《大學(xué)生心理健康教育實(shí)用教程》第二章課件

目錄頁(yè)自我意識(shí)、人格概述如何塑造健全的自我意識(shí)和人格目錄頁(yè)自我意識(shí)、人格概述如何塑造健全的自我意識(shí)和人格第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述1一、自我意識(shí)的概念與結(jié)構(gòu)（一）自我意識(shí)的概念自我意識(shí)是對(duì)自己身心活動(dòng)的覺(jué)察，即自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況（如身高、體重、體態(tài)等）、心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系（如自己與周圍人們相處的關(guān)系、自己在集體中的位置與作用等）。第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述1一、自我意識(shí)的概念與結(jié)構(gòu)（1（二）自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述1．自我認(rèn)知自我認(rèn)知是自我意識(shí)的認(rèn)知成分。它是自我意識(shí)的首要成分，也是自我調(diào)節(jié)控制的心理基礎(chǔ)，包括自我感覺(jué)、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評(píng)價(jià)。其中，自我分析是在自我觀察的基礎(chǔ)上對(duì)自身狀況的反思。自我評(píng)價(jià)是對(duì)自己能力、品德、行為等方面社會(huì)價(jià)值的評(píng)估，它最能代表一個(gè)人自我認(rèn)知的水平。1（二）自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述1．自2．自我體驗(yàn)1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述自我體驗(yàn)是自我意識(shí)在情感方面的表現(xiàn)。自尊心、自信心是自我體驗(yàn)的具體內(nèi)容。自尊心是指?jìng)€(gè)體在社會(huì)比較過(guò)程中所獲得的有關(guān)自我價(jià)值的積極評(píng)價(jià)與體驗(yàn)。自信心是對(duì)自己的能力是否適合所承擔(dān)的任務(wù)而產(chǎn)生的自我體驗(yàn)。自信心與自尊心都與自我評(píng)價(jià)緊密聯(lián)系在一起。2．自我體驗(yàn)1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述自我體驗(yàn)是自我3．自我調(diào)節(jié)1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述自我調(diào)節(jié)是自我意識(shí)的意志成分。自我調(diào)節(jié)主要表現(xiàn)為個(gè)人對(duì)自己的行為、活動(dòng)和態(tài)度的調(diào)控。自我檢查：主體在頭腦中將自己的活動(dòng)結(jié)果與活動(dòng)目的加以比較、對(duì)照的過(guò)程。自我監(jiān)督：一個(gè)人以其良心或內(nèi)在的行為準(zhǔn)則對(duì)自己的言行實(shí)行監(jiān)督的過(guò)程。自我控制：主體對(duì)自身心理與行為的主動(dòng)掌握。3．自我調(diào)節(jié)1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述自我調(diào)節(jié)是自我1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)三者是有機(jī)統(tǒng)一的。通過(guò)自我認(rèn)知，可以明確“我是一個(gè)怎樣的人”；通過(guò)自我體驗(yàn)，可以解決“我這個(gè)人怎么樣？”“我是否接受自己？”等問(wèn)題；通過(guò)自我調(diào)節(jié)，可以最終解決“我應(yīng)當(dāng)成為一個(gè)怎樣的人”等問(wèn)題。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我調(diào)1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述為了更好地理解自我意識(shí)，我們可以從生理自我、心理自我和社會(huì)自我三個(gè)層面來(lái)深入剖析自我意識(shí)的三個(gè)方面，如下表所示。層次自我認(rèn)知自我體驗(yàn)自我調(diào)節(jié)生理自我對(duì)自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物的認(rèn)識(shí)英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足、維持家庭的利益等心理自我對(duì)自己能力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩等追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，注重心智健康的發(fā)展，注重和諧的人際關(guān)系社會(huì)自我對(duì)自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí)自尊、自信、自愛(ài)、自豪、自卑、自憐、自戀追求名譽(yù)地位、與他人競(jìng)爭(zhēng)、爭(zhēng)取得到他人的好感自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述為了更好地理解自我意識(shí)，我1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述二、自我意識(shí)的發(fā)生發(fā)展關(guān)于自我意識(shí)的發(fā)展，最有名的是美國(guó)心理學(xué)家埃里克森的自我發(fā)展理論。他認(rèn)為，人的自我意識(shí)的發(fā)展持續(xù)一生，他把自我意識(shí)的形成和發(fā)展過(guò)程劃分為八個(gè)階段；這八個(gè)階段的順序是由遺傳決定的，但是每一階段能否順利度過(guò)卻是由環(huán)境決定的，所以這個(gè)理論可稱為心理社會(huì)階段理論，每一個(gè)階段都是不可忽視的。具體內(nèi)容如書(shū)中表2-5所示。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述二、自我意識(shí)的發(fā)生發(fā)展關(guān)于1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述1．自我同一性自我同一性是指?jìng)€(gè)體嘗試著把與自己有關(guān)的各方面聯(lián)系起來(lái)，形成一個(gè)自己覺(jué)得協(xié)調(diào)一致的、不同于他人的獨(dú)特自我。個(gè)體在尋求自我的發(fā)展中，對(duì)自我的確認(rèn)和對(duì)有關(guān)自我發(fā)展的一些重大問(wèn)題，諸如理想、職業(yè)、價(jià)值觀、人生觀等進(jìn)行思考和選擇。自我同一性的確立意味著個(gè)體對(duì)自身有充分的了解，能夠?qū)⒆约旱倪^(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)組成一個(gè)有機(jī)整體，確立自己的理想與價(jià)值觀念，并對(duì)未來(lái)自我的發(fā)展作出自己的思考。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述1．自我同一性自我同一性是1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述2．發(fā)展親密關(guān)系親密感可能出現(xiàn)在朋友關(guān)系和戀愛(ài)關(guān)系中，它要求坦率、勇氣、倫理感，并且往往要犧牲一些個(gè)人偏好。親密關(guān)系的建立，意味著要把自己的同一性和他人的同一性融為一體，而在融合的過(guò)程中必然會(huì)產(chǎn)生矛盾，有一方必須做出犧牲，才能發(fā)展良好的親密關(guān)系。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述2．發(fā)展親密關(guān)系親密感可能1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述三、大學(xué)生自我意識(shí)形成的信息來(lái)源自我意識(shí)是人所特有的心理標(biāo)志，它不是與生俱來(lái)的，而是后天獲得的，是個(gè)體在社會(huì)環(huán)境中，在與他人的互動(dòng)中逐漸形成的。一般情況下，大學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)知通過(guò)以下四個(gè)方面形成。1．他人的反饋通常，別人會(huì)對(duì)我們的品質(zhì)、能力、性格等給予清晰的反饋，從而增強(qiáng)我們對(duì)自己的了解。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述三、大學(xué)生自我意識(shí)形成的信1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述2．反射性評(píng)價(jià)符號(hào)互動(dòng)學(xué)者庫(kù)利提出“鏡中我”（looking-glassself）的念概，即認(rèn)為我們感知自己就像別人感知我們一樣，鏡子中的我或別人眼中的我就是我們感知的對(duì)象，我們常常依據(jù)別人如何對(duì)待我們來(lái)了解自己，這一過(guò)程稱為反射性評(píng)價(jià)。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述2．反射性評(píng)價(jià)符號(hào)互動(dòng)學(xué)者1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述3．依據(jù)自己的行為判斷貝姆（D.Bem）的自我知覺(jué)理論（self-perception）認(rèn)為：在內(nèi)部線索微弱或模糊的情況下，人們常常依據(jù)外在行為來(lái)推斷自己的特征，如性格、態(tài)度、品質(zhì)、愛(ài)好等。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述3．依據(jù)自己的行為判斷貝姆1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述4．社會(huì)比較費(fèi)斯廷格提出了著名的社會(huì)比較（socialcomparison）理論，他認(rèn)為：人們非常想準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我、評(píng)估自我，為此，在缺乏明確標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，人們常常和自己相似的人做比較。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述4．社會(huì)比較費(fèi)斯廷格提出了1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述四、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的規(guī)律及特點(diǎn)一般情況下，一次這樣的歷程不足以使青年大學(xué)生的自我意識(shí)完全定型，其自我意識(shí)會(huì)發(fā)生再分化——再矛盾——再統(tǒng)一，需要經(jīng)過(guò)幾次這樣的反復(fù)。但總的趨勢(shì)是，在變化的強(qiáng)度上一次比一次弱，由激烈趨向平穩(wěn)，直至最終定型。矛盾統(tǒng)一分化1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述四、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的規(guī)1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述五、人格的概念（一）人格的基本含義人格是個(gè)體內(nèi)在心理在行為上的傾向性，它表現(xiàn)一個(gè)人在不斷變化中的全體和綜合，是具有動(dòng)力一致性和連續(xù)性的自我，是個(gè)人在社會(huì)化過(guò)程中給人以特色的身心組織。因此，各種心理學(xué)著作都把人格看成是一個(gè)人與另一個(gè)人區(qū)別開(kāi)來(lái)的獨(dú)特的心理特性。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述五、人格的概念（一）人格的1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述（二）氣質(zhì)與類型膽汁質(zhì)通常表現(xiàn)為有活力、樂(lè)觀、愛(ài)沖動(dòng)、易變化、易興奮、敢作敢為、不寧?kù)o。黏液質(zhì)通常表現(xiàn)為平靜、性情平和、可信賴、有思想、謹(jǐn)慎、多慮、被動(dòng)。多血質(zhì)通常表現(xiàn)為善社交、開(kāi)朗、健談、敏感、隨便、活躍、關(guān)心自由。抑郁質(zhì)通常表現(xiàn)為安靜、不善社交、有節(jié)制、悲觀、善思考、刻板、喜怒無(wú)常、多愁善感。四種氣質(zhì)一個(gè)人出生時(shí)固有的、穩(wěn)定的心理特征，具有一種行為方式和情緒反應(yīng)類型的傾向性，這種先天的傾向性就是氣質(zhì)。它主要表現(xiàn)在心理過(guò)程的強(qiáng)度、速度、穩(wěn)定性、靈活性與指向性上。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述（二）氣質(zhì)與類型膽汁質(zhì)通常1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述（三）性格及性格與氣質(zhì)的關(guān)系性格是人格的心理特征。性格是個(gè)人在對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中表現(xiàn)出來(lái)的穩(wěn)定的個(gè)性心理特征。人的性格不是一朝一夕形成的，但一經(jīng)形成就比較穩(wěn)定，并且貫穿在他的全部行動(dòng)中。性格與道德品質(zhì)和世界觀相聯(lián)系，它在人格結(jié)構(gòu)中具有核心意義。性格和氣質(zhì)是個(gè)性結(jié)構(gòu)中既有區(qū)別又有聯(lián)系地交織在一起的兩個(gè)方面，相同氣質(zhì)類型的人可以形成互不相同的性格特征，不同氣質(zhì)類型的人也可形成相同的性格。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述（三）性格及性格與氣質(zhì)的關(guān)1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述（四）人格的特征1．社會(huì)性與主體性的統(tǒng)一社會(huì)中的人才能真正稱作人，否則就與動(dòng)物無(wú)異。這是人格社會(huì)性的本質(zhì)含義。社會(huì)性的特點(diǎn)決定了人格既有先天的特點(diǎn)，又有后天的特點(diǎn)。就個(gè)體來(lái)講，社會(huì)對(duì)其人格的影響主要體現(xiàn)在人格外在表現(xiàn)的差異上，即個(gè)體性上。同時(shí)，人作為社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化及整個(gè)社會(huì)生活的主體，在社會(huì)生活中以其主體意識(shí)參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，發(fā)揮其主體地位的作用。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述（四）人格的特征1．社會(huì)性1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述2．整體性與獨(dú)特性的統(tǒng)一人格的整體性是指人格伴隨有多種成分和特質(zhì)，但在真實(shí)的人身上它們并不是孤立存在的，而是一個(gè)有機(jī)的組織。人的行為是某個(gè)特定部分與其他部分緊密聯(lián)系、協(xié)調(diào)一致進(jìn)行活動(dòng)的結(jié)果。同時(shí)，個(gè)體的人格是在遺傳、環(huán)境、教育等先、后天環(huán)境交互作用下形成的。不同的遺傳及教育環(huán)境，形成了各自獨(dú)特的心理特點(diǎn)。由于人格結(jié)構(gòu)組合的多樣性，每個(gè)人的人格都有自己的特點(diǎn)。環(huán)境會(huì)使某一人格品質(zhì)在不同人身上表現(xiàn)出不同的含義。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述2．整體性與獨(dú)特性的統(tǒng)一人1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述3．統(tǒng)合性與個(gè)體性的統(tǒng)一人是極其復(fù)雜的，人的行為表現(xiàn)出多元性、多層次的特點(diǎn)。在每個(gè)人的人格世界里，各種特征如同宇宙世界一樣，是依據(jù)一定的規(guī)則有機(jī)組合起來(lái)的動(dòng)力系統(tǒng)。人格的有機(jī)結(jié)構(gòu)具有內(nèi)在一致性，受自我意識(shí)的調(diào)控。當(dāng)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)的各方面彼此和諧一致時(shí)，就會(huì)呈現(xiàn)出健康的人格特征，否則就會(huì)出現(xiàn)各種心理沖突。盡管人與人之間人格的構(gòu)成要素是共同的，但人格的外在表現(xiàn)形式因人而異，其要素在一個(gè)人內(nèi)心所處的位置各不相同，因此，人與人的思想和行為是千差萬(wàn)別的，即人格的外在表現(xiàn)是個(gè)體性的。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述3．統(tǒng)合性與個(gè)體性的統(tǒng)一人1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述4．穩(wěn)定性與獨(dú)立性的統(tǒng)一人格的穩(wěn)定性表現(xiàn)為兩個(gè)方面：一是人格的跨時(shí)間的持續(xù)性，二是人格的跨情境的一致性。這兩個(gè)方面是密切聯(lián)系的。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述4．穩(wěn)定性與獨(dú)立性的統(tǒng)一人1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述5．功能性與協(xié)調(diào)性的統(tǒng)一人們常常使用人格特征解釋某人的言行或某一事件的原因。當(dāng)人格功能發(fā)揮正常時(shí)，表現(xiàn)為健康而有力，支配著人的生活與成?。划?dāng)人格功能失調(diào)時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出懦弱、無(wú)力、失控甚至變態(tài)。人格的外在表現(xiàn)是穩(wěn)定的，除非遭遇意外事件或強(qiáng)烈刺激，人格不會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)性的變動(dòng)。在不同的場(chǎng)合，我們每個(gè)人表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)可能不一樣，但是作為個(gè)人來(lái)講，這些不同的特點(diǎn)有其內(nèi)部的協(xié)調(diào)一致性。1第一節(jié)

自我意識(shí)

、人格概述5．功能性與協(xié)調(diào)性的統(tǒng)一人2第二節(jié)

如何塑造健全的自我意識(shí)和人格一、如何塑造健全的自我意識(shí)（一）大學(xué)生良好自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自己的心理素質(zhì)有較清晰的認(rèn)識(shí)，知道自己的長(zhǎng)處和短處。對(duì)自己的經(jīng)歷有正確的評(píng)價(jià)對(duì)自己的需求有清晰的認(rèn)識(shí)。426315接受自己的生理狀況，不自怨自艾。對(duì)自己所處的環(huán)境有較清晰的認(rèn)識(shí)，包括家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境。對(duì)未來(lái)自我發(fā)展有較明確的目標(biāo)。2第二節(jié)

如何塑造健全的自我意識(shí)和人格一、如何塑造健全的自2第二節(jié)

如何塑造健全的自我意識(shí)和人格對(duì)妨礙自己達(dá)到目標(biāo)的因素有很清楚的認(rèn)識(shí)。810對(duì)自己希望的能力和差距有比較清楚的認(rèn)識(shí)。7912對(duì)自己的情緒有較為清晰的認(rèn)識(shí)。1113明白自己能力的極限。知道生活中什么是應(yīng)該珍惜的，什么是應(yīng)該拋棄的。對(duì)自己能夠做的事情有較為清楚的認(rèn)識(shí)。能正確估計(jì)自己的社會(huì)角色。2第二節(jié)

如何塑造健全的自我意識(shí)和人格對(duì)妨礙自己達(dá)到目標(biāo)的2第二節(jié)

如何塑造健全的自我意識(shí)和人格（二）大學(xué)生加強(qiáng)自我意識(shí)培養(yǎng)的方法1．客觀認(rèn)識(shí)自我通過(guò)自我反省認(rèn)識(shí)自己

1

分析他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)2

通過(guò)與他人比較認(rèn)識(shí)自己3

尋找和發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)4

在主流文化的大背景下認(rèn)識(shí)自己5

在人際交往的互動(dòng)中了解自己62第二節(jié)

如何塑造健全的自我意識(shí)和人格（二）大學(xué)生加強(qiáng)自我2第二節(jié)

如何塑造健全的自我意識(shí)和人格2．積極悅納自我（1）肯定自己的長(zhǎng)處積極地肯定自己的長(zhǎng)處，可以最大限度地調(diào)動(dòng)個(gè)體的能動(dòng)性，使自己心情愉悅，智力和創(chuàng)造力得到充分的發(fā)揮，并朝著自我完善的方向大踏步地邁進(jìn)。（2）善待自己的短處學(xué)會(huì)正確地對(duì)待自己的短處是積極悅納自我的關(guān)鍵。堅(jiān)決改正可以改變的短處，坦然接受并彌補(bǔ)無(wú)法改變的短處。（3）正確對(duì)待挫折一個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中難免會(huì)遇到挫折，要有勇氣面對(duì)挫折。2第二節(jié)

如何塑造健全的自我意識(shí)和人格2．積極悅納自我（12第二節(jié)

如何塑造健全的自我意識(shí)和人格3．有效調(diào)控自我（1）合理確立“理想我”如果目標(biāo)定得過(guò)高，就可能失去信心；如果目標(biāo)定得過(guò)低，就可能失去動(dòng)力。為此，大學(xué)生首先必須盡可能地了解社會(huì)，認(rèn)識(shí)社會(huì)發(fā)展的客觀規(guī)律，樹(shù)立正確的世界觀和人生觀。（2）努力提高“現(xiàn)實(shí)我”大學(xué)生要努力提高“現(xiàn)實(shí)我”，就要敢于自我剖析，發(fā)現(xiàn)“現(xiàn)實(shí)我”的不足之處，制訂改變、提高現(xiàn)實(shí)我的計(jì)劃，循序漸進(jìn)，才能逐步實(shí)現(xiàn)理想，登上輝煌的人生頂峰。2第二節(jié)

如何塑造健全的自我意識(shí)和人格3．有效調(diào)控自我（12第二節(jié)

如何塑造健全的自我意識(shí)和人格4．不斷增強(qiáng)意志力大學(xué)生要不斷增強(qiáng)意志力，提高自控力。意志是人們自覺(jué)地確定目標(biāo)，并根據(jù)目標(biāo)支配和調(diào)節(jié)行為，克服困難，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過(guò)程，是人類特有的心理現(xiàn)象。它有三方面的特征：明確的目的性、以隨意運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)和與克服困難相聯(lián)系。其中，克服困難是意志行動(dòng)的核心內(nèi)容。自控力是個(gè)體自覺(jué)地調(diào)節(jié)和控制自己的心理活動(dòng)和行為的意志品質(zhì)。自控力的強(qiáng)弱對(duì)個(gè)體能否實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)起著舉足輕重的作用。大學(xué)生只有不斷增強(qiáng)意志力，提高自控力，才能抵制外界的各種誘惑，并把自己內(nèi)部的心理活動(dòng)調(diào)節(jié)到有利于目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的最佳狀態(tài)，最終達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。2第二節(jié)

如何塑造健全的自我意識(shí)和人格4．不斷增強(qiáng)意志力大2第二節(jié)

如何塑造健全的自我意識(shí)和人格5．勇敢超越自我超越自我是對(duì)自身能力或素質(zhì)的突破，這不僅僅是心理潛能的激發(fā)，更多的是人性的完善、境界的提高或智慧的凝結(jié)。心理學(xué)研究表明：