2023年小學籃球教學計劃

2023年小學籃球教學計劃小學籃球教學安排1

一、日期：

20xx年9月——20xx年2月。

二、總任務：

樹立我隊快、靈，準的風格，培育堅韌，團結戰(zhàn)斗作風。以戰(zhàn)術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環(huán)節(jié)（即體力素養(yǎng)，投籃命中率，籃板球，主動防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成果。

三、訓練原則：

1、訓練工作中突出練思想，練作風。并強調籃球基本功練習。

2、戰(zhàn)術訓練要從難、從嚴，從是實戰(zhàn)動身，特殊強調整體協(xié)作。

3、戰(zhàn)術訓練過程中，要進一步組織陣容，協(xié)作全隊力氣，要十名隊員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰(zhàn)術漸漸形成完整的戰(zhàn)術體系。

4、每天的自練時間為一小時投籃練習。

5、“練”，“戰(zhàn)”結合，每周訓練6天，以練為主（練防守），打教學競賽兩次。

6、全隊戰(zhàn)術訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術訓練，要區(qū)分對待，作到揚長避短。

四、訓練內容：

1、身體訓練。

（1）力氣：四肢力氣與腰部力氣為主。

（2）速度耐力：專項素養(yǎng)結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

2、投籃。

（1）3——5米間的中遠投。

（2）個別隊員要駕馭6米以外遠投。

（3）中鋒要駕馭轉身投籃和勾手投籃。

（4）個別隊員要有單挑的實力。

達到肯定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

3、籃板球。

（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。

（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的`勝利率。

（3）激勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

（4）留意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

4、主動防守。

（1）提高個人防守實力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

（2）降低防守重心，駕馭各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守限制面。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好戰(zhàn)術改變，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防。

4、快攻和防快攻。

（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）。

（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

（3）學會以多打少和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

5、陣地進攻。

（1）進攻原則：

①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護協(xié)作。

②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培育中遠投手。③在策應的基礎上，發(fā)展移動中掩護與突破分球，發(fā)展突破后分球馬上投籃。

④增加個人過硬技術，個人突破實力，發(fā)展底線協(xié)作，組織中投協(xié)作，調動防守。

五、二十周訓練重點支配：

1、第一周：學習移動技術

2、其次周：A學習運球技術、B雙手胸前傳接球

3、第三周：A復習移動技術、B復習原地雙手胸前傳接球技術、C復習原地運球技術、D學習行進間運球技術（行進間高、低運球）

4、第四周：A復習行進間運球技術、B學習移動技術（滑步、撤步）

5、第五周：A復習原地雙手胸前傳接球技術、B學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術

6、第六周：A復習移動技術、B學習變向運球技術、運球急停急起技術、C學習行進間雙手胸前傳接球技術

7、第七周：A復習行進間變向運球和運球急停急起技術、B復習行進間雙手胸前傳接球技術、C學習原地交叉步持球突破技術、

8、第八周：A復習防守移動技術、B學習防運球

9、第九周：A學習原地單手肩上投籃、B復習原地雙手胸前傳接球技術

10、第十周：A復習原地單手肩上投籃技術、B復習行進間運球技術

11、第十一周：A復習移動技術、B復習原地單手肩上投籃技術、C復習行進間變向運球和運球急停急起技術

12、第十二周：A學習原地跳起單手肩上投籃技術、B復習行進間雙手胸前傳接球技術

13、第十三周：A復習防守移動技術、B罰球競賽、C學習防投籃

14、第十四周：A學習防守有球隊員、B學習搶防守藍板球技術、C學習防守無球隊員（放縱、橫切）

15、第十五周：A學習搶進攻藍板球、B學習防守無球隊員

16、第十六周：A復習進攻技術、B總復習

17、第十七周：A復習攻守技術、B復習防守有球隊員、C復習進攻技術

18、第十八周：A復習攻守技術、B復習傳切協(xié)作、突安排合、C學習掩護協(xié)作

19、第十九周：A復習攻守技術、B復習掩護協(xié)作、C介紹策應協(xié)作

20、其次十周：A學習行進間傳接球上籃、B學習快攻戰(zhàn)術過人：在直徑3米的圓圈內，2人各占半賀。一個防守，一個設法得用晃動，躲閃等假動作擺脫防守者進入對方防守區(qū)，交替進行，要求不準拉人，撞人。

手觸膝：兩人一組，面對面站立，雙方在移動中式機手觸對方膝蓋部位，身體素養(yǎng)良好者可加一些魚躍動作，觸膝次數少者受罰，要求主動主支進攻對方，躲閃摸肩，2人站在直徑2.5米的圓圈中，做1對1巧摸對方左肩練習，要求計算30秒摸中次數。

如何過人以及攻防

過人的目的很明確，就是讓人到地，盲目的過人是沒用的。要使人倒地，必需是對方推斷錯誤方向才可以倒地。以你過人的那時與籃筐之間畫一條直線，假如你最終的動作是向右去的，在最終的那一刻，假如對方站在這條線以左，并且在晃到范圍內，就可倒地。而向后運球是當且僅當在晃倒范圍內，在這條直線的一個扇形上，對方正在后退，則會干脆倒地。

后衛(wèi)過人十大招數（以90度正對籃筐向右過人為例）

招數一：一般過人（原始動作過人）

方法：在人離一個身位的同時，按方向左＋A，然后按方向鍵右。優(yōu)點：動作比較快，假如對方跟著你第一個動作向左的話就干脆倒地。

運用：假如這個時候對方站的位置偏右，可以選擇干脆方向鍵左＋A。不須要再向右了也可以倒地。

招數二：胯下運球

方法：在離防守的人一對一點五個身位的時候用，方法同一般過人。

優(yōu)點：沒法推斷出方向，全部過人動作里面（包括F的背身運球）唯一一個沒法事先推斷方向的技能。放慢動作，可以組合為任何一個除原始過人的過人動作。

演化：同一般過人。

招數三：背身1運球

方法：在離人半個身位的同時運用。

小學籃球教學安排2

第一次課（運球）

訓練內容

一、給自己的球隊起名字

1、每個人想一個，舉手表決

2、假如看法不統(tǒng)一，少數聽從多數

二、推選出一個隊長

1、少數聽從多數

三、提出上課的要求（課堂常規(guī)）

1、隊長整隊

2、隊長報告人數

3、無論你在干什么，聽見老師哨聲必需立刻停止你所干的一切活動，然后站好看著老師，等候老師的進一步指示。

四、打算活動

1、慢跑10圈

五、柔韌性練習

1、教會學生正確的練習依次（先從原來心臟端起先）

（1）踝腕關節(jié)

（2）膝關節(jié)

（3）腰繞環(huán)

（4）肩繞環(huán)

（5）正壓腿

（6）測壓腿

（7）體前屈壓腿

（8）跨欄坐壓腿接后倒

2、老師領做一遍，告知學生下節(jié)課隊長領做。

六、球性練習

1、學生學過的球性練習

2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。

3、單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎

4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎

七、原地運球練習

1、老師講解示范

2、告知學生運球的目的是什么。

3、告知學生運球違例的規(guī)則：非法運球（兩次運球）、帶球走、攜球走八、行進間運球練習

1、老師講解示范，強調球的落點。

九、嬉戲

1、背對背打算，聽口令追人

2、練習學生的反應速度。

3、進一步練習行進間運球

十、身體素養(yǎng)練習

1、仰臥起坐傳球Ⅹ10三組

2、原地摸高10次接加速跑

3、折返跑15米Ⅹ10

三組三組

其次次課（原地傳球）

訓練內容

一、課堂常規(guī)

1、隊長整隊

2、隊長報告人數

二、打算活動

1、慢跑10圈

三、柔韌性練習

（1）踝腕關節(jié)

（2）膝關節(jié)

（3）腰繞環(huán)

（4）肩繞環(huán)

（5）正壓腿

（6）測壓腿

（7）體前屈壓腿

（8）跨欄坐壓腿接后倒

四、球性練習

1、學生學過的'球性練習

2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。

3、單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎

4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎

五、原地傳球練習

1、老師講解示范（雙手胸前、擊地）

2、訂正錯誤（肘關節(jié)外展、傳出球是兩臂交叉、手指沒有向前）

3、告知學生傳球的目的是什么，千萬不要等到自己運夠球以后，沒有機會得分了才把球傳出去

4、告知學生傳球違例的規(guī)則：五秒違例

六、嬉戲

1、搶球

2、練習學生的拼搶意識。

3、進一步練習傳球。

七、身體素養(yǎng)練習

1、仰臥起坐傳球Ⅹ10三組

2、原地摸高10次接加速跑三組

3、折返跑15米Ⅹ10三組

第三次課（運球與傳接球結合）

訓練內容

一、課堂常規(guī)

1、隊長整隊

2、隊長報告人數

二、打算活動

1、慢跑10圈

三、柔韌性練習

（1）踝腕關節(jié)

（2）膝關節(jié)

（3）腰繞環(huán)

（4）肩繞環(huán)

（5）正壓腿

（6）測壓腿

（7）體前屈壓腿

（8）跨欄坐壓腿接后倒

四、球性練習

1、學生學過的球性練習

2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。

3、單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎

4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎

五、傳接球與運球相結合

1、復習運球、傳球。老師講解示范

2、強調三威逼動作

3、培育學生在快速移動時接球的實力，為以后行進間傳接球打基礎。

4、告知學生傳球違例的規(guī)則：8秒、24秒違例

六、嬉戲

1、練習學生的拼搶意識。

2、進一步練習傳球。

七、身體素養(yǎng)練習

1、仰臥起坐傳球Ⅹ10三組

2、原地摸高10次接加速跑三組

3、折返跑15米Ⅹ10三組

第四次課（運球、傳接球、投籃結合）

訓練內容

一、課堂常規(guī)

1、隊長整隊

2、隊長報告人數

二、打算活動

1、慢跑10圈

三、柔韌性練習

（1）踝腕關節(jié)

（2）膝關節(jié)

（3）腰繞環(huán)

（4）肩繞環(huán)

（5）正壓腿

（6）測壓腿

（7）體前屈壓腿

（8）跨欄坐壓腿接后倒

四、球性練習

1、學生學過的球性練習

2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。

3、單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎

4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎

五、傳接球與運球投籃相結合

1、復習運球、傳球，及上節(jié)課內容。老師講解示范。

2、強調三威逼動作

3、培育學生在快速移動時接球投籃實力，為以后行進間傳接球打基礎。

4、告知學生傳球違例的規(guī)則：8秒、24秒違例

六、嬉戲

1、練習學生的拼搶意識。

2、進一步練習傳球。

七、身體素養(yǎng)練習

1、仰臥起坐傳球Ⅹ10三組

2、原地摸高10次接加速跑三組

3、折返跑15米Ⅹ10三組

小學籃球教學安排3

一、課程名稱：籃球

二、授課對象：4，5，6年級學生

三、課程目標：

5—6年級學生在肯定的競爭環(huán)境中學習，駕馭雙手胸前傳接球，單、雙手投籃，多點三步上籃以及教學競賽，攻防戰(zhàn)術學習等。

四、訓練內容

五年級：跑步傳接球上籃、攻防練習、三步上籃。六年級：多點上籃與投籃、區(qū)域攻防練習。

五、課程理念

小籃球是一項集體競技、健身、消遣和益智為一體的集體性運動項目，集體運動的對抗性競賽結果的不確定性、活動嬉戲性和欣賞的消遣性以及各種傳媒的.效應，都是吸引小學生參加籃球活動的重要因素，使得籃球成為小學生最喜愛的運動項目之一，也使得小籃球成為小學生最熱門的教學內容。

“小籃球校本課程”的實施開展，首先從思想上高度重視，加大對學生的宣揚力度，小籃球是我市“校本課程”中的一個重點項目；籃球也是我市傳統(tǒng)項目，為此我們?yōu)榱死^承我市的優(yōu)良傳統(tǒng)，將籃球項目推廣普及到全市中小學生，其次體育課程越來越被國家所重視（體育學科納入中考），深受家長和學生喜愛。因此小籃球為校本教材，實行體育與健康課程標準的精神，滿意廣闊學生的須要，為學生健康熬煉和身心健康服務。

六、課程實施：

（一）實施形式：

1、課時支配：每周1課時，可以得用課外時間為課時。

2、組織形式：采納班級活動、小組活動、合班活動或跨班級活動。

3、活動地點：校內。

4、活動打算：提高思想相識，大力宣揚開發(fā)小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發(fā)的方案、安排及有關措施。

5、成果展示：在校內開展各種競賽及展示活動，采納請進來、走出去的的方法開展籃球友情賽。

（二）實施方法：

1、堅持以發(fā)展學生愛好入手、堅持從提