常見意外預(yù)防與簡(jiǎn)單處理辦法

常見意外傷害

預(yù)防與簡(jiǎn)單處理方法張凱先1.體育活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)意外的預(yù)防〔1〕學(xué)會(huì)預(yù)測(cè)學(xué)習(xí)技能可能會(huì)發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷或意外傷害〔2〕學(xué)懂相關(guān)技能是預(yù)防損傷的根底〔3〕如使用器械要了解器械的特性，以及可能存在的危險(xiǎn)〔4〕知道保護(hù)與幫助的重要性

2.常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與簡(jiǎn)單處理方法〔1〕挫傷、扭傷、拉傷的預(yù)防：a要穿適合運(yùn)動(dòng)的衣服、鞋子b運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)c注意場(chǎng)地、器材等〔2〕挫傷、扭傷、拉傷的簡(jiǎn)易處理方法閉合性軟組織挫傷，主要是防止腫脹，傷后要盡快冰敷或自來水沖洗，加壓包扎，抬高患肢休息。不能用手揉捏、熱敷或繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，以免加劇內(nèi)出血。傷后24小時(shí)情況緩解在進(jìn)行熱敷、中草藥敷藥等，48小時(shí)后再進(jìn)行按摩治療。如腫脹一直不消，要去醫(yī)院進(jìn)行治療?！?〕擦傷的預(yù)防在運(yùn)動(dòng)中佩戴護(hù)具，還有防止推、拉等危險(xiǎn)動(dòng)作〔4〕擦傷的簡(jiǎn)易處理方法用淡鹽水或冷開水清洗傷口，也可以用碘酒，醫(yī)用酒精棉簽在傷口邊緣進(jìn)行消毒。臉部傷口不要使用甲紫等藥劑以防造成硬疤痕，活動(dòng)時(shí)會(huì)破裂，是傷口難愈合。擦傷一般不需要包扎，可以暴露在空氣中，以減少滲液，加速傷口愈合。3、常見意外傷害的預(yù)防與簡(jiǎn)單處理方法〔1〕撕裂傷、刺傷、切傷的簡(jiǎn)單處理方法假設(shè)傷口干凈，裂口不大，用碘酒棉簽從傷口內(nèi)向外做環(huán)形消毒處理；假設(shè)被生銹物刺傷應(yīng)先用冷開水，生理鹽水清洗傷口，用棉簽擦拭干，接著用少量碘酒涂入傷口內(nèi)，將傷口包扎，再到醫(yī)院進(jìn)行治療；傷口較深，流血較多的，應(yīng)進(jìn)行臨時(shí)止血包扎，及時(shí)送醫(yī)?！?〕輕微燙傷的預(yù)防與簡(jiǎn)單處理方法預(yù)防：知道熱水器，燃?xì)庠畹燃矣秒娖鞯恼_操作方法處理：首先要降溫。如假設(shè)隔著衣服被燙，無法馬上脫下，可以先把燙傷部位放進(jìn)冷水在脫掉，也可剪開衣服，保存粘連局部，有水泡千萬不要弄破，接著用大量自來水給燙處降溫，降溫后蓋上干凈的紗布，或手帕，送醫(yī)〔3〕中暑的預(yù)防與簡(jiǎn)單處理方法預(yù)防：夏季溫度較高，出門應(yīng)穿寬松舒適的衣服，及時(shí)補(bǔ)充水分。簡(jiǎn)單處理方法：將患者移到陰涼通風(fēng)處解開衣服，輸入適當(dāng)?shù)}水已補(bǔ)充水分，情況嚴(yán)重要及時(shí)送醫(yī)雷擊的預(yù)防：打雷時(shí)盡快回到室內(nèi)，關(guān)好門窗，不能使用家用電器，不要靠近金屬物體，遠(yuǎn)離大樹如在室外遇