健康知識競賽題目及答案

健康知識競賽題目及答案健康知識競賽題目及答案引導語：健康的含義不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已，根據“世界衛(wèi)生組織”的解釋，健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。以下是店鋪整理的健康知識競賽題目及答案，歡迎參考!健康知識競賽題目及答案1一、單選題：1.健康生活方式的基礎包括以下幾個方面?(C)A、合理膳食、講究衛(wèi)生、戒煙限酒、心理平衡B、注意保健、適量運動、合理膳食、講究衛(wèi)生C、適量運動、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡D、勞逸結合、心理平衡、合理膳食、戒煙限酒2.什么時間段是睡眠的最佳時間?(B)A晚上9點--凌晨3點B晚上10點--凌晨4點C晚上11點--凌晨5點D晚上12點--凌晨6點3.中國居民膳食寶塔推薦一般成年人每天的谷類食物攝入量是多少克?(B)A200-350B250-400C300-450D350-5004.世界衛(wèi)生組織將每年哪一天定為“世界無煙日”?(C)A3月24日B4月25日C5月31日D9月20日5.下列哪項不是茂名市最常見的惡性腫瘤?(D)A肺癌B鼻咽癌C肝癌D乳腺癌。6.由于學習，工作壓力過大，生活節(jié)奏加快，很多人出現失眠的狀況，下列哪種食療能促進睡眠(B)A.生番茄汁拌雞蛋B.酸棗仁C.羅漢果，柿餅湯D.蓮子加雞丁7.下列什么飲料的致肥成份最高(B)A、水果汁B、可樂C、紅茶D、牛奶8.藥物的副作用是指(A)A.治療量時出現的與治療目的無關的作用B.用藥量過大引起的不良反應C.治療量時出現的變態(tài)反應D.用藥時間過長引起的機體損害9.成人每人每天應攝入多少克食用油?(A)A25-30克B15-20克C20-25克D10-15克10.哪一類食物缺乏時會沒有體力、容易疲倦(B)A、五谷根莖類B、魚肉蛋豆類C、蔬菜類D、水果類11.被稱為“活維生素C丸”的是(A)A.紅棗B.蘋果C.香蕉D.菠菜12.白蘿卜不可與什么同食(B)A.蘋果B.柿子C.李子D.梨子13.可保持骨骼,牙齒健康的是哪種食物(A)A、牛奶B、蔬菜C、水果C、油脂14.成人每人每天應食入多少克奶?(C)A200B250C300D40015.缺乏維生素A有那些表現嗎?(B)A、貧血B、夜盲癥C、骨質疏松D、佝僂病16.下列哪種傳染病不可以通過接種疫苗來預防?(D)A乙型肝炎B脊髓灰質炎C麻疹D艾滋病。17.缺乏維生素C容易出現的癥狀是(A)A、敗血病B、胃出血C、白血病D、咯血18.健康成年人的理想血壓值是多少毫米汞柱?(B)A110/70B120/80C130/90D140/10019.手指被鐵釘扎破了需要預防哪種傳染病?(C)A狂犬病B肝炎C破傷風D出血熱。20.正常成年人每日至少要喝多少毫升水?(A)A1200B1300C1400D150021.肺結核是通過什么途徑傳播的?(B)A消化道傳播、口傳播;。B呼吸道傳播。C蟲媒傳播。D接觸傳播。22.下面哪種蔬菜含有豐富的鐵元素(B)A、大蒜B、菠菜C、洋蔥D蘿卜23.高血壓患者一天吃多少鹽最合適?(A)A1.5-3克B2.5-4克C3.5-5克D4.5-6克24.哪些疾病屬于生活方式疾病?(A)A高血壓、肥胖、血脂異常B高血壓、糖尿病、心臟病C糖尿病、肥胖、冠心病D動脈硬化、肥胖、血脂異常25.能促進人體胃腸吸收鈣的重要物質是(D)A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D26.下列搭配易造成腹瀉的是(A)A.花生+生蟹B.李子+雞蛋C.菠蘿+雞蛋D.芹菜+肉27.下面豆類不能跟田螺同吃的是(D)A.紅豆B.黃豆C.綠豆D.蠶豆28.既可以作為蔬菜制作菜肴，又可以代替谷類做主食，被稱為“第二面包”的是(A)A.馬鈴薯B.番茄C.地瓜D.山藥29、生活中有許多不當的食物搭配，而我們一直視它們?yōu)榻浀浯钆?，下列全屬于不當搭配的?A)A.豆腐與蔥菠菜與豆腐B、雞蛋與米湯土豆與豬排C、鯉魚與咸菜冬瓜與豬排D、黃瓜與菠菜油條與豆?jié){30.誤食有毒食物時，可以解毒的豆類是(C)A.紅豆B.黃豆C.綠豆D.蠶豆31.中國人健康體重的BMI范圍為:(C)A.16.5-21.9B.17.5-22.9C18.5-23.9D.19.5-24.932.著名中醫(yī)費開陽認為喝粥有利于養(yǎng)生，但是不同的季節(jié)，喝的粥也要隨之變化，下列屬于春天應喝的粥是(A)A.山藥百合枸杞子粥B.綠豆粥C.小米白薯粥D.紅棗桂圓粥33.隨著韓劇《大長今》的熱播，掀起一陣食療風，劇中長今母親因一種湯獲救，而這種食物也是三豆飲的組成部分，三豆飲它是一種祛痘養(yǎng)顏品，其中三豆是哪三豆(D)A.綠豆，黃豆，黑豆B.黑豆，紅豆，紅小豆C.綠豆，紅豆，黑豆D.綠豆，黑豆，紅小豆34、下列關于胃炎病人的正確描述是(C)A、胃功能不好的人喝稀飯為好B、胃病人可通過喝牛奶來補養(yǎng)身體C、慢性胃炎患者禁止吃花生米D、胃病病人可通過多吃糖來補充身體需要糖35、《紅樓夢》一書中有多處描寫吃茶養(yǎng)生的.情節(jié)，雖著墨不多，但是各有意趣，耐人尋味，提到的養(yǎng)生茶有(B)A、普洱茶B、女兒茶C、龍井D、花茶36.人體必需的營養(yǎng)素包括：(C)A.水、飲料、牛奶B.巧克力、牛奶、雞蛋C.蛋白質、脂肪、糖、維生素、無機鹽、水D.肉類、蛋白質、牛奶、蜂蜜二、不定項選擇題：1.心理健康應該包括哪幾方面?(ABCD)A人格完整B智力正常C情緒穩(wěn)定、心情愉快D和諧的人際關系2.2009年中國前三位死因的疾病是什么?(ABD)A惡性腫瘤B心臟病C結核病D腦血管疾病3.生活中應遵循下列哪些飲食習慣?(ABD)A膳食不要太油膩。B不要太咸，限制每天食鹽的使用量。C要攝食大量的動物性食物，選用動物油。D不要攝食過多油炸、煙熏、腌制食物。4.血脂異常的危害有?(ACD)A脂肪肝B糖尿病C動脈粥樣硬化D冠心病5.患高血壓的主要危險因素有哪些?(ABC)A高血壓家族史B超重和肥胖C高鹽飲食D愛吃甜食6.預防高血壓~需要特別關注哪些行為?(ABCD)A控制體重B限鹽限酒C適度活動D勞逸結合7.冠心病的危險因素有?(ABCD)A吸煙B高血壓C血脂異常D體重超重8.哪些因素可以影響預防接種的效果?(ABCD)A接種起始時間B接種間隔C接種途徑D接種劑量9.怎樣保持心理健康?(ABCD)A采取樂觀、開朗、豁達的生活態(tài)度B把生活目標定在自己能力所及的范圍內C調適對社會和他人的期望值。D建立良好的人際關系。10.正常成年人體內不易發(fā)生維生素K缺乏的主要原因是(AE)。A.綠葉蔬菜吃得多B.飲乳制品多C.谷物吃得多D.水果吃得多E.腸道細菌可合成11.有降血清膽固醇作用的營養(yǎng)素有(ABE)。A.膳食纖維B不飽和脂肪酸C.硬脂酸D.果糖E.果膠12.適合油性皮膚選用的食物組有(ADE)。A.胡蘿卜、竹筍、大白菜B.花生、核桃、掛圓肉C.荔枝、核桃仁、奶酪D.蓮藕、黃花菜、荸薺E.椰子、銀魚、雞肉13.下列食物中，碘的良好食物來源為(BD)。A.油菜B.海魚C.淡水魚D.海帶E.蘿卜14.鈣缺乏的表現有(AB)。A.四肢抽動B.兩眼上翻C.卷發(fā)D.皮炎三、判斷題：1.用毛豆,黃豆及一些豆制品來取代部分肉類,能增加食物纖維,又可減少油脂，一舉兩得。(×)2.衛(wèi)生部門推出“四少一多健康飲食”以少肥肉,少油湯,少醬料,少蔬果,多油炸為原則。(×)3.吃飯應細嚼慢咽,最標準的用餐時間,約為一餐20分鐘。(√)4.全脂牛奶、冰淇淋等雖然吃起來沒有油膩感,但它卻含有相當高的不可見脂肪。(√)5.在輸血過程中只有血型相同的人才能互相輸血。(√)6.蔬菜中的“三寶”是指豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。(√)7.感冒是呼吸道傳染病，甲型肝炎是消化道傳染病。(√)8.流行性出血熱是由鼠類傳播的。(√)9.一日三餐應是早吃少,午吃好，晚吃飽。(×)10.瘧疾是由蚊子傳播的。(√)11.狗咬傷后及時注射狂犬疫苗是預防狂犬病最有效的手段。(√)12.沙眼是一種傳染病。(√)13.蒼蠅主要傳播腸道傳染病。(√)14.少吃高鹽飲食是預防高血壓病的一種有效方法。(√)15.肺是人體最大的消化器官。(×)26.預防齲齒的方法最有效的是早晚刷牙。(×)27.陽光中的紫外線能促進人體對鈣的吸收，預防軟骨病。(√)28.生活作息正常,早睡早起多運動,多喝白開水,多吃蔬菜水果,可增加身體的抵抗力。(√)29.高溫油反復使用會產生致癌物質。(√)四、填空題：1.適量運動是指每周進行至少3次，每次至少30分鐘的有氧運動。2.健康四大基石是：合理膳食、適量運動、心理平衡、戒煙限酒。3.成人每人每天食鹽攝入量不要超過6克。4.世界衛(wèi)生組織認為影響人健康的各種因素中，7%取決于自然因素，8%取決于醫(yī)療條件，15%取決于遺傳因素，60%取決于個人的生活方式和行為。5.甲型肝炎是由甲肝病毒引起的傳染性肝炎。6.自我口腔保健的主要措施是有效刷牙7.兩大常見口腔疾病是齲齒和牙周病8.據統(tǒng)計我國每年死于吸煙相關疾病的人數超過100萬占死亡總人數的12%，無煙日是：5月31號9.在沒有情緒激動、緊張和運動等因素刺激下，收縮壓是140毫米汞柱/或舒張壓是90毫米汞柱，就應當請醫(yī)生診斷是否患了高血壓。10.醫(yī)療救助緊急電話：急救電話;號碼是120。11.常用的外出血簡單止血法有包扎止血法、指壓法止血法、止血帶法止血法12.控制糖尿病的要點：也稱五駕馬車：是健康教育、自我監(jiān)測、飲食治療、運動治療、藥物治療13.食物中可以被人體吸收利用的各類營養(yǎng)物質叫營養(yǎng)素。14.傳統(tǒng)意義人體需要六大營養(yǎng)素分別是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽、水，現在增加了膳食纖維素，與前面合在一起即為人體所需的7大營養(yǎng)素。15.膳食平衡主要指五類物質平衡：一是熱量營養(yǎng)素的構成要平衡;二是氨基酸的構成要平衡;三是各種營養(yǎng)素的攝入量要平衡;四是酸性食物與堿性食物的搭配要平衡;五是動物性食物和植物性食物的搭配要平衡。16、五禽戲的創(chuàng)始人是(華佗)其中包括(虎)、(鹿)、(熊)、(猿)、(鳥)五種動物。17、豆腐除了美容養(yǎng)顏，還有(抗氧化)、(健腦)、(降血脂)、(降膽固醇)的功效。18、秋季，若出汗較多，可適量補充些鹽水，補充時以(少量、多次、緩飲)為準則。19、在秋季，對于年老胃弱的人，可(晨起喝粥)以益骨生津。五、問答題：1.食品儲存應做到哪四防?答：防蠅、防塵、防鼠、防潮濕(防霉防腐)2、“濃茶解酒”，事實是這樣的嗎?為什么?答：濃茶不但不能解酒，還會產生副作用，因為茶葉中所含的咖啡堿與酒精作用會起化學反應，使醉酒者更加痛苦。3、請你談談“飯后百步走，活到九十九”的看法。答：飯后立即散步是不科學的，飯后食物進入胃腸，血管擴張充血，形成腦部血液供應不足，因此有不少人出現打瞌睡，頭暈現象。若飯后立即散步，人體負荷增加，容易使消化器官消化吸收功能受損，正確做法是飯后稍休息一下，然后在外出散步或輕微活動。4、喝中藥能不能加糖，為什么?答：a、多食糖會助熱，有痰的病人、有腹脹中滿的濕熱內停者禁用。b、白糖性涼，紅糖性溫，如果把糖賈茹溫熱藥劑中，或把紅糖加入寒涼藥劑中，都會減弱藥性，阻礙藥效的充分吸收。c、中藥的成分比較復雜，糖類中含有較多的鐵、鈣等元素，易于與中藥中的蛋白質等成分結合發(fā)生化學反應，影響藥效，危害健康。健康知識競賽題目及答案21.下列哪些行為屬于心理健康的范圍(D)A.能極力滿足個人的需要B.對自己有過高的評價C.為維持自己的心理平衡,極力宜泄自己的情緒D.有充分的自我安全感2.下列哪種心理屬于健康心理(D)A.抑郁情緒B.不愿與人交往C.經常感覺自己無能D.遇到困難時,能積極克服困難3.心理健康在社會交往中可表現為(C)A.經常與素不相識的人十分熱情地交談.表現為十分興奮的狀態(tài)B.對同事,好友無緣無故地表現為冷漠,漠不關心C.有自己喜歡與不喜歡的人D.接觸異性時經常表現為緊張的情緒4.從創(chuàng)傷刺激中恢復到往常水平的能力稱為(C)A.心理活動的耐受力B.心理活動的穩(wěn)定性C.心理康復能力D.環(huán)境適應脂力5.有的人白天工作效率高,有的人夜晚工作效率高,這是指(A)A.人的心理活動的周期節(jié)律性B.環(huán)境適應力C.心理自控能力D.社交能力6.下列行為哪一項屬于心理健康的范圍(D)A.見人都熱情相待B.見什么人說什么話C.經常努力工作D.經常保持樂觀的心態(tài)7.高中生作為一個特殊的群體,衡量高中生心理健康的首要為(B)A.情緒健康B.智力正常C.意志健全D.人格完整8.健康的概念是指哪種狀態(tài)(D)A.身體健康B.生理無殘疾C.心理健康D.身心健康9.以經驗為標準判斷心理活動是否正常有一定的局限性,因為(D)A.判斷者的個性不一樣B.判斷者的經驗和水平不一樣C.判斷者的觀察角度不一樣D.以上都是10.學校的領導方式會影響一個班課堂學習管理的效果,最好的領導方式是(D)A.控制式的B.自由式的C.專制式的D.民主式的11.有的學生希望通過交往與別人建立和諧的關系,得到別人接納,其想要滿足的人際需要是(C).A情感的人際需要B控制的人際需要C包容的人際需要D利用的人際需要12.心理學的英文名稱是(B)A.PsychologistB.psychologyC.psychopathD.psychiotry13.由于缺乏準備,不能駕馭或擺脫某種可怕或危險情景時所表現的情緒體驗是(D)A.快樂B.悲哀C.憤怒D.恐懼14.下列特征不屬于神經衰弱者的表現(D)A容易疲勞B自我壓迫C睡眠障礙D缺乏生活興趣15.關于自卑感以下哪種說法是錯誤的AA,自卑的人熱衷于與人比較,而對自己的期待卻很低B,自卑的人往往對自己缺乏客觀,清醒的認識,無法悅納自己C,自卑的人容易產生自我懷疑和自我否定D對成敗進行正確的歸因是處理自卑問題的方法之一16.以下不利于睡眠的是(D)A睡房較暗B.定時運動C.每晚定時上床睡覺D.臨睡前運動17.為了在學習中更好地加強記憶,教師可指導學生運用有關記憶的(C)A陳述性知識B程序性知識C策略性知識D常識性知識18,按照心理學的觀點,大部分心理問題來源于(D)A.家庭內部B.社會環(huán)境C.人際關系的處理D.自身的內