如何調(diào)整科三考試心態(tài)

1/1如何調(diào)整科三考試心態(tài)如何調(diào)整科三考試心態(tài)

心理過程是不斷變化著的、臨時性的，共性心理特征是穩(wěn)固的，而心理狀態(tài)則是介于二者之間的，既有臨時性，又有穩(wěn)固性，是心理過程與共性心理特征統(tǒng)一的表現(xiàn)。接下來由我為大家整理出如何調(diào)整科三考試心態(tài)，僅供參考，盼望能夠關(guān)心到大家！

如何調(diào)整科三考試心態(tài)

首先，要對考場的路線和步驟特別熟識，最好能閉上眼在腦海中就能把整個過程悄悄演繹一遍。做到對整個考試路線的每個路段該做什么心中有數(shù)。

其次，給自己減壓，不要把考試結(jié)果看的太重，其實每位學(xué)員有五次考試機會，每次考試又可以跑兩圈，相當(dāng)于可以考十次呢。一回生二回熟么，就是沒考過也沒什么大不了的，就當(dāng)是熟識考場了唄。我當(dāng)時也是其次圈才考過的`，就是由于第一圈的時候給自己壓力太大了，其次圈就豁出去了，覺得無非就是掛科么，等于是給自己后期又增加了幾次練車機會，也不是壞事，要是拿到證了之后就沒有人這么陪著自己練車了。

第三，充分的睡眠保障是必要的?？荚嚽耙惶觳灰奶恚M量多聽聽輕音樂放松身心，放空大腦什么也別去想，明天的事情明天再說。

第四、在候考大廳里面再把流程默想一遍，把一些細(xì)節(jié)回想一下，以免考試的時候想不起來。根據(jù)帶考老師的要求寧靜的等待考試，假如還是緊急就多做幾次深呼吸。要對自己有信念，信任之前的努力會賜予你相應(yīng)的`回報。

第五、上考試車的時候給自己加油，給自己也給帶考教練一個真誠的微笑。帶考教練一旦上車就沒有什么休息時間，一天連續(xù)幾個小時都在車上帶考，連水都不敢多喝，特別辛苦的?；蛟S前面有的學(xué)員考的不好，帶考教練心情也會受到影響，給他一個絢爛的笑容，這是一個良好的開頭。

樂觀心態(tài)：

主要是指樂觀的心理態(tài)度或狀態(tài)，是個體對待自身、他人或事物的樂觀、正向、穩(wěn)定的心理傾向，它是一種良性的、建設(shè)性的心理預(yù)備狀態(tài)，在學(xué)校文化素養(yǎng)教育、心理教育、心理詢問與治療操作層面上主要指同學(xué)各種正向、主動、樂觀的心理品質(zhì)的培育和訓(xùn)練。

樂觀心態(tài)與消極心態(tài)是相對而言的，面對生活的壓力與歷練，若樂觀心態(tài)戰(zhàn)勝了消極心態(tài)即會促進(jìn)人的進(jìn)步，激發(fā)人性的優(yōu)點使之為善；若消極心態(tài)戰(zhàn)勝了樂觀心態(tài)即會阻礙人的進(jìn)步，激發(fā)人性的缺點使之為惡。

樂觀心態(tài)：面對工作、問題、困難、挫折、挑戰(zhàn)和責(zé)任，從正面去想，從樂觀的一面去想，從可能勝利的一面去想，樂觀實行行動，努力去做，也就是可能性思維、樂觀思維、確定性思維。主要是做事方面