糖尿病健康教育知識(shí)講座

糖尿病健康教育

一、糖尿病的流行現(xiàn)狀

據(jù)ＷＨＯ2003年報(bào)道，全球已確診糖尿?。ǎ模停?.94億人，預(yù)測2025年增至3億人以上。2005年我國ＤＭ約4000萬人，成人患病率達(dá)3.21％，40歲以上ＤＭ為7.1％。糖耐量受損（ＩＧＴ）為8.4％，并逐漸增多，糖尿病目前總的狀況（不論是國內(nèi)和國外），可簡單概括為“三高三低”:即患病率高、并發(fā)癥和致殘率高，費(fèi)用高；認(rèn)知率低，診斷率低，控制率低。二、概念和發(fā)病相關(guān)因素

ＤＭ是一種與遺傳、環(huán)境因素有關(guān)的多病因的代謝疾病，是由胰島素分泌缺陷或胰島素作用缺陷所致的以高血糖為特征的代謝紊亂綜合癥。發(fā)病相關(guān)因素：（一）

經(jīng)濟(jì)發(fā)展

1995年我國抽樣調(diào)查糖尿病標(biāo)化患病率：大城市：4.58％中小城市：3.37％縣鎮(zhèn)：3.29％農(nóng)村：2.83％糖耐量低減的標(biāo)化患病率：大城市：5.78％中小城市：4.29％縣鎮(zhèn)：5.74％農(nóng)村：5.02％

（二）生活方式改變：１、飲食結(jié)構(gòu)改變：1993-1996年，雞、魚、蛋的消費(fèi)增長50％，同期中國消費(fèi)增長100—200％，糧食消費(fèi)僅增長30％。２、體力活動(dòng)減少：以北京機(jī)動(dòng)車輛為例：1980年約10萬輛1990年約40萬輛2003年8月>200萬輛３、飲食改善，營養(yǎng)過剩。據(jù)統(tǒng)計(jì)：1982年BMI≥25kg/m29.7%

198512%

199214.9%BMI(體重指數(shù))正常18-23kg/m2

體重/身高２（三）

老齡人口增加：

2000年

≥

60歲11％

≥

65歲7％

1982-2000年，總?cè)丝谠鲩L1.3％，老年人口增長率為3.9％，預(yù)測到2025年≥60歲達(dá)18％。有患糖尿病可能的高危人群：１、與糖尿病患者有血緣關(guān)系的直系親屬。２、有肥胖、高血壓、血脂紊亂、痛風(fēng)病的患者。３、曾有或現(xiàn)有較長時(shí)間服用糖皮質(zhì)激素治療者。４、曾有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥、肢端肥大癥、腎上腺腫瘤病史者。糖尿病是進(jìn)展性疾病胰島素分泌逐漸減少血糖逐漸升高尚在代謝正常狀態(tài)基因？環(huán)境？代謝綜合征胰島素抵抗進(jìn)展結(jié)局啟動(dòng)心腦血管疾病腎病視網(wǎng)膜病變胰島素抵抗β細(xì)胞功能血管病變血糖典型癥狀：三多一少不典型癥狀：有些2型糖尿病患者可能沒有任何臨床癥狀糖尿病的臨床表現(xiàn)傷口不容易愈合皮膚瘙癢視力減退下肢麻木多尿體重減輕多飲多食三、糖尿病國際診斷標(biāo)準(zhǔn)與分型ＷＨＯ與國際糖尿病聯(lián)盟（ＩＤＦ）糖尿病專家委員會(huì)1999年先后正式認(rèn)中了美國糖尿病學(xué)會(huì)1997對(duì)糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)與分型的修改建議，中華醫(yī)學(xué)會(huì)1999年10月上海會(huì)議討論并通過在我國正式采用這一診斷標(biāo)準(zhǔn)及分型：診斷糖尿病和其他類型高血糖的數(shù)據(jù)〔靜脈血漿葡萄糖mmol/L(mg/dl)〕新的分型基本根據(jù)病因?qū)ⅲ模头譃椋海尚吞悄虿　ⅲ残吞悄虿　⑵渌厥庑秃腿焉锾悄虿∷拇箢?。ＤＭ診斷標(biāo)準(zhǔn)與分型還包含了對(duì)上述自然病程演變的分期（臨床階段），即由糖耐量正常期（ＮＧＴ），經(jīng)過ＩＧＴ及ＩＦＧ進(jìn)入臨床ＤＭ期：2003年１１月美國糖尿病學(xué)會(huì)糖尿病診斷專家委員會(huì)，提出空腹血糖受損（ＩＦＧ）下限診斷標(biāo)準(zhǔn)切割點(diǎn)從6.1mmＯＬ／Ｌ下調(diào)到5.6mmol/L,而上限7.0mmol/L保持不變，中華糖尿病學(xué)會(huì)2000年北京會(huì)議認(rèn)為此建議同樣適合中國人群。四、糖尿病的急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥

急性并發(fā)癥：１、糖尿病酮癥酸中毒２、糖尿病高滲性非酮癥昏迷３、乳酸酸中毒４、低血糖慢性并發(fā)癥：侵犯人體各種組織器官。主要包括大血管（心血管、腦血管、四肢大動(dòng)脈、尤其是下肢）、微血管（腎小球、眼底及心肌）、神經(jīng)（植物神經(jīng)和軀體神經(jīng)）、皮膚及骨關(guān)節(jié)等。糖尿病并發(fā)癥累及全身糖尿病視網(wǎng)膜病變工作年齡成人致盲的第一位原因2糖尿病腎病終末期腎病的

首要原因4中風(fēng)

心血管死亡和中風(fēng)增加2～4倍1糖尿病神經(jīng)病變非創(chuàng)傷性下肢截肢的第一位原因5心血管疾病

糖尿病患者每10人中有8人死于心血管事件3糖尿病綜合管理的“五駕馬車”教育是核心監(jiān)測是保障飲食是基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)是手段藥物是武器達(dá)標(biāo)是關(guān)鍵健康新7點(diǎn)及時(shí)預(yù)防并發(fā)癥心理健康教育是核心監(jiān)測是保障飲食是基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)是手段藥物是武器達(dá)標(biāo)是關(guān)鍵五、ＤＭ的現(xiàn)代綜合治療

國際糖尿病聯(lián)盟（ＩＤＦ）提出ＤＭ現(xiàn)代綜合療法原則：飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、糖尿病監(jiān)測、糖尿病教育五項(xiàng)，這是目前世界防治糖尿病的準(zhǔn)則和觀點(diǎn)。１、飲食控制是ＤＭ綜合治療的基礎(chǔ)。適合于任何類型、任何階段的患者。飲食治療應(yīng)注意量和質(zhì)兩方面，量指飲食總熱卡量；質(zhì)即飲食結(jié)構(gòu)比例合理，計(jì)算方法，是按患者標(biāo)準(zhǔn)體重，工作勞動(dòng)強(qiáng)度算出日總熱量，合理分配營養(yǎng)素，制定總熱量。

根據(jù)體力勞動(dòng)的輕重給予相應(yīng)的熱量。［理想體重＝身高（cm）-105〕成人休息狀態(tài)：每日每公斤理想熱量105-125kJ(25-30kcal)輕體力勞動(dòng)：每日每公斤理想熱量125-146kJ(30-35kcal)重體力勞動(dòng)：每日每公斤理想熱量167kJ(40kcal)

有專家提出四低二高一平衡。四低即：低糖、低鹽、低脂、低膽固醇；二高：高纖維素、高復(fù)合碳水化合物；一平衡：即適量的蛋白質(zhì)。生活習(xí)慣有規(guī)律，應(yīng)少吃多餐，即每餐不多于２兩，每日不少于３餐，不吃甜食，忌煙酒。低糖水果在兩餐之間食用，算入總熱量。只要掌握好規(guī)定的熱量，糖尿病患者可以與健康人享用相同的食品。2、運(yùn)動(dòng)療法運(yùn)動(dòng)療法亦屬基礎(chǔ)治療，尤其是對(duì)肥胖的Ⅱ型糖尿病患者。①

糖尿病運(yùn)動(dòng)治療的目的：有效控制體重；增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性；發(fā)生心血管病變的危險(xiǎn)性降低；增強(qiáng)體質(zhì)，提高記憶力；增強(qiáng)自信心以及使人保持愉快的心情；降低發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)性。②

運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式、地點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)量應(yīng)因人而異，要求持之以恒、量力而行、循序漸進(jìn)、有氧運(yùn)動(dòng)的原則，以安全為前提；選擇非接觸性、非競賽性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：散步、慢跑、打太極拳等。③

運(yùn)動(dòng)時(shí)間：堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘到60分鐘。運(yùn)動(dòng)量根據(jù)自己的情況掌握。強(qiáng)度達(dá)到最大運(yùn)動(dòng)心跳數(shù)60％至70％即可（最大運(yùn)動(dòng)心跳數(shù)=200-年齡）④

預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的低血糖盡量遵循以下原則：a.盡可能在餐后0.5-１小時(shí)參加運(yùn)動(dòng)。b.避免在胰島素或口服降糖藥作用最強(qiáng)時(shí)運(yùn)動(dòng)。c.胰島素注射部位，盡量不選大腿等運(yùn)動(dòng)時(shí)劇烈活動(dòng)的部位。3、藥物治療A口服藥。遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，用藥原則為“進(jìn)餐服藥，不進(jìn)餐不服藥”?？诜堤撬幏譃樗拇箢悾孩?/p>

促進(jìn)胰島素分泌的藥物：磺脲類藥：萬蘇平、優(yōu)降糖、達(dá)美康等。②

抑制肝葡萄糖生成的藥物：雙胍類。③

延緩碳水化合物吸收的藥物：糖苷酶抑制劑：阿卡波糖等。④

增強(qiáng)胰島敏感性的藥物：噻唑烷二酮（羅格列酮，匹格列酮）類。根據(jù)空腹、餐后血糖升高情況以胰島素抵抗情況選擇不同的藥物，單一藥物未能達(dá)到良好血糖控制時(shí)，迅速加用其他口服藥物，如果聯(lián)合兩種或兩種以上口服藥療效欠佳時(shí)，盡快加用或改用胰島素治療。B胰島素治療：胰島素與口服藥聯(lián)合治療、胰島素替代治療、胰島素的強(qiáng)化治療。目前有主張對(duì)初診的Ⅰ型ＤＭ患者可用胰島素進(jìn)行短期的強(qiáng)化治療。給藥途徑：①靜脈給藥：只限于給予速效胰島素，主要用于糖尿病人急癥的搶救和含糖液體的輸液時(shí)。②皮下注射是臨床最常用使用的胰島素給藥途徑?？捎米⑸淦?、注射筆、胰島素泵。（胰島素泵模擬人體胰腺的生理方式通過高壓將胰島素噴射皮下組織，且快速簡便無痛，但費(fèi)用較昂貴，國內(nèi)臨床尚未廣泛推廣使用。）

注意事項(xiàng)：①注射部位：臍周3cm以外的部位，大腿外側(cè)，三角肌外下緣等。每次注射間距應(yīng)在2.5cm以上。②注射方法：75％酒精消毒，45o、90o進(jìn)針，推完藥效停留10′。③注射時(shí)間，與進(jìn)餐相配合一致。超短效人胰島素建議餐前即刻注射。短效或預(yù)混胰島素餐前15-30min皮下注射。中效胰島素一般餐前1小時(shí)給藥。④自行混合胰島素時(shí)是先抽取短效胰島素再抽長效胰島素。動(dòng)物胰島素不與人胰島素混合；不同廠家生產(chǎn)的胰島素不相互混合。⑤胰島素的儲(chǔ)存，不使用的胰島素應(yīng)貯存在2oc-8oc的低溫環(huán)境中。避免任何形式冷凍，筆式胰島素在被裝入胰島素筆中使用后，可使用或攜帶1個(gè)月以上，無需再將其儲(chǔ)存在冷藏室中。4、糖尿病的監(jiān)測要使ＤＭ得到理想控制，監(jiān)測是關(guān)鍵，是指導(dǎo)治療的根據(jù)。根據(jù)不同病情和治療用藥方法的不同，監(jiān)測頻次不定：測血糖：調(diào)測胰島素劑量，每日6-8次。糖化血紅蛋白：３個(gè)月一次。尿微量蛋白：腎功能、血脂及眼底，每年1-2次。足部檢查：每天。觀察血壓、體重的變化。做好家庭記錄，定期?？崎T診復(fù)查，作為醫(yī)生指導(dǎo)用藥調(diào)整治療方案的依據(jù)，使之治療達(dá)標(biāo)。不同測量結(jié)果判斷：測量項(xiàng)目

理想

一般

較差空腹血糖（mmol/l）

4.4—6.1

<7.0>7.0非空腹（mmol/l）4.8—8.0

≤10.0>10.0糖化血球蛋白（％）<6.56.5—7.5

>7.55、糖尿病教育ＤＭ是一種慢性終身性疾病，目前尚不能根治，但是完全可以控制的疾病。ＤＭ綜合治療措施中無論是飲食控制、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉及降糖藥物的應(yīng)用等都必須患者（或親屬）的主動(dòng)參與和積極配合。我國ＤＭ發(fā)病率不僅逐年增高，而且50-70％患者的無明顯癥狀，未被及早診斷。而已確診的ＤＭ患者60％左右現(xiàn)未達(dá)標(biāo)，住院患者絕大多數(shù)伴有并發(fā)癥。因此需要加強(qiáng)“糖尿病教育”，以減少對(duì)ＤＭ“無知的代價(jià)”。通過電視廣播報(bào)紙進(jìn)行ＤＭ防治知識(shí)宣傳、舉辦ＤＭ培訓(xùn)班、給患者上課，以及糖尿病宣傳咨詢等方式進(jìn)行教育，使廣大患者充分了解ＤＭ的特點(diǎn)，破除迷信、樹立信心，抵制虛假廣告宣傳。熟悉和掌握糖尿病的基本知識(shí)、各種治療措施意義，自我治療方法和監(jiān)測技術(shù)，使之成為“自我保健醫(yī)生”。六、常見并發(fā)癥的預(yù)防

１、低血糖反應(yīng)與自救。低血糖的癥狀：典型癥狀：①饑餓感②出冷汗③心悸，心跳加快④頭暈或頭痛⑤軟弱無力或雙手顫抖。不典型癥狀：①口唇麻木感②出汗多③夜間多夢(mèng)④情緒暴躁或焦慮⑤注意力不集中。嚴(yán)重癥狀：①言語不清②意識(shí)不清或定向障礙③抽搐④昏迷。自我救治：①飲一杯糖水或一杯果汁②吃6顆糖塊或餅干２塊③如果在院，立即告之醫(yī)護(hù)人員，給予口服5Ｏ％葡萄糖和推注高糖。注意：處理低血糖后，保持病人的飲食計(jì)劃。２、糖尿病足的防護(hù)：糖尿病足是糖尿病引起的一種常見的神經(jīng)病變，發(fā)生率很高，糖尿病會(huì)損傷足部的感覺神經(jīng)，當(dāng)腳遭到傷害時(shí)，病友可能難以覺察。并繼續(xù)用已經(jīng)受損的腳行走，讓傷害在某個(gè)部位一直持續(xù)，直至足部潰瘍。又由于糖尿病患者下肢血管受損，微循環(huán)障礙，潰瘍難以愈合甚至壞死，壞疽，嚴(yán)重者截肢。足部監(jiān)護(hù)：①

趾甲前端應(yīng)剪平銼光，防止其向皮膚內(nèi)生長。②

穿清潔、松軟的襪子，襪子上不可有破洞或補(bǔ)丁。③穿合適、松軟的鞋子，盡量少穿皮鞋，最好穿布鞋，切勿赤腳行走。④養(yǎng)成穿鞋前檢查鞋內(nèi)有無異物的習(xí)慣。⑤每晚用溫水泡腳，水溫在37-38oc。⑥切忌用熱水袋。⑦發(fā)生足部外傷或感染時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療，切忌思想麻痹，延誤病情。３、各種感染的預(yù)防：糖尿病患者為易感人群，應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持皮膚、口腔、會(huì)陰等清潔，注意飲食衛(wèi)生，注意保暖，預(yù)防上呼吸道、胃腸道、泌尿系統(tǒng)及皮膚等感染。糖尿病患者只有堅(jiān)持合理飲食和運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的用藥，定時(shí)監(jiān)測并保持樂觀的情緒，使血糖控制在理想范圍內(nèi)，以延緩或甚至不出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，并享有正常人同樣的生活質(zhì)量和常人同壽的遠(yuǎn)期效果！糖尿病中醫(yī)按摩保健操糖尿病是一種由于體內(nèi)胰島素的絕對(duì)或相對(duì)不足而引起的以糖代謝紊亂為主的全身性疾病。以多飲、多食、多尿、消瘦，尿糖或血糖增高為典型臨床表現(xiàn)，并可伴有蛋白質(zhì)、脂肪的代謝相繼紊亂。糖尿病，中醫(yī)稱之為消渴。中醫(yī)認(rèn)為本病主要是由于陰精虧損，燥熱偏勝。本病病變的臟腑主要在肺、胃、腎，尤以腎為關(guān)鍵。糖尿病日久，則易發(fā)生兩種病變：一是陰損及陽，陰陽具虛，其中腎陽虛及脾陽虛較為多見;二是病久入絡(luò)，影響氣血的正常運(yùn)行，而導(dǎo)致血脈瘀滯。我們總結(jié)多年來手法治療糖尿病的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合古代導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)創(chuàng)編了糖尿病按摩保健操。本法具有益腎固氣，健脾和胃，通經(jīng)活絡(luò)的作用?？梢栽黾右葝u素的分泌，加速糖的利用并降低糖的吸收，改善微循環(huán)。對(duì)糖尿病人有較好的輔助治療作用，可以有效改善糖尿病的并發(fā)癥，適用于糖尿病病人的治療和有家族史、糖耐量障礙的糖尿病高危人群的預(yù)防。第一步：固氣轉(zhuǎn)晴拇指內(nèi)叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于兩脅，雙腳五指抓地，同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球，順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。第二步：橫推胰區(qū)雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū)，一推一拉交替操作20遍第三步：揉腹部以神闕為中心揉腹，順時(shí)針逆時(shí)針各20遍第四