不能錯(cuò)過(guò)的孩子腦發(fā)育重要階段

不能錯(cuò)過(guò)的孩子腦發(fā)育重要階段古樹(shù)谷所有的動(dòng)物，最先生長(zhǎng)的就是大腦、脊髓和神經(jīng)，其次才是心臟和肢體等。在孕期時(shí)，胎兒的心臟會(huì)比成人的心臟大9倍，而大腦超過(guò)10倍以上。大腦是身體里最講究的器官，生長(zhǎng)速度非?？?，以至于在剛剛感覺(jué)到胎動(dòng)一個(gè)月，你的胎寶寶的大腦思維細(xì)胞已經(jīng)生長(zhǎng)完畢了，因此，不管是你的情緒、營(yíng)養(yǎng)還是胎教，都要從早著手，因?yàn)榇竽X是優(yōu)先發(fā)育的。寶寶的實(shí)際智商=先天智商+后天智商，而且只要是在8歲之前補(bǔ)腦，可讓寶寶智商超于爹媽好幾倍，且終身都有效，8歲之后到成年，補(bǔ)腦的效率就非常低了。大腦這點(diǎn)事，看起來(lái)復(fù)雜，實(shí)際就2個(gè)根本要素神經(jīng)元細(xì)胞+網(wǎng)絡(luò)化連接下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)腦發(fā)育的5個(gè)重要階段第一階段妊娠期3~6個(gè)月大腦的神經(jīng)元細(xì)胞迅速增長(zhǎng)〔平均每分鐘增殖近10萬(wàn)個(gè)〕，科學(xué)家稱這個(gè)時(shí)期為"BrainGrowthSpurt"大腦井噴式增長(zhǎng)。神經(jīng)元數(shù)量增加一次完成，之后數(shù)量不再增長(zhǎng)，僅有消耗！據(jù)估算，正常人的神經(jīng)元細(xì)胞數(shù)量在120億～160億之間，愛(ài)因斯坦能到達(dá)180億，孕婦在該時(shí)段需要特別注意食物營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充與平衡。蛋白質(zhì)是神經(jīng)元細(xì)胞的根本生命物質(zhì)，脂類是構(gòu)成神經(jīng)元細(xì)胞膜系統(tǒng)的物質(zhì)根底。此時(shí)，作為母親，要攝入充足的EFA〔必需脂肪酸〕且比例要非常合理〔ω-6/ω-3=4:1〕對(duì)于嬰兒大腦神經(jīng)元細(xì)胞的發(fā)育至關(guān)重要。EFA〔必需脂肪酸〕——是人體必須攝取，但自身難以合成，或者合成的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了需求的脂肪酸。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)"中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量"強(qiáng)調(diào)：孕婦和乳母，生命早期胎嬰兒體DHA聚集以及腦和視功能發(fā)育的研究顯示，孕婦和乳母需要更多的DHA。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕婦和乳母EPA+DHA的AI為250mg/d，其中200mg為DHA。第二階段妊娠期7~9個(gè)月神經(jīng)元細(xì)胞樹(shù)突、軸突、突觸的生長(zhǎng)，使原來(lái)獨(dú)立的神經(jīng)元細(xì)胞開(kāi)展成的龐大網(wǎng)絡(luò)體系。神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞也在這一時(shí)期快速增長(zhǎng)，形成髓鞘。髓鞘的分布是這樣的大家可以看到，整個(gè)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)就像一大把電線，髓鞘就是包裹在電線〔軸突〕外面的一層脂肪膜，有絕緣的作用，保護(hù)信息傳遞在神經(jīng)線纜間互不干擾。我國(guó)目前建議女性在孕期持續(xù)補(bǔ)充葉酸，很大一局部原因就是葉酸會(huì)為髓鞘的形成提供原料，保證髓鞘的完整性以及神經(jīng)傳導(dǎo)的準(zhǔn)確性。孕期大腦膠質(zhì)細(xì)胞的數(shù)量以及神經(jīng)元軸突和髓鞘的發(fā)育，也一次性完成。如果想讓自己的寶寶聰明，孕期能做的主要就是最大限度的促進(jìn)大腦細(xì)胞數(shù)量的增長(zhǎng)。要促進(jìn)大腦細(xì)胞數(shù)量的增長(zhǎng)就要及時(shí)適量的補(bǔ)充大腦發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)元素，等到胎兒生出來(lái)，這個(gè)唯一的時(shí)間窗口就關(guān)閉了。所以，對(duì)寶寶智商來(lái)說(shuō)，本階段中髓鞘的安康生長(zhǎng)和腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)體系構(gòu)建，要遠(yuǎn)比神經(jīng)元細(xì)胞的數(shù)目更為重要。神經(jīng)元和膠質(zhì)細(xì)胞越多髓鞘發(fā)育的越好樹(shù)突、突觸越興旺這個(gè)胎兒就越聰明第三階段寶寶出生后6個(gè)月寶寶出生了！出生后的新生嬰兒，突然承受到外界的各種刺激，聲音，光線，觸摸，氣味等等，都會(huì)引發(fā)大腦中樹(shù)突和突觸的快速增長(zhǎng)，而且是形成爆發(fā)式的生長(zhǎng)——每秒鐘1500個(gè)左右。這種猛烈的生長(zhǎng)會(huì)連續(xù)六個(gè)月，一直到新生兒六個(gè)月末完畢——每個(gè)神經(jīng)元會(huì)有1.5萬(wàn)～2萬(wàn)個(gè)突觸的生長(zhǎng)，總的會(huì)有二百多萬(wàn)億的突觸生長(zhǎng)。神經(jīng)元細(xì)胞之間的連接也在加速開(kāi)展。這個(gè)階段腦神經(jīng)細(xì)胞體持續(xù)增大，突觸體系快速發(fā)育，膠質(zhì)細(xì)胞體系逐步完善，整個(gè)大腦高度復(fù)雜化、系統(tǒng)化。.這個(gè)時(shí)期是腦細(xì)胞發(fā)育的第三個(gè)頂峰，也是大腦發(fā)育的最后一個(gè)頂峰。隨著新生兒的出生，大腦的細(xì)胞數(shù)目不再增加，但大腦的體積和重量仍在快速生長(zhǎng)和發(fā)育。這個(gè)時(shí)期父母如何幫助寶寶？這要從兩方面來(lái)一起努力。首先，給予寶寶更多刺激。很多家長(zhǎng)對(duì)于新生寶寶的照顧還停留在舊的觀念，認(rèn)為寶寶不哭不鬧一直很安靜比擬好帶，平時(shí)寶寶在床里面，一個(gè)人靜靜的躺著，也很少抱起來(lái)，怕他纏人和淘氣。其實(shí)，愛(ài)動(dòng)愛(ài)淘氣是寶寶安康發(fā)育的表現(xiàn)，新生兒最早發(fā)育的是觸覺(jué)、視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)，因此，溫柔的觸摸、讓新生兒看到不同顏色的東西和場(chǎng)景、讓新生兒聽(tīng)到優(yōu)美的音樂(lè)以及不同聲音的交流和呼喚，以及母乳喂養(yǎng)、撫觸、洗澡、換尿布等，都是給新生兒新的感覺(jué)，并且刺激新生兒突觸爆發(fā)生長(zhǎng)的有利措施。突觸生長(zhǎng)的越多，這個(gè)孩子越聰明，思維越敏捷。所以科學(xué)家提倡媽媽要多親、多抱孩子，多交流、互動(dòng)、撫愛(ài)。更重要的，父母要給寶寶大腦輸送更多的營(yíng)養(yǎng)。與腦細(xì)胞增殖一樣，腦細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育更需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，脂類物質(zhì)在嬰兒食物—母乳中占有相當(dāng)大的比重。另一方面，0~6個(gè)月嬰兒以攝食母乳為最正確選擇，因此，乳母的膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，特別是安康油脂的攝入，對(duì)嬰兒體質(zhì)和智力發(fā)育至關(guān)重要。這個(gè)時(shí)候，只要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，大腦發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)就根本夠了。據(jù)"中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量"數(shù)據(jù)，0~6個(gè)月嬰兒攝食的母乳，其脂肪供能比為48.3％，在FAO推薦的40％E~60％E圍。嬰兒期是人一生中生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期。充足的能量、特別是高能量密度脂肪的供應(yīng)，為嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需，也是適應(yīng)嬰兒胃腸道功能及滲透壓的最正確選擇〔"中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量"2013版〕。如果人工喂養(yǎng)，最好喂養(yǎng)配方奶粉，不管多么貴的奶粉品牌，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上母乳好。人工喂養(yǎng)的嬰兒比母乳喂養(yǎng)的嬰兒，在智商上，有2～5個(gè)百分點(diǎn)的損失。不要小看這2個(gè)點(diǎn)，這2個(gè)點(diǎn)智商的差異就是諸亮和周瑜的差異了。第四階段寶寶出生后7個(gè)月~3歲寶寶斷母乳啦！這個(gè)時(shí)期的寶寶，多數(shù)已經(jīng)斷了母乳。從7個(gè)月到3歲的這段時(shí)間。大腦從體積和容量上仍然維持在比擬快的生長(zhǎng)水平，各種外界對(duì)寶寶的刺激仍然在繼續(xù)，但是由于斷了母乳，營(yíng)養(yǎng)大不如以前。園藝師都知道，樹(shù)木只有定期修剪，去掉*些枝條，剩下的才能長(zhǎng)得更好。這一規(guī)則同樣也適合大腦。在寶寶大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中，很少使用的線路，就被淘汰了，這就是神經(jīng)修剪。突觸淘汰的規(guī)模非常驚人，每天高達(dá)300億，而且這個(gè)天文數(shù)字的淘汰一直會(huì)持續(xù)到青春期；如果是重要的一個(gè)突觸，由于沒(méi)有重新活動(dòng)的時(shí)機(jī)，比方從來(lái)沒(méi)有承受過(guò)人類的撫愛(ài)、從沒(méi)有聽(tīng)過(guò)人說(shuō)話、從沒(méi)有感受過(guò)音樂(lè)、從沒(méi)有玩過(guò)*種運(yùn)動(dòng)游戲、從沒(méi)有見(jiàn)過(guò)高山、從沒(méi)有欣賞過(guò)美景，則，這些突觸就會(huì)萎縮后死去，因?yàn)榍啡彪娢徊?，就?huì)淘汰，他們本來(lái)可以成為社交高手、說(shuō)一口標(biāo)準(zhǔn)美語(yǔ)或多國(guó)語(yǔ)言的能力、絕對(duì)的音感和美妙的歌喉、驚人的運(yùn)動(dòng)能力和平衡能力、新一代的藝術(shù)家等等，如果沒(méi)有信息的重新刺激，這個(gè)孩子這些本來(lái)應(yīng)該有的優(yōu)勢(shì)，很遺憾的將一一化為烏有。怎樣才能讓突觸淘汰的少呢？說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，做起來(lái)不容易。也是兩大方面。就是不斷承受各種各樣的刺激，讓寶寶進(jìn)入大自然，廣泛的接觸各種各樣的事物，包括大家庭的關(guān)愛(ài)、小伙伴的交往、各種各樣的游戲、聽(tīng)故事、動(dòng)腦筋、玩玩具、飼養(yǎng)動(dòng)物、接近大自然等等，這些都是提高寶寶聰明程度最有利的措施。同樣的，這段時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)，在針對(duì)大腦的發(fā)育上，退居相對(duì)次要的位置，但絕不能放松營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。還有，寶寶的大腦發(fā)育主要不是靠背唐詩(shī)、學(xué)寫字來(lái)提高的，而是屢次重溫各種各樣有益的刺激，我們把這些重溫，也用三個(gè)字來(lái)強(qiáng)調(diào)，稱為再激活。沒(méi)有被淘汰的樹(shù)突和突觸的加強(qiáng)和粗壯，樹(shù)突-突觸的加強(qiáng)、粗壯和安康維持同樣需要營(yíng)養(yǎng)做根底。寶寶的語(yǔ)言能力發(fā)育：〔3~6歲是關(guān)鍵時(shí)期〕新生兒有區(qū)別語(yǔ)音刺激和其他刺激的能力，寶寶到3歲，是大腦語(yǔ)言區(qū)發(fā)育的高速期，也是獲得語(yǔ)言的最正確期。人類特有的語(yǔ)言和意識(shí)是大腦先天遺傳和后天習(xí)得的結(jié)晶，語(yǔ)言能力的培養(yǎng)應(yīng)從胎教開(kāi)場(chǎng)。6歲前沒(méi)有接觸正常語(yǔ)言環(huán)境，這個(gè)孩子將終身不能獲得正常語(yǔ)言能力。大腦細(xì)胞有一定的代償性，但主要表現(xiàn)在發(fā)育的早期，如果一個(gè)人的腦細(xì)胞受到損傷了，則就由臨近的腦細(xì)胞來(lái)代償他的功能，如果不是幼兒期前損傷，是一個(gè)成人損傷，比方說(shuō)老年人經(jīng)常出現(xiàn)的什么腦溢血或者是腦栓塞，他的功能就喪失了，成人的大腦缺乏代償能力，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他的功能恢復(fù)的特別難，甚至恢復(fù)不了。但如果是發(fā)生在幼兒期的3歲之，窒息、腦出血、產(chǎn)傷等，他的腦功能恢復(fù)就比擬容易。如果有些智力不到平均水平的孩子，在3歲以要把握治療的這個(gè)關(guān)鍵期，科學(xué)健腦、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦。第五階段寶寶出生后8歲之前8歲之前，最后的補(bǔ)腦關(guān)鍵時(shí)期！結(jié)語(yǔ)每個(gè)階段都重要大腦的發(fā)育也遵從木桶原理，