衛(wèi)生與保健健康教育必修課

大學(xué)生健康教育上海財(cái)經(jīng)大學(xué)門診部何敏

大學(xué)生健康教育健康與健康促進(jìn)疾病的三級(jí)預(yù)防無(wú)償獻(xiàn)血大學(xué)生常見心理問(wèn)題心理援助2健康新概念世界衛(wèi)生組織（WHO)

健康不僅僅是沒有疾病，而是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)的完美狀態(tài)。3CompanyLogo健康教育與健康促進(jìn)衛(wèi)生宣教相聯(lián)系：健康教育是在衛(wèi)生宣教的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，區(qū)別：有自己的特定的工作目標(biāo)，促使人們改善健康相關(guān)行為，健康教育不是簡(jiǎn)單的、單一方向的信息傳播，健康教育在融合醫(yī)學(xué)科學(xué)和行為科學(xué)等學(xué)科知識(shí)的基礎(chǔ)上，已經(jīng)形成自己的理論和方法體系。健康促進(jìn)指一切能促使行為和生活條件向益于健康改變的教育和環(huán)境支持的綜合體CompanyLogo影響健康的危險(xiǎn)因素環(huán)境因素1、自然環(huán)境（陽(yáng)光、空氣、水2、社會(huì)環(huán)境生物學(xué)因素1、遺傳2、病原微生物3、個(gè)人的生物學(xué)特征（年齡、性別、形態(tài)）4、健康服務(wù)6三級(jí)預(yù)防健康人群一級(jí)預(yù)防（病因預(yù)防）控制危害健康的危險(xiǎn)因素亞健康人群二級(jí)預(yù)防（早期預(yù)防）早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療防止轉(zhuǎn)為慢性病患病人群三級(jí)預(yù)防（病殘預(yù)防）防止病發(fā)癥和傷殘高血壓的行為危險(xiǎn)因素及預(yù)防1血壓收縮壓小于140舒張壓小于902高血壓的行為危險(xiǎn)因素高脂高熱量飲食鈉鹽緊張刺激肥胖吸煙缺少鍛煉3高血壓的預(yù)防限制鈉鹽減輕體重參加體育運(yùn)動(dòng)不吸煙、少飲酒心情愉快7預(yù)防癌癥的二個(gè)概念腫瘤的一級(jí)預(yù)防預(yù)防致癌因子侵放人體，便能防癌腫瘤的二級(jí)預(yù)防早發(fā)現(xiàn)、早診斷便可早治療腫瘤（身體組織的異常增生）8健康城市與健康校園

健康城市是世界衛(wèi)生組織在20世紀(jì)80年代倡導(dǎo)的一項(xiàng)全球性行動(dòng)戰(zhàn)略。上海從2003年開始全面啟動(dòng)了健康城市建設(shè)，其目的是提高人群的健康意識(shí)，逐步養(yǎng)成健康生活方式，達(dá)到少生病、不生大病，提高生命質(zhì)量、延長(zhǎng)健康期望壽命的預(yù)期，最終實(shí)現(xiàn)“人群健康、環(huán)境健康和社會(huì)健康”的協(xié)調(diào)發(fā)展.

9健康城市與健康校園2006-2008年人人參加健身活動(dòng)人人掌握救護(hù)技能人人知道自己血壓人人了解食品安全人人養(yǎng)成健康行為

2003-2005年三年行動(dòng)計(jì)劃2009-2011年人人勸阻室內(nèi)吸煙人人堅(jiān)持日行萬(wàn)步人人掌握控油控鹽人人學(xué)會(huì)應(yīng)急自救人人動(dòng)手清潔校園

第一輪第二輪第三輪10健康城市與健康校園上海市公共場(chǎng)所控制吸煙條例（2010年3月1日正公布）原則：限定場(chǎng)所、分類管理、單位負(fù)責(zé)、公眾參與上海財(cái)經(jīng)大學(xué)控制吸煙規(guī)定（征求意見稿）2010年4月14-23日被動(dòng)吸煙會(huì)引發(fā)：肺癌、冠心病、影響胎兒發(fā)育、慢性阻塞性肺病

戒煙越早越好。11衛(wèi)生部頒布中國(guó)健康素養(yǎng)倡導(dǎo)健康生活方式16克鹽∕人∕天25-30克油∕人∕天成人正常血壓收縮壓小于140舒張壓小于902成人腋下體溫36-37℃成人脈博60-100次∕分睡眠時(shí)間7-8小時(shí)∕天3正常體重BMI=（kg）÷（m2）BMI:18.5-25超重BMI≥25-29.9肥胖BMI≥3012衛(wèi)生部頒布中國(guó)健康素養(yǎng)倡導(dǎo)健康生活方式肥胖與高血壓、各種心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、關(guān)節(jié)炎等，結(jié)腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌減肥的秘決最有效的途徑是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持肥胖13無(wú)償獻(xiàn)血（血液生理知識(shí)）紅細(xì)胞平均壽命120天白細(xì)胞平均壽命7-14天血小板平均壽命7-11天正常人血量是體重的7-8%14無(wú)償獻(xiàn)血（血液生理知識(shí)）紅細(xì)胞功能紅細(xì)胞輸送氧氣和二氧化碳白細(xì)胞功能白細(xì)胞防御細(xì)菌及異物血小板功能血小板參加血液的凝固15血液生理知識(shí)一次獻(xiàn)血200-400毫升，占血量的4%-10%80%血循環(huán)10%肝7%脾3%肺16國(guó)家無(wú)償獻(xiàn)血制度上海市獻(xiàn)血條例本市鼓勵(lì)國(guó)家工作人員、現(xiàn)役軍人和高等學(xué)校在校學(xué)生率先獻(xiàn)血、為樹立社會(huì)新風(fēng)尚作表率17中華人民共和國(guó)獻(xiàn)血法國(guó)家提倡十八周歲至五十五周歲的健康公民自愿獻(xiàn)血獻(xiàn)血安全嗎工作人員都定時(shí)采用此外線照射、噴灑消毒等方式進(jìn)行環(huán)境消毒質(zhì)量管理部門還對(duì)獻(xiàn)血環(huán)境進(jìn)行抽檢，采血時(shí)所用的全部耗材均是經(jīng)國(guó)家衛(wèi)生部門批準(zhǔn)一次性器材，18獻(xiàn)血對(duì)身體的影響1獻(xiàn)血后不會(huì)發(fā)胖24小時(shí)后可參加體育鍛煉2定期適量獻(xiàn)血利于新陳代謝改善血液質(zhì)量，提高造血功能3降低血脂和粘稠度、可延年益壽可促進(jìn)、改善心理健康、可預(yù)防、降低心腦血管疾病的發(fā)生19獻(xiàn)血的基本條件基本條件年齡：18-55周歲體重：男≧50公斤

女≧45公斤體檢后身體健康獻(xiàn)血者不能獻(xiàn)血乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病感染者感冒、急性胃腸炎病愈未滿一周者近五年內(nèi)輸注全血及血液成分者較大手術(shù)后未滿半年者皮膚局限性炎癥愈合后未滿一周者20獻(xiàn)血注意事項(xiàng)

接種麻疹疫苗二周后方可獻(xiàn)血（新生入學(xué)接種的第一類疫苗加強(qiáng)接種包括麻疹疫苗）接種甲流疫苗四周后方可獻(xiàn)血

接種乙肝疫苗不影響獻(xiàn)血21獻(xiàn)血全過(guò)程保持良好情緒配合采血過(guò)程手臂消毒、20分鐘采血兩次獻(xiàn)血間隔不少于6個(gè)月攜帶身份證校園卡保證睡眠清淡飲食填寫獻(xiàn)血登記表健康咨詢、體檢領(lǐng)獻(xiàn)血證記念品刷校園卡營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)心多飲水、24小時(shí)針眼不碰水兩天內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高空作業(yè)大補(bǔ)長(zhǎng)休獻(xiàn)血前獻(xiàn)血中獻(xiàn)血后22成分采血23成分獻(xiàn)血、全血概念成分獻(xiàn)血是利用先進(jìn)的技術(shù)，借助全自動(dòng)設(shè)備，通過(guò)采集某一種血液成分，如紅細(xì)胞、血漿、粒細(xì)胞和血小板。目前國(guó)內(nèi)開展的成分獻(xiàn)血一般是血小板，稱為單采血小板。全血將人的血液采集到一次性的、全密閉的、無(wú)菌耗材中，它可以直接輸注患者也是其他所有血液制品的原料。24安全的成分獻(xiàn)血對(duì)身體健康沒有影響血小板新陳代謝周期7-11天捐獻(xiàn)后48-72h恢復(fù)采集后體內(nèi)的血小板量保持在健康標(biāo)準(zhǔn)捐獻(xiàn)全血成分獻(xiàn)血采集量200ml/400ml全血250ml血漿/2.5×1011個(gè)血小板采集時(shí)間5分鐘左右1小時(shí)左右恢復(fù)時(shí)間2周左右2－3天獻(xiàn)血間隔期六個(gè)月四周如何知道獻(xiàn)血時(shí)間地點(diǎn)健康教育必修課校園網(wǎng)海報(bào)欄宣傳單手機(jī)報(bào)血液生理知識(shí)定期獻(xiàn)血有益健康獻(xiàn)血注意事項(xiàng)校園網(wǎng)主頁(yè)通知公告健康中心主頁(yè)國(guó)定路武川路武東路寢室為單位手機(jī)短信獻(xiàn)血前2天時(shí)間、地點(diǎn)26獻(xiàn)血登記表、獻(xiàn)血宣傳單無(wú)償獻(xiàn)血信息化管理捐獻(xiàn)造血干細(xì)胞什么是造血干細(xì)胞移植如何采集造血干細(xì)胞哪些人可以捐獻(xiàn)造血干細(xì)胞造血干細(xì)胞可以治療哪疾病將異體或自體的健康骨髓腔內(nèi)的造血干細(xì)胞植入患者體內(nèi)，使其恢復(fù)造血及免疫功能通過(guò)藥物促使造血干細(xì)胞釋放到采集部位再通過(guò)血細(xì)胞分離機(jī)從外周血中采集造血干細(xì)胞50-100ml,其余回輸入體內(nèi)。18-45周歲健康要求如同獻(xiàn)血白血病、重癥再生障礙性貧血，重癥免疫缺陷病、淋巴瘤29健康的概念1最初健康：主要是不得病，沒有病殘2健康新概念身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上要完好

30心理健康心理健康標(biāo)準(zhǔn)1）能了解自我、接納自我、能體驗(yàn)自我價(jià)值2）心理健康者能正視現(xiàn)實(shí)，接納他人。3）心理健康者能協(xié)調(diào)、控制情緒、心境良好。4）心理健康者有積極向上的、現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)。5）心理健康者對(duì)社會(huì)責(zé)任心6）心理健康者心地善良，對(duì)他人有愛心7）心理健康者有獨(dú)立、自主的意識(shí)

31心理健康五大特征人際和諧樂(lè)于與人交往、自知之明不卑不亢人格完整適應(yīng)環(huán)境智力正常注意力、想象力、學(xué)習(xí)、記憶思維、言語(yǔ)、實(shí)際操作情緒良好愉快、開朗、自信的心情心理健康的五大特征適應(yīng)的概念外在適應(yīng)人與人之間協(xié)調(diào)合作，能妥善地處理社會(huì)人際關(guān)系適應(yīng)

內(nèi)在適應(yīng)自我內(nèi)在的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)和生活目的相一致，使自我實(shí)現(xiàn)、自我創(chuàng)造的欲望和自尊心、幸福感等得到滿足33不適應(yīng)問(wèn)題和癥狀精神分裂癥適應(yīng)障礙人格障礙神經(jīng)癥不適應(yīng)問(wèn)題和癥狀精神分裂癥精神分裂癥是一組發(fā)病原因不明，常有知覺（聽幻覺）、思維（妄想）、情感（淡漠或不協(xié)調(diào)）、行為（興奮或抑制）等多方面的障礙，精神活動(dòng)與環(huán)境不協(xié)調(diào)。一般無(wú)意識(shí)障礙和智能障礙。病程多遷延。是大學(xué)生中因病退學(xué)、休學(xué)最常見一的原因。35神經(jīng)癥是一組功能性疾病的總稱

共同特點(diǎn)：常因不健全的個(gè)性與心理社會(huì)因素共同作而起病?？杀憩F(xiàn)為精神和軀體癥狀，但檢查不能發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病理形態(tài)改變。除部分癔癥病人外，一般意識(shí)清楚，沒有嚴(yán)重的行為紊亂，病人與外界沒有失去聯(lián)系。有自知力，要求治療36神經(jīng)癥與精神疾病的區(qū)別發(fā)病原因不同就診場(chǎng)所不同臨床表現(xiàn)不同愈后差異較大大學(xué)生中常見的心理問(wèn)題（神經(jīng)癥）神經(jīng)癥