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文檔簡介

同心抗“疫”，溫暖前行！01.接納情緒，學會和情緒和解！02.積極傾聽，促進親子關系！03.精心時刻，注重家庭儀式感！04共同參與勞動目錄CONTENTS接納情緒，學會和情緒和解！PART01.接納情緒

客觀地看待情緒。理解情緒的到來是想告訴你什么，要給你什么樣的善意的提醒，探究自己哪些心理需求沒有被滿足。調節(jié)情緒

學會表達情緒與放松的技術，如通過溝通、運動、繪畫、冥想等方式以合理的不傷害自己的方式表達出來。接納情緒

當你學會合理調節(jié)、放松自己的情緒時，孩子在管理自己情緒的過程中也會潛移默化受到積極的影響。積極傾聽，促進親子關系！PART02.積極傾聽

好的關系勝于教育，建立良好的親子關系，積極傾聽很重要。積極傾聽有三個關鍵點：關注到對方的感受；回應對方的情緒；給予孩子自己應對的空間。積極傾聽

當孩子跟你倒苦水，或是討論自己的一些問題和困境的時候，很多時候他/她可能并不需要你的建議，更多的時候是需要你的理解、傾聽。共同參與勞動PART03.參與勞動

勞動不僅能提高自己的生活自理能力和勞動技能，還能讓我們收獲對生活掌控感。參與勞動

作為家長，我們可以在家和孩子一起做一些力所能及的家務

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