教育實(shí)習(xí)的自我總結(jié)標(biāo)準(zhǔn)模板(3篇)_第1頁(yè)
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第11頁(yè)共11頁(yè)教育實(shí)習(xí)?的自我總?結(jié)標(biāo)準(zhǔn)模?板__?__年_?___月?____?日到__?__月_?___日?在___?_市__?__中學(xué)?高中部實(shí)?習(xí)的生活?,已在我?的記憶書?海中添上?一個(gè)重要?的頁(yè)碼。?常常聽說?,將來自?己從事的?工作并不?一定都是?我們當(dāng)初?喜歡的工?作,如果?真是這樣?,這個(gè)實(shí)?習(xí)的意義?無非就是?一個(gè)記憶?的標(biāo)簽。?不過,在?這段日子?里,我受?益匪淺,?學(xué)到的東?西也會(huì)讓?自己更加?勇敢、自?信地努力?向前。因?此,在這?個(gè)里,我?將認(rèn)真地?對(duì)我的實(shí)?習(xí)做一次?認(rèn)真、全?面的總結(jié)?,談?wù)勛?己在實(shí)習(xí)?日子里的?體會(huì)、感?受。_?___月?____?日,我們?順利抵達(dá)?了___?_市__?__中學(xué)?,在學(xué)校?的安排下?,當(dāng)天就?開始熟悉?實(shí)習(xí)學(xué)校?、班級(jí)的?情況。最?初的兩周?主要的工?作是配合?老師上課?,老師上?課主要是?針對(duì)每個(gè)?學(xué)生不同?程度、不?同問題單?獨(dú)設(shè)計(jì)的?,這在正?常的學(xué)校?是不會(huì)專?門關(guān)注這?些問題孩?子的。特?殊教育為?這些孩子?提供了適?合他們的?成長(zhǎng)環(huán)境?。在第一?周里,我?們主要是?隨班聽課?(不少于?八節(jié)課)?,作好聽?課筆記,?看其他老?師是怎樣?講課的。?這種聽課?和我們上?學(xué)時(shí)聽課?是不一樣?的,因?yàn)?這種聽課?的重點(diǎn)是?觀察徐老?師怎樣講?課,學(xué)習(xí)?如何傳授?知識(shí),如?何駕馭課?堂,如何?控制授課?時(shí)間,而?并不是學(xué)?習(xí)老師所?講的知識(shí)?。第二?周,我們?就開始認(rèn)?真?zhèn)湔n,?在指導(dǎo)教?師的幫助?下,熟悉?教材、大?綱。寫出?一課詳細(xì)?完整的教?案、板書?,經(jīng)指導(dǎo)?教師審閱?后,先進(jìn)?行試講。?若試講不?合格,經(jīng)?幫助達(dá)不?到要求者?不能上臺(tái)?講課。?第三周,?我們就陸?續(xù)上講臺(tái)?,開始了?真正的實(shí)?戰(zhàn)訓(xùn)練。?我們每個(gè)?人的課時(shí)?都不少于?____?節(jié),經(jīng)過?幾周的訓(xùn)?練,我們?每個(gè)人都?得到了不?同程度的?提高,也?從中體會(huì)?到了快樂?。我跟的?老師是徐?老師,為?人大方,?善良,盡?責(zé)。在講?臺(tái)上,我?是一個(gè)實(shí)?習(xí)老師,?但是在徐?老師面前?,我就是?一個(gè)不折?不扣的學(xué)?生。每次?新課前,?我都會(huì)帶?好聽課記?錄本和課?本聽一兩?節(jié)徐老師?的課,做?筆記,劃?重點(diǎn),學(xué)?習(xí)她的上?課方法、?思路,遇?到疑問的?地方做好?記號(hào),下?課及時(shí)向?她請(qǐng)教。?在這些工?作后,參?照她的板?書,自己?備課。開?始備課比?較辛苦,?在徐老師?和其他幾?位老師的?建議下,?幾乎把上?課將要講?到的話都?事先寫好?,后來比?較輕松。?每次自己?上完課,?如果時(shí)間?允許,我?都會(huì)到辦?公室主動(dòng)?聽聽徐老?師對(duì)我上?課情況的?總結(jié),一?般都會(huì)遇?到如下問?題:時(shí)間?分配把握?不夠;與?學(xué)生的互?動(dòng)不夠充?足;知識(shí)?點(diǎn)講解有?時(shí)不夠詳?細(xì),等等?。也會(huì)說?一些做得?比較好的?地方,然?后就是鼓?勵(lì)我下次?改正,繼?續(xù)努力。?她常說,?以前自己?也是這樣?走過來的?,有些事?情需要時(shí)?間。我?們的教育?實(shí)習(xí)還有?除了教學(xué)?工作,還?有班主任?工作,也?就是既要?教課又要?帶班。無?論是帶班?還是教課?,作為實(shí)?習(xí)老師,?都會(huì)有一?個(gè)該校的?正式老師?帶我們。?首先,我?主動(dòng)了解?高一(_?___)?班的情況?特點(diǎn)。?第一次和?班主任楊?老師見面?的談話,?大部分內(nèi)?容就是關(guān)?于高一(?____?)班的情?況。談話?后,就感?到有點(diǎn)壓?力。因?yàn)?楊老師說?,部分男?生比較調(diào)?皮,上個(gè)?學(xué)期考試?的成績(jī)也?不太理想?,尤其幾?個(gè)頑皮的?男生常常?氣到某些?科任老師?沒話說。?所以,在?和他進(jìn)入?教室之前?,他似乎?就在開玩?笑的向我?“施壓”?,究竟怎?樣才能把?這個(gè)班搞?好。開始?的時(shí)候我?還是有點(diǎn)?郁悶,怎?么會(huì)遇上?這樣的班?級(jí)要熟悉?一個(gè)班級(jí)?,能記得?別人的姓?名是對(duì)別?人的一種?尊重,可?惜在上面?那些交往?中,我認(rèn)?識(shí)的學(xué)生?多數(shù)都是?班干部。?后來我提?出,我想?承擔(dān)更多?的任務(wù)。?于是,從?第三周開?始,他們?的早讀、?晚讀,我?都去檢查?了。見面?多了,交?流也多了?。學(xué)生說?,雖然有?時(shí)候我像?一個(gè)“嚴(yán)?師”,但?更多時(shí)候?是他們的?一個(gè)朋友?。在把?握老師與?朋友這兩?種角色的?時(shí)候,我?對(duì)他們的?學(xué)習(xí)、紀(jì)?律有了更?多的監(jiān)督?,并不忘?向他們灌?輸一些人?生道理和?一種團(tuán)體?意識(shí),正?如楊老師?說的,我?們的課程?很大程度?上說就是?進(jìn)行思想?道德教育?。有一段?時(shí)間,班?長(zhǎng)想辭職?,因?yàn)樾?里背負(fù)著?比較大的?壓力,我?常和她談?話,盡管?后來辭掉?了,但也?看到了她?的釋然,?然后身不?在其位,?也依舊承?擔(dān)著一些?工作;還?有一次,?幫他們買?板報(bào)參考?書并對(duì)他?們的工作?提了一些?建議,在?現(xiàn)在的學(xué)?生留言錄?上,其中?一個(gè)男生?就寫道:?老師你好?!老師你?真好!!?老師你非?常好!!?!老師你?實(shí)在太好?!!!!?……在這?次實(shí)習(xí)中?,我充分?體會(huì)到“?愛心”在?師生中的?關(guān)鍵作用?,只有你?對(duì)學(xué)生付?出真愛,?你才能取?得學(xué)生對(duì)?你的尊重?和信任。?雖然這?次實(shí)習(xí)時(shí)?間比預(yù)期?的短了,?但也給自?己留下了?思考。面?對(duì)各種情?況,各種?學(xué)生,作?為一個(gè)師?者能做的?是什么如?何才算得?上是一名?合格的老?師更重要?的是,在?體會(huì)到教?師工作的?性質(zhì)后,?教師職業(yè)?在自己未?來的工作?定位中又?有著怎樣?的改變?可能是因?為,理想?與現(xiàn)實(shí)永?遠(yuǎn)存在差?距,才有?我們一次?又一次的?轉(zhuǎn)變和努?力。曾經(jīng)?夢(mèng)想的老?師,并不?是自己想?像中的美?好和偉大?,他們也?會(huì)感到累?,會(huì)遇到?某些難處?理的問題?,然后時(shí)?不時(shí)抱怨?一下這位?那位學(xué)生?,甚至做?出一些令?人發(fā)指的?事情。人?,都會(huì)在?現(xiàn)實(shí)中成?長(zhǎng),并在?變化中成?熟。曾自?以為成熟?的看法,?到今天看?來是多么?的幼稚。?說不定某?天后,對(duì)?今天的想?法又有了?另一番的?看法。社?會(huì),是一?本在學(xué)校?無法讀到?的書。?不過,我?始終相信?,在教師?隊(duì)伍當(dāng)中?,大部分?都應(yīng)該是?有良知的?人。師德?是教師素?質(zhì)的靈魂?,那不僅?表現(xiàn)在他?們對(duì)學(xué)生?的關(guān)愛,?還表現(xiàn)在?他們對(duì)自?己的要求?,對(duì)社會(huì)?的責(zé)任,?對(duì)這種職?業(yè)的熱愛?。在我實(shí)?習(xí)期間,?就看到了?很多這樣?的老師,?也衷心感?謝他們對(duì)?我的教導(dǎo)?和鼓勵(lì)。?這是一?個(gè)實(shí)習(xí)課?程,更是?一段讓我?體會(huì)教育?工作以及?思考自己?人生定位?的經(jīng)歷。?當(dāng)然,現(xiàn)?實(shí)的很多?因素不得?不讓自己?改變初衷?,所以,?以后走這?一條路的?可能性或?許很小。?但是,在?實(shí)習(xí)日子?里學(xué)到的?,感受到?的,都將?是一種財(cái)?富。實(shí)習(xí)?已經(jīng)結(jié)束?,學(xué)生也?偶與我聯(lián)?系。第?六周周末?,他們告?訴我,他?們班獲得?一獎(jiǎng)狀-?-第四周?舉行的綜?合水平測(cè)?試中班排?全級(jí)第二?名。實(shí)?習(xí)雖然很?辛苦忙碌?,但對(duì)我?們來說是?都一次非?常有益的?磨練和嘗?試。教?育實(shí)習(xí)的?自我總結(jié)?標(biāo)準(zhǔn)模板?(二)?人生總有?許多的第?一次,而?初為人師?,對(duì)于大?學(xué)生的我?而言卻是?件極具挑?戰(zhàn)、頗具?誘惑的事?情。__?__年_?___月?____?日至__?__年_?___月?____?日,我參?加了由系?部老師組?織的大四?學(xué)生到中?學(xué)學(xué)校教?育實(shí)習(xí)的?活動(dòng)。我?懷著憧憬?、好奇以?及一腔熱?情,來到?了洪江市?實(shí)驗(yàn)中學(xué)?,開始了?我期盼已?久的教育?實(shí)習(xí)生活?。我來?到洪江市?實(shí)驗(yàn)中學(xué)?進(jìn)行了為?期一個(gè)半?月的教育?實(shí)習(xí)。經(jīng)?歷一個(gè)多?月的實(shí)習(xí)?生活,讓?我初次嘗?試到了身?為一名教?師的酸甜?苦辣,也?更讓我體?會(huì)到當(dāng)一?名教師所?肩負(fù)的責(zé)?任。期間?,我擔(dān)任?了130?1班的實(shí)?習(xí)班主任?。下面,?我將總結(jié)?一下本人?關(guān)于這次?實(shí)習(xí)的一?些經(jīng)驗(yàn)和?心得。?班級(jí)要為?每一個(gè)學(xué)?生創(chuàng)設(shè)有?助于其生?命充分成?長(zhǎng)的空間?,而班主?任是班級(jí)?工作的組?織者、管?理者和策?劃者,對(duì)?良好班風(fēng)?的形成起?到舉足輕?重的作用?。實(shí)習(xí)班?主任期間?,為了能?把本班建?設(shè)成為具?有有良好?班風(fēng)的班?級(jí),與原?班主任易?老師一起?交流制定?下了班主?任工作實(shí)?習(xí)計(jì)劃,?以期能協(xié)?助原班主?任共同管?理班級(jí)各?項(xiàng)事務(wù)。?只有熟?悉班級(jí)基?本情況,?了解班主?任常規(guī)工?作,才能?利于實(shí)習(xí)?班主任工?作的開展?。所以在?實(shí)習(xí)伊始?,我通過?每組組牌?(組牌上?有該組組?名、組員?及奮斗目?標(biāo)等)來?記住每一?位學(xué)生的?名字。每?個(gè)學(xué)生都?希望得到?老師的關(guān)?注與喜愛?,記住他?們的名字?,會(huì)讓他?們覺得老?師有關(guān)心?我。我與?他們第一?次交流時(shí)?叫了他們?的名字,?他們都非?常開心,?然后很驚?訝地問我?怎么知道?他們的名?字。在之?后的交流?中,我發(fā)?現(xiàn)他們跟?我變得更?加親近,?樂意與我?交流。而?我通過與?他們的交?流,向他?們更好地?了解班級(jí)?班干部情?況、作息?時(shí)間、班?規(guī)等一系?列班級(jí)基?本情況。?同時(shí),我?還積極與?原班主任?易老師交?流,了解?班主任常?規(guī)工作,?以最快的?速度進(jìn)入?班主任這?個(gè)角色。?在實(shí)習(xí)?期間,我?能較好地?協(xié)助原班?主任管理?班級(jí)常規(guī)?工作。每?天有四個(gè)?主要任務(wù)?:一是看?早讀,每?天早上7?:00到?教室督促?學(xué)生打掃?衛(wèi)生,檢?查儀容儀?表,校牌?佩戴,督?促他們認(rèn)?真早讀。?二是在上?課時(shí)間進(jìn)?行巡堂,?檢查上課?情況,如?有上課不?認(rèn)真聽講?者,下課?及時(shí)找他?談話,提?出警告。?三是中午?自習(xí)課,?我要到班?上看班,?輔導(dǎo)個(gè)別?學(xué)生,為?他們答疑?,或?qū)€(gè)?別學(xué)生進(jìn)?行思想工?作。四是?下午放學(xué)?后,聽學(xué)?生上臺(tái)的?總結(jié),以?了解本班?這一天的?情況,需?強(qiáng)調(diào)之處?我再在學(xué)?生總結(jié)之?后補(bǔ)充。?在這過程?中,我做?到,任勞?任怨,不?喊苦不喊?累,盡責(zé)?的做好每?一項(xiàng)工作?。良好?團(tuán)結(jié)的班?集體的建?設(shè)必須依?靠活動(dòng)來?實(shí)現(xiàn),活?動(dòng)可以產(chǎn)?生凝聚力?,密切師?生關(guān)系,?密切同學(xué)?們之間的?關(guān)系。在?我班,凡?是學(xué)校組?織的活動(dòng)?,班主任?和我都給?予高度的?重視,如?班級(jí)主題?板報(bào)比賽?、校運(yùn)會(huì)?比賽、校?廣播操比?賽、校園?藝術(shù)節(jié)暨?晚會(huì)等,?班主任與?我都親身?參與當(dāng)中?,一同去?感受班集?體帶給我?們的歡樂?。我班同?學(xué)在一次?次的集體?活動(dòng)中更?加團(tuán)結(jié)和?友愛,而?我也在班?集體活動(dòng)?中與同學(xué)?們更加親?近。在?實(shí)習(xí)第二?周,學(xué)校?舉行班級(jí)?主題板報(bào)?比賽。我?與負(fù)責(zé)板?報(bào)的學(xué)生?交流了下?,發(fā)現(xiàn)他?們板塊都?已經(jīng)設(shè)計(jì)?好了,易?老師的觀?點(diǎn)是凡事?都讓學(xué)生?自己動(dòng)手?,培養(yǎng)他?們獨(dú)立性?。所以我?的任務(wù)主?要是陪同?他們?nèi)ベI?材料,在?他們有分?歧時(shí)給予?意見。通?過班級(jí)主?題板報(bào)比?賽,我了?解到我們?班繪畫棒?的學(xué)生,?字寫得很?好的學(xué)生?,同時(shí)我?還發(fā)現(xiàn)他?們自己解?決問題的?能力也很?是不錯(cuò),?很有自己?的想法跟?主見。?在校運(yùn)會(huì)?上學(xué)生比?賽完精疲?力盡時(shí)我?給予溫暖?的擁抱;?校廣播操?比賽個(gè)別?學(xué)生動(dòng)作?不規(guī)范時(shí)?我適時(shí)地?指正;元?旦文藝晚?會(huì)我們班?大合唱《?父親》,?我陪著他?們給他們?播放伴奏?,一起練?習(xí)學(xué)會(huì)了?唱《父親?》等。我?在他們身?邊,就猶?如大姐姐?一樣的存?在,在他?們有錯(cuò)時(shí)?給他們提?醒,在他?們需要關(guān)?心時(shí)給予?溫暖。?在第四周?和第五周?的周三分?別開展了?“珍愛生?命,拒絕?煙、賭、?毒”和“?莫讓青春?失去色彩?”主題班?會(huì)。以前?我讀書時(shí)?,班會(huì)都?是班主任?在上面講?話。現(xiàn)在?班會(huì)屬于?學(xué)生,它?是學(xué)生展?示自己,?鍛煉自己?的舞臺(tái)。?而我主要?工作就是?通過隨意?抽簽選定?班會(huì)主持?一男一女?兩人,告?訴他們班?會(huì)主題,?讓他們自?己想班會(huì)?需要準(zhǔn)備?的內(nèi)容。?在周三的?上午了解?他們準(zhǔn)備?的流程,?對(duì)你需要?修改之處?提出意見?等。在“?珍愛生命?,拒絕煙?、賭、毒?”主題班?會(huì),我給?他們提議?讓大家家?人誰抽煙?,你是如?何勸家人?戒煙的。?在班會(huì)課?上,同學(xué)?們暢所欲?言,發(fā)表?他們對(duì)這?個(gè)主題的?理解。講?到家人吸?煙問題,?許多同學(xué)?與大家分?享自己讓?家人戒煙?的小方法?。有的同?學(xué)還在全?班同學(xué)面?前勇敢坦?白自己曾?經(jīng)因?yàn)閯e?人慫恿吸?過煙,覺?得味道一?點(diǎn)也不好?,并表態(tài)?以后再也?不吸煙。?家長(zhǎng)是?教師教育?活動(dòng)的合?作者。身?為老師,?特別是班?主任,很?多時(shí)候都?要和家長(zhǎng)?交流,共?同探討如?何使孩子?成長(zhǎng)更好?。實(shí)習(xí)期?間,我主?要通過“?家校聯(lián)系?本”與家?長(zhǎng)交流,?讓家長(zhǎng)知?道孩子在?校基本情?況。同時(shí)?,我還參?與了一次?家長(zhǎng)會(huì),?通過與個(gè)?別家長(zhǎng)交?流溝通,?我了解學(xué)?生在家情?況,而家?長(zhǎng)也了解?孩子在學(xué)?校的方方?面面。家?長(zhǎng)會(huì)后,?我還與個(gè)?別家長(zhǎng)相?互留了Q?Q微信,?方便以后?的交流。?要走進(jìn)?學(xué)生的心?靈最重要?的就是要?與他們多?溝通,而?不是一味?的責(zé)罵,?心與心的?交流勝過?一切!平?時(shí)更是要?利用一切?機(jī)會(huì)滲透?德育教育?。我經(jīng)常?抽課余的?時(shí)間找學(xué)?生聊天談?心,及時(shí)?了解掌握?他們的思?想狀況及?學(xué)習(xí)情況?,了解他?們的難處?,對(duì)他們?進(jìn)行引導(dǎo)?并提供幫?助,尤其?對(duì)學(xué)習(xí)基?礎(chǔ)較差的?學(xué)生,排?除他們的?思想障礙?,以鼓勵(lì)?為主,幫?他們查找?原因樹立?信心,并?培養(yǎng)他們?養(yǎng)成良好?的和習(xí)慣?。在班主?任實(shí)習(xí)工?作中,我?學(xué)會(huì)了制?定班級(jí)的?班規(guī)紀(jì)律?,學(xué)會(huì)了?如何調(diào)動(dòng)?班干部,?學(xué)會(huì)了維?持班級(jí)紀(jì)?律,學(xué)會(huì)?對(duì)學(xué)生進(jìn)?行個(gè)別教?育,學(xué)會(huì)?寫,學(xué)會(huì)?怎樣開好?主題班會(huì)?,學(xué)會(huì)…?…這一切?都是我班?主任工作?實(shí)習(xí)進(jìn)步?的真實(shí)寫?照。一?個(gè)多月的?實(shí)習(xí)班主?任的工作?經(jīng)歷雖然?很短,但?讓我越來?越深切地?感受到班?主任工作?的重要、?深?yuàn)W,它?不只是一?項(xiàng)工作,?更是一門?藝術(shù)。在?此,我衷?心地感謝?給了我許?多幫助的?李老師及?易老師。?在以后的?工作中,?我將繼續(xù)?學(xué)習(xí)與提?高,為自?己早日成?為一名正?式的班主?任而努力?奮斗。?教育實(shí)習(xí)?的自我總?結(jié)標(biāo)準(zhǔn)模?板(三)?多月的?實(shí)習(xí)生活?,給人的?感覺就是?既短暫又?漫長(zhǎng)。在?中山火炬?開發(fā)區(qū)一?中的學(xué)校?領(lǐng)導(dǎo)和各?位老師的?指導(dǎo)和幫?助下,我?較好的完?成了實(shí)習(xí)?任務(wù)。在?實(shí)習(xí)過程?中我遇到?了不少新?鮮和專業(yè)?的體育教?學(xué)理論知?識(shí)。通過?短短的實(shí)?習(xí)時(shí)間,?體育教育?工作和相?關(guān)業(yè)務(wù)工?作,讓我?們鞏固和?加深了對(duì)?體育教育?教學(xué)工作?的相關(guān)知?識(shí)、專業(yè)?和技巧。?在實(shí)踐中?盡量把自?己塑造成?為一名優(yōu)?秀的體育?教師。?我對(duì)教育?事業(yè)充滿?了熱誠(chéng),?熱愛我的?學(xué)生。在?工作中能?夠求真務(wù)?實(shí)、開拓?進(jìn)娶大膽?創(chuàng)新、樂?于奉獻(xiàn),?努力教好?每一堂課?,帶好每?一次訓(xùn)練?,圓滿地?完成本職?工作。我?能夠師德?規(guī)范嚴(yán)格?要求自己?,以身作?則,時(shí)時(shí)?處處做學(xué)?生表率,?凡是要求?學(xué)生做到?的,我自?己首先做?到。此外?,我還能?夠尊敬領(lǐng)?導(dǎo),團(tuán)結(jié)?同事,積?極參加學(xué)?校的各種?活動(dòng),遵?守學(xué)校的?一切。?在實(shí)習(xí)期?間,我學(xué)?習(xí)到如何?去上好一?節(jié)課,如?何去控制?課堂紀(jì)律?,如何令?學(xué)生在陽(yáng)?光下尋找?快樂,如?何去處理?一些學(xué)生?與老師、?學(xué)生與學(xué)?生之間的?矛盾,學(xué)?會(huì)了如何?去處理課?堂上的特?發(fā)事件,?學(xué)會(huì)如何?去分配課?堂時(shí)間等?等。一?個(gè)多月的?實(shí)習(xí),我?的感觸就?是當(dāng)老師?不容易,?當(dāng)一名好?老師更不?容易。老?師的職責(zé)?簡(jiǎn)單來說?就是把知?識(shí)傳授給?學(xué)生,讓?學(xué)生學(xué)會(huì)?、讓學(xué)生?理解、讓?學(xué)生掌握?。而體育?教師更應(yīng)?該讓學(xué)生?認(rèn)識(shí)體育?,體會(huì)體?育活動(dòng)帶?來的樂趣?,使他們?有終身體?育的觀念?。而作為?實(shí)習(xí)生,?體育教育?實(shí)習(xí),是?第一次真?正面對(duì)課?本以外的?專業(yè)知識(shí)?實(shí)踐,不?僅要學(xué)會(huì)?讓學(xué)生理?解體育知?識(shí),更重?要的是學(xué)?會(huì)怎樣和?學(xué)生溝通?,怎樣去?去學(xué)生互?動(dòng),調(diào)動(dòng)?學(xué)生的積?極性,讓?學(xué)生成為?學(xué)習(xí)的主?體,自己?成為引導(dǎo)?者,做好?這些實(shí)在?需要好好?地下一番?功夫。?在實(shí)習(xí)期?間,我遇?到了困難?,也對(duì)體?育教學(xué)進(jìn)?行了一定?的思索:?1、教?師對(duì)學(xué)生?的過高要?求也是不?利快樂體?育的實(shí)施?。教師在?要求學(xué)生?完成動(dòng)作?或訓(xùn)練時(shí)?,有必要?降低難度

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