經(jīng)絡敲打保健

惠民在線經(jīng)絡敲打經(jīng)絡敲打：一種少見的物理療法、是通過手握成空拳或經(jīng)絡錘對全身進行敲打、以全身12條經(jīng)絡、兩條任督二脈去進行疏通。如果感覺到疼痛或是疼痛難忍就證明是我們?nèi)松眢w的經(jīng)絡不通、相對應也就反應出我們身體的生命器官的健康情況。透過經(jīng)絡敲打、就可知道全身哪里有病、哪沒有?！敖?jīng)絡”一詞始見于我國的醫(yī)學圣典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，被認為是人體“決死生，處百病，調虛實”的關鍵。中醫(yī)認為經(jīng)絡是聯(lián)系臟腑、體表以及全身各部位的紐帶，并負責將氣血輸布到全身各處，因而保持全身經(jīng)絡通暢對人體健康至關重要。經(jīng)絡敲打，就是用手或各種工具，對人體的經(jīng)絡及穴位或病變部位進行有規(guī)律地擊打，以達到疏通經(jīng)絡、活血祛病的目的。敲經(jīng)絡歌舒經(jīng)活絡能養(yǎng)生，刺激穴位妙無窮，按摩激活自潛能，敲打經(jīng)絡來養(yǎng)生，養(yǎng)生保健防百病，自然療法持平衡，運行氣血靠經(jīng)絡，分布全身上下中，順其自然靠免疫，養(yǎng)生源頭活水生，培補元氣靠智慧，做人做事循人性，人生要義是健康，全面健康靠養(yǎng)生，免疫平衡抵抗力，自然按摩經(jīng)絡通，心量智慧妙無窮，自己才是好醫(yī)生，風熱感冒大腸經(jīng)，疏理經(jīng)氣敲肝經(jīng)，神瘦力乏敲腎經(jīng)，心煩易怒敲肝經(jīng)，肢體沉重敲腎經(jīng)，要解脾郁敲脾經(jīng)，寬胸解郁壓太沖，祛風名目長梳頭，睛明除病有奇功，古人浴面擦神庭，邪氣祛除諸陽升，要降濁氣擦涌泉，固腎壯腰醒腦神，常壓腳面揉膝蓋，點按三星人壽增，心腦疾病壓勞宮，內(nèi)關神門足三里，涌泉心泵常壓按，一級防范心腦癥，神丹妙藥心平衡，平衡心力賽吃藥，胸腺免疫常拍打，免疫功能勝醫(yī)生，按揉胸腹調百脈，拍打胸腹氣血通，沖門穴屬陽脾經(jīng)，醒腦名目氣血平，道家注重頭面部，佛家重視按摩腹，醫(yī)家重視按穴位，術并用顯奇功，

脖子硬敲大腸經(jīng)，牙病重按合谷穴，疏通脾胃兩條經(jīng)，放松肌肉脾胃寧，敲打按揉心包經(jīng)，排毒暢血一身輕，理氣止痛壓內(nèi)關，寧心安神胃氣正，任脈關元和氣海，強壯抗震壯陽剛，中腕能治胃諸疾，寬心順氣壓膻中，命門壯陽還補腎，滋補脾胃陽氣升，脈之海是督脈，

百會升陽強記憶，順時旋轉百會穴，寧心安神有奇功，空拳扣擊百會穴，血液循環(huán)增免疫，交擦手指能提神，拍擊手掌腦輕松，敲擊足底除疲勞，恢復全身精氣神，單腳站地強內(nèi)臟，腳尖登樓血壓平，愛生悶氣敲肝經(jīng)，刷子刷腳促分泌，胃經(jīng)常敲精力旺，三陰交治婦科病，咳聲嘆氣敲肝經(jīng)，貧血揉按足三里，臉色蒼白敲胃經(jīng)，脾虛臉黃敲脾經(jīng)，亞健康敲肝膽脾，經(jīng)絡暢通氣血盛，增強體質敲胃經(jīng)，順氣血充要敲經(jīng)，要想預防糖尿病，分敲肝膽脾胃經(jīng)，高血壓病能預防，分別敲打膽腎經(jīng)，氣血通暢心情好，陰陽平衡血壓降，敲打肝腎防增生，熱水泡腳能輔助，哮喘常因愛生氣，氣逆上返才哮喘，放松肌肉三陽經(jīng)，關元氣海溫氣陽，壓太沖穴敲肺肝，怨氣緩慢往下降，頭痛按壓天池穴，天池穴在乳頭旁，腰椎病敲膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)在體背部，膽結實癥敲肝經(jīng)，牙疼胃肝壓太沖，舒服健康敲經(jīng)功，堅持實踐有奇功《經(jīng)絡操口訣》肺經(jīng)心經(jīng)與心包，疏通管道負擔少；大腸小腸和三焦，促進消化不干燥；膽經(jīng)通暢真是好，心情體形都變妙；帶脈濕氣要去掉，肌肉結實身材好；任脈凈化很重要，腸道排毒顯神效；膽經(jīng)腿側胃經(jīng)前，堵塞腫脹換新顏；膀胱在后與內(nèi)測，贅肉消失好選擇；頸肩腰椎去疼痛，去除風寒真輕松。經(jīng)絡錘、按摩捶、打穴位、敲經(jīng)絡敲打穴位--全身通經(jīng)常坐在電腦前頸椎疼，用它敲敲，馬上感覺疼痛緩解,腰酸腿疼、風濕關節(jié)炎，經(jīng)常敲敲也是非常有益,回家敲一敲,垂一垂,健康生活樂呵呵!《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉，膽者，中正之官，決斷出焉?！边@句話是說，肝是個大將軍，每日運籌帷幄，制定周密的作戰(zhàn)計劃，膽則是一個剛直不阿的先鋒官，隨時準備采取行動，現(xiàn)代人的一大特點就是用腦過度，思慮過多，精神負擔沉重，心理壓力超載，心理層面的東西似乎無法用生理的功能來調節(jié)！我們似乎只能求救于心理醫(yī)生，其實不然，身心本事一體，須臾不曾相離，有那些心里問題必產(chǎn)生相應的心理病變，如經(jīng)常生悶氣的女士就很容易發(fā)生子宮，卵巢和乳房的問題恐懼和憂慮會造成男子長期的性功能障礙，脾氣急躁的人最愛患高血壓，心臟病，精神緊張的人長會得胃潰瘍。社會環(huán)境不會改變，精神壓力難避免，我們必須去承受這一切重負，所以我們需要找到舒張壓力的方法，我們可以找些廢紙來撕，找些氣球來踩，找個沙袋來打，找個包裝用的塑料泡泡來捏，都可以疏解心中的郁悶和壓力。這些方法還是屬于從心里層面去治療，既然身心就像是手掌的正反面，那么能不能用治療身體的方法來調節(jié)心理狀態(tài)呢？當然可以，古人早就懂得運用這種方法了，肝為謀慮，膽為決斷《內(nèi)經(jīng)》的名言就是一把解鎖的鑰匙，我們怎可熟視無睹呢？想排毒？想皮膚一直水嫩？想瘦身？想提高免疫力？只要你時常敲打經(jīng)絡，實現(xiàn)以上夢想一點也不難！中醫(yī)理論中的經(jīng)絡學說早就傳遍了整個世界，被視為上流社會的“貴族保養(yǎng)法”。要知道，人體有十二經(jīng)脈，如果你學會其中幾個重要經(jīng)脈的敲打法，就能保養(yǎng)自己的身體啦！一、肺經(jīng)：讓你的皮膚不再干燥?！胺沃髌っ比绻憬?jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500亳升的進水量，就能使水分通過肺經(jīng)運轉到真皮層，使你的皮膚不再干燥！肺經(jīng)雖貫穿手臂，但最主要的作用部分在下手臂內(nèi)側，建議你從肘橫紋開始敲打，用經(jīng)絡錘，敲到手腕上停止，清晨3點到5點是肺經(jīng)運行時期，如果你不愿打擾自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課！秋天，是養(yǎng)肺的季節(jié)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為饗泄，奉藏者少”。意思是秋天是所謂收容平藏的季節(jié)。此時天高風急，地氣清明，應當早睡早起，和雞的活動時間相仿，以保持神志的安寧，防范秋季肅殺之氣對人體的侵凌，收斂神氣，以保持秋天蓄養(yǎng)的精氣平滿而不外溢，不使神思外務，以保持肺氣的清肅功能，這是適應秋令，保養(yǎng)收斂之氣的方法。如果違逆了秋收之氣，肺氣就會受到損傷，冬天就會發(fā)生消化不良的腹瀉病，使提供給冬天潛藏的能力也就差了。

可能很多朋友說，做到上述要求太難了，比如“早睡早起”，比如“無外其志”等等，大家要工作啊，要上網(wǎng)啊，要交際啊。不要緊，有一種簡便的方法，可以實現(xiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中要求養(yǎng)肺的目的。我告訴大家：敲肺經(jīng)。從中府穴敲起，云門、尺澤、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚際、少商，每天各敲1分鐘。如果有人幫你敲定肺俞穴，那是最好不過的啦。能順便敲敲合谷、迎香、印堂，就更好了?？梢员ＷC你充分養(yǎng)肺的同時，遠離感冒。手太陰肺經(jīng)：起始于中焦，向下聯(lián)絡大腸，回過來沿著胃上口，穿過膈肌，屬于肺臟。從肺系－氣管、喉嚨部橫出腋下（中府、云門），下循上臂內(nèi)側，走手少陰，手厥陰經(jīng)之前（天府、俠白），下向肘中（尺澤），沿前臂內(nèi)側橈骨邊緣（孔最），進入寸口－橈動脈搏動處（經(jīng)渠、太淵），上向大魚際部，沿邊際（魚際），出大指的末端（少商）。它的支脈：從腕后（列缺）走向食指內(nèi)（橈）側，出其末端，接手陽明大腸經(jīng)。二、膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮。膽經(jīng)由臀部中點開始，踝底端結束，膽經(jīng)的主要作用部分在大腿外側。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。因此建議你每天用力敲打大腿外側，左右各200下，以提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康黑亮。春季養(yǎng)生當敲膽經(jīng)．肝膽相照．方為養(yǎng)肝．膽經(jīng)上容易冒出的毛病膽經(jīng)出現(xiàn)問題會怎樣呢？口苦、喜歡唉聲嘆氣、心脅痛不能轉身、臉像蒙了一層薄薄的灰塵、皮膚無光澤、腳面外側發(fā)熱，還會頭痛、腮痛、脖子下鎖骨窩中腫痛、腋窩腫、大脖子病、出汗打寒顫，胸、脅、肋、大腿外側、膝和小腿外側、外踝前及各關節(jié)都痛，足小趾、次趾不能活動?！扒媚懡?jīng)”的正確方法每天在大腿外側的四個穴位點用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡，其中多數(shù)的經(jīng)絡都和其它經(jīng)絡相鄰，唯獨在大腿外側的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來最為順手，建議大家每天都敲膽經(jīng)。敲膽經(jīng)比較簡單實用的方法：坐在椅子上，一條腿放在另一條腿上，也就是我們說的“二郎腿”，然后從大腿外側跟盆骨交接處的環(huán)跳穴開始敲（這個地方比較好找，摸一摸那個附近，有一個陷下去的小窩，就是那里），往膝蓋的方向敲，初學摸不準沒關系，平均分布著敲就可以了。身體平坐（坐在床上或者椅子上，保持一定高度使進一步操作方便即可），將一條腿擱在另一條腿上面，用經(jīng)絡錘從屁股開始敲，沿大腿外側一直敲到膝蓋，另一條腿也是這樣，每次敲時要一下一下來，不要太快，不需要很用力，把自己的手舉起來，隨勢下降敲打就可以了，大概100多下就可。每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了，敲的時間自己決定，目的是刺激膽經(jīng)，使他的膽汁分泌好一點，從而讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準備足夠的材料。營養(yǎng)吸收現(xiàn)代人營養(yǎng)很豐富，但是由于膽功能不好，使得人體的吸收能力很低，因此實際上是“有吃沒有到”，在這種情形下吃再好的補品也是沒有多大作用的?，F(xiàn)代人的問題不是缺少營養(yǎng)，而是吃進去的食物能不能被吸收。生病就吃藥未必是正確有效的治病方法。對多數(shù)人而言，與其經(jīng)常進補，還不如每天敲敲膽經(jīng)來得對身體有益。這個運動主要在刺激膽經(jīng)，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。敲膽經(jīng)的注意力度：不需要很用力,把手舉起來,隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的,因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個通道。一般不會敲出烏青來,敲出烏青有兩種情況：可能是力量太重了,等烏青退盡了再敲；不是“敲”的關系,是身體的凝血因子不夠,平時皮膚也易出烏青。時間：晚上11點以后不可以再敲了。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘,有時候忘記了也沒有關系,用不著太認真。“敲肝經(jīng)”的正確方法肝經(jīng)在大腿的內(nèi)側正中線上，只要將一條腿搬起，確保大腿內(nèi)側朝上，沿著中線，自下而上敲擊便可！肝經(jīng)集中在大腿的內(nèi)側；操作時一是可以采用平坐，一條腿平放在另一條腿上，從大腿跟部一直敲打到腳部；或者平躺在床上，一條腿伸直，另一條腿向內(nèi)彎曲，然后請人幫忙敲打；每條腿三到五分鐘。晨起有天旋地轉的現(xiàn)象應該責之于肝，自己摸摸頭頂百會穴部位的溫度是不是比頭部其他部位熱，看一下自己早晨第一次的尿是否比較黃，號一下自己左右手寸關尺的脈，是否左手中間的脈比較強，如果是的話，請敲你自己的肝經(jīng)。三、心包經(jīng)：讓你吃不胖。心包經(jīng)的主要作用部位從肩胛下緣開始，沿上臂內(nèi)側，至肘橫紋止。經(jīng)常敲打上臂內(nèi)側，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點21點是心包經(jīng)運行時間，如果你在晚飯后敲打，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪關體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發(fā)胖！“敲心包經(jīng)”的正確方法心包經(jīng)包括天池,曲澤,內(nèi)關,大陵,勞宮穴現(xiàn)代人飲食不平衡,不順應天時的生活習慣,使得血液中的膽固醇與脂肪異常增高,血中膽固醇量太多時,會逐漸黏在血管壁上,造成血管狹窄,彈性變差,當血液流動不順時,更容易誘發(fā)心肌梗死等嚴重并發(fā)癥。而敲擊或按揉心包經(jīng)可使血液流動加快,使附著在血管壁上的膽固醇剝落,隨后排出體外。心包經(jīng)在手臂陰面中間那一條線上，敲小臂由酸痛感，敲大臂由電擊感。刺激心包經(jīng)可以治療沿經(jīng)皮膚的感覺異常等病癥。另外對冠心病、心絞痛也有很好的療效，這些都是經(jīng)過臨床病例和實驗研究證明過的。四、大腸經(jīng)：幫你排毒。大腸的重點作用部位集中于手背，建議你反復敲打手腕至食指指尖，這樣可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，還能讓你皮膚滑潤、口氣清晰！大腸經(jīng)的作用時間是早上5到7點，如果你在早餐前敲打大腸經(jīng)，就能幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素！驚蟄在中醫(yī)學中是一個很重要的節(jié)氣，這一天起，春雷陣陣喚醒了還在冬眠著的小動物們，萬物復蘇，陽氣升騰。從驚蟄開始，氣血走大腸經(jīng)，敲大腸經(jīng)成為我們在這個節(jié)氣上必做的功課。食指對應著大腸經(jīng)，敲打時就從食指指尖開始。手心向下，手臂自然伸直，從食指靠大拇指的那一側，沿著手臂偏內(nèi)的路線一直向上敲打到三角肌的位置。還記得肺經(jīng)怎么敲吧？這兩條經(jīng)脈剛好是一個向上敲，一個向下敲，形成一個循環(huán)，所以最好結合起來一起敲。早晨起床后，先喝一杯溫水，從左手開始，手心向上，自肩窩沿手臂的外側一直敲打到大拇指；再翻轉手心向下，從食指敲打至三角肌。每只手臂敲打五到十分鐘，再去衛(wèi)生間排泄，很多人會感到異常通暢，甚至可以排出宿便。敲大腸經(jīng)對于美容的貢獻是能夠瘦臉，此外還會消除頸紋，因為大腸經(jīng)的走向最終經(jīng)過頸部止于鼻側，經(jīng)常敲打，會令整條經(jīng)絡氣血通暢，滋養(yǎng)面部和頸部，讓我們的氣色越來越好。五、三焦經(jīng)：讓你免疫力提高。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它的集中作用位置在手背、經(jīng)常敲打手腕部至無名指指尖，能提高免疫力，讓你不再小病連連！三焦經(jīng)的運行時間是21點到23點，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運行，體內(nèi)水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的！我們通常說“五臟六腑”,那六腑是什么，通常只能說全五腑：胃、大腸、小腸、膀胱、膽。但還有一腑，這一腑就是三焦。大家發(fā)現(xiàn)我們熟知的五腑都象一個容器，且時滿時空，就像我們的胃腸，被食物填滿，又排空，周而復始。那三焦呢，三焦就是裝載全部臟腑的大容器，也就是整個人的體腔。古人將三焦分為三部分：上焦、中焦、下焦。上焦心肺、中焦脾胃、肝膽、下焦腎、膀胱、大小腸。三焦有什么功能呢？它就像是一場婚禮的司儀，一臺晚會的導演，一個協(xié)會的秘書長，一個工程的總指揮。它使得各個臟腑間能夠相互合作，步調一致，同心同德的去為身體服務。對于它的具體形狀，從古至今就爭論不休，現(xiàn)代有的醫(yī)家把它等同于淋巴系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、以及組織間隙、微循環(huán)等。手少陽三焦經(jīng)起于關沖穴、止于絲竹空穴，前后各23穴。本經(jīng)循行路線：手少陽三焦經(jīng)起于手無名指末端，上行小指與無名指間，沿手背出小臂后側兩骨間上行，過肘尖，沿上臂后側向上過肩部，交出足少陽膽經(jīng)后入缺盆，分布于膻中、散絡于心包，通過膈肌廣泛遍屬于上、中、下三焦。由膻中分出支脈1上行出鎖骨上窩向后至后項連系耳后，直上出耳上方，彎下向面頰，至眼下。由耳后分出支脈2入耳中、出走耳前，經(jīng)上關穴前，交面頰，至外眼角接足少陽膽經(jīng)?！叭共≌?，腹氣滿，小腹尤堅，不得小便，窘急，溢則水，留即為脹?！绷?、膀胱經(jīng)：讓你記性好。膀胱經(jīng)從頭頂百會穴開始，延至后背，于腳跟止。一般中醫(yī)認為，膀胱經(jīng)真正的效力位置在小腿外側，你只要敲打小腿就夠。經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質量，刺激腦神經(jīng)細胞活性，讓你記憶力提高！下午15點到17點是膀胱經(jīng)運行時間，那時敲打可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛。膀胱經(jīng)掌管人體最大的排毒通道，也是身體抵御外界風寒的重要屏障，若這條經(jīng)絡通暢，外寒難以侵入，內(nèi)毒及時排出，身體何患之有？所以我們一定要打通膀胱經(jīng)，所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡。誰給膀胱經(jīng)能量呢，主要是靠腎臟，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加強了膀胱經(jīng)的需求，也就激發(fā)了腎臟的供應潛能。同理，督脈亦是如此。打通膀胱經(jīng)和督脈其實很簡單，方法很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱經(jīng)不通，敲臀就會很痛）都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。要注意，膀胱經(jīng)在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿后側的膀胱經(jīng)，那就全可采用。七、胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面洶涌程度，皮膚彈性都與胃經(jīng)供血有關。如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)氣血虧虛而致。胃經(jīng)的主要作用部位在大腿前側，用經(jīng)絡錘，敲打大腿，以微有痛感為佳。最好的胃經(jīng)敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你會發(fā)現(xiàn)臉色紅潤，即使熬夜，也不會太憔悴！“敲胃經(jīng)”的正確方法大腿部胃經(jīng)絡，敲打大腿的前表面（平面）；另外可以晚上睡覺時，放雙手在胃部做順時針轉動，意念留在胃部，做十分鐘。中醫(yī)里說脾胃是人的“后天之本”，就是說它們是人生下來活下去的根本保證，為什么這么說呢？因為脾胃具備了我們現(xiàn)在所說的整個消化吸收功能，是人體的能量源頭。脾胃管著能量的吸收和分配，脾胃不好，人體“電能”就不夠用，“電壓”偏低，使很多器官運作代謝減慢，工作效率降低，或干脆臨時停工。如果五臟六腑都不能好好工作，短期還可以用“蓄電池”的能源，長期下去就不夠用了，疾病也就出來了。由此看來，養(yǎng)好后天的脾胃發(fā)電廠有多么重要！潛伏在胃經(jīng)上的疾病發(fā)高燒、出汗、頭痛、脖子腫、咽喉腫痛、牙齒痛，或口角歪斜，流濁鼻涕或流鼻血；精神方面容易受驚、狂躁；吃得多而且容易餓，胃脹、腹脹；膝蓋腫痛，胸乳部、腹部和大腿部、下肢外側、足背、足中趾等多處疼痛，足中趾活動受限。如果有上面這些情況發(fā)生，我們就知道是胃經(jīng)出問題了，這時應該及時敲胃經(jīng)或者按揉胃經(jīng)的重點穴位。健康按摩法天龍八部的由來2005年已高齡90歲的越南華裔陳勇盛老醫(yī)師（右圖），他耳聰目明，身手矯健，祖籍廣東中醫(yī)世家，因赴法國、英國醫(yī)療講學，臺灣留學生深受感動介紹給臺中慈濟榮董，肯請老醫(yī)師慈悲，于2003及2004兩次來臺中介紹「臉診穴道保健法」，造福甚多民眾，其中以「天龍八部」保健按摩法，易懂易學，承蒙臺灣弟子謝雷諾先生（右圖），同意提供相關圖片與大家分享，感恩！這是一部簡單易學的健身按摩法，每天花費時間不多。晨起即做最好，可以2-3次，傍晚以后不要做。天龍八部

健康按摩法暖手操食指并攏，雙手合掌，手掌向上互搓30下，讓掌心發(fā)熱。第一部：雙眼四周按摩手掌搓熱后以手掌捂住眼睛約5~10秒讓熱氣傳達至眼球接著用手掌順著眼球四周，由內(nèi)往外畫圓圈，按摩30下?？深A防乳腺癌、改善干眼癥、眼睛酸痛、經(jīng)常流淚及改善肺部功能等。第二部鼻溝按摩鼻梁左右兩翼根部，以雙手食指，分別貼緊鼻邊順著鼻溝，由下往上搓到眉心30下，可預防感冒及后背酸痛第三部鼻梁按摩以食指、大拇指捏住鼻梁，由上往下搓30下（從兩眼中央到鼻頭），可改善脊椎、頸肩及腰酸背痛。鼻溝、鼻梁按摩由上圖可看出鼻子反射的相關部位，鼻子代表男性生殖器、女性卵巢，也代表一個人的脊椎背部。易感冒、過敏、站立不直、后背酸痛，頸肩酸痛有效。第四部臉部按摩手掌十指并攏，左右手分開，同時貼緊全臉部正面，各由內(nèi)向外畫圓，按摩30下。臉上有許多穴位，剌激一下可通經(jīng)活絡。眼、臉、鼻按摩效果根據(jù)臉診穴道圖，會改善身體相關部位器官之功能，

例如:

肺部、卵巢、乳房、肩、膀、胃、大腸、小腸、腎臟、肝臟等。為保證您的牙齒及腸胃，要多做！第五部臉頰雙耳按摩手掌如圖分別夾住雙耳，四指并攏，掌心貼緊兩頰，對臉頰及雙耳上下搓30下，重點在搓熱耳朵及臉頰。臉頰及雙耳按摩會反射到圖的相關部位，偏頭痛、耳朵、手腕關節(jié)、眼睛等相關疾病可預防或改善。法國醫(yī)師的研究提示：

耳穴的分布如母體內(nèi)倒置的胎兒：頭部朝下，臀部朝上。其分布規(guī)律是：與頭、面部相應的穴位在耳垂；與上肢相應的穴位在耳舟；與軀干和下肢相應的穴位在對耳輪和對耳輪上、下腳；與內(nèi)臟相應的穴位在耳甲艇和耳甲腔；與消化道相應的穴位在耳輪腳周圍。耳朵上有許多穴位。等于人體的全息圖。按摩耳朵的道理即在于此第六部上額下巴按摩手掌五指并攏，貼緊上額，左手橫向來回互搓30下。右手掌五指并攏，貼緊口部及下巴，右手橫向來回互搓30下兩手可同時做；上下可互換。

上額下巴按摩由圖相關部位得知，可改善腎臟、胃、肺、肝臟、大腿、小腿、雙腿、腳板、大腸、小腸的功能。

第七部：頭部按摩雙手五指弓開，左右手分別由前額到后小腦下方的頸部位置，以梳發(fā)方式，梳按頭殼30下。

頭部按摩其反射部位如圖，可改善相關部位功能，

例如頭痛、失憶、記憶力減退等，

脊椎病痛也會獲得改善。左手掌五指并攏微勾，

甩勾右頸后面，

刷向前胸通過左乳房30下。

右掌五指并攏微勾，

甩勾左頸后面，

刷向前胸通過右乳房30下。第八部頸部按摩頸部按摩反射圖上相關部位，可預防感冒、減緩咳嗽痛苦、頸肩酸痛及提升心肺功能。第九部

叩齒36下叩齒療法是通過上下齒有節(jié)律的叩擎，來達到防治疾病目的的一種治療方法。唐代著名醫(yī)學家孫思邈，在他的《養(yǎng)生記》中有“清晨一盅粥，夜飯莫教足。撞動景楊鐘，叩齒三十六”等語，說明叩齒療法作為防病健身的方法，由來已久。此法簡便易行，無痛苦，隨時隨地可作，實踐證明效果良好。口唇輕閉，有節(jié)奏地叩擎上下齒，先叩兩側大牙30～40次，再叩門齒30～40次，每日2～4遍。叩齒時要稍用力使其發(fā)聲，這樣可以使牙齒堅固、防止脫落，促進氣血運行暢通，達到固齒強腎、防病健身的目的。「適應癥」

這用于各種牙痛、牙根痛等疾病，并可堅固牙齒，延緩牙齒脫落。第十部

鳴天鼓30下如果感覺頭昏昏沉沉、倦怠無力時，不妨做一做「雙鳴天鼓」健身方法，可立即醒腦，耳目一新，思路敏捷，精神為之一振。準備動作：調整呼吸，讓心完全平靜下來。動作一：用雙手手掌，緊密地捂住雙耳。手指放置于后腦

勺，食指壓于中指之上。動作二：食指、中指交叉輕彈腦后部，原是食指在上、中

指在下，然后食指向下輕彈、中指向上彈起，再

回復原位（食指壓中指），如此反復進行。動作三：做20至30下，雙手輕柔地離開耳部。效果：每天做數(shù)次，可使耳目一新、思路敏捷，精神為之

一振，並可防治耳鳴。鳴天鼓

-摘自坐功十二段錦-第十一部

震耳膜15下又稱鼓膜按摩法：閉嘴，雙手掌掌心按于外