我的生活調(diào)味劑 （教學(xué)設(shè)計(jì)）小學(xué)生主題班會(huì)六年級(jí)通用版

我的生活調(diào)味劑活動(dòng)目的本活動(dòng)旨在引導(dǎo)小學(xué)生認(rèn)識(shí)到不同情境下的情緒和行為，學(xué)習(xí)如何通過(guò)調(diào)節(jié)自身情緒和行為來(lái)適應(yīng)不同環(huán)境，同時(shí)培養(yǎng)孩子健康的情感認(rèn)知與管理能力。活動(dòng)準(zhǔn)備PPT制作班級(jí)布置：桌椅布置、裝飾等活動(dòng)流程表禮物準(zhǔn)備活動(dòng)流程第一步：引入活動(dòng)（5分鐘）老師掛圖表現(xiàn)示，“幸福的巧克力”，引導(dǎo)小學(xué)生思考問(wèn)題：“你們知道怎樣才能讓巧克力更加美味嗎？”等學(xué)生回答后，引導(dǎo)學(xué)生思考：“如果生活是一塊巧克力，那你們會(huì)用什么調(diào)味劑為自己的生活增色呢？”第二步：自我認(rèn)知（10分鐘）老師通過(guò)PPT等形式介紹“情緒的本質(zhì)”，學(xué)生通過(guò)反思自身情感體驗(yàn)，了解自己在不同情境下的情感表現(xiàn)和情緒時(shí)，老師可以給學(xué)生提供一個(gè)情境，邀請(qǐng)學(xué)生分享情感體驗(yàn):在一次考試之后收到家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)和好朋友玩耍并且互相取笑看到一件自己期盼已久的東西第三步：認(rèn)識(shí)情緒的調(diào)節(jié)（20分鐘）老師通過(guò)講故事，游戲等形式，幫助孩子明確情緒調(diào)節(jié)的方式和意義，并教授以下方法：肌肉放松法：用放松說(shuō)話(huà)法，縮緊身體各部位，再緩慢松開(kāi)，注意感受不同身體部位的感受，可以反復(fù)2~3次。呼吸放松法：平靜地呼吸，用鼻子緩慢而深的呼吸，堅(jiān)持?jǐn)?shù)幾個(gè)呼吸，讓身心放松。畫(huà)畫(huà)法：用畫(huà)筆和紙，表達(dá)自己的情感，感受情緒的釋放。說(shuō)話(huà)法：找朋友或者家人說(shuō)出自己的感受，也許他們會(huì)幫助你釋放負(fù)面情緒。第四步：分享經(jīng)驗(yàn)（10分鐘）請(qǐng)學(xué)生分享調(diào)節(jié)的成功案例，也可以邀請(qǐng)其他同學(xué)分享他們?cè)谇楦泄芾矸矫娴慕?jīng)驗(yàn)。第五步：合集道具使用（10分鐘）利用PPT給學(xué)生展示一張由顏色構(gòu)成的合集道具，帶上去可以給自身情感增添色彩，學(xué)生可以按自己感受，選擇合適自己的顏色道具。第六步：大作宣言（10分鐘）考慮到孩子在日后生活中做好情感管理的應(yīng)對(duì)能力，當(dāng)天可以告知孩子還將開(kāi)展一個(gè)為期一周的活動(dòng)，也就是“大作宣言”，參加活動(dòng)的孩子需要在隊(duì)長(zhǎng)指定的時(shí)間、地點(diǎn)，依據(jù)班級(jí)主題共同完成一項(xiàng)愿望，活動(dòng)結(jié)束獎(jiǎng)勵(lì)各個(gè)小組一份禮物?；顒?dòng)結(jié)束此次活動(dòng)不僅幫助孩子了解了如何控制情緒，更讓與會(huì)學(xué)生感悟到自己的優(yōu)點(diǎn)并借此彌補(bǔ)自控欠缺的方面，感悟“幸福的巧克力”是我們通過(guò)努力和