大學(xué)生常見心理問題及解決對策

狐貍的故事

盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐貍來到一棵葡萄架下。一串串晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭，狐貍們饞得直流口水，可葡萄架很高。第一只狐貍跳了幾次摘不到，從附近找來一個(gè)梯子，爬上去滿載而歸。

——積極應(yīng)對

第二只狐貍跳了幾次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑說：“這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了。

——消極應(yīng)對第三只狐貍高喊著“下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號，一次又一次跳個(gè)沒完，最后累死在葡萄架下。

——不能正確評價(jià)自己

第四只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸颜鞇瀽灢粯?，抑郁成疾，不治而亡?/p>

——心理障礙第五只狐貍想：“連個(gè)葡萄都吃不到，活著還有什么意義！”于是找個(gè)樹藤上吊了。

——自殺傾向

第六只狐貍吃不到便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。

——憤怒情緒

第七只狐貍抱著“我得不到的東西也決不讓別人得到”陰暗心理，一把火把葡萄園燒了。

——犯罪傾向第八只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸讯鴼鈽O發(fā)瘋蓬頭垢面，口中念念有詞“吃葡萄不吐葡萄皮”。

——精神病

大學(xué)生常見的異常心理及應(yīng)對研究美國一位資深心理醫(yī)師曾經(jīng)斷言：“隨著中國社會(huì)向商業(yè)化的變革，人們面臨的心理問題對自身生存的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一直困擾著中國人的生理疾病……”。近年來我國社會(huì)發(fā)展的事實(shí)亦證明，我們身邊的大多數(shù)人（甚至包括我們自己），都已切實(shí)地感受到，在經(jīng)濟(jì)、文化、價(jià)值觀等社會(huì)因素急劇變化的時(shí)代，我們所面臨的心理問題已愈來愈突出。

世界范圍內(nèi)，金融危機(jī)、社會(huì)競爭和就業(yè)壓力在不斷增大，這使得從青春期向成人過渡的大學(xué)生面臨著各種各樣的心理問題，產(chǎn)生了各種各樣的心理疾患。他們的生理已接近成熟，但是心理還尚未成熟，社會(huì)閱歷和生活經(jīng)驗(yàn)尚顯不足。家庭、社會(huì)對他們的期望值很高，自我定位較高，情緒不穩(wěn)定，承受挫折能力較弱，面對繁重的學(xué)業(yè)和迷茫的前途常會(huì)感到挫敗和壓抑，從而產(chǎn)生懷疑、焦慮、孤獨(dú)、抑郁、悲觀、苦悶的情緒，有的出現(xiàn)心理障礙或心理疾病，甚至導(dǎo)致自傷和他傷，出現(xiàn)生命危機(jī)事件。大學(xué)生常見的異常心理及應(yīng)對研究一、什么是心理異常二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生常見心理問題及影響因素四、大學(xué)生心理問題的預(yù)防與應(yīng)對一、什么是心理異常心理異常，是在大腦生理生化功能障礙和人與客觀現(xiàn)實(shí)關(guān)系失調(diào)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的對客觀現(xiàn)實(shí)的歪曲的反映。心理異常一詞是對許多不同種類的心理和行為失常的統(tǒng)稱。其表現(xiàn)可以是嚴(yán)重的，也可以是輕微的，人們在日常生活中常用精神病、變態(tài)行為、情緒障礙這樣的詞來對此加以描述和區(qū)分。心理的“正?！焙汀爱惓！敝g沒有明確的嚴(yán)格的界限。人的心理及行為是一個(gè)由“正常”逐漸向“異?！薄⒂闪孔兊劫|(zhì)變，相互依存、轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。心理問題普遍存在，只是每個(gè)人程度不同。

心理正常心理異常心理健康心理不健康

（心理問題、嚴(yán)重心理問題、含部分可疑神經(jīng)癥）含變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類神經(jīng)障礙心理正常、異常的圖示

二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、樹立科學(xué)的健康觀2、心理健康的內(nèi)涵與標(biāo)準(zhǔn)3、正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士：

必須讓人們認(rèn)識到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。

培根：

健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。1.樹立科學(xué)的健康觀

健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)。

衡量一個(gè)人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析:▓有沒有器質(zhì)性或功能性異常▓有沒有主觀不適感▓有沒有社會(huì)公認(rèn)的不健康行為身體健康的標(biāo)志1．有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過分疲勞緊張。2．處事樂觀、態(tài)度積極、勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。3．善于休息、睡眠良好。4．應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。5．能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。6．體重得當(dāng)、身體勻稱、站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。7．反應(yīng)敏銳、眼睛明亮、眼瞼不發(fā)炎。8．牙齒清潔、無空洞、無痛感、無出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。9．頭發(fā)具有光澤而少頭屑。10．肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。

世界衛(wèi)生組織提出身心健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：1、快食：吃飯不挑食、不偏食，津津有味2、快眠：較快入睡，睡眠質(zhì)量好，精神飽滿3、快便：快速通暢地排泄，感覺輕松自如4、快語：說話流利，頭腦清醒，思維敏捷5、快行：行動(dòng)自如協(xié)調(diào)，邁步輕松有力，動(dòng)作流暢6、良好的個(gè)性：性格柔和、適應(yīng)環(huán)境，為人處事好7、良好的人際關(guān)系：與人相處自然融洽，朋友多－－摘自《北京晨報(bào)》2002年11月8日25版2.心理健康的內(nèi)涵與標(biāo)準(zhǔn)從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。心理健康十條標(biāo)準(zhǔn)（1）充分的安全感（2）充分了解自己，并對自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)（3）生活的目標(biāo)切合實(shí)際（4）與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸（5）能保持人格的完整與和諧（6）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力（7）能保持良好的人際關(guān)系（8）適度的情緒表達(dá)與控制（9）在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，對個(gè)人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足（10）在集體要求的前提下，較好地發(fā)揮自己的個(gè)性

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1.智力正常2.情緒健康3.意志健全4.人格完整5.自我評價(jià)正確6.人際關(guān)系和諧7.社會(huì)適應(yīng)正常8.心理行為符合大學(xué)生的特征3、正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)能保持對學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境有較強(qiáng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)能保持正確的自我意識接納自我能保持和諧的人際關(guān)系并樂于交往能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力應(yīng)具有與年齡與角色相應(yīng)的心理行為特征

三、大學(xué)生常見心理問題及影響因素1、心理問題的常見表現(xiàn)2、心理問題的類型3、心理問題產(chǎn)生原因4、出現(xiàn)心理問題的影響因素2004年馬加爵在云南大學(xué)宿舍連殺四個(gè)人，引發(fā)了轟動(dòng)全國的“馬加爵事件”。2010年10月20日深夜，藥家鑫駕車撞人后又將傷者刺了八刀致其死亡2013年4月上海復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院研究生黃洋遭林森浩投毒后死亡李啟銘于2010年10月16日開車在河北大學(xué)撞倒兩名女學(xué)生致一死一傷1、心理問題的常見表現(xiàn)

心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形。

1.厭學(xué),怕學(xué),做作業(yè)拖拉,上課注意力不集中,開小差,易怒易暴,對家長與老師談?wù)搶W(xué)習(xí)問題表現(xiàn)出煩躁的情緒和回避的行為。2、人格方面容易出現(xiàn)偏執(zhí)、敵對等極端特征。認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。3、人際關(guān)系緊張。總感到別人對自己不友善,親子關(guān)系常常出現(xiàn)矛盾或?qū)χ诺取?、抑郁。5、焦慮、心里煩躁不安,表現(xiàn)出一定的攻擊行為。6、適應(yīng)能力差。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。7、情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。8、心理不平衡。

大學(xué)生常見心理問題表現(xiàn)領(lǐng)域1．新生入學(xué)適應(yīng)問題2．學(xué)習(xí)方面的心理問題3．人際交往方面的心理問題4．戀愛與性心理問題5.求職擇業(yè)及個(gè)人發(fā)展方面的困擾6.個(gè)性及情緒方面的問題2.心理問題的類型（1）發(fā)展性心理問題

所謂發(fā)展性心理問題，主要是指個(gè)體自身不能樹立正確的自我認(rèn)知，特別是對自我能力，自我素質(zhì)方面的認(rèn)知，其心理素質(zhì)及心理潛能沒有得到有效、全面的發(fā)展。（2）適應(yīng)性心理健康問題

適應(yīng)是個(gè)體通過不斷做出身心調(diào)整，在現(xiàn)實(shí)生活環(huán)境中維持一種良好、有效地生存狀態(tài)的過程。而適應(yīng)性心理問題則是個(gè)人與環(huán)境不能取得協(xié)調(diào)一致所帶來的心理困擾。（3）障礙性心理健康問題

障礙性心理問題有時(shí)候也稱為“心理障礙”、“心理疾病”。個(gè)體障礙性心理問題是多種多樣的，常見的有以下幾種類型：焦慮性障礙、抑郁性障礙、恐怖性障礙、強(qiáng)迫性障礙、疑病性障礙。3.心理問題產(chǎn)生的原因

心理問題產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的和多方面的，既有遺傳和生