人體衰老的九項指標

人體衰老的九項指標_體檢中尋覓衰老指標人體衰老的九項指標—體檢中尋覓衰老指標坊間所謂的“抗衰老檢查”，常會包括檢測血管硬化程度，或是特殊功能的荷爾蒙，或檢查身體缺乏哪些維生素、微量元素等等，然而事實上，從衰老的角度看，有些檢查是不必要的。其實人體的許抗衰老指標，在一般體檢中都有包括，只是大家不清楚，醫(yī)生也不太在意。我們今天給大家提供的這組文章，就是要讓大家了解，在一般身體健康檢查的項目中，有哪些指標與衰老有關，從而使大家更好地了解自己身體的衰老狀況，更好地抵抗衰老。從簡單的血液檢查看衰老指標從貧血看衰老血液常規(guī)檢查項目包括紅細胞、血紅素、白細胞和血小板檢查。大部分人都會注意到“血紅素Hgb”及“血球容積比HcT”，看是否有貧血。對于70歲以上的老人，貧血是衰老的標志，表示身體制造紅細胞的功能減弱；同時它也會影響身體活動的能量，而減少運動就會加速衰老。男性的血紅素如果低于12g，或血球容積比小于40%，相應地女性如果低于11g或小于37%，就是有貧血現(xiàn)象。從臨床經(jīng)驗來看，很多人（大于70%）屬于缺鐵性貧血。貧血可以隱藏很多疾病。比如有些痔瘡或大腸腫瘤、胃潰瘍的出血是緩慢且不痛的。所以，發(fā)現(xiàn)貧血，一定要徹底檢查其原因，說不定可提早發(fā)現(xiàn)某些早期的癌癥，或重金屬中毒。貧血，絕不只是休息一下，或補充點鐵劑就可了事的。衰老也是一種發(fā)炎反應高敏感度的C反應蛋白臨床上有一個很重要的指標是“高敏感度的C反應蛋白”。我們知道，許多慢性病如高血壓、糖尿病、腎臟病及肝病，以及衰老過程，甚至連白血病、肝癌、肺癌等癌癥，都是一種發(fā)炎反應過程。而發(fā)炎反應牽涉的發(fā)炎細胞很多，所產(chǎn)生的發(fā)炎物質也很多，最主要的反應物質的代表就是C反應蛋白，尤其是高敏感度的C反應蛋白，不僅是發(fā)炎反應嚴重程度的標志，也是心血管疾病、糖尿病并發(fā)癥預測的最重要危險因素之一。依據(jù)《新英格蘭》期刊的統(tǒng)計，高敏感度的C反應蛋白在0.65以內，相對危險性是1;若是1.15?2.10，相對危險因素就超過2,意思就是危險性是一般人的2倍；如果超過2.11，相對危險因素就接近3,已是非常危險的狀況。檢測肺功能可預測衰老這是一項很重要的檢查，因為它除了可評估肺功能，同時也是抗衰老及肺癌的指標。40歲以上的人一定要做一次，當作基本數(shù)據(jù)。其中有兩項特別指標：最大吐氣量（FVC）當我們用力吸一大口氣到底，再用力將氣吐出來，一直吐到完全沒氣為止，就是最大吐氣量。一般人的最大吐氣量大約是5?6秒以上，如果不到4秒就吐完或最大吐氣量少于正常值，就可能是阻塞性或限制型的肺部疾病。第一秒的最大吐氣量（FEV1）第一秒最大吐氣量是肺功能最重要的臨床指針。一般是用一個參考值來評估，如果是在參考值的80%以上，或者當FEV1/FVC的值大于70%，都被認為是正常。有些衰老學說的生物年齡標準，也是以FEV1為一個重要參數(shù)，可見其重要性。而且，第一秒最大吐氣量一定要與前幾次所做的數(shù)值比較，可以預測您的實際年齡與衰老年齡之間的差異。很多抽煙的人做完一次肺功能測試后，會增加戒煙的決心。凝血試驗間接表示肝臟的年齡凝血實驗除了SGPT（血清谷丙轉胺酶）和SGOT（血清谷草轉胺酶）、血清白蛋白和膽黃素能夠顯示肝功能的狀況外，檢驗凝血因素，也可以顯示目前肝臟的衰老及受損情況，也間接表示了肝臟的年齡。但是，凝血因素的花費比較高，所以我們可以先做一個簡單的凝血試驗，叫做凝血反應或凝血時間。用一根針在手上扎一下，然后滴到玻璃片上面，反復搖動，等到它凝固，測量它的時間。正常大約是45秒到1分鐘，如果延長（大于1.5倍），就表示凝血試驗有問題。這個時候，我們再做進一步的凝血因素檢查即可。觀察尿蛋白看腎臟的衰老尿蛋白是評估心血管以及非心血管（如衰老）的一個非常重要的危險預測因素。正常24小時小便中，尿蛋白的量必須小于30mg，如果是在30?300mg之間，則稱之為微量尿蛋白；如果超過300mg，則表示是巨量尿蛋白。微量尿蛋白不僅是腎臟受傷早期的指標，同時也是高血壓、糖尿病的一個獨立且重要的危險因素，也是預測腦中風、心肌梗塞、腎衰竭及死亡率早期的獨立危險因素。另一個指標是計算尿中白蛋白與肌酸酐的比值，正常男性為2.5?30mg/mmol，女性為3.5?30mg/mmol。如果白蛋白與肌酸酐的比值在30?300mg/mmol之間，則表示有微量尿蛋白；若比值大于300mg/mmol，則表示是巨量尿蛋白。20XX年歐洲做了一個23630個病人追蹤10年的回溯性研究，發(fā)現(xiàn)尿中白蛋白與肌酸酐的比值只要大于22，或比過去增加10倍以上，就有50%以上的中風危險。所以，患者若有高血壓或糖尿病又合并尿蛋白，就要戒煙、戒酒，清淡、減量、均衡飲食，多走路，血壓控制在130mmHg和血糖控制在110mg/dl以內，或許還可以過比較正常的生活，否則，洗腎、心臟病、中風的痛苦可能隨時會來。參考基礎體溫和空腹胰島素美國國家抗衰老學會的喬治羅士教授與其同事，給予印度恒河猴低卡飲食，追蹤五年的結果發(fā)現(xiàn)，有三項抗老指標可供參考：第一為基礎體溫，第二為空腹胰島素，第三是DHEA。如果基礎體溫低，空腹胰島素也低。而DHEA比較高的猴子，比較長壽。他們認為這三項指標，可作為衰老以及抗衰老功效的參考，并發(fā)表在20XX年的《科學》期刊。而美國路易斯安那大學海布朗教授所領導的團隊因這篇文章，進行了一個為期兩年的研究。他們于20XX年在《美國內科醫(yī)學》期刊上發(fā)表了結論。結論指出，飲食的節(jié)制確實可以改善我們身體的許多代謝障礙，包括氧化能力、DNA的損害情況的改善，以及24小時能量的消耗等，當然也可以抗老。但是對于先前提出的那三項抗衰老的指標，只有基礎體溫與空腹胰島素有明顯下降，表示只有基礎體溫與空腹胰島素是具有意義的，而DHEA則沒有統(tǒng)計學差異。有沒有必要查荷爾蒙另外還有一些抗衰老的指標，例如血中的荷爾蒙，包括可體素、去氫上皮雄酮素（DHEA）等等。許多體檢中心建議民眾做這些檢查，是不是真的有必要呢？在此，先介紹去氫上皮雄酮素（DHEA），它是人體腎上腺產(chǎn)生的一種類固醇荷爾蒙，也是體內許多荷爾蒙的前身。它在青春期時開始分泌，到了20歲左右，體內的DHEA濃度達到一生中的最高峰；25歲以后就開始慢慢下降；到了75歲左右，體內的DHEA大約比20歲時少了80%左右，所以很多人認為DHEA與衰老有關，認為補充大量的DHEA可以抗衰老。一篇發(fā)表在20XX年10月《新英格蘭》的期刊中，由梅爾醫(yī)院內分泌科第的尼爾教授所領導的團隊，針對87位超過75歲以上的老年男性，以及57位超過75歲以上的老年女性，進行為期兩年給予DHEA以及低劑量睪丸酮的雙盲試驗。在這個試驗中，他們以骨密度、肌肉的張力、血糖的改善，以及胰島素敏感度的改善來作為參考指標。最后的結論是，服用DHEA或者是低劑量睪丸酮的老人，不論男性或女性，只有在男性骨密度上面股骨頸有些許增加，女性則在手腕橈骨、尺骨遠程的骨密度有些許增加，其他不論是精神、體力、肌肉的耗氧量，還是血糖的改善、胰島素的敏感度，都沒有明顯變化。美國圣路易斯華盛頓大學的丹尼斯教授，于20XX年集結了附近小區(qū)136位65?78歲的老人，清除一些影響因素和不確定因素，最后有64位參與為期六個月飲食的限制，飲食比對照組減少大約20%?30%的卡路里，并接受每天50mgDHEA的補充，觀察是否對老人的肌肉及其彈性有所改善，加上一些例如氧化壓力的改變、代謝狀態(tài)的改變，以及體重能量的改變。后來發(fā)現(xiàn)的結論是，代表衰老指針的肌肉組織的質量沒有改善，但肌肉的強度有些許改善，而氧化壓力以及體重與24小時能量的消耗，則沒有統(tǒng)計學上的意義。以上的一些研究表明，DHEA的補充，對于抗衰老的幫助是有限