體育短跑教案課程

米快速跑《途中跑》教課設(shè)計(jì)年級(jí)：七年班級(jí)：人數(shù)：執(zhí)教教師：孫級(jí)重林

課的種類：教1.認(rèn)識(shí)跑的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握短跑的基本方法。學(xué)2.發(fā)展快速跑的能力。目3.培育堅(jiān)毅的意志，體驗(yàn)跑的樂(lè)趣。標(biāo)教1.短跑素質(zhì)練習(xí)。學(xué)2.游戲：迎面接力內(nèi)容重1.要點(diǎn)：步長(zhǎng)和步頻的訓(xùn)練。點(diǎn)2.難點(diǎn)：步長(zhǎng)和步頻怎樣很好的聯(lián)合。難點(diǎn)課課的內(nèi)容教課目組織與教法估計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷序標(biāo)次數(shù)時(shí)強(qiáng)間度一講堂慣例：1.集隊(duì)全班學(xué)生成四列橫隊(duì)站立。2mi小準(zhǔn)1.整隊(duì)集快、靜、**********n備合，師生問(wèn)齊，精**********部好，檢查人神飽**********分?jǐn)?shù)。滿。**********2.宣告本2.學(xué)生△次課的內(nèi)注意力要求：全班學(xué)生集隊(duì)要快、容。集中，靜、齊，集中精神，仔細(xì)聽(tīng)3.檢查服仔細(xì)聽(tīng)講。裝，安排見(jiàn)講習(xí)生。二1.準(zhǔn)備活1．激起1.跳繩過(guò)程中，應(yīng)重申組織8mi中基動(dòng)學(xué)生參紀(jì)律。n本（1）跟從與運(yùn)動(dòng)2.準(zhǔn)備活動(dòng)過(guò)程中，應(yīng)認(rèn)部音樂(lè)做繩的精真，動(dòng)作到位。分操。神，展3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)中，要求嚴(yán)2）跟老現(xiàn)學(xué)生格，仔細(xì)做到教師要求的動(dòng)師做準(zhǔn)備的精神作?；顒?dòng)。風(fēng)采3）專項(xiàng)２．使準(zhǔn)備活動(dòng)：學(xué)生充前踢腿跑、分活動(dòng)后踢腿跑身體擺臂練習(xí)、原地高抬腿練習(xí)。二1.復(fù)習(xí)蹲學(xué)生更學(xué)生回收密集隊(duì)形，前兩排4-6組5分小基踞式起跑好的了蹲下，聽(tīng)解說(shuō)，看示范5-8組鐘大本動(dòng)作解認(rèn)識(shí)△△△△→2-3組15大部2.解說(shuō)示短跑的△△△△→1分分范要領(lǐng)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，應(yīng)鐘三（1）步聯(lián)系學(xué)注意前后一定有合理的間8分長(zhǎng)：跑步中生在短隔，防止觸犯。鐘兩腳著地跑過(guò)程練習(xí)中，教師應(yīng)針對(duì)學(xué)間的距離。的步頻生練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題做出（2）步和節(jié)奏評(píng)論、指導(dǎo)，并能夠鼓舞掌頻：跑的過(guò)更好的握狀況較好的學(xué)生進(jìn)行表程中兩腳聯(lián)合起演、展現(xiàn)，以更好的提起學(xué)在單位時(shí)來(lái)生興趣。間內(nèi)交替更好的動(dòng)作要領(lǐng)：運(yùn)動(dòng)的次使步長(zhǎng)1、上體正直肩放松,數(shù)。和步頻兩臂前后自然搖動(dòng)。（3）只有相聯(lián)合2、髖、膝、踝關(guān)節(jié)放在步長(zhǎng)與讓學(xué)生松,邁步時(shí)膝向前擺出,髖步頻很好以70%稍有轉(zhuǎn)動(dòng)。聯(lián)合，才能的力量3、當(dāng)擺腿的膝向前擺跑得更快。實(shí)質(zhì)參動(dòng)的同時(shí),另一腿的大腿積2.使用短加50米極下壓,足前掌扒地式著跑進(jìn)行練跑比地,著地時(shí)膝關(guān)節(jié)挺直,足習(xí)。賽，在跟提起,踝關(guān)節(jié)有彈性。（1）步頻跑的過(guò)提示學(xué)生注意易出現(xiàn)的問(wèn)練習(xí)：程中體題：將短繩以會(huì)力量1.大腿上抬步踴躍。一條接一的分派2.大腿登臺(tái)后，沒(méi)有踴躍條像斑馬提高同下壓，致使出現(xiàn)飄這跑的情線同樣依學(xué)在對(duì)況。次成兩縱短跑的△△△△→路拉直放踴躍性△△△△→齊，每條間提示同學(xué)注意出現(xiàn)的問(wèn)題隔40cm左1、蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)右，男生和2、起跑后身體漸漸直立。女生各排在比賽前，應(yīng)將比賽規(guī)則明成兩排對(duì)確交代給學(xué)生，并可視狀況齊斑馬線，安排學(xué)生參加裁判工作，場(chǎng)以最快的地不可以有其余阻礙物。速度挨次跑過(guò)，在通過(guò)的過(guò)程中不要踩到繩，從兩繩之間通過(guò)。步長(zhǎng)練習(xí)：在經(jīng)過(guò)必定練習(xí)后，逐漸將跳繩的間隔調(diào)寬，進(jìn)行步長(zhǎng)的練習(xí)，同時(shí)將步頻與步進(jìn)步行很好的聯(lián)合。體驗(yàn)50米跑比賽游戲：學(xué)生疏為人數(shù)相等的兩隊(duì)，在米場(chǎng)所的雙側(cè)站立，做接力比賽，每個(gè)人都一定參加，不可以重復(fù)跑。1.會(huì)合放１.消結(jié)松運(yùn)動(dòng).除疲束2.講堂小勞、調(diào)部結(jié)整呼分3.宣告下吸,身次課內(nèi)容。心快樂(lè)整理器回首材。本課，5.師生再思慮。見(jiàn)。

短跑《途中跑》教課設(shè)計(jì)一、教材1.教師示范,語(yǔ)言提示。3mi小依照2.全班學(xué)生踴躍進(jìn)行放松。n短跑3.會(huì)合小結(jié)。是初4.師生再會(huì)，下課。中階**********段田**********徑教**********學(xué)必**********學(xué)的△內(nèi)容之一，也是《體育與健康》課程速度素質(zhì)的表現(xiàn)。本課是短跑的第三課時(shí)，是在培育正確跑姿的基礎(chǔ)長(zhǎng)進(jìn)一步解決步幅、步頻的關(guān)系，達(dá)到輕松、自然的跑動(dòng)的目的。經(jīng)過(guò)練習(xí)，能夠提高學(xué)生的快速反響能力、能夠培育學(xué)生百折不回的能力，加強(qiáng)學(xué)生的時(shí)間觀點(diǎn)。二、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，在教課中突出以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，充散發(fā)揮學(xué)生自主、自練能力，著力表現(xiàn)體育教課興趣性、互動(dòng)性，加強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)。本課以途中跑技術(shù)為主要教課內(nèi)容，講堂以游戲的形式進(jìn)行教課，既活躍了教課氛圍，又充分調(diào)換學(xué)生學(xué)習(xí)的踴躍性，還培育學(xué)生之間相互競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，進(jìn)而成立學(xué)生間和睦的人際關(guān)系。三、學(xué)情剖析本課教課對(duì)象為七年級(jí)學(xué)生。七年級(jí)的學(xué)生，身體正處于青春期發(fā)育、發(fā)展的要點(diǎn)時(shí)期。他們已經(jīng)具備了必定的思慮、判斷、歸納、參加運(yùn)動(dòng)等能力。教課中，要讓學(xué)生體、腦聯(lián)合起來(lái)，帶著問(wèn)題來(lái)，帶著收獲走，進(jìn)而形成在運(yùn)動(dòng)中學(xué)、在快樂(lè)中學(xué)的教課模式。存在的主要問(wèn)題：1、學(xué)生計(jì)在著個(gè)體差別。教師要依據(jù)學(xué)生的個(gè)體差別做好適合的指引，安排內(nèi)容要考慮到這類實(shí)質(zhì)狀況。2、男女生的差別。講堂是不分男女生疏開(kāi)教課的，在課的設(shè)計(jì)上就要?jiǎng)澐珠_(kāi)，針對(duì)二者有不一樣的要求。四、教課形式采納自主、合作、研究的形式，配合游戲的教課，盡可能發(fā)揮和表現(xiàn)出學(xué)生的自主能動(dòng)性和創(chuàng)建性，指引學(xué)生議論、體驗(yàn)、試試、研究技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生經(jīng)過(guò)思慮、議論、試試、研究等過(guò)程的練習(xí)，評(píng)論與自我評(píng)論相聯(lián)合，掌握技術(shù)動(dòng)作的特色與技巧。教師再做出適合的指引，學(xué)生的水平獲得不停的提高。五、教課目的1、學(xué)習(xí)并掌握蹲踞式起跑的途中跑技術(shù)動(dòng)作；2、鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展學(xué)生快速反響能力；3、培育學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互溝通的能力；評(píng)論與自我評(píng)論的能力；學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、百折不回的精神。六、教課要點(diǎn)：步幅和步頻的聯(lián)合點(diǎn)的掌握。七、難點(diǎn)：自然、放松的保持最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。八、教法與學(xué)法的選擇依照聯(lián)合學(xué)生的實(shí)質(zhì)，全面發(fā)展，采納不一樣教課手段，啟迪學(xué)生踴躍思想，培育學(xué)生發(fā)問(wèn)、議論、試試、研究、練習(xí)、自評(píng)、互評(píng)能力和創(chuàng)新實(shí)踐能力，著重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，實(shí)行學(xué)生為主體的教課。要點(diǎn)突出學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，變被動(dòng)學(xué)為主動(dòng)學(xué)，為終生體育能力的培育打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)。（一）教法選擇：聯(lián)合七年級(jí)學(xué)生的實(shí)質(zhì)，我主要采納：1、發(fā)問(wèn)式教課法經(jīng)過(guò)發(fā)問(wèn)，讓學(xué)生帶著問(wèn)題進(jìn)行學(xué)習(xí)，逐漸培育學(xué)生的擅長(zhǎng)思慮、擅長(zhǎng)發(fā)問(wèn)的習(xí)慣。2、議論式教課法講堂上，經(jīng)過(guò)老師的發(fā)問(wèn)與學(xué)生的發(fā)問(wèn)，學(xué)生踴躍地進(jìn)行議論，讓學(xué)生經(jīng)過(guò)討論解決問(wèn)題，逐漸鍛煉學(xué)生解決問(wèn)題的能力。3、啟迪式教課法經(jīng)過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟迪學(xué)生踴躍思慮，求異創(chuàng)新。4、解說(shuō)示范法解說(shuō)示范法，是體育教課中最為常有的教課方法，但解說(shuō)要精練、適量，示范動(dòng)作正確優(yōu)美、利于模擬。5、游戲教課法游戲，是學(xué)生參加度最高的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)游戲教課法，達(dá)到了學(xué)生的最大參加度，充分調(diào)換了學(xué)生的踴躍主動(dòng)性。6、體驗(yàn)、試試教課法每個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，都要科學(xué)、合理，經(jīng)過(guò)學(xué)生的體驗(yàn)、試試，進(jìn)而形式了最先的觀點(diǎn)和技術(shù)動(dòng)作，為后邊的學(xué)習(xí)確立了基礎(chǔ)。7、評(píng)論與自我評(píng)論法講堂中，經(jīng)過(guò)想、看、練等形式，讓學(xué)生自己剖析與評(píng)論，評(píng)論自己和別人，達(dá)到共同提高的目的。（二）學(xué)法指導(dǎo)經(jīng)過(guò)本課的學(xué)法，我采納“聽(tīng)、看、想、仿、練、學(xué)、評(píng)”的學(xué)習(xí)方法，充散發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍講堂氛圍，經(jīng)過(guò)學(xué)生自主去試試，相互對(duì)照，師生議論，察看等方式培育學(xué)生的思慮能力，察看能力和實(shí)踐能力。九、教課準(zhǔn)備：籃球場(chǎng)一塊、標(biāo)記桶大4個(gè)、標(biāo)記桶小40個(gè)、音響1部、口哨1個(gè)。十、教課過(guò)程：開(kāi)始部分（2分鐘）一、體育委員會(huì)合、整隊(duì)，盤點(diǎn)人數(shù)；二、師生問(wèn)好，核查人數(shù)，檢查服飾；三、教師宣告課的內(nèi)容及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。隊(duì)形ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ●要求：一、會(huì)合快速，齊整；二、精神飽滿，服飾一致。準(zhǔn)備部分（7——8分鐘）一、繞設(shè)計(jì)場(chǎng)所慢跑；二、反響游戲；三、徒手操及專項(xiàng)練習(xí)（一）徒手操學(xué)生輪番一人帶一節(jié)；（二）專項(xiàng)練習(xí)原地高抬腿原地小步跑原地后踢腿跑教法步驟:一、教師解說(shuō)練習(xí)內(nèi)容與方法；二、體育委員與學(xué)生率領(lǐng)達(dá)成相聯(lián)合；三、教師率領(lǐng)達(dá)成第三部分；四、教師指導(dǎo)。要求：一、練習(xí)內(nèi)容清楚，要求明確；二、練習(xí)仔細(xì)、熱身充分；三、反響敏捷，動(dòng)作快速；四、技術(shù)動(dòng)作正確、到位?；静糠郑?0——25分鐘）學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)。要點(diǎn)：步幅和步頻的聯(lián)合點(diǎn)的掌握。難點(diǎn)：自然、放松的保持最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。教法步驟：一、教師提出問(wèn)題，學(xué)生溝通、議論；二、學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)、試試解決問(wèn)題；三、分組比賽，標(biāo)記桶的距離不停調(diào)整；四、教師指引學(xué)生達(dá)成預(yù)設(shè)的問(wèn)題；五、學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)，逐漸解決問(wèn)題，提高技術(shù)；六、教師評(píng)論并找優(yōu)異生示范練習(xí)。行排隊(duì)形：▲▲▲▲××××▲▲▲▲××××▲▲▲▲●××××▲代表標(biāo)記桶×代表學(xué)生●代表教師要求：一、踴躍參加、踴躍思慮；二、議論踴躍主動(dòng)；三、練習(xí)時(shí)帶著問(wèn)題練習(xí)；四、確實(shí)要解決本節(jié)課的問(wèn)題；五、在講堂上要擅長(zhǎng)察看、勤于思慮、仔細(xì)練習(xí)。結(jié)束部分（3——5分鐘）一、課課練；二、教師指導(dǎo)學(xué)生放松；三、教師和學(xué)生共同總結(jié)課的內(nèi)容；四、師生再會(huì)、見(jiàn)習(xí)生回收器械。要求：一、課課練的內(nèi)容練習(xí)到位；二、總結(jié)實(shí)時(shí)、到位；三、放松充分；四、器械整理收取到位。心率估計(jì)：120——150次/分鐘練習(xí)密度：50%——65%十一、教課反?。海ㄒ唬┙?jīng)過(guò)本節(jié)課的教課，學(xué)生的參