輪滑第4次課學(xué)習(xí)T型制動(dòng)法教案

輪渭第4次課學(xué)習(xí)T型制動(dòng)法教素教學(xué)任務(wù)一、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容，初步掌握滑行技術(shù)二、學(xué)習(xí)“T”型制動(dòng)法三、培養(yǎng)學(xué)生自信心和積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度四、加強(qiáng)安全知識(shí)教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基5分15分課常規(guī)一、集合、整隊(duì) ***********二、師生互相問(wèn)好 ***********三、宣布本課內(nèi)容和任務(wù) ?四、檢查出缺席人數(shù)五、布置見習(xí)生任務(wù)準(zhǔn)備活動(dòng)一、繞場(chǎng)地慢跑二周vl*vizZT%#7^ XTSXTSXTSXTSZTS XTXXT%XTSXTS科2 要求：精神飽滿、呼吸自然二、柔韌性練習(xí).拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑩.活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、璇、肩、腕等.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：XXXXXXXXXXXXXXXXXX☆要求：身體放松，動(dòng)作準(zhǔn)確，自然一、復(fù)習(xí)外八字腳行走練習(xí)，側(cè)向邁步練習(xí)1、兩腳尖外展40—50度或外八字站立，重心移至左腳上并前移，右腳抬起向前邁一小步，重心隨之移至右腳上然后抬左腳向前邁一步，重心移至左腳，反復(fù)練習(xí)。任課教師:項(xiàng)目：輪滑第4次課2、練習(xí)方法：基本站立姿勢(shì)、原地踏步練習(xí)、外八字走練習(xí)、側(cè)向本邁步練習(xí)XXXXXXXXXXXXXXXXXX部60★二、復(fù)習(xí)輪滑一一滑行技術(shù)練習(xí)分分要求：1.在外八字行走的基礎(chǔ)上，連續(xù)走滑產(chǎn)生慣性，兩腳立即平行15-20厘米，兩膝微屈，借慣性向前滑行。2.學(xué)生逐漸加快行走速度，減少行走的步數(shù)，延長(zhǎng)滑行的距離。3.單腳蹬地雙腳滑行練習(xí)，用內(nèi)刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右腳蹬地后迅速收回成平行站立滑行。不不不不［?不不不下個(gè)不不不三、學(xué)習(xí)“T”型制動(dòng)法組織教法：1教師示范、講解動(dòng)作要點(diǎn)：在滑行過(guò)程中兩腳成T字形會(huì)產(chǎn)生制動(dòng)效果。2學(xué)生逐漸由慢速滑行到快速滑行，熟練后減的距離可有效的縮短，提高制動(dòng)速度。3學(xué)生練習(xí)體會(huì)動(dòng)作。4教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。結(jié)55加強(qiáng)安全教育，防止傷害事故。束部分***^^^***-^* - ****** -