腰椎間盤突出癥的康復指導

腰椎間盤突出癥的康復指導一、定義腰椎間盤突出癥：是指腰椎間盤變性、纖維環(huán)破裂和髓核突出，刺激或壓迫神經(jīng)根和馬尾神經(jīng)所引起的一種綜合癥。好發(fā)于20-50歲，男女比例為〔4-6〕：1。2編輯ppt二、病因內(nèi)在因素：抵抗力弱、適應力差、生理缺陷、個人特點、年齡等。外在因素〔最重要〕：外傷、勞損、不良的工作姿勢和生活習慣。誘發(fā)因素：風寒、潮濕、氣候、氣壓及自然環(huán)境等變化。過度勞累如長期從事體力勞動，長時間處于腰部重負荷姿勢下從事某項活動，以及突然的肌肉收縮，均可誘發(fā)腰椎間盤突出癥?；蛲蝗惑w質(zhì)虛弱。繼發(fā)因素：組織退變萎縮、無菌性炎癥、機械性壓迫、骨質(zhì)疏松、粘連、水腫等。3三、分型根據(jù)髓核內(nèi)容物突出的位置、程度、方向以及與神經(jīng)根的關系等，腰椎間盤突出癥可有很多的分型方法，但多是病理分型的演變。從病理變化結合CT、MRI發(fā)現(xiàn)，可將其分為以下4型：1．膨隆型腰椎間盤的纖維環(huán)局部破裂，但表層完整，髓核因壓力而向椎管局限性隆起，而外表光滑。2．突出型腰椎間盤的纖維環(huán)完全破裂，髓核突向椎管，僅有后縱韌帶或一層纖維膜覆蓋，外表上下不平或呈菜花狀。3．脫垂游離型破裂突出的椎間盤組織或碎塊脫入椎管內(nèi)或完全游離。此型不僅可引起神經(jīng)根病癥，還容易壓迫馬尾神經(jīng)，引起馬尾神經(jīng)受壓癥。4．Schmorl結節(jié)及經(jīng)骨突出型Schmorl結節(jié)是指髓核經(jīng)上、下軟骨板的發(fā)育性或后天性裂隙突入椎體松質(zhì)骨內(nèi)；經(jīng)骨突出型是指髓核沿椎體軟骨終板和椎體之間的血管通道向前縱韌帶方向突出，形成椎體前緣的游離骨塊。這兩型在臨床上只有腰痛的表現(xiàn)，而無神經(jīng)根病癥。以上4型中，突出型和脫垂游離型往往需要手術治療。4四、臨床表現(xiàn)腰椎間盤突出癥的典型病癥是腰痛及放射性腿痛。但由于髓核突出的部位、大小、類型、機體狀態(tài)及個體敏感性等不同，臨床表現(xiàn)也有一定的差異。1．病癥〔1〕腰痛：據(jù)我國學者統(tǒng)計，腰椎間盤突出癥96％左右的患者有腰痛，它是大多數(shù)患者最早出現(xiàn)的病癥，由于髓核突出、刺激和壓迫纖維環(huán)外層及后縱韌帶而引起，表現(xiàn)為腰部急性劇痛或持續(xù)鈍痛；一旦髓核突破纖維環(huán)和后縱韌帶，腰痛反而可減輕。站立、行走、咳嗽、打噴嚏及用力大小便時，腰痛加劇?！?〕坐骨神經(jīng)痛：坐骨神經(jīng)痛發(fā)生率可達97%左右，是由于神經(jīng)受到刺激放射至患側下肢而引起，表現(xiàn)為疼痛從下腰部向同側臀部、大腿前方、小腿外側直至足部的放射痛，重者可出現(xiàn)由腰至足部的電擊樣劇痛。由于突出的椎間盤可能壓迫本體感覺和觸覺纖維，患者多伴有麻木感?！?〕馬尾神經(jīng)受壓癥：主要見于中央型腰椎間盤突出癥，即向正前方突出的髓核或脫垂、游離椎間盤組織壓迫馬尾神經(jīng)而引起，表現(xiàn)為會陰部、雙側大小腿及足跟前方麻木、刺痛，大小便及性功能障礙。〔4〕其他：少數(shù)患者有下肢發(fā)冷、發(fā)涼感，甚至無汗或出現(xiàn)下肢水腫5編輯ppt五、體征〔1〕壓痛：在相應的病變椎體間隙、棘上韌帶、棘間韌帶、棘突旁有深壓痛、扣擊痛，以突出間隙的棘突旁1～2cm處壓痛最為明顯，并可引起下肢放射痛，疼痛較重者呈跛行步態(tài)?！?〕脊柱側彎及活動受限：約65%的患者可有脊柱側彎，腰部向各方向的活動受限，以前屈和后伸最為明顯，這是機體為防止神經(jīng)根受壓而進行的自我調(diào)節(jié)，患者越年輕，自我調(diào)節(jié)能力越強，脊柱側彎的程度就越嚴重?！?〕直腿抬高試驗和加強試驗陽性：患者仰臥、伸膝、被動抬高患肢，在60°以內(nèi)即沿坐骨神經(jīng)區(qū)出現(xiàn)疼痛為直腿抬高試驗陽性，緩慢降低患肢高度，待放射痛消失后，再被動背屈患側踝關節(jié)以牽拉坐骨神經(jīng)，假設又出現(xiàn)放射痛，稱為加強試驗陽性。腰4-5及腰5-骶1突出時，直腿抬高試驗和加強試驗陽性率最高，高位腰椎間盤突出，那么陽性率較低?！?〕皮膚感覺、肌力和腱反射改變：當神經(jīng)根受壓時，受壓神經(jīng)支配的相應部位出現(xiàn)異?；蚵槟?，肌力減退，局部患者表現(xiàn)為膝反射或跟腱反射減弱或消失。如腰3-4椎間盤突出時，大腿前外側及小腿前內(nèi)側痛覺減退甚至麻木感，伸膝無力，膝反射減弱或消失；腰4-5椎間盤突出時，小腿外側或足背有麻木感，拇趾背伸無力；腰5-骶1椎間盤突出時，小腿及足外側出現(xiàn)麻木，趾及足跖屈力減弱，踝反射減弱或消失。6【寒濕腰痛】1.注意保暖，防潮防濕，溫差變化大時適當增添衣被，出汗較多及時更換2.熱敷腰部，推揉腰背部，按摩腰骶部，點揉腎虛、腰陽關。3.飲食宜食韭菜、羊肉等溫陽散寒之品，忌生冷、寒冷之品。【濕熱腰痛】1.禁熱敷，防止高溫、潮濕的環(huán)境。防止?jié)駸崛肭謾C體，加重疼痛。2.可選用艾條灸阿是穴，緩解疼痛。3.宜食清熱利濕之品，如芹菜、白菜、絲瓜、土茯苓薏苡7編輯ppt仁粥。4.保持心情舒暢，勿大喜大怒，指導患者聽音樂、聊天以舒緩情緒?！攫鲅础?.室溫宜保持在18-20℃。2.在痛處局部以舒經(jīng)活血方行濕熱敷，用刮痧油、紅花油走罐、刮痧以活血化瘀通絡。3.早晚用溫水40-50℃泡腳一次，促進血液循環(huán)。4.宜食易消化，忌食肥甘厚膩之品?！灸I虛腰痛】1.保持室內(nèi)環(huán)境清潔安靜，防止對流風以防感冒。2.腎陽虛者可局部熱敷、拔罐，注意腰部保暖。8編輯ppt3.腎陰虛者宜食枸杞子、大棗、木耳。腎陽虛者宜食狗肉、龍眼肉?？祻椭笇В?.睡木板床，鋪厚墊，仰臥位休息1～2周。2.患者應了解腰椎間盤突出癥只要注意保護，是可以預防和控制的。3.生活和工作中注意勞動姿勢，防止久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖，睡硬板床。4.堅持做腰部的各種功能鍛煉，要循序漸進防止強行活動，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮。5.佩帶腰圍可減少腰部活動，減輕腰部肌肉勞損，緩解椎間隙內(nèi)的壓力。9編輯ppt6.適當做腰背肌功能鍛煉，杜絕無準備的彎腰、持重物、急轉、猛蹲、驟起等動作，防止再次受傷。7.腰椎間盤突出癥康復操：〔1〕退步走：每天退步走40～60分鐘。走的時候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞，但不加重病癥為度?！?〕燕飛式：俯臥在床上，將上肢放置背后，然后用力將頭胸部和雙腿挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法每次鍛煉20～50次，每天早晚各一次，逐漸加量?！?〕仰臥蹬車：仰臥床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10～15分鐘。10編輯ppt11編輯ppt12編輯ppt急性期

1、臥位

腰椎間盤突出癥病人應睡較硬的床墊，仰臥時膝微屈，腘窩下墊上一小枕頭，全身放松，腰部自然落在床上。側臥時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。2、下床

從臥位改為俯臥位，雙上肢用力撐起，腰部伸殿，身體重心慢慢移向床邊，一側下肢先著地，然后

另一下肢再移下，手扶床頭站起。3、坐位

坐位腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。椅子腿高度與病人膝到足的高度相等，坐位時，膝部略高于髖部，假設椅面太高，可在足下墊一踏板。4、起座

從座位上站起的，一側下肢從椅子側面移向前方，腰部挺直，調(diào)整好重心后起立。13恢復期1、仰臥抬起骨盆

仰臥位雙膝屈曲，以足和背部作支點，抬起骨盆，然后慢慢落下，反復20次。該動作能矯正下骨盆前傾，增加腰椎曲度。

2、抱膝觸胸

仰臥位雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離開床面。

3、側臥位抬腿

側臥位，上側腿可伸直，下側腿微屈，上側腿側抬起，然后慢慢放下，反復數(shù)十次。

4、爬行與膝觸肘、雙膝及上肢撐起俯臥：腰部放松發(fā)慢慢下沉，重得10次后，一側下肢伸直，屈膝使其盡量觸及同側肘關節(jié)。重復15次。

5、直腿抬高

仰臥位，將雙手壓在臀下，慢慢抬起雙下肢，膝關節(jié)可微屈，然后放下，重復15次。

6、壓腿

坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，軀干前傾壓向伸直的下肢，然后交換成另一下肢。此動作也可在站位進行，下肢放在前面的椅背上