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文檔簡介

Warmup!“烏鴉與烏龜”游戲規(guī)則全體起立~接下來主持人會念到一段話，同學(xué)們需要仔細(xì)傾聽。當(dāng)聽到“烏龜”時,則坐下；當(dāng)聽到“烏鴉”時，則起立?？凑l的反應(yīng)快又準(zhǔn)~~(￣▽￣)”你感受到了什么呢~情緒管理“最強(qiáng)表情”游戲規(guī)則一位同學(xué)在講臺上負(fù)責(zé)表演，他（她）將表演所看到的情景。其他同學(xué)負(fù)責(zé)猜~規(guī)定：只許用面部表情來表現(xiàn)相應(yīng)情境下的情緒。(￣▽￣)”發(fā)現(xiàn)彩票找不到了突然又找到了中彩票500萬看錯了號碼，其實(shí)只中了500發(fā)現(xiàn)媽媽偷看自己的日記本還有1分鐘就要遲到了><考試沒考好T_T被人打了一拳…微笑情緒，有時也需要被調(diào)控一個男孩愛發(fā)脾氣他父親給了他一大包釘子，并且告訴他每當(dāng)他生氣的時候就用鐵錘在后院的柵欄上釘一顆釘子第一天小男孩共在柵欄上釘了37顆釘子過了幾個星期由于學(xué)會了控制自己的憤怒小男孩每天釘釘子的數(shù)目逐漸減少了他發(fā)現(xiàn)控制自己的壞脾氣比往柵欄上釘釘子容易得多了最后，小男孩變得不愛發(fā)脾氣了他把自己的轉(zhuǎn)變告訴了父親,父親又建議說如果你能堅持一整天不發(fā)脾氣就從柵欄上拔下一顆釘子經(jīng)過一段時間小男孩終于把柵欄上所有的釘子都拔掉了父親拉著他的手來到柵欄旁,對小男孩說他把自己的轉(zhuǎn)變告訴了父親,父親又建議說兒子，你做得很好但是，你看釘子在柵欄上留下的小孔柵欄再也不會是原來的樣子了你學(xué)到了什么呢？那么，我們該如何管理我們的情緒呢？做個情緒魔術(shù)師a．深呼吸從1數(shù)到10b．大聲叫123c．玩喜愛的玩具d．唱歌聽音樂

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