獼猴桃的維生素c片

獼猴桃的維生素c片

事實(shí)上，吃了無(wú)機(jī)物質(zhì)后，它就無(wú)法吸收和代謝。不管是哪里生產(chǎn)出來(lái)的,不管是廣告里說(shuō)用什么“高科技提取的”,它都是合成的,為了安全起見,還是從蔬菜、水果中獲取有機(jī)的維生素和礦物質(zhì)。我舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子給大家:化學(xué)合成的維生素C人體每天最高可耐受攝入量為1000毫克,那么,你一天吃維生素C就不能超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),你就中毒了,就需要搶救了!我做個(gè)類比:你一天吃了3個(gè)獼猴桃,瀟灑得很,其中含有維生素C絕對(duì)超過(guò)1000毫克了(100克獼猴桃鮮果,含維生素C有100～420毫克)。你計(jì)算一下,你每天可以吃1000克(1公斤)獼猴桃,不會(huì)出現(xiàn)任何問(wèn)題。但是,你敢吃4200毫克的維生素C片嗎?為什么吃了1000克獼猴桃,它里面含的維生素C4000多毫克卻不會(huì)中毒,而吃1000毫克以上的化學(xué)維生素C片會(huì)中毒?就是因?yàn)楂J猴桃里的維生素C是天然的有機(jī)物,很容易吸收和代謝,而維生素C片是化學(xué)無(wú)機(jī)物,不易吸收,也難代謝。我們每天吃3個(gè)獼猴桃就是夠優(yōu)化了。那么,如此比較,到底我們是吃化學(xué)合成的維生素C片好呢?還是吃獼猴桃、橙子、西紅柿、西瓜或其他水果或蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素C好呢?結(jié)論不言自明。同理,你想補(bǔ)充某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了,你是吃各種化學(xué)制劑好呢,還是從天然食品中攝入好呢?我經(jīng)常和我的患者說(shuō),有的人濫吃藥,直至吃壞了身子。所以說(shuō),怕死才會(huì)死,千萬(wàn)不要弄巧成拙,本來(lái)想成仙人,反而先成了“故人”。好氧生化反對(duì)登記近十年來(lái)減肥廣告像美妙動(dòng)聽的歌曲,一曲又一曲地演奏;如春筍一樣,一茬又一茬地誕生。把人們忽悠得神魂顛倒,尤其使體胖者產(chǎn)生了嚴(yán)重的依賴心理,減肥產(chǎn)品成了體胖者的救世主。同時(shí)也培育了女性審美的時(shí)尚,眾多女同胞們擠身?yè)碣?gòu)減肥產(chǎn)品。過(guò)于肥胖固然有礙健康,有損形象。但應(yīng)該科學(xué)地審視原因,閱讀食物在人體中所產(chǎn)生的正反作用的相關(guān)書籍,規(guī)避食用養(yǎng)殖動(dòng)物,避免過(guò)多激素的攝入,阻斷增加脂肪的來(lái)源,從源頭上控制或減輕肥胖才是出路。例如:采用70%的南瓜,搭配30%的各種豆類和魚肉,自制各種各樣口味的食品,作為午餐和晚餐的主食。這種食用方法,吃得再飽都不怕,只會(huì)使你減去脂肪。對(duì)糖尿病人也很適用。南瓜的甜素和極少量的淀粉只是穿腸而過(guò),無(wú)需人體胰島素的處理,所以不產(chǎn)糖,不肥胖。大米、面粉、馬鈴薯與豆類的成分差別很大,大米、面粉、馬鈴薯是淀粉多、蛋白少的糧食,淀粉是產(chǎn)糖致熱的主要原料,而豆類是淀粉少、蛋白多的優(yōu)質(zhì)食物,可以使人營(yíng)養(yǎng)充足,健康結(jié)實(shí)。正因?yàn)槎喑詣?dòng)物蛋白或植物蛋白,才使人排出臭屁或奇臭的糞便。優(yōu)質(zhì)蛋白吸收不會(huì)產(chǎn)生脂肪,所以不會(huì)使人肥胖。牛蒡根也是減肥又通便的好東西,這種飽食不胖的減肥防胖方法,不缺營(yíng)養(yǎng)又可降糖,而且省錢,很值得推廣。對(duì)于糖尿病人最好每日再用150克苦蕎麥發(fā)的苗,加入食鹽、味精、麻油等生拌涼菜食用,降糖作用更佳。另外,我還介紹了幾位加拿大和德國(guó)的外國(guó)朋友,不喝啤酒,只吃火腿、面包;只喝咖啡、豆奶,吃雞蛋的蛋白、魚肉、蔬菜和水果。兩個(gè)月左右體重下降,肌肉結(jié)實(shí),精力充沛。這就使我更加崇尚“吃精補(bǔ)瘦”的理論。關(guān)于中醫(yī)針灸減肥,觀察之下,針灸減肥只是采用祛濕利水的方法。所灸部位是常用于治療水腫的穴位,主要作用只能減少組織中多余的水分,以及少量的脂肪。這種方法雖然安全和有效,但無(wú)法明顯分解和代謝脂肪,所以瘦身之后很容易反彈。還有一個(gè)提醒大家注意的問(wèn)題,吃東西千萬(wàn)別太快。平常吃飯或吃其他食物時(shí),一定要細(xì)嚼慢咽,食物在口腔中嚼得越爛越好,增加唾液中的消化酶,隨著食物進(jìn)入胃中,另一方面減少胃酸分解食物的時(shí)間,同時(shí)使糖化物盡快進(jìn)入腸道,縮短糖化物在胃中的存留時(shí)間。這也是防止肥胖的一種有效有益的好辦法。你們觀察一下身邊的人,瘦者吃飯慢,胖者吃飯快。到目前為止,世界人類醫(yī)學(xué)還沒精確認(rèn)識(shí)肥胖機(jī)理,也沒有解決肥胖的辦法。這就足以證明世上所謂的減肥產(chǎn)品統(tǒng)統(tǒng)都是假的,絕不可信。隨著科技進(jìn)步,人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了質(zhì)的變化。養(yǎng)殖動(dòng)物中的化學(xué)激素含量大幅增加,肥胖者隨之而增,兒童早熟增多,視覺功能減弱者增多,脂肪肝病例增多,糖尿病人增多,心腦血管疾病也在猛增。研其罪源,就是人體攝入過(guò)多的化學(xué)激素。人們?yōu)榱速嶅X,可以不擇手段,為了增值,能用激素絕不手軟。此種害人利己的做法,實(shí)際是急功近利的不道德手法,終將害人害己。有幾位怕肥不怕死的朋友不聽忠言,花錢買罪受,吃上含有西布曲明或中藥大黃、番茄葉(瀉葉)或甘遂等的減肥產(chǎn)品,以致破壞肝臟對(duì)蛋白質(zhì)合成的功能,拉稀還減食,最后個(gè)個(gè)都被弄得心慌冒虛汗,無(wú)精打采而告終。那些謀財(cái)害命而又是笨拙的欺騙,野蠻殘忍的減肥手段,竟然會(huì)有市場(chǎng),實(shí)在荒唐。而審批減肥產(chǎn)品部門的所謂審評(píng)專家,挺著將軍肚,自己都說(shuō)不清楚自己肥胖是怎么回事,還批準(zhǔn)那些空穴來(lái)風(fēng)的減肥產(chǎn)品上市銷售,簡(jiǎn)直就是天大的笑話。慢性服刑人員所監(jiān)管的問(wèn)題吸煙的害處幾乎是世界人類的共識(shí),似乎什么病的發(fā)生都與吸煙有關(guān)。特別對(duì)目前世界醫(yī)學(xué)尚不清楚而又難治的疾病,煙草成了十惡不赦的罪魁禍?zhǔn)?。我們必須承認(rèn)煙草的焦油對(duì)健康有害,煙霧也會(huì)造成身邊不吸煙者的不適,有損公德。所以說(shuō)吸煙有百分之九十九的害處,剩下百分之一的好處只有吸煙者妙不可言的感覺了。具有幾百年生命力的煙草,會(huì)讓人上癮,這足以說(shuō)明煙草存在獨(dú)特的魅力。否則不會(huì)讓人明知山有虎,偏向虎山行。我現(xiàn)在要講的不是評(píng)價(jià)煙草的好壞,而是討論吸煙與咽炎病因的關(guān)系,以及疾病與病名的問(wèn)題。例如:不少國(guó)人患有咽干、咽癢、咽痛、發(fā)嗆、咔咳等咽喉不適的感覺障礙,重則惡心或聲音嘶啞,甚至出現(xiàn)吞咽障礙、語(yǔ)言困難等癥狀。經(jīng)臨床檢查,可見咽后壁濾泡增生、水腫等癥狀,被醫(yī)生診斷為“慢性咽炎”。面對(duì)治療,不是治而無(wú)效,就是無(wú)藥可治。所謂“慢性咽炎”屬于中醫(yī)“陰虛喉痹”的范疇。由于患病率高,市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)利益豐厚,于是又誕生了上百種專治“慢性咽炎”的保健品和中成藥撲向市場(chǎng),掠食“咽炎”人群。問(wèn)其病因,多與吸煙或用嗓過(guò)多有關(guān)。煙草的功效逐年被醫(yī)學(xué)界神化得像仙丹那樣惡劣,什么病都可由吸煙來(lái)發(fā)生。如果真是這樣,全球禁煙后癌癥、咽炎等多種疾病自然就不會(huì)發(fā)生了,那該多好啊!可我發(fā)現(xiàn),全球煙民數(shù)量明顯銳減,而癌癥和咽炎等諸多疾病的患者卻明顯增多。我一直沒搞明白這是為什么,也許是由我的無(wú)知。為此,我在8年前開始業(yè)余調(diào)研所謂“慢性咽炎”的發(fā)病機(jī)理,最后發(fā)現(xiàn)并確認(rèn)所謂的“慢性咽炎”根本不是“炎”?！奥匝恃住钡牟∶皇轻t(yī)學(xué)界的無(wú)奈之舉。剖析所謂慢性咽“炎”,首先應(yīng)從迷走神經(jīng)說(shuō)起。迷走神經(jīng)為混合性神經(jīng),是行程最長(zhǎng)、分布最廣的腦神經(jīng)。迷走神經(jīng)根絲接續(xù)舌咽經(jīng),并在頸部有許多分支,如:(1)喉上神經(jīng)。在舌骨大角處分內(nèi)、外支。外支支配環(huán)甲肌,并分出細(xì)支至甲狀腺。內(nèi)支與喉上動(dòng)脈一同穿過(guò)甲舌骨膜入喉,分布于聲門裂以上的喉黏膜,以及會(huì)厭、舌根等。(2)咽支與舌咽神經(jīng)和交感神經(jīng)咽支共同構(gòu)成咽叢,分布于咽縮肌、軟腭肌及咽部黏膜。(3)喉返神經(jīng)。行于氣管與食管之間的溝內(nèi),至咽下縮肌的下緣,環(huán)甲關(guān)節(jié)后方進(jìn)入喉內(nèi),稱為“喉下神經(jīng)”,其運(yùn)動(dòng)纖維支配除環(huán)甲肌以外所有的喉肌,感覺纖維分布至聲門裂以下的咽喉黏膜。喉返神經(jīng)是喉肌的重要運(yùn)動(dòng)神經(jīng)。此神經(jīng)在入咽喉前與甲狀腺下動(dòng)脈的終支相互交錯(cuò)。如果損傷喉返神經(jīng)則可招致咽痛、咽癢及咽后濾泡增生、水腫、咽干、發(fā)嗆、咽喉不適感覺障礙,重則聲音嘶啞、吞咽障礙或語(yǔ)言困難等。當(dāng)甲狀腺下動(dòng)脈的終支部位受到物理、化學(xué)等因素的刺激時(shí),終支動(dòng)脈出現(xiàn)擴(kuò)張或痙攣,壓迫或刺激喉返神經(jīng),即可導(dǎo)致咽干發(fā)嗆等咽喉感覺障礙的臨床表現(xiàn)。所謂“慢性咽炎”絕非“炎”癥,應(yīng)與“急性咽炎”嚴(yán)格區(qū)分開。首先應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到慢性咽“炎”是繼發(fā)性而不是原發(fā)性。繼發(fā)的“源頭”是來(lái)自于甲狀腺曾經(jīng)發(fā)生過(guò)炎癥(包括感冒等各種感染因素),當(dāng)甲狀腺發(fā)炎時(shí)必然波及到喉返神經(jīng)周圍的甲狀腺下動(dòng)脈終支,在甲狀腺炎癥的治療緩解后,而甲狀腺下動(dòng)脈終支由于循環(huán)較差,加之治療藥物很難達(dá)到深遠(yuǎn)的終支而形成瘀結(jié),由于瘀結(jié)未能與甲狀腺炎的臨床癥狀同時(shí)緩解,微小深層的瘀結(jié)沒有明顯的臨床表現(xiàn),自然很難被發(fā)現(xiàn),因此缺乏注意繼續(xù)服藥以徹底清除余患。于是就埋下了伏根,使咽喉部始終處于不適狀態(tài)。慢性咽“炎”的臨床表現(xiàn)主要是長(zhǎng)期咯咳,致使終支擴(kuò)張和瘀結(jié),并造成一種周而復(fù)始遷延不愈的惡性循環(huán)。當(dāng)某些物理、化學(xué)等因素刺激時(shí),首先會(huì)在伏根處發(fā)出應(yīng)激反應(yīng),此反應(yīng)及時(shí)刺激于喉返神經(jīng),此時(shí)又加重了上述的臨床表現(xiàn),即是所謂的“急性”發(fā)作。其實(shí)所謂的“慢性咽炎”與“急性咽炎”完全是兩碼事,有著本質(zhì)上的區(qū)別,也可以說(shuō)是天壤之別。所以根本不應(yīng)該有“慢性咽炎”這一名稱。因?yàn)椤奥匝恃住钡陌Y狀不是“炎”,而是內(nèi)在深層的瘀結(jié)不散造成的臨床表現(xiàn)。所謂“急性咽炎”也只是“咽炎”,根本不存在“急性”,所謂“急性咽炎”可以用消炎藥或用清熱解毒的中藥緩解癥狀,而“慢性咽炎”采用消炎藥或用清熱解毒的中藥則根本無(wú)效。有的藥物宣稱既治“急性”又治“慢性”,這是很不科學(xué)的。另外一些口含產(chǎn)品充其量也只能臨時(shí)性潤(rùn)潤(rùn)喉,根本起不到任何治療的作用。通過(guò)認(rèn)識(shí)疾病的本質(zhì),制定治療原則,施以輕清疏解、活血潤(rùn)燥、化瘀破結(jié)之法,方中佐以舟楫之藥,最終達(dá)到去菀陳莝的目的,三清咽喉片的功效就有力地佐證了我的觀點(diǎn)。與此同時(shí),發(fā)現(xiàn)“咽炎”患者百分之九十無(wú)吸煙史,這就更證明了“咽炎”的發(fā)生,與吸煙無(wú)關(guān)。“慢性咽炎”的病名出自于西方的帝國(guó),當(dāng)今不少人完全信賴于西醫(yī)的信息,覺得他們放的都是香屁。是潮流、是時(shí)尚,還是迷信?我說(shuō)不清楚。我只發(fā)現(xiàn)有人認(rèn)為只要是科技強(qiáng)國(guó)報(bào)道或發(fā)表的信息,不加思索就是百分之百的科學(xué),即使是百分之百的假,也確信是百分之百的真。君不見情人節(jié)、圣誕節(jié),已在我國(guó)各地瘋狂流行。這就是一切向外國(guó)看齊?，F(xiàn)在只剩下掃墓還沒有向國(guó)際接軌了。我們是一個(gè)已經(jīng)進(jìn)化了上萬(wàn)年的多民族的文明古國(guó),子不能嫌娘丑,更不能嫌娘老,我們要熱愛自己的祖國(guó),熱愛自己的民族。我們的民族早已進(jìn)化到脫失了體表上多余毛發(fā)的智慧大國(guó),卻去迷信那些沒有完全進(jìn)化的毛絨絨的文化,是缺乏理智的。你覺得那種酷像野狼撕咬般的接吻是一種健康文明的動(dòng)作,還是疾病的傳播?世上只有八哥學(xué)人話,沒有人學(xué)八哥叫。狗的奴像不該表現(xiàn)在人的身上。中國(guó)人要有骨氣,要說(shuō)自己想說(shuō)的話,要做自己想做的事。崇洋媚外、跟風(fēng)作秀、隨波逐流是無(wú)知的表現(xiàn),會(huì)斷送人的前途,會(huì)衰敗自己的民族。點(diǎn)既越界又成藥,無(wú)出路。一個(gè)是“病”,也說(shuō)得更困難,我們就應(yīng)該在還從前到后再起一位二十幾歲的女孩子,從小口腔潰瘍,長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作。她找到我的時(shí)候,嘴里有三處潰瘍面,已經(jīng)很難吃飯。我告訴她,這是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍,屬于自身免疫疾病。女孩子看起來(lái)沒意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性,有點(diǎn)兒輕描淡寫地說(shuō),一直以為只是缺少維生素而已,沒想到這么嚴(yán)重。我說(shuō):“你根本不知道自己缺什么,不做檢查,瞎吃!二十一種,還二百一十種,還兩千一百種呢!缺二十一種,人還能活嗎?”就是你缺了一兩種,你天天吃,吃多了,吃過(guò)頭,也會(huì)擾亂體內(nèi)平衡,吃出病來(lái)的。人工合成的維生素是不能多吃的。吃多了會(huì)導(dǎo)致中毒或發(fā)生疾病。至于復(fù)發(fā)性口腔潰瘍是怎么引起的,怎么治療,我在本書其他章節(jié)里專門講到,在這里就不說(shuō)了。還有一例病案。一位母親帶著女兒來(lái)就診。媽媽說(shuō)女兒患病多年了,這么些年來(lái),吃的藥能用麻袋裝,可就是一直不好,反而越來(lái)越重,而且一直不知道得的是什么病。天啊,一直看不明白,卻一直傻傻地吃著不明不白的醫(yī)生開的藥!孩子是一個(gè)十二三歲的一個(gè)小姑娘,低著頭,縮著肩膀,雙臂貼著身體站著。女孩的胳膊上全是凸起的大片暗紅色的瘡塊,上面是縱橫的裂紋,撩開衣服和褲管一看,幾乎渾身上下都是。我仔細(xì)地看了一陣,點(diǎn)了點(diǎn)頭,說(shuō)了兩個(gè)字:“濕疹?！奔议L(zhǎng)問(wèn):“用不用去化驗(yàn)?”我搖搖頭:“不用?！蔽易尯⒆由斐錾囝^來(lái)看看,孩子勉強(qiáng)地張開嘴伸出來(lái)一點(diǎn),我讓她再伸,孩子說(shuō)只能伸出這么長(zhǎng)了——因?yàn)樗哪槺荒怯不寞彴呖嚨镁o緊的,沒法完全張開嘴。我看了一會(huì)兒,開始給她把脈。把完脈我就給她開了藥,我告訴患者家長(zhǎng)說(shuō):這病不好治,沒有辦法保證能治好,只能說(shuō)可能會(huì)得到緩解。我只能這么說(shuō),沒法保證。因?yàn)椤笆聦?shí)”就是如此,這種病是由疾病本身的特點(diǎn)決定的啊,如果治得好,緩解了,不復(fù)發(fā)的情況下,就跟“痊愈”也沒區(qū)別了,可是,這病是容易復(fù)發(fā)的啊!醫(yī)德讓我不敢胡說(shuō)。你用我開的方子抓來(lái)藥,吃著有效果,這就是希望,這比什么冠冕堂皇的安慰都有效?，F(xiàn)在,由于中醫(yī)和西醫(yī)的許多醫(yī)生的醫(yī)療水平有限,以及職業(yè)道德水平下降,導(dǎo)致大量患者得不到正確的治療。再加上出現(xiàn)不少缺乏臨床實(shí)踐的電視講座,誤導(dǎo)觀眾。就像北京去年曝光的“悟本堂”,如此低級(jí)的騙術(shù),雕蟲小技,卻可讓人迷信如神,竟能在北京大行其道。這些具有代表性和諷刺意義的現(xiàn)象,不僅是信邪者和電視臺(tái)的悲哀,更多的是整個(gè)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的悲哀。如果有良好的醫(yī)德、醫(yī)術(shù)作保證,就不會(huì)出現(xiàn)亂投醫(yī)的現(xiàn)象,那些低級(jí)騙術(shù)就不會(huì)有如火如荼的市場(chǎng)。目前這種局面,中醫(yī)和西醫(yī),以及濫炒濫講的電視臺(tái),都該承擔(dān)社會(huì)責(zé)任?，F(xiàn)在的中國(guó)人,想看病,難;看了病想治好,難;想看得起病,難;想找個(gè)好醫(yī)生,難;想開點(diǎn)既便宜又管用的藥,難;想不被吃回扣的醫(yī)生給宰了——更難!求醫(yī)有門,但求對(duì)醫(yī)卻難上加難,良莠難辨,有冤難訴,人們活得太憋屈了!注意規(guī)律,讓自己“生長(zhǎng)”現(xiàn)代人的作息,真是混亂得不得了:有的人為了趕工作,凌晨才睡,下午才起來(lái)。過(guò)了兩天,卻是睡到半夜起來(lái)行動(dòng),大白天睡覺。這種違背人體機(jī)能自然運(yùn)作的作息方式,無(wú)疑有害健康,有損壽命。那么,作息是如何影響人的健康和生命的呢?我在前邊說(shuō)過(guò),激素水平與免疫功能息息相關(guān),只有有規(guī)律的作息,才能保證人體的激素有規(guī)律地分泌。人體中每100毫升含有不到1微克的激素。這是造物主給我們安排好的,一天下來(lái)就有這么多“口糧”。你用完了,就需要用睡眠來(lái)補(bǔ)充了。激素在我們晚上睡著了,它就開始悄悄地出