2023年中國(guó)武道綜合體能大賽項(xiàng)目?jī)?nèi)容

2023年中國(guó)武道?綜合體能大賽項(xiàng)目?jī)?nèi)容測(cè)試規(guī)則一、專項(xiàng)體能測(cè)試：技術(shù)性測(cè)試1：抱摔測(cè)試綜合格斗中的運(yùn)用：抱摔是重要的進(jìn)攻技術(shù)手段之一，熟練掌握抱摔有助于選手獲得優(yōu)勢(shì)體位、贏取比賽主動(dòng)權(quán)（測(cè)試者在兩個(gè)相距5米的沙袋之間來(lái)回沖刺并對(duì)沙袋完成15次抱摔。動(dòng)作要求：測(cè)試者雙手摟抱并用肩膀觸碰沙袋，倒地時(shí)胸貼在沙袋上，起身算完成一次有效動(dòng)作。完成15次抱摔的用時(shí)越少越好。）技術(shù)性測(cè)試2：泰拳的4種技能綜合格斗中的運(yùn)用：泰拳剛猛且擊打技術(shù)特點(diǎn)適合在連擊中運(yùn)用，殺傷力巨大（測(cè)試者從八角籠的8個(gè)角依次出發(fā)、后撤，全程保持正面對(duì)八角籠中心，完成對(duì)沙袋的8次擊打，動(dòng)作需使用：左手拳、左肘擊、左膝擊、左踢腿、右手拳、右肘擊、右膝擊和右踢腿，完成全套動(dòng)作用時(shí)越少越好。）技術(shù)性測(cè)試3：繩梯拳擊閃避測(cè)試綜合格斗中的運(yùn)用：必備的防守技術(shù)之一，良好的步伐和躲閃可以幫助運(yùn)動(dòng)員有效防守起始位置：呈抱架姿勢(shì)，前腳在繩梯內(nèi)，后腳在繩梯外。（測(cè)試者前腳向前踏出繩梯同時(shí)身體做U型搖閃躲避掛繩，隨即后腳跟上在繩梯內(nèi)點(diǎn)地然后踏出繩梯，同時(shí)身體再次做U型搖閃躲避掛繩。依次類推，每次前進(jìn)一格直至繩梯盡頭。之后受測(cè)者朝向不變、進(jìn)行后退，后腳先在繩梯內(nèi)點(diǎn)地然后踏出繩梯，同時(shí)完成U型搖閃躲避掛繩，隨即前腳后退身體做U型搖閃躲避掛繩，依次類推直至返回起點(diǎn)。每次步伐錯(cuò)誤將在完成測(cè)試的時(shí)間上增加1秒，測(cè)試用時(shí)越少越好。）技術(shù)性測(cè)試4：防抱摔測(cè)試綜合格斗中的運(yùn)用：防摔是重要的防守技能之一，尤其對(duì)于站立型選手尤為重要；好的防摔能有效避免比賽進(jìn)入對(duì)手節(jié)奏和戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)中（測(cè)試者使用相應(yīng)重量藥球，手臂高舉藥球向下砸，身體隨之向下、雙腿向后平直伸展做“防摔”動(dòng)作，身體下壓至擠壓藥球然后起身，算完成一次有效動(dòng)作。重復(fù)此動(dòng)作10次即完成測(cè)試，用時(shí)越少越好。）組別球重量（男性）球重量（女性）成年組8kg6kg少年組4kg3kg兒童組2kg技術(shù)性測(cè)試5：封閉防守測(cè)試綜合格斗中的運(yùn)用：選手在“下位”可能面臨劣勢(shì)，封閉防守考驗(yàn)選手的耐力和核心力量；熟練有效的封閉防守能夠幫助選手扭轉(zhuǎn)劣勢(shì)體位（起始位置：測(cè)試者雙腿緊扣沙袋，以背著地。嘗試起身用手觸碰沙袋對(duì)角，每次起身，手需要觸碰高于沙袋預(yù)設(shè)標(biāo)識(shí)線的位置，觸碰后回到起始位置。一分鐘時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作次數(shù)越多越好。）技術(shù)性測(cè)試6：踢擊綜合格斗中的運(yùn)用：踢擊是常用進(jìn)攻技術(shù)之一，有效踢擊可以破壞對(duì)手站架和節(jié)奏、贏得主動(dòng)（測(cè)試者一分鐘之內(nèi)對(duì)沙袋進(jìn)行連續(xù)側(cè)踢，左右腿各30秒，用腳背或者脛骨觸碰沙袋，避免正蹬動(dòng)作，且踢腿高度需要超過(guò)預(yù)設(shè)標(biāo)識(shí)線。一分鐘時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作次數(shù)越多越好。）技術(shù)性測(cè)試7：全方位擊打綜合格斗中的運(yùn)用：全方位的擊打往往令對(duì)手防不勝防，有效提高終結(jié)概率（測(cè)試者多角度擊打標(biāo)靶高段、中段和低段靶位，每個(gè)水平高度完成2次擊打視為完成一組有效動(dòng)作，擊打方法和角度無(wú)限制，受測(cè)者可自行組合。完成10組全方位擊打組合動(dòng)作即完成測(cè)試，用時(shí)越少越好。）二、綜合體能測(cè)試身體素質(zhì)測(cè)試1：反向"劃船”綜合格斗中的運(yùn)用：強(qiáng)大的上肢肌肉力量和耐力可以幫助運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗中獲得更大優(yōu)勢(shì)（起始位置：測(cè)試者雙手反握杠鈴、腳踩30cm跳箱，使身體“懸掛”在杠鈴上。隨后用手臂將身體拉向杠鈴，直到胸口觸碰杠鈴，后逐漸伸直手臂返回到起始位置，視為完成一次有效動(dòng)作。此項(xiàng)測(cè)試要求拉起次數(shù)越多越好，直至測(cè)試者力竭動(dòng)作變形或主動(dòng)放棄則結(jié)束測(cè)試。）身體素質(zhì)測(cè)試2：藥球投擲綜合格斗中的運(yùn)用：強(qiáng)大的上肢爆發(fā)力能夠提升一擊制勝的概率（起始位置：測(cè)試者選擇與自己體重相匹配的藥球，坐在地上，背部靠墻，膝蓋微曲，雙腳自然前放，雙手抱住藥球使其與起始點(diǎn)齊平，隨后從胸部水平位置全力推出。要求測(cè)試者雙腳不能離開(kāi)地面，投擲過(guò)程中不能借用身體其他部位發(fā)力。每位測(cè)試者有2次機(jī)會(huì)，投擲距離越遠(yuǎn)越好，取最好成績(jī)。）球重量男性女性2kg<49kg<60kg4kg50-69kg>60kg6kg70-89kgN/A8kg>90kgN/A身體素質(zhì)測(cè)試3：握力測(cè)試綜合格斗中的運(yùn)用：強(qiáng)大的握力可以幫助運(yùn)動(dòng)員在纏斗中獲得更好的控制（起始位置：測(cè)試者手持握力器并垂于身體兩側(cè)（不要不要觸碰腿部）。盡最大努力擠壓測(cè)力器，全程持續(xù)5秒，不能傾斜身體借力，軀干保持中立位。左右手各有兩次機(jī)會(huì)，取最好成績(jī)。）身體素質(zhì)測(cè)試4：反應(yīng)測(cè)試綜合格斗中的運(yùn)用：反應(yīng)能力是讀取對(duì)手動(dòng)作的重要基本素質(zhì)，迅捷的反應(yīng)能幫助運(yùn)動(dòng)員更好把握戰(zhàn)機(jī)（起始位置：測(cè)試者雙手觸摸臉頰，測(cè)試開(kāi)始后盡可能快速觸碰亮起的信號(hào)燈（左右手隨意）每次觸碰完后雙手需回到起始起始位置。測(cè)試時(shí)間為30秒，過(guò)程中平均反應(yīng)時(shí)間將被記錄，反應(yīng)時(shí)間越短越好。）非技術(shù)測(cè)試5