學校心理輔導系列-八年級-插上積極的翅膀

《插上積極的翅膀》教學設(shè)計一、設(shè)計理念情緒ABC理論是美國心理學家艾利斯提出，他認為引發(fā)個體不良情緒產(chǎn)生的根本原因，并非誘發(fā)事件本身，而是個體對誘發(fā)事件本身，而是個體對誘發(fā)事件所持有的信念和解釋。正是這種不良或錯誤的信念，才造成了人們消極的或有害的應(yīng)對方式。青少年的健康成長，需要和諧的環(huán)境，更需要掌握科學有效的方法。因此，通過心理健康教育課，讓學生認識情緒，掌握不合理信念的特征，在生活中學會反思和修正自己的不合理信念，為以后有效調(diào)控自己的情緒打下基礎(chǔ)。學情分析情緒ABC理論是一種心理學理論，它揭示了我們的情緒反應(yīng)是如何由我們的信念、想法和觀念所決定的。學生的特點對于情緒ABC理論的教學具有重要影響。而初二的學生，他們已經(jīng)具備了一定的抽象思維能力，可以通過更直接和理論化的方式進行解釋。情緒ABC理論的教學內(nèi)容具有重要特點。該理論涉及到的概念和邏輯較為抽象，需要學生具備一定的心理學基礎(chǔ)。因此，在教學設(shè)計時，考慮了如何將抽象的概念變得具體、易懂，并結(jié)合學生的日常生活經(jīng)驗進行解釋和運用。教學課時：1課時教學目標了解艾利斯情緒ABC理論的內(nèi)涵。增強維護心理健康的意識，學會用積極向上的態(tài)度面對生活，堅韌樂觀，能調(diào)節(jié)和管理自己的情緒，具有抗挫折能力。學會主動調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)管理情緒的能力。教學重難點重點：了解ABC理論及內(nèi)涵難點：讓學生學會使用情緒ABC理論，修正不合理信念，正確的管理自己的情緒。教學過程團體熱身階段：圖片引入（心理學兩可圖）觀察下面的圖，你有什么發(fā)現(xiàn)？小結(jié)：同樣一幅畫，角度不同，得出的結(jié)果也不同。橫看成嶺側(cè)成峰，遠近高低各不同。自然中存在許許多多這樣的現(xiàn)象，同樣，我們生活中也存在這樣的現(xiàn)象，從一個角度思考慮，冥思苦想不得其解，換個角度去考慮，豁然開朗。團體轉(zhuǎn)換階段環(huán)節(jié)1：視頻引入（秀才做夢的故事）思考：為什么同一件事情，秀才會有截然不同的情緒呢？環(huán)節(jié)2：案例分享冬天來了，一轉(zhuǎn)眼，八年級上學期已過去大半了，我的心情也好似進入了寒冬。初一剛?cè)雽W初的高興、振奮已在一次次的作業(yè)、考試與練習中逐漸被磨沒了，取而代之的是郁悶。本來想在期中考試打個翻身戰(zhàn)，結(jié)果也考砸了，雖然我表面上無所謂，但是心里很難過，也有些自卑，覺得好像別人都比我好，自己真的是一無是處。前兩天自習課上，同學們向我借東西，我剛一回頭正好被老師撞上，他當時不由分說就訓我一頓。我好生氣啊，不就是考試沒考好嗎？要是“好”學生好學生上課說閑話，老師就不會批評他們，肯定會袒護他們的。我的生活真是“烏云密布”??！提問：這位同學為什么整天感覺郁悶，沒有快樂？是什么影響著他的情緒？（三）團體工作階段環(huán)節(jié)1：我們對待同一件事，不同的看法會帶來不同的結(jié)果，請同學們看看下面的三個故事，再填寫學案紙上的內(nèi)容。情景一：考試成績發(fā)下來了，同學們考得都很好，班里好多人得了滿分。甲同學得了90分，他看了一下分數(shù)就氣得把卷子扔在地上，“我真笨，這么努力復(fù)習都沒得滿分，我根本跟不上中學的學習節(jié)奏，今后只會越來越差?！保ㄔ愀馔疙敚┣榫岸阂彝瑢W和他的搭檔是班里的著名笑星，他們經(jīng)常在各種文藝演出中說自己原創(chuàng)的相聲，得到了同學和老師們的一致好評。這次學校聯(lián)歡會，他倆也要演出，為此他們創(chuàng)作了新的作品，反復(fù)練習了很久。臨近演出前三天，老師很抱歉地通知他倆，由于時間原因，好幾個節(jié)目都要取消了，其中包括他倆的相聲。乙同學十分氣憤，心想自己已經(jīng)為此付出那么多時間和精力，而且大家都很喜歡自己的節(jié)目，即時取消別的節(jié)目，自己的節(jié)目也必須保留。（絕對化）情景三：數(shù)學期末考試開始了，同學們拿到考試卷匆匆瀏覽了一下就開始做題。丙同學撇了一眼第一題，發(fā)現(xiàn)特別難，他想到考試前和同學們的談話，有人說如果考試第一道題很難就說明整個考卷都很難，因此他變得十分不安。他在第一題上花了很多時間，最后也沒有答出來，考試結(jié)束時，他還有好多題沒有寫完。（過分概括）小結(jié)：常見不合理信念糟糕透頂（發(fā)生了事情只看到最壞的結(jié)果）絕對化（一定、必須、應(yīng)該、怎么能不這樣）過分概括（以偏概全，用一個方面否定全局）（四）團體總結(jié)升華階段過渡：今天我們學習了合理情緒理論，大家對常見的不合理信念有了一定的認識，現(xiàn)在我們一起做一個練習，大家回憶過去幾天里都產(chǎn)生了哪些情緒，有沒有可以改變的情緒，當時你的想法是什么，請?zhí)钊雽W案紙。A（事件）B1（原有信念）C1（原有情緒或行為）B2（新的信念）C2（新的情緒行為）學習我必須始終保持前三名壓力很大，體驗不到快樂我要盡力而為爭取前三名體驗學習的收獲，保持積極的