時間管理訓(xùn)練策劃書

時間管理訓(xùn)練策劃書——李靜時間都去哪兒了時間管理量表你能否因顧忌其余的瑣事而沒法集中精力來做當(dāng)前該做的事？假如你的計(jì)劃被一些突發(fā)事件打斷，你能否感覺可諒解而不用找時間補(bǔ)？你能否常常一天下來，感覺很累，卻又仿佛沒做什么？你能否感覺老是沒有什么時間做運(yùn)動？你能否想能夠一心多用,但仿佛沒法達(dá)成？你能否感覺總沒時間想做一些自己喜愛的瑣事，哪怕擺弄一下喜愛的小玩意也沒空？你能否對每個禮拜的計(jì)劃都有必定的安排？你的工作和其余時間分派能否合理？你能否感覺浪費(fèi)一點(diǎn)時間無所謂？10.你能否能夠有效利用時間，對時間進(jìn)行管理？姓名：得分：集體許諾書1.我許諾將注意力集中在活動上2.我許諾對他人的看法暫停評論3.我許諾對所有的成員坦誠開放4.我許諾做到守舊奧密嚴(yán)格準(zhǔn)時5.我許諾表現(xiàn)最高質(zhì)量注意聆聽6.我許諾做到恪守規(guī)則聽從指導(dǎo)鄭重許諾者有關(guān)事宜：時間：地址：關(guān)閉、寂靜的、有活動桌椅和多媒體的房間（寬闊的會議室也可）意義：時間管理是有效地運(yùn)用時間，降低改動性。社會上各處都能夠聽見這樣的聲音：時間就是金錢，時間更是生命?；〞r間能夠賺錢，花銷可買不起時間。時間一旦過去了，任何事物都是無力挽回的。時間，對每一個人來說，都是最大的、最可貴的財(cái)產(chǎn)。時間是流逝的、不行逆的、關(guān)于每一個人都是最均等的。固然，魯迅先生也說過：“時間就像海綿里的水，只需你愿擠，總?cè)允怯械摹?，可是浪費(fèi)是可恥的，更況且是代表生命的時間。在大學(xué)生活中，要很好地達(dá)成任務(wù)就一定擅長利用自己的。學(xué)海無涯，任務(wù)無量多，時間倒是有限的。時間是最可貴的，沒有時間，計(jì)劃再好，目標(biāo)再高，能力再強(qiáng)，也是空的。時間是這樣可貴，但它又是最有伸縮性的，能夠一瞬即逝，也能夠發(fā)揮最大的效勞，時間就是潛伏的。所以借此，希望經(jīng)過本次培訓(xùn)能學(xué)會經(jīng)過有效的時間管理，對自己要做的事情有必定預(yù)先的，以此作為一種提示與引導(dǎo)。充分合理地利用每個可利用的時間，壓縮時間的，使時間價值最大化。理論基礎(chǔ)：理論一：6點(diǎn)優(yōu)先工作制該方法是效率大師艾維利在向美國一家鋼鐵企業(yè)供給咨詢時提出的。這一方法要求把每日所要做的事情按重要性排序，分別從1到6標(biāo)出6件最重要的事情。每日一開始，先傾盡全力做好標(biāo)號為“1”的事情，直到它被達(dá)成或被完好準(zhǔn)備好，而后再傾盡全力地做標(biāo)號為“2”的事，依此類推理論二：帕累托原則“帕累托原則”是由19世紀(jì)意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家帕累托提出的。其核心內(nèi)容是生活中80％的結(jié)果幾乎源于20%的活動。比方，老是那些20%的客戶給你帶來了80%的業(yè)績，可能創(chuàng)建了80%的收益；世界上80%的財(cái)產(chǎn)是被20%的人掌握著，世界上80%的人只分享了20%的財(cái)產(chǎn)。所以，人們要把注意力放在20%的重點(diǎn)事情上。依據(jù)這一原則，我們應(yīng)當(dāng)對要做的事情分清輕重緩急，進(jìn)行必需的排序。理論三：麥肯錫30秒電梯理論麥肯錫要求企業(yè)職工凡事要在最短的時間內(nèi)把結(jié)果表達(dá)清楚，凡事要直奔主題、直奔結(jié)果。麥肯錫以為，一般狀況下人們最多記得住一二三，記不住四五六，所以凡事要?dú)w納在3條之內(nèi)。這就是此刻在商界流傳甚廣的“30秒電梯理論”或稱“電梯演講”。總目標(biāo)：經(jīng)過本次活動，希望成員們正確認(rèn)識時間看法，懂得、學(xué)會、并且知道要好好的管理和掌握時間。決定該做些什么，什么事情不做，最存心義、最大限度的利用自己所擁有的時間，對時間有一個有效的管理。階段目標(biāo)：初始熱身階段：澄清目的，相互認(rèn)識，成立相信，形成集體。自我剖析與探究階段：幫助集體成員明確自己的時間價值觀，讓集體成員認(rèn)識到自己的時間利用能否合理。時間管理技巧訓(xùn)練階段：幫助集體成員認(rèn)識自己的時間管理現(xiàn)狀，深刻認(rèn)識到光陰飛逝以實(shí)時間的重要性，從頭感覺自己對時間的認(rèn)識。結(jié)束辭別階段：輔助集體成員分享參加集體的心得與感覺，集體成員之間相互祝愿，結(jié)束集體，評估集體指導(dǎo)的成效。過程設(shè)計(jì)——目標(biāo)和單元初始熱身階段：有緣千里來相聚一、目標(biāo)（一）澄清目的（二）相互認(rèn)識，成立相信（三）形成集體。二、內(nèi)容（一）領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)（二）大樹與松鼠（三）我是誰？（四）滾雪球1．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)（15分鐘）1）過程：主持人者做自我介紹，并讓幫助大家明確此次活動的目的，成員許諾，署名。2）感覺：1.此次集體的目的是什么？（為了合理地規(guī)劃自己的時間）2．許諾以后，你有什么樣的感覺？（引導(dǎo)學(xué)生要恪守規(guī)則，把自己的許諾放在第一）2．大樹與松鼠（20-25分鐘）1）目的：活躍團(tuán)隊(duì)氛圍，加強(qiáng)成員的注意力和靈巧性。2）過程：①預(yù)先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；支持人或其余沒成對的學(xué)員擔(dān)當(dāng)暫時人員。②主持人喊“松鼠”，大樹不動，飾演“松鼠”的人就一定走開本來的大樹，從頭選擇其余的大樹；落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受處罰。③支持人喊“大樹”，松鼠不動，飾演“大樹”的人就一定走開原來的伙伴從頭組合成一對大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受處罰。④主持人喊“地震”，飾演大樹和松鼠的人所有打散并從頭組合，飾演大樹的人也可飾演松鼠，松鼠也可飾演大樹，落單的人表演節(jié)目或接受處罰。3）感覺經(jīng)過方才的活動，你有什么樣的感覺?（引導(dǎo)成員感覺，大家是一個集體，都要有歸屬感。）3.我是誰（7-10分鐘）1）目的：加強(qiáng)自我認(rèn)識2）道具準(zhǔn)備：預(yù)先設(shè)計(jì)好的表格3）過程：請小構(gòu)成員達(dá)成句子(每人發(fā)放一張表格，成員將信息填寫完好后全組交流)①我是一個表面＿＿的＿＿(性別)生。②我的性格＿＿，我喜愛＿＿，不喜愛＿＿。③在平常生活中，我常常＿＿。④在人際交往中，我最看重＿＿。⑤我的父親母親以為我是一個＿＿的孩子。⑥假如你＿＿，我愿和你成為好朋友。4.滾雪球（30分鐘）1）兩人一組，自我介紹①目的：相互認(rèn)識，成立互動關(guān)系。②過程：請相鄰座位的兩人一組各作自我介紹，介紹的內(nèi)容包含以上表格中的內(nèi)容。當(dāng)對方自我介紹時，要求聆聽者要渾身心地投入，經(jīng)過語言與非語言的察看，盡可能多認(rèn)識對方。2）四人一組他者介紹①目的：擴(kuò)大交往圈子，拓展知識面。②過程：方才自我介紹的兩個組歸并，形成4人一組，每位成員將自己方才認(rèn)識的朋友向此外兩位新朋友介紹，每人2～3分鐘。而后4人一同自由談話幾分鐘。3）八人一組相互介紹①目的：進(jìn)一步擴(kuò)大范圍，引起個人參加集體的興趣。②過程：兩個4人小組歸并，8人圍圈而坐。從此中一人開始每人用一句話介紹自己。一句話中一定包含2個因素：姓名、自己某一方面的典型特點(diǎn)。規(guī)則是：當(dāng)?shù)?個人說完后，后邊的人介紹時都一定先從第1個人開始復(fù)述，這樣做使全組注意力集中，相互輔助他人表達(dá)完好、正確，在多次重復(fù)中，不知不覺地記著他人的信息。4）感覺分享①經(jīng)過方才的活動，你認(rèn)識了多少新朋友，或許認(rèn)識到一些你以前不認(rèn)識的東西?②你是經(jīng)過什么方法在短時間內(nèi)記著這樣多的朋友信息的?(引導(dǎo)大家總結(jié)出“認(rèn)真聽取他人自我介紹、不停聽取他人的重復(fù)、記憶的時候?qū)μ柸胱钡确椒ā?③聽他人介紹你的信息時，你的希望是?(引導(dǎo)大家體驗(yàn)“每一個人都希望獲取別人的關(guān)注”。)自我剖析與探究階段：透過心窗看自己一、目標(biāo)（一）幫助成員明確自己的時間價值觀（二）讓成員認(rèn)識到自己的時間利用能否合理二、內(nèi)容（一）生命線（二）時間都去了哪？（三）盲人旅游生命線（30分鐘）1）目的：認(rèn)識生命的有限性2）過程：①準(zhǔn)備一張紙條②假定此刻你個人的生命處于0-100之間，用筆將它劃成10份（中間部分恰好每兩列，一份代表生命中的10年，分別寫上10、20的字樣，最右側(cè)的空余部分寫上“生”字，最左側(cè)空余部分寫上“死”字）。③下邊我們問問題，請按要求去做：1.第一個問題：請問你此刻的年紀(jì)是多少？（把相應(yīng)的部分以前面撕去），過去的生命不再會回來了，請撕得潔凈些！2.第二個問題：請問你想活到多少歲？（若是你不想活到100的話，就把后邊的撕掉）3.第三個問題：請問你想多少歲退休？（請把相應(yīng)的退休此后的部分從后邊撒下來，不要撕碎，放在桌子上），就剩下這么長了，這是你能夠用來工作的時間。4.第四個問題：請問一天24小時你會如何分派？一般人往常是睡覺8個小時，占了三分之一，吃飯、歇息、聊天、看電視、游戲又占了三分之一，其實(shí)真實(shí)工作有生產(chǎn)力的約8個小時，占三分之一。所以請把剩下的折成三等份，并把三分之二撕下來，放在桌子上。5.第五個問題：比比看。請用左手拿下剩下的三分之一，用右手把退休那一段和方才撕下的三分之二加在一同，并請思慮一下，你要用左手的三分之一工作賺錢，供給自己右手上的吃喝玩樂及退休后的生活。6.第六個問題：想想。你要賺多少錢，存多少錢才能養(yǎng)活自己上述的日子，這不包含給兒女和父親母親的。7.第七個問題：請問你會如何對待你的將來？3）感覺：經(jīng)過方才的活動，你有什么樣的感覺？（引導(dǎo)成員，珍惜生命，珍惜時間，認(rèn)識到時間的重要性，不可以浪費(fèi)時間。）2.時間都去哪兒了（30分鐘）1）目的：認(rèn)識平常的時間管理狀況2）過程：①每人一張大小同樣的紙條②主持人說明游戲規(guī)則：紙條代表時間，若是這是24小時，自己是如何度過的？把用去的時間一一撕下，并標(biāo)明撕下的紙片。（睡覺、吃飯、看電視、玩游戲、上網(wǎng)、聊天、發(fā)呆平分別用的時間）3）感覺：①撕完此后，手里剩下的時間？看看有多少時間用來學(xué)習(xí)和工作？比比誰的最多？②最多的時間花在哪上邊？效率如何？③撕紙條時候的感覺如何？大家需要解決哪一方面問題？④找找你身旁有哪些“偷走時間”的因素？如突然被領(lǐng)導(dǎo)分派工作、有親戚來訪、朋友、同事間的閑聊、在決定先達(dá)成什么工作用了好長時間。4.盲人旅游（30分鐘）1）目的：①經(jīng)過“盲人”角色的體驗(yàn)，讓成員理解時間的重要意義，懂的珍惜時間②讓成員明確自己對時間的感知能否正確。2）過程：①讓每位成員戴上眼罩飾演盲人，坐在坐位上，感覺時間的流逝，5分鐘后，主持人叫停，議論在黑暗中，你對時間流逝的感悟。②取下眼罩，坐在坐位上，感覺時間的流逝，5分鐘后主持人叫停，議論在看獲取的狀況下對時間流逝的感悟，并與在黑暗中的感悟進(jìn)行比較。③再次讓參加者戴上眼罩，并在戴上眼罩的同時按下秒表，告訴參加者在感覺到時間過去5分鐘時自行取下眼罩同時按停秒表。當(dāng)所有參加者都取下眼罩之后，察看自己的時間，看看自己對時間的感知能否正確，是過長或許太短，他們分別對我們的平常生活有什么影響。3）注意事項(xiàng)：活動過程中應(yīng)保持寂靜，集中注意力，渾身心地投入去感覺時間。在活動程序中，先取下眼罩的成員特別要保持寂靜，不要擾亂到其余成員。（4）感覺：①看看自己對時間的感知能否正確，對我們平常生活有影響嗎？②預(yù)計(jì)時間的長短，能否造成了我們對時間管理不妥，需要怎么樣填補(bǔ)？時間管理技巧訓(xùn)練階段：光陰似箭一、目標(biāo)（一）認(rèn)識自己的時間管理現(xiàn)狀（二）深刻認(rèn)識到光陰飛逝以實(shí)時間的重要性。（三）從頭感覺自己對時間的認(rèn)識。二、內(nèi)容（一）時間拍賣（二）倒計(jì)時時間拍賣（30分鐘）（1）目的：①激發(fā)成員思慮自己的時間價值看法。②幫助成員體驗(yàn)和澄清自己的人生態(tài)度。2）過程：①事先準(zhǔn)備將拍賣的東西預(yù)先寫在硬紙板上（最好是不一樣的顏色），以增添拍賣的興趣性及方便拍賣進(jìn)行。②宣告游戲規(guī)則每個成員手中有5000元（道具錢），它代表了一個人一世的時間。每一個人能夠依據(jù)自己對時間的利用狀況任意競買下表中的東西。每樣?xùn)|西都有底價，每次出價都以500元為單位，價高者獲取東西，有出價5000元的，立刻成交。a.戀愛b.穩(wěn)固友誼c.和家人聚在一同d.裝束自己e.貢獻(xiàn)愛心f.學(xué)習(xí)g.工作h.豪宅名車i.追求名利j.休閑娛樂?③舉行拍賣會a.由主持人主持拍賣。b.按游戲方式進(jìn)行，直到所有的東西都拍賣完為止，而后請成員認(rèn)真考慮買回來的東西。④議論交流a.你能否懊悔你買到的東西？為何？b.在拍賣的過程中，你的心情如何？c.有沒有成員什么都沒有買？為何不買？d.你能否懊悔自己方才爭取的東西太少？e.爭取過來的東西是不是你最想要的？f.你感覺自己的時間利用能否合理？g.將時間利用在哪一項(xiàng)，能讓你獲取最大的知足感h.有沒有除了比上邊所說的這些更值得你利用時間來找尋的東西呢？⑤注意事項(xiàng)a.拍賣過程中，要注意紀(jì)律不可以太亂，不然活動就成為亂糟糟的風(fēng)趣表演。b.有的成員可能會重復(fù)使用自己手中的代幣券，主持人應(yīng)注意提示這些成員購買所付出的錢不可以超出5000元。2.倒計(jì)時（30分鐘）1）目的：懂得時間短暫需要珍惜。2）過程：①每人一張A4白紙②主持人做指導(dǎo)語：若是你的生命只剩50年，你還想做些什么事？一分鐘在你的紙上寫出來。若是你的生命只剩10年，你還想做些什么事？一分鐘在你的紙上寫出來。若是你的生命只剩1年，你還想做些什么事？一分鐘在你的紙上寫出來。若是你的生命只剩1個月，你還想做些什么事？一分鐘在你的紙上寫出來。若是你的生命只剩1天，你還想做些什么事？一分鐘在你的紙上寫出來。③交流，寫了哪些事，為何要做這些，還有哪些沒寫的卻想做的？3）團(tuán)隊(duì)交流及課后反省：①敘述自己最存心義最難忘的事情。它對你有什么影響？找出主導(dǎo)你人生的事物，讓你知足的事情。②你能否已經(jīng)為你的意向付出實(shí)踐了？③個體的人生不行復(fù)制，而自我的發(fā)展不行逆轉(zhuǎn)，每一個人都應(yīng)認(rèn)真審察自我，并為自我發(fā)展留下空間，生命關(guān)于人只有一次，此刻的你也只會出現(xiàn)一次。分秒必爭一、目標(biāo)（一）分享上一次活動的感覺（二）學(xué)習(xí)時間管理的基本技巧二、內(nèi)容（一）時間優(yōu)化矩陣（二）二八原則1.時間優(yōu)化矩陣（30分鐘）1）目的：學(xué)習(xí)科學(xué)的管理時間2）過程：①準(zhǔn)備一個飲料瓶子，些許沙子，水，小石頭。②分三小組，一組要求先放水再放沙子再放石頭；一組要求先放沙子再放水再放石頭，一組要求先放石頭再放沙子再放水。③三個小組相互交流。④提出時間優(yōu)化矩陣⑤交流感想。緊迫不緊迫（3）感覺：①比較各組所用時間，討重要AB論時間上能否存在差別，不重要CD假如存在，是什么原由造成的？②這個游戲帶給你如何的感覺③你將如何把游戲中學(xué)習(xí)到的運(yùn)用到此后的生活中？2.二八原則（30分鐘）1）目的：學(xué)會高效利用時間2）過程：①主持人講案例案例穆爾于1939年大學(xué)畢業(yè)后，在哥利登油漆企業(yè)找到業(yè)務(wù)員的工作。當(dāng)時的月薪是160美元，但滿懷壯心壯志的他仍制定了一個月薪1000美元的目標(biāo)。當(dāng)穆爾漸漸對工作感感覺心應(yīng)手后，他立刻取出客戶資料以及銷售圖表，以確認(rèn)大多半的業(yè)績來自哪些客戶。他發(fā)現(xiàn)，80%的業(yè)績都來自于20%的客戶中，同時，不論客戶的購置量大小，他花在每個客戶身上的時間都是同樣的。于是，穆爾的下一步就是將此中購置量最小的36個客戶退回企業(yè)，而后全力服務(wù)其余20%的客戶。結(jié)果如何？第一年，他就實(shí)現(xiàn)了月薪1000美元的目標(biāo)，第二年便輕易地超越了這個目標(biāo)，而成為美國西海岸名列前茅的油漆制造商。最后還當(dāng)了凱利穆爾油漆企業(yè)（Kelly-MoorePaintCompany)的董事長。這個故事除了告訴我們建立正確的目標(biāo)的重要性，還表現(xiàn)了二八原則：總結(jié)果的80%是由總消耗時間中的20%所形成的。按事情的“重要程度”編排行事優(yōu)先序次的準(zhǔn)則是建立在“重要的少量與瑣碎的多半”的原理的基礎(chǔ)上。舉例說明：80%的銷售額是源自20%的顧客；80%的電話是來自20%的朋友；80%的總產(chǎn)量來自20%的產(chǎn)品；80%的財(cái)產(chǎn)集中在20%的人手中；80/20原理對我們的一個重要啟示便是：防止將時間花在瑣碎的多半問題上，由于就算你花了80%的時間，你也只能獲得20%的收效。所以，你應(yīng)當(dāng)將時間花于重要的少量問題上，由于掌握了這些重要的少量問題，你只需花20%的時間，即可獲得80%的收效。②交流領(lǐng)會a.確立自己的最正確效率時間b.他人如何浪費(fèi)我的時間？將來有沒有方法減少或清除其發(fā)生？假如有的話，是什么方法？c.自己有沒有浪費(fèi)他人的時間？d.我做的哪些事對我的目標(biāo)很重要？e.哪些活動我此刻能夠減少、不予考慮或交給他人做？f.我能否花銷時間追求那些對我很重要的事？假如沒有，原由安在？假如有，是哪些事？3.家庭作業(yè)：《給將來的自己寫封信》（7分鐘）4.時間管理拼圖（30分鐘）1）目的：穩(wěn)固大家思慮如何合理安排自己的時間（以一周為例安排）2）過程：①準(zhǔn)備紙筆。②成員都把下個禮拜自己要做的事情排列出來，想到什么就寫什么，盡量把需要做的事情所有詳細(xì)地排列出來。③分享，并引入“時間優(yōu)化矩陣”，大家再安排分派時間，看大家的安排能否有所改變？3）感覺：①你知道你下周要做什么嗎？（事情的計(jì)劃性）②你的時間安排為何會改變？③你從中悟到了什么?（合理安排時間）結(jié)束辭別階段：一路有你一、目標(biāo)（一）輔助成員分享參加活動的心得與感覺。（二）成員之間相互祝愿，結(jié)束活動。（三）評估集體培訓(xùn)的成效。二、內(nèi)容（一）回顧來時路（二）誠心告白（三）最后大團(tuán)聚回顧來時路（30分鐘）1）目的：輔助成員分享參加活動的感覺2）過程：①調(diào)理好室內(nèi)的光芒、通風(fēng)和音響音量的大小，讓成員除掉身上有壓迫感的物件。如眼鏡、腕表、金飾，身上過緊的衣服、皮帶、鞋帶等，而后調(diào)整坐姿直到最舒暢為止。②支持人指導(dǎo)成員進(jìn)行緩慢而有節(jié)奏的深呼吸，并要求他們保持這類呼吸的節(jié)奏，而后在柔和的背景音樂中，用指導(dǎo)語引導(dǎo)成員進(jìn)人想像，如“想像你正躺在樹林里一片舒暢的草地上，陽光透過樹梢暖暖地照在你的身上，風(fēng)柔柔地吹拂著你的臉龐，樹林里很寂靜，草叢里有一種不著名的蟲子在輕聲地嗚叫。樹林的前面朦朦朧朧有一條路，彎曲折曲地不知通向何方，你想探個終究，于是站起身來，開始沿著這條路往前走。路開始還比較廣闊，但越往前走變得越來越狹小，像是進(jìn)入了一個沒有終點(diǎn)的地道，地道的前面朦朦朧朧看到一些亮光。地道旁邊立有一些路牌，路牌上的筆跡已經(jīng)有些模糊，可是你認(rèn)真辨識，仍是能看清上邊寫著‘光陰地道’四個字”。而后開始用指導(dǎo)語引導(dǎo)成員回顧集體的整個過程。③采納輪圈講話的形式，請每位成員將以下句子增補(bǔ)完好。我印象最深刻的集體活動是由于我感覺在這個集體中最大的收獲是我感覺自己參加集體后發(fā)生了的變化。我感覺活動能夠改良的地方是④領(lǐng)導(dǎo)者鼓舞成員將集體中所學(xué)到的知識持續(xù)運(yùn)用于平常生活中，使自己在時間管理方面成為一個能手。最后大團(tuán)聚（30分鐘）（1）目的：歡喜結(jié)束集體活動（2）過程：所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，而后輕輕地哼大家共同熟習(xí)的歌曲，并跟著歌曲旋律，自由搖晃，從少兒歌曲到農(nóng)村歌曲，盡量找大家會的，所有投入，一首接一首。使全體成員在溫馨甜蜜的氛圍中辭別集體，走向生活，留下一個永久的、美好的、極有象征性的記憶?！稌r間都去哪兒了》（3）感覺：①你剛才在唱歌時想起了什么？（童年時期的美好回想）②你此刻的心情是如何的？（關(guān)于集體的不舍）③使全體成員在溫馨甜蜜的氛圍中辭別集體，走向生活，留下一個永久的、美好的、極有象征性的記憶。評估方法：1．過程性評估由本次活動的助手察看并記錄每次活動的狀況，填寫《集體過程單元記錄表》，輔助組織和整合活動的經(jīng)驗(yàn)。2．結(jié)果性評估1）參加活動策劃的成員填寫《成員自我評估表》，評估自己對此次活動的見解和感覺；2）小組的領(lǐng)導(dǎo)者填寫《集體領(lǐng)導(dǎo)者個人評核量表》，總結(jié)和剖析自己率領(lǐng)團(tuán)隊(duì)的優(yōu)弊端，和整個團(tuán)副策劃的閃光點(diǎn)與不足。3）參加活動的成員達(dá)成《時間管理量表》，評估整個活動對自己時間管理的收效。（并在一個月后進(jìn)行重測）4）一個月后讓成員回顧在活動中《寫給將來的自己》的信里內(nèi)容能否做到，還有哪些是沒有達(dá)成的，原由是什么。附：成員自我評估表1．集體的經(jīng)驗(yàn)對你個人的生活有哪些影響？2．集體咨詢給你留下最深刻的印象是什么？3．有什么特其余原由使你關(guān)于自己的生活，個人態(tài)度及人際關(guān)系更為認(rèn)識？4．你生活中的哪些改變是來自于集體經(jīng)驗(yàn)？5．當(dāng)你想在現(xiàn)實(shí)中達(dá)成你在集體內(nèi)所做的決定的時候，你會碰到什么問題？6．集體經(jīng)驗(yàn)對你能否有負(fù)面影響？7．你參加這個集體對你生活中四周的人能否造成影響？8．假如你沒有參加這個集體，你的生活與此刻的生活會有什么差別？9．你喜愛集體的哪些地方？你不喜愛集體的哪些地方？10．領(lǐng)導(dǎo)者率領(lǐng)集體的方法有什么建議？11．果要你用一兩句話來說明集體對你的意義，你將如何說？12．還想對我們大家說點(diǎn)什么嗎？集體領(lǐng)導(dǎo)者個人評核表日期時間第次聚會組長姓名項(xiàng)目很高4.5高3.5中等2.5低1.5很低5.04.03.02.01.0采?。翰扇〗M員的優(yōu)點(diǎn)，限制，各人的差別，獨(dú)到處尊敬：經(jīng)過專注，重視，溫暖和相信的態(tài)度令每一位組員能夠安全的，逍遙自在的表達(dá)自己和他人互動同感：對組員的感受與經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生同感且能正確的表達(dá)，以致組員能清楚的知道領(lǐng)導(dǎo)者理解他們的感覺與處境真摯：不論在態(tài)度仍是在言行上都真摯無偽的與組員互動簡短詳細(xì)：不作概略性的回應(yīng)，能正確的就個別組員或小組的特別感覺或經(jīng)驗(yàn)作出聚焦式的回應(yīng)，語言簡潔清楚個人分享：沒有自我防衛(wèi)，在適合的處境與時間，讓組員知道自己即時的感覺與思想，態(tài)度開通，坦率，開放自己信心：相信自己的能力，所以表現(xiàn)的有自信和必定自己，有安全感相信：相信組員擁有改變，成長與個人完美的意向，同時相信小組的過程和功能，也相信個人的能力和小組自己所具有的動力暖和：有和藹，友好，關(guān)懷和愛惜的態(tài)度，令組員感覺安全和有歸屬感對證：在尊敬，真摯與同感的基礎(chǔ)上，在需要時做出對證，并且對證的種類和輕重亦適合詳細(xì)記時：在個人態(tài)度，語言表達(dá)和對小組的干涉和協(xié)調(diào)上，對時間的預(yù)計(jì)和掌握上都拿捏的適合和標(biāo)準(zhǔn)靈巧擁有彈性：能容忍不一樣事物和見解，不主觀，不僵化，能在不一樣處境下?lián)碛袘?yīng)變能力，能有效的回應(yīng)個別組員的需要，且能達(dá)到有效的辦理自然表露：語言和行為的表達(dá)都自然表露，冷靜自若，在與組員交流時不會緩慢，半吐半吞，深謀遠(yuǎn)慮后才表達(dá)自己勇氣：有冒險試試的能力，能夠在小組的緊張關(guān)頭做出調(diào)停，有能力忍耐不清楚的情境，不會因此而憂慮失措，能坦然自表，同時勇于面對自己，勇于對自己身為組長的表現(xiàn)作深入的反省和達(dá)到自覺。有錯誤時，亦有能力面對，認(rèn)可和作出改良自覺：在率領(lǐng)小組的過程中，對自己的理解能力和內(nèi)在情緒反響都有清楚的自我覺察委身：在率領(lǐng)小組的過程中，是渾身心的投入或委身，專注和踴躍地促使個別組員和小組的成長與發(fā)展。同時不只是組長，很多時候，也是一個努力參加的組員典范：自己在小組中愿意道他人的典范，是他人學(xué)習(xí)與效仿的對象常模：組長在小組中促成了踴躍、擁有建設(shè)性的常模凝集力：組長和整個小組中的組員有一種同在一同的溫暖和親近感，相互關(guān)顧和愛惜，相互儲藏相信策略和技巧：在率領(lǐng)小組過程中有能力和有效地選擇和使用小組策略，方法和技巧非語言行為的察看能力：能正確而敏銳地對小組組員和小組整體的非語言行為作出正確而適當(dāng)?shù)恼撌銎饰雠c歸納：能清楚的掌握組員的表達(dá)，能作出整理剖析歸納，而后進(jìn)行有效的干涉與辦理整體表現(xiàn)：歸納來說，促使了小組組員與小組的成長和發(fā)展

時間管理反應(yīng)表：能把我們引