯醛等。精選課件29

這些有害物質(zhì)一是作用于交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)和腎上腺，使心肌等組織釋放兒茶酚胺，從而加快心率、升高血壓、加大心輸出量，使心臟對(duì)氧的需求增加，導(dǎo)致心肌缺血和冠心病的發(fā)作。精選課件30

二是傷害支氣管粘膜上皮細(xì)胞和纖毛，減弱其清除有害物質(zhì)的能力，使有害物質(zhì)附著于內(nèi)膜細(xì)胞上，引起細(xì)胞增生和變異，容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生和發(fā)展。精選課件31

吸煙可以致癌、引發(fā)冠心病、高血壓、氣管炎等多種疾病。

可見(jiàn)，吸煙有害無(wú)益。精選課件32

談?wù)勶嬀?/p>

酒中含有酒精，對(duì)腦、心臟、肺、血管和肝等重要器官，都有損害，所以不要酗酒。酒精對(duì)身體的損害主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：精選課件33一是消化道的疾病與長(zhǎng)期大量飲酒有明顯的關(guān)連。由于飲酒，對(duì)消化道的粘膜可引起充血，導(dǎo)致食道炎、胃炎和胃潰瘍。特別是在食道癌、肝癌的病例中，明顯地看到它是重要的誘發(fā)因素之一。二是飲酒過(guò)量還可造成維生素B1的缺乏，使口腔發(fā)炎、潰瘍等。嚴(yán)重者，可導(dǎo)致貧血和精神失常精選課件34

三是長(zhǎng)期過(guò)量飲酒刺激，可使心臟發(fā)生脂肪樣變，減低心臟的彈性和收縮力，從而影響心臟的正常功能。長(zhǎng)期大量飲用啤酒，可使心臟擴(kuò)大，醫(yī)學(xué)上叫做“啤酒心”。它也是一種心臟病。另外，大量飲酒還可導(dǎo)致心律失常。

四是酒精對(duì)性腺有毒害作用。過(guò)量或長(zhǎng)期飲酒，可使性腺中毒，男性會(huì)引起性欲減退、精子畸型、陽(yáng)萎等；女性可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵等。

。精選課件35強(qiáng)調(diào)酗酒對(duì)生殖系統(tǒng)有很大影響。酗酒可加速體內(nèi)睪酮的分解，造成雌激素水平相對(duì)增高，睪丸萎縮，可能出現(xiàn)陽(yáng)痿。酒精損害精子，引起胚胎發(fā)育異常、流產(chǎn)、低能兒，國(guó)外稱這種低能兒為"禮拜日孩子"，是酗酒的結(jié)果，不利于優(yōu)生。精選課件36四.男性保健1.涌泉穴：補(bǔ)腎固元的“長(zhǎng)壽穴”；2.腎俞與命門；3.耳朵。精選課件37宋代的醫(yī)學(xué)家竇才是一位倡導(dǎo)陽(yáng)氣養(yǎng)生的大家，他強(qiáng)調(diào)"陽(yáng)精若壯千年壽，陰氣如強(qiáng)必毖傷"，其中，尤以艾灸關(guān)元為重點(diǎn)，他認(rèn)為，人在每年夏秋之交的時(shí)候要灸關(guān)元穴一千壯，也就是大概灸一個(gè)月的時(shí)間，便可以保持強(qiáng)健旺盛的精力和體力，年年如此，久而久之，便會(huì)使小腹丹田處時(shí)常像有一團(tuán)太陽(yáng)那樣溫暖，使人其樂(lè)融融。精選課件38談?wù)勄傲邢傥?男性疾病預(yù)防精選課件39

精選課件40精選課件41前列腺疾病前列腺增生和前列腺炎是男性前列腺的常見(jiàn)疾病。隨著年齡的增加，男人們或多或少都有前列腺增生的現(xiàn)象發(fā)生。有研究表明前列腺增生始于40歲以后，但60歲以上的老年人更為多見(jiàn)。前列腺增生的主要癥狀有排尿困難，輕者夜里起床小便次數(shù)增多，有尿不凈或尿完后還有少量排出的現(xiàn)象;嚴(yán)重者出現(xiàn)尿流變細(xì)，甚或排不出的現(xiàn)象;同時(shí)常伴有腰酸腰痛、四肢無(wú)力、遺精等癥狀。精選課件42前列腺炎分急性和慢性兩種。急性前列腺炎以膀胱刺激癥狀和終末血尿、會(huì)陰部疼痛為主要癥狀，但臨床較少見(jiàn)。慢性前列腺炎以排尿延遲、尿后滴尿，或滴出白色前列腺液，或引起遺精、陽(yáng)痿、早泄等為主要癥狀。慢性前列腺炎患者占男科門診的30%-5O%，其中20-40歲的患者占50%-80%。精選課件43前列腺炎的發(fā)生原因1、尿路不暢：比如老年人前列腺較肥大，除排尿困難、排尿不適外，由于尿路不暢，后尿路易有細(xì)菌滋生，機(jī)體抵抗力下降時(shí)，導(dǎo)致射精管逆行引起前列腺炎。

2、細(xì)菌感染：比如不清潔的性生活，扁桃體炎也可合并細(xì)菌性前列腺炎。

3、緊張、勞累、著涼及慢性便秘、痔瘡、過(guò)度手淫也可感染慢性非細(xì)菌性前列腺炎。

4、免疫功能低下也與前列腺炎綜合癥有關(guān)。

精選課件44前列腺炎的預(yù)防

1、首先要多喝水，避免過(guò)濃的尿液對(duì)前列腺產(chǎn)生刺激。

2、不能憋尿。

3、避免過(guò)于頻繁的性生活，以免前列腺充血引發(fā)此病。

4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤換內(nèi)褲。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間的騎車，這會(huì)是前列腺加壓，并造成前列腺充血。

6、注意避免一些辛辣刺激食物的攝取，避免煙酒。精選課件45前列腺增生的食療1.參芪冬瓜湯：黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。2.桂漿粥：肉桂5克，車前草30克，粳米50克，先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加適量紅糖，空腹服。3.杏梨石葦飲：苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。4.利尿黃瓜湯：黃瓜1個(gè)，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。5.南瓜子：做零食，平時(shí)多食。6.銀蒲飲：蒲公英30克，忍冬藤60克。加水500毫升，煎煮取汁400毫升，代茶飲。精選課件46前列腺增生藥物治療（1）5α-還原酶抑制劑，有非那雄胺（保列治）、依立雄胺等；（2）α-受體阻滯劑，有高特靈、桑塔、哈樂(lè)等;（3）抗雄激素藥,孕酮類藥中有甲地孕酮、醋酸環(huán)丙氯地孕酮、醋酸氯地孕酮等。氟丁酰胺是非甾體抗雄激素藥，亦能干擾雄激素的細(xì)胞攝取及核結(jié)合。抗雄激素藥使用一段時(shí)間后能使癥狀及尿流率改善，殘余尿減少，前列腺縮小，但停藥后前列腺又增大，癥狀亦復(fù)發(fā)，且近年發(fā)現(xiàn)此類藥物可以加重血液黏滯度，增加心腦血管栓塞發(fā)生率。黃體生成素釋放激素類似物對(duì)垂體有高度選擇作用，使之釋放LH及FSH。長(zhǎng)期應(yīng)用則可使垂體的這一功能耗盡，睪丸產(chǎn)生睪酮的能力下降，甚至不能產(chǎn)生睪酮而達(dá)到藥物除睪的作用。精選課件47六.艾滋病精選課件48艾滋病是一種慢性進(jìn)展性疾病死亡嚴(yán)重癥狀一般癥狀抗體產(chǎn)生感染成功2-12周8-10年1年

0.5-2年

急性感染期無(wú)癥狀潛伏期艾滋病前期典型艾滋病期類感冒癥狀精選課件49

艾滋?。横t(yī)學(xué)全稱“獲得性免疫缺陷綜合癥”

A

cquired=獲得性

I

mmune=免疫力

D

eficiency=缺陷

S

yndrome=綜合癥AIDS什么是艾滋?。烤x課件50急性HIV感染的皮疹精選課件51艾滋病流行的特點(diǎn)：隱匿性和欺騙性，不但別人從外表不能看出感染者，而且感染者本人往往也感覺(jué)不到。抽血檢測(cè)艾滋病抗體是目前艾滋病診斷的金標(biāo)準(zhǔn)。抽血后先進(jìn)行HIV抗體初篩檢測(cè)，初篩陽(yáng)性后送廣州市疾病預(yù)防控制中心確認(rèn)實(shí)驗(yàn)室確認(rèn)。廣州市有80多家醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)可以開(kāi)展艾滋病抗體初篩檢測(cè)。如何知道自己是否感染艾滋病？精選課件52在人類共同的努力下，艾滋病已不再是當(dāng)年人們眼中的世紀(jì)絕癥、超級(jí)癌癥。雖然艾滋病仍然無(wú)法根治，但通過(guò)高效抗病毒藥物治療（雞尾酒療法）后，可以非常有效地控制病情的發(fā)展，延長(zhǎng)生命，長(zhǎng)期存活。我國(guó)“四免一關(guān)懷”政策規(guī)定：抗病毒治療免費(fèi)。艾滋病可以治療嗎？精選課件53可以傳播艾滋病的體液DANGER危險(xiǎn)精液乳汁血液陰道分泌物傷口滲出液精選課件54不傳播艾滋病的體液唾液尿液汗液SAFE精選課件55蚊蟲(chóng)叮咬不會(huì)傳播艾滋??！1、艾滋病病毒在蚊體內(nèi)不能復(fù)制！2、蚊蟲(chóng)在叮咬時(shí)吐出的只是唾液以便更好的吸血！3、即使蚊口沾有病毒，其量也不足以構(gòu)成感染！4、尚未發(fā)現(xiàn)因蚊子或昆蟲(chóng)叮咬而感染艾滋病的報(bào)道。蚊蟲(chóng)叮咬會(huì)傳播艾滋病嗎？精選課件56艾滋病有哪些傳播途徑？AIDS血液傳播性傳播母嬰傳播精選課件57血液傳播1主要是通過(guò)輸入被艾滋病污染的血液及血液制品傳播；精選課件58血液傳播2注射紋身穿耳器官移植共用剃須刀共用牙刷精選課件593共用注射器吸毒血液傳播精選課件60通過(guò)陰道性交、肛交、口交的方式在同性或異性之間傳播；經(jīng)性接觸傳播是目前全球主要的艾滋病傳播途徑，大約全球70％～80％感染者是通過(guò)性接觸感染上艾滋病，其中異性間性接觸傳播占70%以上，而男性同性戀性接觸傳