詳解強(qiáng)迫癥的自我防治方法

詳解強(qiáng)迫癥的自我防治方法強(qiáng)迫癥主要有兩種，強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫癥雖然多對身體健康不會產(chǎn)生什么影響，但是對生活的影響是很大的。過去二十年當(dāng)中，行為治療對于強(qiáng)迫癥有極大的功效。學(xué)習(xí)某些基本的強(qiáng)迫癥知識，了解強(qiáng)迫癥是源自于身體因素，并且是可以治療的。您可以克制強(qiáng)迫動作的沖動，與控制惱人的強(qiáng)迫思考。研究顯示“暴露與不反應(yīng)”是治療強(qiáng)迫癥的有效方法。除此之外，強(qiáng)迫癥病人在專業(yè)的指導(dǎo)之下，學(xué)到如何在強(qiáng)迫想法的刺激之下暴露自己。且學(xué)習(xí)如何對抗強(qiáng)迫想法、沖動。例如：指導(dǎo)一位過份怕臟的病人，去摸臟東西而禁止洗手，這個(gè)技巧就叫做“暴露、不反應(yīng)法”您將學(xué)到避免習(xí)慣性的強(qiáng)迫行為，而以新的、健康的行為取代。心理治療：解釋性心理治療為治療的手段之一。對于患者要冷靜分析本人的人格特點(diǎn)和發(fā)病原因，包括童年有無產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因，應(yīng)樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強(qiáng)迫癥行為和思維要循序漸進(jìn)，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。生物反饋治療、行為治療如系統(tǒng)脫敏療法、厭惡療法、暴露療法等，都有一定效果。可以試用這樣的治療方法：把病人置于嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下，當(dāng)病人欲進(jìn)行強(qiáng)迫動作或思維時(shí)，家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉(zhuǎn)移其注意力，以阻止強(qiáng)迫動作和思維發(fā)生。同時(shí)請精神科醫(yī)生講解治療原理，給病人以鼓勵(lì)和獎(jiǎng)品。第二階段再讓病人逐步接觸能誘發(fā)強(qiáng)迫的刺激，一方面阻止癥狀的出現(xiàn)，一面使刺激逐漸升級。實(shí)踐證明，經(jīng)多種治療無效的難治病人，大多數(shù)用此法能獲得好的效果。對于強(qiáng)迫觀念者，當(dāng)強(qiáng)迫觀念一出現(xiàn)，即用聲音干擾，效果也較j兩意、。家屬對病人應(yīng)有一個(gè)正確的態(tài)度，不要過分擔(dān)心，盡量避免跟病人講大道理，尤其不能追根究底。對病人提出的問題，最好按常識給予答復(fù)，說一遍即可，無需重復(fù)。藥物治療：強(qiáng)迫癥以中藥為主配合心理療法進(jìn)行治療。中醫(yī)素有“怪病責(zé)之痰”之說。故此癥屬于中醫(yī)范疇的“奇痰、怪痰”。中藥采用平慮解迫安神劑隨證加減，治以瀉逐痰為主，輔以清心疏肝，則時(shí)配合思想疏導(dǎo)，對其治療上的進(jìn)步予以及時(shí)的鼓勵(lì)和肯定，一般服藥6~50余劑后，癥狀大多可消失，而部分病例雖偶有波動，程度也大者減輕。治療期間囑家屬及同事、同學(xué)予以極大的同情，而不要厭惡及嘲諷，讓病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，從而達(dá)到痊愈的目的。以平慮解迫安神劑輔以心理療法進(jìn)行治療。在中醫(yī)“異病同治”思想的指導(dǎo)下，根據(jù)患者的反復(fù)強(qiáng)迫動作及心煩易怒等證，認(rèn)為該病屬肝風(fēng)所致，為肝陽偏亢、肝風(fēng)內(nèi)動之輕證，采用平慮解迫安神劑加減治療，收到較好療效。同時(shí)在家屬的配合下，醫(yī)者輔以說理疏導(dǎo)、精神轉(zhuǎn)移、行為矯正等心理治療方法引導(dǎo)患者從思想上重新認(rèn)識及評價(jià)生活中所遇到的各種不愉快的人和事；正確對待所患疾病；鼓勵(lì)患者加強(qiáng)性格的培養(yǎng)和鍛煉，從而逐步減少直至消除患者的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作。臨床調(diào)查顯示，綜合療法治愈率和顯效率為90.0%，無副反應(yīng)；西藥治療的治愈率和顯效率為66.7%，副作用隨著劑量的增加逐漸明顯。綜合治療方法既能消除病人的強(qiáng)迫癥狀，又能幫助病人建立成熟和健康的認(rèn)知功能，無任何毒副作用，是治療強(qiáng)迫癥的一條較為理想的途徑。精神外科治療：對少數(shù)癥狀嚴(yán)重、久治不愈的強(qiáng)迫癥患者，可破壞患者腦的某些部位如額葉內(nèi)下側(cè)、扣帶回等，對減輕強(qiáng)迫癥狀和社會適應(yīng)功能均有一定幫助，但須嚴(yán)格掌握對象?？傊?/p>