考試之后主題班會

主題班會系列之------------考試之后對于我們同學說：世界上有三樣東西要等好久才能到來：生日、寒假、暑假。世界上又有三樣東西隨時都會到來：階段考試、期中考試和期末考試。對待考試，我想各位都很有經驗了，因為這已經是家常便飯，但是為什么“失敗乃成功之母”這句話總是不會在某些同學的身上靈驗，一次次的考試失敗之后還是失敗。我想這跟考試后對待考試的態(tài)度有很大的關系。有的同學考試前對試題卷是“可欲而不可求”，考試時則是對試題卷“奉若真神”，生怕漏了一道題，但是考試后則是把它無情的拋棄。這時，他們的眼中只有分數(shù)了。

時下不是流行可持續(xù)發(fā)展嗎？那么為什么有那么多的同學沒有把眼光放在以后。其實分數(shù)只不過是對你這階段努力的一個評價，有些同學，考完后只是盯著它，盯著它難道就能把66分變成99分嗎？

應該找出丟失分數(shù)的原因，并分析不清楚的知識和這階段的不足。我們的目標不是這一次次的小考，而是將來的中考、高考。當然了，也只有在這一次次小考之后及時總結并改正，才能在未來的中考、高考中看見輝煌?？荚囃旰罂偨Y固然重要，但是更重要的是找到新的起點。有的同學一次考試失敗了就一蹶不振，我想這樣做是沒有必要的?？尥?、發(fā)泄完就應該靜下心來重新找到自己的起點，當然了，找到了起點后決不能停在起點不動，而要奮斗、前進。

有的同學考試沒考好，這時他就非常的有動力，列出了一大堆的學習計劃，下了一大堆的決心，但是幾天過后就又像以前一樣了，又失去了幾天前的動力。所以對待學習，我們要有堅定的毅力，如果還是一直像以前一樣，不做出改變的話，那么下次考試恐怕又要名落孫山了。

學習正如吃飯，而考試失敗則就像是飯中的一粒石子，你總不能在人生中對知識最渴求時，因為一次的失敗而放棄學習，正如你不會因為飯中有一粒石子而餓著不吃飯。明天是美好的。但美好的明天不會從天上掉下來，它要靠今天每個人的智慧和勤勞，只有今天的努力，才能換來明天的美好?！氨╋L雨過后不一定會見彩虹，但是至少會萬里晴空”，用一個好心情，用一種平常心去投入到下一輪的學習中。也許努力不一定會有收獲，但不努力一定是不會有收獲的。

對于剛剛結束的期中考,不知道同學們的心情怎么樣？專家提醒：考試結束了，大家都有一種如釋重負的感覺。然而，此時的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因為考試結束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨之而來的對考試結果的預測和獲知，會讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此，此時的心理調適，與考試之前以及考試之中同樣重要。是不是有的同學認為自己考的還可以，心情不錯；但大多數(shù)同學還是認為自己考的不理想，比較傷心？回頭想一下，拿到成績后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的，大家也許已經自己把考試總結寫了下來。其實，最了解你的人就是你自己。考試不是為了別人，是為了自己，對自己負責的前提下剖析一下我們的心情。相信在沒有作弊的前提下，考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種：1、不露聲色2、春風得意3、懊惱不已4、傷心欲絕5、埋怨憤怒6、滿不在乎

看看你屬于哪一種？下面，咱們共同來對這些心理現(xiàn)象進行分析：1．“不露聲色”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：學得扎實，考得好。自信心強，勝不驕，敗不餒。入學以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績。良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵自己。2．“春風得意”者：

請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考好后，往往會沾沾自喜，甚至會自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會導致自滿自足，給以后的學習帶來浮躁，導致成績一上一下，不穩(wěn)定。

良藥苦口：我們應該明確學習是一個長期的任務，需要有韌性，需要有高目標，知道山外山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。

3．“懊惱不已”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：每次考試之后都會對自己的失誤懺悔不已，不是說看錯題目，就是說計算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心理。良藥苦口：我們要從平時的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時學習要認真、扎實、細心和一絲不茍。

4．“傷心欲絕”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：對自己認識不夠準確?？记巴つ孔孕?，準備不足。所以考試的成績和自己的預料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實。良藥苦口：我們要認真分析試卷，對自己有一個較為客觀的認識。既要克服盲目自信的心理，又要正確認識自己的能力，鼓起前進的勇氣。

5．“埋怨憤怒”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考試后不檢查自己平時學習上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復習到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴。甚至抱怨沒有作弊成功。

良藥苦口：我們要好好反省，端正學習態(tài)度，明確學習是為什么？為誰學？學習基礎較差的同學，要在學習方法加以改進。

6、“滿不在乎”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考試后，瞄一下分數(shù)，試卷也不看一下，便揚長而去，表現(xiàn)的滿不在乎.有的甚至破罐子破摔。良藥苦口：我們應該對自己負責，這種現(xiàn)象我們學?？峙聵O少，相信每一個同學都想考出好成績，實現(xiàn)自己的自我價值。1．關鍵你怎樣看自己

其實，他人怎么看你對你并不是很重要，關鍵是你會怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對自己充滿信心的話，那你總會有一天會達到自己的期望和要求的，而他們對你的看法也會隨著你的變化而變化?？扇绻阕约憾伎床黄鹱约?，讓自己失去信心而自暴自棄，那他人怎么看你都是沒有任何意義的，因為你已經徹底地輸給自己了。看看你對考試失利的反應、感受、想法。除了害怕自己的父母對待自己的態(tài)度和方式外，有沒有對自己很消極的評價。2．重要的是尋根究底

是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是很努力了，那會不會是沒有瞄準目標，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯在哪兒？分析一下出錯的原因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會貫通與靈活應變，還是沒有真正理解和掌握知識點？然后和老師同學們溝通交流，看看是不是自己學習方法有問題。很多同學只重視考前復習，而忽視考后總結，不明白考試既是對前一階段學習的總結，又是對以后學習的指導。3．必須立即行動起來

其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補的補。同時對以后的學習要重新作出合理的安排和計劃，然后依舊認真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹”總會有枝繁葉茂、果實累累的那一天。首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，劉德華曾經高唱《男人哭吧，不是罪》，所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會影響你男子漢的形象。主題班會：考試——讓我考后說愛你

告訴你一個故事，有人認為考試時候一緊張就會把所會的東西都忘掉，但有一個心理學家做了一個實驗：他請了一個三天之后要參加考試的受試者，每天有人陪他說話、下棋、打牌、玩耍，晚上還要念各種各樣的文章，不讓他睡覺。居然讓他兩天兩夜沒睡覺，非常非常疲憊的參加考試。受試者特別緊張：“壞了，我可能什么都忘了?！钡@樣考試的成績并沒差于他平時的水平。心理學家由此得出一個結論，疲勞也好，高度緊張也好，其實并不直接關系到考試的成績。我的經歷：做卷子我看到其他學生一篇一篇的翻，我就覺得特緊張，人家怎么做得那么快。我告訴你一個竅門，他一翻篇兒你就想，他這篇不會，這么快就翻過去了，不就不用管他了么。我的經歷：我有時在考場上頭腦一片空白，怎么辦？你不會一拿到卷子就一片空白，都是在看到某個難題時一緊張才會一片空白的。考前要先做一下自我心態(tài)的調整，不要對自己期望太高，要預料到會有不會做的題目。只是把會做的做出來，如果還緊張就把筆放下做一個深呼吸，連續(xù)幾次，越過這道題看下一道。主題班會：考試——讓我考后說愛你

我的經歷：我平時考試發(fā)揮很正常，而且感覺自己還有潛力可以提高，可月考的成績起伏很大，所以現(xiàn)在的我又多少有點心虛。你可以暗示自己，考得好第一志愿有把握，考得不好就讀個差點的學校唄。發(fā)揮得好和不好都可以有學校，人生有多少回是完美的？我的經歷：我寫作文時很緊張，心跳，出汗，考數(shù)學也這樣。這正好暴露出你學習上的不足之處，解決這些問題就是成績的增長點。把平時老師教你寫作文時的情景模擬成考試情景，慢慢就會適應?？紨?shù)學緊張，如果是因為你在過去考試中出現(xiàn)過挫折，對你刺激大，那就要暗示自己：考試沒有常勝將軍，某一題不會做，這很正常。我的經歷：考得很差，我很受打擊，后階段都不知道該怎么復習了。這兩天都覺得懶洋洋的，好像練什么都不起勁。祝賀你自己吧，因為你是個不怕輸?shù)娜恕＃ㄈ绻闩螺數(shù)脑?，就會像驢一樣慢騰騰的，等鞭子來了才朝前走了。）找一個好榜樣，向他（她）學習吧。吸取教訓，重新擬定一個學習目標及計劃，從頭再來。主題班會：考試——讓我考后說愛你

我的經歷：考試后，發(fā)現(xiàn)考試時思維都對，就是不敢按自己的思路想。事實證明你考慮的對，那再考時，就堅定地按自己的思路想下去，按自己的想法做?？梢哉f事實本身已經證明是增強了你的自信心，而不是相反。我的經歷：我有時候也會顧慮別人對自己的評價，從而不敢向別人提問題，而且裝懂，怎么辦？明確自己的目標———就是高考，去掉虛榮心，只要對提高成績有幫助，不在乎別人如何看。主題班會：考試——讓我考后說愛你

我的經歷：現(xiàn)在不延長晚自修的時間了，我該如何調整學習的興奮點？就要從現(xiàn)在開始，調整自己的生物鐘，把學習的興奮點調整到與高考的時間同步，晚上學習時間不宜太長，下午抽一定時間適度進行體育鍛煉，有益于晚上的睡眠，睡前背書（古詩文），也可較快入睡。注意：不要以學習時間的長短作為評價學習成績的標準，要以學習的方法和學習效率來評價。主題班會：考試——讓我考后說愛你

我的經歷：一模成績出來后，我該如何分析評價？評估一下自己的實力，后階段的復習，要在優(yōu)勢功課上拿高分，而劣勢功課則保證不要差人太遠——這就要求你學會科學合理地分配各學科的學習時間?？荚嚤┞冻龅娜觞c要加強，尤其一些記憶性的東西，這時候不能再有“夾生”了。而那些不是弱項考點的大量繁瑣的練習，不妨放一放。在平時的訓練中，文科題的解答要有邏輯性、語言要嚴密、流暢，由此養(yǎng)成良好的答題習慣。記?。毫己玫膶W習習慣對提高分數(shù)很重要。考試——讓我考后說愛你。愛你是因為考后，我們學會小結，反思，交流，由此我們才能走向沉穩(wěn)，才能走向成功。不怕考試失敗，只怕自己在下一次考試中又在同一個地方再摔跟頭。龜兔賽跑給我們的啟示

很久以前，烏龜與兔子之間發(fā)生了爭論，它們都說自己跑得比對方快。于是它們決定通過比賽來一決雌雄。確定了路線之后它們就開始跑了起來。兔子一個箭步沖到了前面，并且一路領先?？吹綖觚敱贿h遠拋在了后面，兔子覺得，自己應該先在樹下休息一會兒，然后再繼續(xù)比賽。于是，它在樹下坐了下來，并且很快睡著了。烏龜慢慢地超過了它，并且完成了整個賽程，無可爭辯地當上了冠軍。兔子醒了過來，發(fā)現(xiàn)自己輸了。啟示一：穩(wěn)步前進者往往能夠獲得最終的勝利。龜兔賽跑對我們的啟示第一場

勤奮、持之以恒。學習是一種艱苦的腦力勞動，不能象兔子那樣干事稍微有點起色，就驕傲自滿。你的強項很可能被你變成自己的絆腳石。龜兔溫馨提示2

兔子因為輸?shù)袅吮荣惗械绞?，它做了一些失利原因的分析。兔子發(fā)現(xiàn)，自己失敗只是因為過于自信而導致粗心大意、疏于防范。如果它不那么自以為是，烏龜根本沒有獲勝的可能。于是兔子向烏龜提出挑戰(zhàn)：再比一次。烏龜同意了。于是在這一次比賽中，兔子全力以赴，毫不停歇地從起點跑到了終點。它把烏龜甩在幾公里之后。

啟示二：有優(yōu)勢且全力以赴一定能打敗又穩(wěn)又慢的對手。第二場

到這里故事還沒有結束。這一次，烏龜又動了動腦筋，它意識到，以當前的比賽形式，它是不可能在比賽中勝過兔子的。它想了一陣子，然后向兔子發(fā)出了新的挑戰(zhàn)，它要跟兔子再比一次，但是比賽路線會有所不同。兔子同意了。它們出發(fā)后，兔子遵循了原先的策略，堅持以最快的速度飛跑，直到面前出現(xiàn)了一條大河。終點位于河對岸兩公里處。兔子坐了下來，思忖著下一步該怎么辦。這時，烏龜趕了上來，它跳進了河里，游到了對岸，并繼續(xù)向前邁進，最終達到了終點。第三場在學習中發(fā)掘自己優(yōu)勢，轉變心態(tài)，改變學習方法。龜兔溫馨提示2

故事還有更新的版本。兔子和烏龜成了很要好的朋友，它們決定再比試一次，但是這次，它們兩個作為一個團隊的成員出現(xiàn)。它們出發(fā)了，這一次兔子扛著烏龜跑到了岸邊，然后，相互對調了一下，烏龜馱著兔子游到了對岸。到了對岸之后，兔子又把烏龜扛了起來，最后，兩人一齊沖過了終點線。兩人都感到了莫大的滿足感，比獨自獲勝還高興。

第四場發(fā)揚合作精神，共同促進。在這個集體里，我們互相之間不僅僅是對手，我們更是同學、戰(zhàn)友。龜兔溫馨提示2期中考之后……你“打算”怎么“做”？李踐—行動成功學創(chuàng)始人所有的成功都來自行動，只有行動才能改變你自己。當嘗到失敗帶來的苦澀,我們都想過應當如何去做;

可是在付諸行動的時候，卻只有很少的人能夠做到身體力行。

所以,世界上有30%的人制定了目標，但只有不到3%的人能堅持執(zhí)行,取得成功.你