太極拳社團活動第12次課復(fù)習(xí)簡化太極拳動作教案

太極拳社團活動第12次課復(fù)習(xí)簡化太極拳全套動作教案第12次課級 學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教1.復(fù)習(xí)太極拳第九組動作:閃通臂一一轉(zhuǎn)身搬攔捶材2.學(xué)習(xí)第十組動作：如封似閉一一十字手一一收勢內(nèi)3.身體綜合素質(zhì)練習(xí)容教1.復(fù)習(xí)太極拳第九組動作，進一步掌握動作細節(jié)，提高動作規(guī)格學(xué)2.學(xué)習(xí)第十組動作，初步掌握正確的動作要領(lǐng)與方法任3.鍛煉學(xué)生心肺功能,培養(yǎng)堅定頑強的意志品質(zhì)務(wù)教學(xué)十字手教學(xué)十字手轉(zhuǎn)體扣腳與安全重點難點弓步分手要連貫提示部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時間組織教法組織：全班學(xué)生成二列橫隊站立XXXXXXXXX開一、集合整隊，清點人數(shù)XXXXXXXXX始部分二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)，四、安排見習(xí)生，檢查著裝3，（圖一）要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課著裝要求運動服、運動鞋3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進行適當(dāng)活動一、游戲（拉人進圈）1.方法：游戲者在圓外手拉手圍成一個游戲組織：一路縱隊繞場慢跑準(zhǔn)備部分圓圈，每個游戲者到圓八V八 八V的最近距離均約1米。游戲開始，組織XXVA▲ XV者發(fā)令后，每人都設(shè)法把其他人拉進圓\5'內(nèi)，被拉進圓者得1分。在規(guī)定時間內(nèi)AVAX X（圖二）得分多者為敗，得分少者為勝利。2.規(guī)則：游戲時不得隨意脫手，否則判得1分；敗者罰做屈膝縱跳10次A基本部分二、專項身體活動.雙臂交叉繞環(huán).前俯腰.左右轉(zhuǎn)腰.原地正壓腿.弓步壓腿.仆步壓腿7'組織：四列橫隊成體操隊形散開XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲（圖三）教法：1.教師先示范后領(lǐng)做2.學(xué)生按節(jié)拍進行練習(xí)要求：1.動作舒展，用力適度2.充分活動各部位關(guān)節(jié)、肌肉，避免運動中受傷組織：成四列橫隊（同圖三）教法：1.教師復(fù)述動作要領(lǐng)并示范二、復(fù)習(xí)第九組動作：25，2.學(xué)生聽口令提示集體復(fù)習(xí)3.分組復(fù)習(xí)，練習(xí)時同組學(xué)生相互閃通臂一一轉(zhuǎn)身搬攔捶觀摩，并指出對方錯誤動作，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力4.按口令集體復(fù)習(xí)1-1:組織：成四列橫隊（同圖三）3S-Jr-三、學(xué)習(xí)太極拳第十組動作：教法：1.教師邊示范，邊講解動作不25，方法印A1.如封似閉2.教師逐個教授新動作，學(xué)生跟做、7j2.十字手模仿學(xué)習(xí)3.收勢3.學(xué)生聽口令提示集體練習(xí)4.教師針對練習(xí)中的共同問題著重講解示范5.學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)相互觀摩、相互學(xué)習(xí)6.教師各組巡視，糾正動作要求：1.講解簡潔，示范正確規(guī)范；2.學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極；四、心肺功能鍛煉10'長跑組織：成兩路縱隊繞運動場慢跑， 一一 r中長距離跑：1200米 XXXXXXXXXXXXXX▲（圖四）結(jié)擊一、放松操2—4節(jié)— ;里。T/I、好整理活動：組織隊列（同圖三）教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做宋一、味里少三口5，要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌部1